Parte I: COME DORMONO I BAMBINI

CAPITOLO I - Come nasce un problema

• Storia di lettini e lettoni
• L’esperto risponde
• L’estinzione graduale
• Altre voci, altri esperti

CAPITOLO II - Il sonno e la sua evoluzione

• Come dormono (quando dormono) mamma e papà
• Come dorme il bimbo
• Quanto dormono i bambini
• I risvegli notturni sono fisiologici

CAPITOLO III - Lo sviluppo del ritmo sonno-veglia

• Cosa regola il sonno

CAPITOLO IV - Perché non dormono?

• Gli altri cuccioli non dicono “Mamma!”
• Un tempo per abbracciare

CAPITOLO V - Così uguali, così diversi

• Oltre la biologia, il ruolo della cultura
• E in Italia?
• Una necessaria mediazione

CAPITOLO VI - Prendersi cura del bambino di notte

• Le poppate notturne
• MAL: il metodo dell’amenorrea da lattazione
• Scatti di crescita: avrò abbastanza latte?
• Il bambino dormiglione o sonnolento: come svegliarlo
• Il cambio del pannolino

CAPITOLO VII - Dove dormono i bambini?

• Dove dormivano i bambini?
• Dormire vicino al bambino
• Una nanna sicura

CAPITOLO VIII - Quando i bambini non dormono

• Il bisogno di sonno dei bambini
• Il bisogno di sonno delle mamme e dei papà
• Trovare un equilibrio

Parte II: COME FAR DORMIRE I BAMBINI

CAPITOLO IX - Individuare il problema

• Osserviamo il bambino
• Come riconoscere se esiste un problema di sonno

CAPITOLO X - Nel sonno, a piccoli passi

• Stella stellina, la notte si avvicina
• Come scrivere il programma di viaggio (STAR)
• Dove siamo, come proseguire
• Consigli generali

CAPITOLO XI - Un sonno adeguato

• Quando il bimbo è stanco
• I primi mesi (da 0 a 3 mesi)
• Il bambino più grande (3-20 mesi)
• Il bambino grandicello (dopo i 20 mesi)

CAPITOLO XII - Tempi regolari

• Il bambino piccolo (fino a 3-4 mesi)
• Il bambino più grande (oltre i 3-4 mesi)
• Una giornata organizzata

CAPITOLO XIII - Associazioni con il sonno

• Sonno e risvegli
• Il bambino piccolo (fino a 3-4 mesi)
• Il bambino più grande (oltre i 3-4 mesi)
• Cosa vuol dire “addormentarsi da solo”
• Il bambino che si addormenta poppando
• Il bambino che si addormenta solo in braccio
• Il bambino che si addormenta solo con mamma o papà
• I risvegli notturni, come diminuirli
• Orsacchiotti e copertine

Capitolo XIV - Il rituale per la nanna

• Che cos’è un rituale
• Il rituale e l’ora della nanna

Capitolo XV - Altri disturbi del sonno

• Le parasonnie
• Cause cliniche che possono disturbare il sonno

Capitolo XVI - Situazioni speciali

• Inserimento al nido
• Inserimento alla scuola dell’infanzia
• Mettere a letto più bambini
• Bambini in viaggio
• Prima di salutarci