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Marckhgott Barbara
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Corso di Pilates Marckhgott Barbara
Corso di Pilates

Red Edizioni
 pag. 75 + CD 70 min - formato: 16,5 x 20 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-883-5

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Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquistare benessere ed equilibrio; infatti associa all’allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano sciena, addome, gambe e glutei, e si sciolgono stress e tensioni. Grazie al libro e al CD allegato, allenarsi sarà facile, e si vedranno presto risultati positivi!
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