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Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar
Yoga e Sport
Il metodo Iyengar nell'allenamento sportivo
Mediterranee
Pag. 350
Formato: 21 x 21 cm.
Anno: 2017
ISBN: 978-88-2722-762-6
€. 39.00 €. 37.05 (-5%)
Novità
Yoga e sport sono due termini apparentemente antitetici: l'uno indica un'attività competitiva e l'altro si riferisce a una filosofia millenaria che mira alla pace interiore. In questo manuale postumo del grande maestro yoga B.K.S. Iyengar viene esplorato il terreno comune tra questi due mondi e si dimostra come lo yoga possa esercitare un ruolo fondamentale per aumentare le capacità di un atleta.
In questo volume si analizza come lo yoga insegni a prevenire e curare gli infortuni sul campo, come affrontare le emozioni generate dalla competizione, come sviluppare al massimo le facoltà fisiche, mentali, intellettuali degli atleti. In 356 pagine corredate da 1100 foto a colori troviamo āsana per l'agilità, la flessibilità, āsana per la forza, la resistenza fisica e nel tempo, per la coordinazione tra occhi e arti, tra occhi e colonna vertebrale, per migliorare l'attivazione dei riflessi, āsana per la stabilità delle gambe e per la velocità.
Il testo è strutturato sull'osservazione delle varie discipline: sport che hanno bisogno di gambe forti e agili per correre, altri che hanno bisogno di braccia e spalle resistenti, quelli che hanno bisogno di velocità e precisione o di resistenza nel tempo, tanto fisica quanto psicologica.
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Scheda dell'autore: Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar
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informazioni sull'Autore: Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar
Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar (1918-2014) è stato uno dei più famosi maestri di yoga del mondo, ed è stato uno tra i primi a introdurre e diffondere la disciplina yoga in Occidente. Nel 2004 è stato nominato tra le 100 persone più influenti al mondo dalla rivista Time. Il suo libro Teoria e pratica dello yoga è stato un bestseller, tradotto in 20 lingue ed è a tutt'oggi considerato un testo classico per ogni studente di yoga. In Italia, oltre al volume già citato, sono stati pubblicati dalle Edizioni Mediterranee Teoria e pratica del Pranayama, Compendio di Teoria e pratica dello yoga, Commento agli Yoga Sutra di Patanjali, L'essenza degli Yoga Sutra, Vita nello yoga e B.K.S. Iyengar la vita e l'opera.
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