Alessandro Germani
La respirazione dinamica
esercizi per il corpo e la mente
Il Punto d'Incontro
pag. 160 - formato: 17 x 22 cm - anno: 2007 - ISBN. 978-88-8093-523-0
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Le tensioni quotidiane, lo stress e l’eccessiva somatizzazione degli eventi emotivi sono le cause principali di molti disturbi psicosomatici gravi e fastidiosi. Per ridurre la negatività di questi attacchi provenienti dall’esterno possiamo intervenire sul corpo e sulla mente, rappacificando i sensi a favore di un efficace processo di rigenerazione globale. La respirazione dinamica è un sistema terapeutico di derivazione yogica, capace di promuovere un autentico fenomeno di autoguarigione. Avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina praticandola con costanza e impegno permette, in poco tempo, di ottenere risultati sorprendenti, progressivi e duraturi. Gli esercizi, svolti in totale silenzio, sono di natura prevalentemente anaerobica e possono essere considerati adatti a tutti e a tutte le età. Grazie alle numerose illustrazioni, alle note descrittive e agli approfondimenti teorici, questo manuale teorico pratico spiega con estrema chiarezza come eseguire correttamente e senza difficoltà tutti gli esercizi utili per raggiungere una perfetta armonia tra corpo e mente. Con approfondimenti, riflessioni, consigli e spiegazioni dettagliate: ...
