Italo Bertolasi
Fitness nella natura
Meditazione, yoga, tai chi, stretching: al mare, in collina, in montagna
Red Edizioni
pag. 93 - formato: 19 x 23 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-752-4
€. 14.90
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Questo è il primo trattato di cure ecologiche per rilassare corpo e mente nei diversi ambienti naturali (mare, collina, montagna). Gli esercizi fisici e le meditazioni da fare all’aperto riuniscono antiche pratiche d’Oriente e d’Occidente e permettono di scoprire le potenzialità curative degli elementi naturali: l’acqua, il sole, la terra , gli alberi. Fitness nella natura si pone come una nuova pratica solistica. Sintesi di scoperte fatte sul campo, d’incontri con sciamani e di lunghi viaggi in Oriente compiuti dall’autore, il libro propone, in modo facile e divertente, un nuovo fitness ecologico che invita a immergersi nelle più antiche pratiche salutistiche: i bagni di foresta, le camminate meditative, lo yoga del mare, gli esercizi di qi gong, le danze nella natura…
