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DISPONIBILE
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Guru Rattana
Kundalini Yoga e la Meditazione
L'evoluzione a un mondo centrato sul cuore
Macro Edizioni
Pag. 224
Formato: 19,5 x 23,5 cm.
Anno: 2016
ISBN: 978-88-6228-319-9
€. 16.50 €. 15.67 (-5%)
Novità
Il nostro pianeta e l’umanità sono entrati in una fase di grandi cambiamenti e possibilità evolutive. La transizione dall’era dei Pesci all’epoca dell’Acquario, caratterizzata da una nuova energia, favorisce il passaggio da uno stato di paura a uno stato d’amore.
Le posizioni e le meditazioni contenuti in questo manuale sono stati insegnati da Yogi Bhajan proprio per elevare la frequenza personale, risvegliare il potere del nostro cuore, espandere la nostra consapevolezza e adeguarci a questa nuova condizione.
Nel kundalini yoga ritroviamo gli elementi che compongono lo yoga, come le posizioni (asana e mudra), le respirazioni (pranayama) e i suoni (mantra) che i grandi yogi del passato hanno organizzato in sequenze e meditazioni efficaci e sapienti.
Il libro è rivolto sia agli insegnanti che ai praticanti di yoga kundalini di vario livello, ma anche a chi segue altre scuole di yoga, o ancora non conosce il kundalini yoga.
Tutti possono eseguire gli esercizi e le meditazioni proposti grazie alle semplici istruzioni e ai pratici consigli di Guru Rattana che rendono questa guida preziosa e unica.
Indice:
- CAPITOLO 1
Transizione dall’Era dei Pesci all’Era dell’Acquario
- CAPITOLO 2
Amore, Sistema immunitario e Kundalini Yoga
- CAPITOLO 3
Il cambiamento di paradigma dei chakra e la prosperità
- CAPITOLO 4
Praticare il Kundalini Yoga
- SERIE DI ESERCIZI YOGA
- MEDITAZIONI
- APPENDICE 1
Ere astrologiche precedenti
- APPENDICE 2
Lezione di Yogi Bhajan sulla transizione da un’Era all’altra Auto-guarigione e conoscenza del Sé
- APPENDICE 3
Suggerimenti per una vita sana e per la disintossicazione
- APPENDICE 4
Guida ai mantra
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Scheda dell'autore: Guru Rattana
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informazioni sull'Autore: Guru Rattana
Guru Rattana, allieva del maestro Yogi Bhajan, è un’insegnante di Yoga Kundalini molto conosciuta e apprezzata negli Stati Uniti e nel mondo. Autrice di numerosi manuali, usati da insegnanti e praticanti di questa disciplina nel mondo. I suoi testi sono completi perché propongono sempre una parte teorica, filosofica, tecnica che accompagna e introduce un insieme di sequenze e meditazioni molto ricca e varia.
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