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Ott Ulrich
Scopri Te Stesso con la Neuroscienza
Gli accertati benefici della meditazione per l'equilibrio, il rilassamento e il benessere fisico
Bis
Pag. 192
Formato: 13,5 x 20,5 cm.
Anno: 2012
ISBN: 978-88-6228-138-6
€. 9.90 €. 9.40 (-5%)
La pratica secolare della meditazione gode ancora oggi di ottima salute, nonostante gli scettici e i critici. Oggi sappiamo che il motivo di questo successo ha fondamenti scientifici: la meditazione ha effetti persistenti su importanti aree cerebrali. Ciò significa che meditare è a tutti gli effetti un modo per conoscere e trasformare se stessi. Ulrich Ott ci guida nel mondo della meditazione supportato dai dati della neuroscienza e dimostra che si può meditare senza condizionamenti ideologici e senza tirare in ballo religione ed esoterismo. Ci propone quindi una guida scientifica volta al raggiungimento della consapevolezza, utile per chi vuole meditare e ottenere risultati tangibili. Scopri Te Stesso con la Neuroscienza contiene anche tutti i consigli fondamentali per la corretta posizione da seduti, la respirazione più appropriata, la chiarificazione di emozioni e pensieri.
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