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Silvia Francesca Ornaghi

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Yoga - Percorsi di Consapevolezza<br />Conoscere se stessi e ritrovare l'energia interiore

Silvia Francesca Ornaghi
Yoga - Percorsi di Consapevolezza
Conoscere se stessi e ritrovare l'energia interiore
De Vecchi editore
pag. 256 - formato: 14,5 x 19,5 cm. - anno: 2015-2017 - ISBN. 978-88-412-1030-7

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

21 percorsi yoga per intraprendere un cammino di crescita, riscoprire la propria vera natura e recuperare l'armonia fra corpo e mente. "Nella pratica yogica asana e mudra sono fondamentali: le prime sono posizioni ("forme") che vanno mantenute nell'immobilità per un certo lasso di tempo, indicato esplicitamente all'inizio di ogni sequenza; le seconde sono invece gesti o movimenti da eseguire in forma dinamica, seguendo il ritmo del respiro (il controllo della respirazione o pranayama è uno dei pilastri dello yoga). Ad esse si aggiungono le "pratiche" che agiscono sul "corpo sottile", caratterizzato da flussi di energia che permettono le attività di natura emozionale, intellettiva e spirituale.

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