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Silvia Salvarani
Empower Yoga - (Libro+DVD)
Riattiva la tua energia vitale
Macro Edizioni
Pag. DVD 55 min
Formato: 14 x 19,5 cm.
Anno: 2009
ISBN: 978-88-6412-020-1
€. 22.50 €. 21.37 (-5%)
Il primo videocorso su questo nuovo tipo di Yoga, che costituisce una novità assoluta presentata da una delle maestre più amate e conosciute. L'Empower Yoga è uno Yoga dinamico e aerobico: durante l’allenamento, si sviluppa un calore che produce un’intensa sudorazione grazie al ritmo costante di esecuzione. Le posizioni e il respiro in sincronia ai movimenti del corpo, rinforzano l’attività fisica. Si ottengono benefici immediati, come la riduzione delle tensioni fisiche e mentali, la produzione di endorfine che danno un senso di euforia e di benessere per tutta la giornata. Empower Yoga assicura la prevenzione degli infortuni agli sportivi, la perdita di peso e la possibilità di rimodellare il corpo anche dopo soli pochi mesi di pratica!
Nel video sono presentate 12 sequenze suddivise in 4 sessioni. Questi esercizi incrementano l’equilibrio, la forza, l’elasticità, la resistenza e donano calma alla mente.
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Scheda dell'autore: Silvia Salvarani
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Silvia Salvarani si è laureata in Scienze Motorie a Urbino nel 1976 con la prima tesi sullo Yoga della facoltà. Ha conseguito il diploma per l’insegnamento dello yoga con l’ISFY nel 1986. Per 20 anni è stata direttrice ed insegnante presso la “Palestra Salvarani fitness club” che aprì suo padre nel 1950 ad Ancona. La sua esperienza di insegnamento spazia dall’aerobica, al body sculpt, al thai chi chuan, poi diventa Master Reiki negli anni ‘90 e con una scuola triennale, Rebirther professional. Personal trainer di numerosi personaggi dello spettacolo, ha brevettato un suo metodo di yoga dinamico chiamato Empower Yoga e ha importato in Italia la tecnica dei Cinque Tibetani – gli esercizi dell’eterna giovinezza – di cui è ancora oggi considerata la più qualificata insegnante italiana. Questa è la sua quarta pubblicazione e i suoi dvd sono fra i più venduti del settore. Dal 2000 vive e lavora a Milano.
