Debora Conti
Il Libro del Giusto Peso per Sempre
Il metodo che insegna a usare la mente per avere il corpo che vuoi. Prefazione di Roberto Re - Nuova Edizione Aggiornata
Pickwick
Pag. 203
Formato: 12,5 x 19,5 cm.
Anno: 2017
ISBN: 978-88-6836-365-9
€. 9.90 €. 9.40 (-5%)
Novità
Basta con le diete, gli alimenti proibiti, le rinunce, i sensi di colpa.
Basta con il cibo usato come antidoto allo stress, alla rabbia, al vuoto emotivo.
Debora Conti è la prima trainer in Italia ad aver applicato i principi della PNL al recupero di un corretto rapporto con l’alimentazione. In questo libro illuminante – ora in una nuova edizione aggiornata – l’autrice ci aiuta a raggiungere il peso ideale rafforzando innanzitutto le nostre motivazioni e facendo della mente la nostra più potente alleata.
Indice:
Parte prima - Un approccio naturale
1. Il tuo primo obiettivo
2. Fallo per te!
3. Oltre le diete
Parte seconda - Come dimagrire con la mente
4. Cosa vuoi veramente?
5. I primi strumenti concreti
6. Credere per... dimagrire
7. L’alternativa del «Come se»
8. Perché si mangia?
9. Delegare è meglio!
10. Formula il tuo obiettivo
11. Pesa le tue parole
12. Parole allo specchio
13. Domanda e ti sarà dato
14. A tutto tondo...
Parte terza - Come dimagrire nel corpo
15. Muoviti per piacere
16. Slega le emozioni dal cibo
17. La paura è tua alleata
18. Domande e strategie per giustopesopersempristi
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Scheda dell'autore: Debora Conti
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Debora Conti è qualificata Trainer di PNL presso la Society of NLP. Dal 2005 si occupa di coaching e di PNL (Programmazione Neurolinguistica). Dal 2006 diffonde con successo in Italia il suo metodo Giusto Peso Per Sempre, che aiuta a dimagrire senza diete, con la mente e strumenti di PNL. Dal 2014 è qualificata unica operatrice in Europa con il Parenting Method KPMT dello Yale Parenting Center, e promuove il suo metodo Figli Felici che ingloba la sua esperienza decennale in PNL e il metodo appreso a Yale. Ricercatrice, coach e mamma, si impegna a diffondere l'importanza del potere delle parole, delle emozioni e della mente inconscia per realizzare i propri obiettivi. Scrittrice di successo e di alcuni best seller, ha pubblicato con Sperling & Kupfer e con la sua casa editrice digitale Wide edizioni. Tra i suoi insegnanti si citano Richard Bandler, Paul McKenna, Robert Dilts, Michael Breen, Alan Kazdin.
