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Martin E. P. Seligman
Imparare l'Ottimismo
Come cambiare la vita cambiando il pensiero
Giunti editore
Pag. 392
Formato: 12,5 x 19,5 cm
Anno: 2018
ISBN: 978-88-09-80858-4
€. 10.00 €. 9.50 (-5%)
Novità
Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione.
In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.
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Scheda dell'autore: Martin E. P. Seligman
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Martin E.P. Seligman ha insegnato a lungo presso la Cornell University. Attualmente è docente di Psicologia alla University of Pennsylvania. Le sue numerose ricerche sulla motivazione e sulla personalità, condotte nell’ambito della teoria cognitiva, hanno ricevuto riconoscimenti fra l’altro dal National Institute of Mental Health, dal National Institute of Aging.
