Prima Parte: consapevolezza

• Capitolo 1  note speciali per lo studio di questo libro
• Capitolo 2  adesso
• Capitolo 3 al principio c’è la consapevolezza
• Capitolo 4 le lezioni della lollygog
• Capitolo 5 pillole di interiorità
• Capitolo 6 passi scelti da una lezione della lollygog su cristo e “l’immacolata concezione”
• Capitolo 7 religione e scienza
• Capitolo 8 discussione sui prerequisiti per la conoscenza della verità
• Capitolo 9 il “vecchio io” di cui sbarazzarsi e come farlo esattamente
• Capitolo 10 l’identità reale

Seconda Parte: quiete

• Capitolo 11 il giudizio: una chiave per la quiete
• Capitolo 12 l’esperienza e le faccende quotidiane
• Capitolo 13 praticità
• Capitolo 14 lezione della lollygog su ragionamento, pensiero, meditazione e miracoli
• Capitolo 15 la via per vivere i miracoli
• Capitolo 16 energia sconfinata, non-sforzo e riscoperta della giovinezza
• Capitolo 17 altri passi scelti su non-sforzo ed energia
• Capitolo 18 ritorno della giovinezza, consapevolezza in espansione e morte della morte
• Capitolo 19  il dualismo
• Capitolo 20 lezione della lollygog sul “sentire” e sulla quiete trascendente
• Capitolo 21 l’identità è il centro dell’essere
• Capitolo 22 passi scelti sulle risorse
• Capitolo 23 porre fine alle “apparenze”
• Capitolo 24 semplicità
• Capitolo 25 discussione sull’appartenenza a una chiesa
• Capitolo 26 l’amore