Pag. 240
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2022
ISBN: 978-88-6820-811-0

Ayurveda e menopausa La menopausa è un momento emozionante di cambiamento e nuove conoscenze, ma a volte è costellata di disturbi fisici e psicologici anche invalidanti.

Ayurveda e menopausa ti aiuta ad affrontare in tutta serenità questo periodo difficile ma nello stesso tempo bello e profondo, che può durare fino a dieci anni.

La menopausa vissuta attraverso i consigli dell'ayurveda

In collaborazione con la terapeuta ayurvedica ed esperta di yoga Petra Wolfinger, Kerstin Rosenberg presenta una guida olistica e di facile utilizzo che ti permetterà di vivere una menopausa piacevole agendo su punti chiave quali alimentazione, sessualità, stile di vita e detox.

Affronta inoltre con chiarezza argomenti specifici come vampate di calore, macchie senili, osteoporosi e depressione.

Grazie a esercizi di yoga, massaggi ayurvedici, erbe e spezie, puoi agire efficacemente sugli ormoni e alleviare gli effetti collaterali della menopausa.

• Shiva e Shakti: la donna dal punto di vista dell’ayurveda
• I dosha, poteri dinamici dell’ayurveda
• I cicli di vita nell’ayurveda
• Che tipo di menopausa sto vivendo?
• In armonia con la propria sessualità
• I massaggi ayurvedici
• La bellezza dentro e fuori: prendersi cura di pelle e capelli
• Menopausa e alimentazione sana
• Erbe e spezie per la menopausa