Susan Billmark, Mats Billmark
Impara a Vivere
Come superare l'ansia e lo stress e ritornare alla felicità
Mondadori
pag. 160 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-04-67654-6
€. 17.00
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Impara a vivere nel momento, a contrastare l’ansia, la preoccupazione e lo stress, a migliorare l’autostima, combattere il senso di colpa e le aspettative, a controllare l’irritazione e la rabbia.Con tanti consigli pratici, dalla pianificazione del tuo tempo a una corretta attività fisica, dalle giuste ore di sonno all’uso dei colori e della creatività per rilassarti e vivere meglio."Perché tutti meritiamo di star bene.”
