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Petit Collin Christel
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Affermare se stessi e dire no<br>come vincere dubbi, paure e sensi di colpa Petit Collin Christel
Affermare se stessi e dire no
come vincere dubbi, paure e sensi di colpa
Il Punto d'Incontro
 pag. 128 - formato: 12 x 17 cm - anno: 2007 - ISBN. 978-88-8093-578-0

€. 5.90 €. 5.60 (-5%)

Molte persone lamentano la loro incapacità di sapersi imporre, di saper dire di “no”, e tutte le conseguenze negative che questo ha nella loro vita privata, come pure in quella professionale: la sensazione di non essere ascoltati e rispettati, la diminuzione della stima di sé (“Sono stato debole”, oppure “Non mi sono ancora fatto valere”), amarezza, scoraggiamento e magari anche problemi di peso! Ma si può imparare a trovare il coraggio di dire di no, uscendo cioè dal tremendo circolo vizioso di dubbio, paura e senso di colpa. Come? Chiarendoci le idee su quello che giudichiamo inaccettabile. Più i nostri limiti sono definiti con precisione, più sono facili da porre. Dobbiamo esplorare le nostre paure per poterle superare: spesso temiamo semplicemente di deludere qualcuno, di essere rifiutati, di non essere più amati, o di subire feroci rappresaglie… dobbiamo anche imparare a utilizzare le tecniche comunicative che permettono di essere calmi e sereni, di far rispettare i propri diritti pur restando rispettosi dei diritti altrui. I consigli proposti in questo libro sono semplici ed efficaci. Vi permetteranno di imparare a dire no sempre più facilmente, perché sono proprio i primi “no” i più difficili da pronunciare. Ma capirete soprattutto che voi, che credevate di non saper negare niente a nessuno, siete perfettamente capaci di farlo, e che non l’avete fatto fino a questo momento a causa di una persona soltanto: voi stessi!
DISPONIBILE

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