Anatomia delle Posizioni - I Piegamenti all'Indietro e delle TorsioniLa scienza dello yoga autore: Ray Long editore: Om edizioni

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Ray Long
Anatomia delle Posizioni - I Piegamenti all'Indietro e delle Torsioni

La scienza dello yoga

Om edizioni

Pag. 220
Formato: 21.5 x 27.5 cm.
Anno: 2016
ISBN: 978-88-994-500-90

€. 35.00 €. 33.25 (-5%)

Novità

Il Maestro dottor Ray Long, autore della collana LA SCIENZA DELLO YOGA, in questo volume tratta la parte riguardante "I piegamenti all'indietro e le torsioni", guidando come nei volumi precedenti il lettore attraverso una straordinaria narrazione visiva e spiegando nei dettagli l'anatomia, la biomeccanica e la fisiologia di questa antica arte orientale della salute decodificando di volta in volta le posizioni.

La serie di libri “LA SCIENZA DELLO YOGA” è progettata per aiutarvi nella comprensione dell’anatomia funzionale dello yoga. Ogni volume migliora la forza, la flessibilità e la precisione del praticante focalizzando una specifica categoria di posizioni e benefici terapeutici, contiene bellissime illustrazioni che spiegano i concetti chiave di ogni posizione, una descrizione dei principi biomeccanici e fisiologici con le applicazioni alle specifiche posizioni dello Yoga.

La caratteristica di questa collana è l’insieme di bellissime e numerosissime illustrazioni e chiare istruzioni scientifiche su come usare, al meglio, le posizioni per ottenere il massimo beneficio dalla Vostra pratica.

Indice:

Concetti chiave

Relazioni Agonista/Antagonista: Inibizione reciproca
Isolamento dei muscoli chiave
Il fuso muscolare
Allungamenti facilitati
Chiavi di co-attivazione
Bandha

Il Codice Bandha Yoga

Piegamenti all’indietro

Salabhasana
Urdhva Mukha Svanasana
Ustrasana
Purvottanasana
Dhanurasana
Setu Bandha Sarvangasana
Urdhva Dhanurasana
Eka Pada Viparita Dandasana
Vrschikasana
Eka Pada Raja Kapotasana
Natarajasana

Torsioni

Parsva Sukhasana
Marichyasana I
Marichyasana III
Pasasana
Parivrtta Janu Sirsasana
Parighasana I
Ardha Matsyendrasana

Posizioni di recuperos

Torsione da supini
Torsione in appoggio

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Scheda dell'autore: Ray Long

informazioni sull'Autore: Ray Long

Ray Long, è un chirurgo ortopedico iscritto all'ordine dei medici e autore del testo 'I muscoli chiave del Hatha Yoga'. Il dott. Long si è laureato alla facoltà di Medicina dell'Università del Michigan, con la specializzazione dopo la laurea alla Cornwell University, alla McGill University, all'Università di Montreal e all'Istituto Ortopedico della Florida. Ray ha studiato Hatha Yoga per più di vent'anni, andando anche numerose volte in India per approfondire i suoi studi con B.K.S. lyengar e altri importanti maestri di Yoga.

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