Pag. 252 a colori
Formato: 20 x 24 cm.
Anno: 2013
ISBN: 978-88-370-7329-9

Uno dei più importanti maestri viventi ripercorre la propria storia, regalandoci una testimonianza diretta della sua esperienza, dei suoi pensieri e della filosofia che è alla base della pratica da lui elaborata, alla portata di tutti. Il volume propone un’ampia selezione di asana visualizzate passo passo e descritte da Iyengar in prima persona, avvalendosi anche della conoscenza degli antichi testi yodici. Le sue precise e appassionate spiegazione riescono a mettere in luce i benefici profondi che la pratica arreca al corpo e allo spirito. Perché secondo Iyengar lo yoga è benessere, felicità, pace interiore. In una parola: vita.