Manuale pratico con 150 fotografie. Self shiatsu del mattino, della sera e trattamento dei singoli canali energetici. La pratica è semplice e può essere eseguita da chiunque abbia a cuore il proprio benessere psicofisico e voglia dedicare un po’ di tempo a se stesso. Allevia stress, tensioni e dolori nel proprio corpo. Aiuta anche a prevenire diversi squilibri di carattere energetico, conservando un buono stato di salute e aumentando il senso generale della propria autostima. Questo manuale insegna come praticare lo shiatsu da soli presentando facili esercizi, illustrati da oltre 150 fotografie e suddivisi in vari capitoli, a seconda delle diverse esigenze di ciascuno: self- shiatsu del mattino, della sera e trattamento dei singoli canali energetici.... Lo Shiatsu è una disciplina di grande efficacia, che affonda le proprie radici nella millenaria tradizione orientale e che oggi conosce un notevole successo anche in occidente. Il testo offre anche una presentazione dei canoni di base della Medicina Tradizionale Cinese e una sezione dedicata ai trattamenti di Pronto Soccorso. La pratica del self-shiatsu è facile e può essere eseguita da chiunque abbia a cuore il proprio benessere psico-fisico o desideri dedicare un po' di tempo a se stesso per alleviare dolori, stress e tensioni. Rappresenta anche un ottimo strumento per prevenire l'insorgere di svariati squilibri di carattere energetico, per conservare un buono stato di salute fisica e mentale e aumentare il senso generale di autostima.