Eliana Giuratrabocchetti
Dieta in Menopausa
Ricette leggere e gustose per mantenersi in forma in questa nuova fase della vita
Red Edizioni
pag. 92 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-573-0356-7
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La menopausa è un passo obbligato per ogni donna, che implica cambiamenti nel corpo e può comportare l'insorgere di piccoli o grandi problemi. Questo libro vuol diventare una guida per chi è arrivata in questa fase della vita e desidera affrontarla anche 'a tavola'. Esistono infatti elementi come gli acidi grassi essenziali e gli antiossidanti, contenuti in moltissimi cibi, che aiutano ad alleviare i sintomi classici della menopausa (sbalzi d'umore, vampate di calore, dolori alle articolazioni) in maniera del tutto naturale. La prima parte del libro è ricca di spunti e proposte di medici e nutrizionisti, mentre la seconda è un ricettario goloso e nutriente.
