Dovunque Tu Vada Ci Sei GiàIn cammino verso la consapevolezza autore: Jon Kabat-Zinn editore: Corbaccio

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Jon Kabat-Zinn
Dovunque Tu Vada Ci Sei Già

In cammino verso la consapevolezza

Corbaccio

Pag. 211
Formato: 14 x 20,5 cm.
Anno: 2011-2017
ISBN: 978-88-6700-355-6

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Ristampa

Un percorso semplice per imparare a coltivare questa consapevolezza attraverso la meditazione. Un libro adatto a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, ai praticanti di lunga data, a chiunque desideri ritrovare una dimensione di autenticità nell'esistenza quotidiana. Quando parliamo di meditazione è importante sapere che non si tratta di un'attività curiosa o esoterica, come spesso sostiene la nostra cultura popolare... Meditazione significa semplicemente essere presenti a se stessi, approfondire la propria autocoscienza. Significa anche arrivare a rendersi conto che, ci piaccia o meno, stiamo percorrendo un cammino, il cammino della vita; la meditazione può aiutarci a capire che in quanto tale esso ha una direzione ed è in costante evoluzione, momento per momento; ciò che accade ora, in questo istante, influenza gli avvenimenti successivi.

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Scheda dell'autore: Jon Kabat-Zinn

informazioni sull'Autore: Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, (1944) medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress dell'Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale. La sua ricerca è orientata principalmente alle interazioni mente-corpo. Kabat-Zinn è stato uno studente di Zen con il Maestro Seung Sahn e membro fondatore del Centro Zen di Cambridge . La sua pratica di yoga e studi buddisti insegnanti lo ha portato a integrare i loro insegnamenti con quelli della scienza occidentale. nsegna meditazione di consapevolezza come una tecnica per aiutare le persone a far fronte allo stress, l'ansia, il dolore e la malattia. Un programma di riduzione dello stress creato da Kabat-Zinn è offerto in centri medici, ospedali e imprese di manutenzione di salute.

Kabat-Zinn ha iniziato l'insegnamento della Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) presso la Clinica riduzione dello stress nel 1979. MBSR è un corso di otto settimane che coniuga la meditazione e lo yoga Hatha per aiutare i pazienti ad affrontare lo stress, il dolore e la malattia utilizzando momento per momento di consapevolezza. Kabat-Zinn e colleghi hanno studiato gli effetti della pratica momento per momento sulla consapevolezza sul cervello, e come vengono elaborate le emozioni, in particolare in condizioni di stress, e sul sistema immunitario. Più di 200 centri medici e cliniche negli Stati Uniti e altrove, ora utilizzano il modello MBSR.

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