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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Jan Chozen Bays
Mindful Eating
Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo
Enrico Damiani Editore
Pag. 248
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 2018
ISBN: 978-88-99438-22-7


€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

  

Novità

Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita.

Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l’alimentazione, perdendone ogni soddisfazione.

Attraverso la sua esperienza di scienziata e maestra di meditazione,la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all’alimentazione. Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto.

Attraverso questo libro imparerai a:
• Sintonizzarti con la tua saggezza interna su cosa, quando e quanto mangiare
• Mangiare di meno sentendoti pienamente appagato
• Scoprire di cosa hai veramente fame

Un libro affascinante e rivoluzionario che toglie il senso di colpa e dona fiducia a tutti quelli che vogliono riappropriarsi di una relazione sana e gioiosa con il cibo e per tutti quelli che vogliono imparare a godere, in modo consapevole, di ogni momento della vita.


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  • Altri libri dell'editore: Enrico Damiani Editore
  • Scheda dell'autore: Jan Chozen Bays

  • informazioni sull'Autore: Jan Chozen Bays
    Jan Chozen Bays è una pediatra e maestra di meditazione insegnante di mindful eating da più di 20 anni. Vive nel monastero Zen Great Vow in Oregon, di cui è abate insieme al marito.
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