Jon Kabat-Zinn, (1944) medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress dell'Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale. La sua ricerca è orientata principalmente alle interazioni mente-corpo. Kabat-Zinn è stato uno studente di Zen con il Maestro Seung Sahn e membro fondatore del Centro Zen di Cambridge . La sua pratica di yoga e studi buddisti insegnanti lo ha portato a integrare i loro insegnamenti con quelli della scienza occidentale. nsegna meditazione di consapevolezza come una tecnica per aiutare le persone a far fronte allo stress, l'ansia, il dolore e la malattia. Un programma di riduzione dello stress creato da Kabat-Zinn è offerto in centri medici, ospedali e imprese di manutenzione di salute.
Kabat-Zinn ha iniziato l'insegnamento della Mindfulness-Based Stress Reduction (
MBSR) presso la Clinica riduzione dello stress nel 1979. MBSR è un corso di otto settimane che coniuga la meditazione e lo yoga Hatha per aiutare i pazienti ad affrontare lo stress, il dolore e la malattia utilizzando momento per momento di consapevolezza. Kabat-Zinn e colleghi hanno studiato gli effetti della pratica momento per momento sulla consapevolezza sul cervello, e come vengono elaborate le emozioni, in particolare in condizioni di stress, e sul sistema immunitario. Più di 200 centri medici e cliniche negli Stati Uniti e altrove, ora utilizzano il modello MBSR.
