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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Christine Wilding
Migliora la Tua Vita con l'Intelligenza Emotiva
Impara come gestire le tue emozioni
Unicomunicazione.it
Pag. 314
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 2015-2018
ISBN: 978-88-3362-004-6


€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

  

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Novità

Le emozioni sono una componente importante della vita quotidiana: per questo è importante riconoscerle e sfruttarle con intelligenza. Quante volte hai pensato "Se solo avessi reagito diversamente"? Per la maggior parte delle persone è difficile controllare emozioni come impulsività, irritazione o rabbia, salvo poi pentirsi amaramente di quello che hanno detto o fatto. Sviluppare l'intelligenza emotiva ti metterà al riparo da queste situazioni spiacevoli e imbarazzanti perché ti aiuterà a riconoscere, comprendere e gestire le tue emozioni e quelle degli altri, migliorando notevolmente la qualità della tua vita interiore.

Indice:
 

Introduzione all’edizione italiana
Incontriamo l’autrice
Introduzione
Le abilità che apprenderai

PARTE UNO: CAPIRE L’INTELLIGENZA EMOTIVA

  • Intelligenza emotiva: uno sguardo preliminare
  • Le abilità morbide dell’intelligenza emotiva
  • Perché l’intelligenza emotiva è così importante?

PARTE DUE: TU E LA TUA INTELLIGENZA EMOTIVA: ACQUISIRE COMPETENZA A LIVELLO PERSONALE

  • I tuoi valori fondamentali: come vedi te stesso?
  • Pensare bene: in che modo gestire i tuoi pensieri ti aiuta a gestire le tue emozioni
  • Scoprire e sviluppare punti di forza personali emotivamente intelligenti
  • Sviluppare resilienza
  • L’emozione più forte: utilizzare l’intelligenza emotiva per sconfiggere la rabbia

PARTE TRE: L’INTELLIGENZA EMOTIVA E GLI ALTRI

  • Intelligenza sociale
  • Sviluppare abilità di comunicazione
  • Intelligenza emotiva e presenza mentale

PARTE QUATTRO: INTELLIGENZA EMOTIVA IN AZIONE

  • L’intelligenza emotiva sul posto di lavoro
  • Intelligenza emotiva nelle relazioni più intime
  • Crescere figli emotivamente intelligenti
  • Mettere tutto insieme

Per andare oltre - Letture consigliate
Siti web
Indice analitici



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  • Altri libri dell'editore: Unicomunicazione.it
  • Scheda dell'autore: Christine Wilding

  • informazioni sull'Autore: Christine Wilding
    Christine Wilding
    Christine Wilding è una psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e autrice di svariati libri di crescita personale. Ha lavorato nel sistema sanitario pubblico britannico, affiancando i medici di base, e in ambito privato, specializzandosi in problematiche come scarsa autostima, gestione dello stress, depressione e disturbi legati all’ansia.
     
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