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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Tara Brach
Il Potere Straordinario dell'Accettazione Totale - Radical Acceptance
Elimina paure insicurezze e sensi di colpa
Macro Edizioni
Pag. 300
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 2020
ISBN: 978-88-2850-629-4


€. 19.50 €. 18.52 (-5%)

  

Novità

Molte persone costruiscono la propria prigione fatta di insoddisfazione, di ferite auto-inflitte, di paure immotivate… tutti fardelli che intrappolano il loro sé e le tengono bloccate come se fossero in trance.

Il metodo dell’Accettazione Totale spiegato in questo libro ci libera dal circolo vizioso “email, troppi impegni, corse, raggiungere, consumare e acquistare”, insegnandoci a coltivare una presa di coscienza profonda e compassionevole verso noi stessi.

In questo modo cominciamo a comprendere noi stessi e la nostra vita per quello che sono, ora, nel presente.

Il metodo dell’Accettazione Totale non prevede che si accettino le cose così come sono o che ci si rassegni agli eventi. Si tratta piuttosto di cercare di ricavare il buono da ogni situazione attraverso la meditazione, prendendoci una pausa dai ritmi frenetici della vita.

Nel libro si trovano suggerimenti su come affrontare le diverse emozioni negati- ve e tutti gli ostacoli che ci impediscono di essere sereni attraverso pratiche che attingono dalla tradizione buddista.

Frequenti i rimandi alle tecniche suggerite da Thich Nhat Hahn e ai suoi insegnamenti.


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  • Scheda dell'autore: Tara Brach

  • informazioni sull'Autore: Tara Brach
    Tara Brach
    Tara Brach è una psicologa e autrice americana. È la fondatrice e insegnante presso la Insight Meditation Community, dove le sue lezioni settimanali di meditazione vengono regolarmente frequentate da più di 120 studenti. Ha completato il suo corso di Insight Meditation sotto la guida di Jack Kornfield. Insegna anche meditazione buddista nei centri yoga negli Stati Uniti e in Europa. È specializzata nell'applicazione degli insegnamenti buddisti e della meditazione consapevole alla guarigione emotiva.
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