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Vallardi
trovati 16 libri   Pagine totali: 2 [1 ... 2 ]   successiva >>
La Dieta Circadiana<br />Dal maggior esperto mondiale dei bioritmi il metodo scientifico per perdere peso Satchin Panda
La Dieta Circadiana
Dal maggior esperto mondiale dei bioritmi il metodo scientifico per perdere peso
Vallardi
pag. 316 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-5505-346-4

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Sempre più la medicina deve avvalersi di terapie nutrizionali per prevenire e curare le malattie. Una delle più efficaci e potenti è quella messa a punto da Satchin Panda: il suo metodo si basa sui ritmi circadiani, ovvero sulle risposte biologiche coordinate in molti tipi di cellule e controllate da diversi fattori quali il giorno o la notte, ma anche da quando e per quanto tempo consumiamo cibo o digiuniamo ogni giorno. Convinto che «le buone abitudini generino buone abitudini» e che «piccoli cambiamenti apportino grandi benefici», Satchin Panda, esperto mondiale di digiuno intermittente e ritmi circadiani, inventore del rivoluzionario Time-Restricted Eating , propone semplici modifiche a comportamenti e alimentazione per dimagrire, migliorare la qualità del sonno, prevenire o ritardare l'insorgenza delle patologie croniche e consentirci di restare in salute a ogni età. 
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Il Cancro a Digiuno<br />Come digiuno e nutritecnologia stanno rivoluzionando la prevenzione e la cura dei tumori Valter Longo
Il Cancro a Digiuno
Come digiuno e nutritecnologia stanno rivoluzionando la prevenzione e la cura dei tumori
Vallardi
pag. 363 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-5505-378-5

€. 18.90

Nonostante i progressi della scienza, oggi quasi una persona su due rischia di ammalarsi di tumore. Come mai siamo riusciti a ridurre il rischio di malattie mortali come quelle cardiovascolari e molte altre, ma non abbiamo avuto altrettanto successo contro il cancro? Perché i tumori sono malattie complesse, mai identici tra di loro, fatti di cellule differenti che spesso non seguono un decorso prevedibile. Hanno però una cosa in comune: sono fatti di cellule «confuse e ribelli», che si nutrono molto più di quelle sane, soprattutto quando attaccate dalle terapie standard. Valter Longo spiega i dati di decenni di ricerca di base e clinica, che indicano che un uso controllato di dieta mima-digiuno e Dieta della Longevità può aiutare a prevenire, ma anche a sconfiggere, le patologie tumorali, togliendo nutrimento solo alle cellule malate. Il cancro a digiuno apre una nuova via, in cui anche il paziente può diventare protagonista attivo nella propria cura e guarigione.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Cancro a Digiuno<br />Come digiuno e nutritecnologia stanno rivoluzionando la prevenzione e la cura dei tumori approfondimento: Il Cancro a Digiuno<br />Come digiuno e nutritecnologia stanno rivoluzionando la prevenzione e la cura dei tumori
Intestino Secondo Cervello<br />Le rivoluzionarie scoperte scientifiche sulla microflora intestinale Miguel Ángel Almodóvar
Intestino Secondo Cervello
Le rivoluzionarie scoperte scientifiche sulla microflora intestinale
Vallardi
pag. 247 - formato: 13 x 19,5 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-5505-567-3

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

Le recenti scoperte sulla popolazione batterica enterica dimostrano che nel nostro intestino c'è un "secondo cervello" - ovvero un sistema nervoso indipendente - che è in costante scambio di informazioni con il sistema neuronale situato nel cranio: i batteri intestinali (o "microbioma") esercitano un'influenza diretta sulla chimica del cervello e sono quindi fondamentali per la salute psicoflsica del nostro organismo. Attualmente sappiamo che la disbiosi (l'alterazione dell'equilibrio della flora intestinale) è collegata con l'insorgere di una moltitudine di patologie, quali obesità, diabete, celiachia, asma, malattie autoimmuni, vari tipi di cancro e numerosi disturbi psicologici e malattie mentali. La possibilità di intervenire sulle interazioni tra microbioma, dieta e organismo costituisce dunque un mondo di potenzialità terapeutlche senza precedenti. Guidati da chef di prestigio, esperti di alimentazione e nutrizione, impareremo anche numerose semplici ricette, utili per migliorare lo stato del nostro microbioma e della nostra salute in generale.
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Il Magico Potere del Digiuno<br />Il metodo giapponese per mantenersi in salute, prevenire le malattie e rallentare l'invecchiamento Yoshinori Nagumo
Il Magico Potere del Digiuno
Il metodo giapponese per mantenersi in salute, prevenire le malattie e rallentare l'invecchiamento
Vallardi
pag. 176 - formato: 12,5 x 18,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6987-195-5

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Meno calorie ingeriamo, meglio stiamo. Da questa realtà, ormai accettata unanimemente dalla comunità scientifica, prende le mosse il dottor Yoshinori Nagumo, chirurgo e docente di Medicina alle università di Tokyo e Osaka. Il suo metodo si basa sulla concentrazione degli alimenti in un unico pasto giornaliero. Solo in presenza di una riduzione dell’apporto calorico, infatti, si attivano geni preziosi in grado di aiutarci a prevenire malattie come cancro, diabete e Alzheimer. È a stomaco vuoto che entrano in azione proteine come le sirtuine – fondamentali per combattere l’invecchiamento, aumentare l’energia e la resistenza allo stress –, che sono invece «intorpidite» dalla moderna consuetudine di consumare tre pasti al giorno, che si sia affamati o meno. 
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La Dieta Adamski<br />Obiettivo pancia piatta: come purificare l'intestino mangiando di tutto Frank Laporte-Adamski
La Dieta Adamski
Obiettivo pancia piatta: come purificare l'intestino mangiando di tutto
Vallardi
pag. 176 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2 - ISBN. 978-88-6987-224-2

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Tutto ciò che mangiamo lascia dei residui nelle pareti del tubo digerente, che finisce per irritarsi o, nel peggiore dei casi, intasarsi. Pertanto il corpo si ritrova appesantito, meno reattivo e più esposto a disturbi come mal di schiena, emicrania, insonnia e problemi circolatori. Da oltre trent’anni il naturopata e osteopata Frank Laporte-Adamski promuove un metodo alimentare finalizzato a trattare nel modo migliore il «secondo cervello» che abbiamo nella pancia e da cui dipendono non solo la digestione, ma anche il 70% delle funzioni del nostro sistema immunitario. Qual è il principio alla base del Metodo Adamski? Alimentarsi tenendo separati cibi a caduta veloce (30 minuti) e cibi a caduta lenta (4-5 ore). È assolutamente da evitare l’abbinamento di alimenti lenti e veloci: se questi vengono mescolati, i tempi di digestione aumentano mostruosamente, l’apparato digerente non riesce a eliminare del tutto i residui, e le tossine in accumulo vanno a danneggiare gli altri organi.
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Marie Kondo - Box - Cofanetto 2 Volumi<br />Il Magico Potere del Riordino - 96 Lezioni di Felicità Marie Kondo
Marie Kondo - Box - Cofanetto 2 Volumi
Il Magico Potere del Riordino - 96 Lezioni di Felicità
Vallardi
pag. 560 - formato: 13 x 19 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-6987-273-0

€. 24.90 €. 23.65 (-5%)

Il Magico Potere del Riordino:un’infinità di oggetti di ogni tipo (abbigliamento, libri, documenti, foto, apparecchi, ricordi…) ci sommergono all’interno di abitazioni e uffici sempre più piccoli e ci soffocano. Col risultato che non troviamo mai quello che davvero ci serve. Nel libro che l’ha resa una star, la giapponese Marie Kondo ha messo a punto un metodo che garantisce l’ordine e l’organizzazione degli spazi domestici… e insieme la serenità, perché nella filosofia zen il riordino fisico è un rito che produce incommensurabili vantaggi spirituali: aumenta la fiducia in sé stessi, libera la mente, solleva dall’attaccamento al passato, valorizza le cose preziose, induce a fare meno acquisti inutili. 96 Lezioni di Felicità: che cosa resterà, infine, dopo che Marie Kondo ci avrà guidato nel Grande Riordino? Un rafforzamento del legame con le cose che ci circondano, un nuovo rapporto, più intenso e fecondo, con gli oggetti che abbiamo scelto. E non saranno mutati solo i sentimenti nei confronti del mondo materiale. Rallenteremo. Assaporeremo il cambiamento delle stagioni. Prendendoci cura delle nostre cose, scopriremo come prenderci cura di noi stessi e dei nostri affetti.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Marie Kondo - Box - Cofanetto 2 Volumi<br />Il Magico Potere del Riordino - 96 Lezioni di Felicità approfondimento: Marie Kondo - Box - Cofanetto 2 Volumi<br />Il Magico Potere del Riordino - 96 Lezioni di Felicità
Il Magico Potere del Riordino<br />Il metodo giapponese che trasforma i vostri spazi e la vostra vita Marie Kondo
Il Magico Potere del Riordino
Il metodo giapponese che trasforma i vostri spazi e la vostra vita
Vallardi
pag. 297 - formato: 13 x 19,5 cm. - anno: 2014-2016 - ISBN. 978-88-6731-519-2

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

Un’infinità di oggetti di ogni tipo (abbigliamento, libri, documenti, foto, apparecchi, ricordi…) ci sommergono all’interno di abitazioni e uffici sempre più piccoli e ci soffocano. Col risultato che non troviamo mai quello che davvero ci serve. Nel libro che l’ha resa una star, la giapponese Marie Kondo ha messo a punto un metodo che garantisce l’ordine e l’organizzazione degli spazi domestici… e insieme la serenità, perché nella filosofia zen il riordino fisico è un rito che produce incommensurabili vantaggi spirituali: aumenta la fiducia in sé stessi, libera la mente, solleva dall’attaccamento al passato, valorizza le cose preziose, induce a fare meno acquisti inutili. Rimanere nel caos significa invece voler allontanare il momento dell’introspezione e della conoscenza.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Magico Potere del Riordino<br />Il metodo giapponese che trasforma i vostri spazi e la vostra vita approfondimento: Il Magico Potere del Riordino<br />Il metodo giapponese che trasforma i vostri spazi e la vostra vita
L'Arte della Tazza Perfetta<br />Scienza e pratica del tè Brian Keating, Kim Long
L'Arte della Tazza Perfetta
Scienza e pratica del tè
Vallardi
pag. 215 - formato: 13 x 19 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-6987-218-1

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

La leggenda racconta che il tè fu importato per la prima volta in Giappone nel IX secolo da un monaco buddhista. Lentamente, la cerimonia del tè si è consolidata come una forma d’arte, di contemplazione estetica, un pretesto per praticare il culto della purezza e dell’eleganza. Un rito quasi sacro, che unisce ospite e invitato in un momento di beatitudine terrena. Oggi il tè è la bevanda più popolare in Giappone e in molti altri Paesi ma, stranamente, la sua corretta preparazione rimane sconosciuta ai più. Preparato nel modo giusto, il tè può regalarci un piacere sublime. Al contrario, infuso in maniera scorretta, può diventare davvero cattivo. Grazie a questo libro apprenderete tutti i segreti per preparare la tazza perfetta, esplorerete i tè di tutto il mondo e imparerete a sceglierli in base alle vostre esigenze, diventando esperti degustatori.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L Arte della Tazza Perfetta<br />Scienza e pratica del tè approfondimento: L Arte della Tazza Perfetta<br />Scienza e pratica del tè
96 Lezioni di Felicità<br />Tutti i segreti del Metodo Konmari Marie Kondo
96 Lezioni di Felicità
Tutti i segreti del Metodo Konmari
Vallardi
pag. 295 - formato: 13 x 19 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-6731-951-0

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

«Il criterio per decidere cosa tenere o cosa buttare sta nella capacità dell’oggetto di irradiare felicità. Al momento di scegliere dovete toccarlo, e intendo proprio tenerlo con fermezza con entrambe le mani, stabilendo un contatto con esso. Prestate grande attenzione alle reazioni del vostro corpo in questo istante. Quando qualcosa vi trasmette felicità, dovreste avvertire una sorta di brivido, come se le cellule del vostro corpo si destassero lentamente. Quando tenete in mano qualcosa che non vi ispira gioia, invece, vi sembrerà che il corpo diventi più pesante.» Che cosa resterà, infine, dopo che Marie Kondo ci avrà guidato nel Grande Riordino? Un rafforzamento del legame con le cose che ci circondano, un nuovo rapporto, più intenso e fecondo, con gli oggetti che abbiamo scelto. E non saranno mutati solo i sentimenti nei confronti del mondo materiale. Rallenteremo. Assaporeremo il cambiamento delle stagioni. Prendendoci cura delle nostre cose, scopriremo come prenderci cura di noi stessi e dei nostri affetti.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: 96 Lezioni di Felicità<br />Tutti i segreti del Metodo Konmari approfondimento: 96 Lezioni di Felicità<br />Tutti i segreti del Metodo Konmari
Pulizie Lampo<br />Una casa a specchio con soli 15 minuti al giorno - Ecco svelati tutti i segreti per perdere meno tempo in lavori noiosi Jennifer Fleming, Shannon Lush
Pulizie Lampo
Una casa a specchio con soli 15 minuti al giorno - Ecco svelati tutti i segreti per perdere meno tempo in lavori noiosi
Vallardi
pag. 224 - formato: 13 x 19,5 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-7787-142-7

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Per lei... e per lui il libro ideale per chi vuole una casa a specchio ma non ha tempo (né voglia) da dedicare alle pulizie Meno tempo da dedicare a lavori noiosi = più tempo da dedicare a sé e alle cose che si amano L’ultima cosa che si ha voglia di fare dopo una giornata frenetica o durante il fine settimana è passare ore a pulire la casa. Finalmente l’aiuto è a portata di mano. Organizzazione, idee chiare e prodotti giusti sono la chiave del successo nella battaglia quotidiana contro la polvere e lo sporco in casa. Bastano infatti soli 15 minuti al giorno, se ben organizzati, per mantenere una casa a specchio e liberarsi quindi dalla schiavitù delle lunghe ore trascorse con straccio e spazzolone in mano. L’esperienza di due espertissime autrici guida, stanza dopo stanza, alla caccia di ogni traccia di sporco.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Pulizie Lampo<br />Una casa a specchio con soli 15 minuti al giorno - Ecco svelati tutti i segreti per perdere meno tempo in lavori noiosi approfondimento: Pulizie Lampo<br />Una casa a specchio con soli 15 minuti al giorno - Ecco svelati tutti i segreti per perdere meno tempo in lavori noiosi
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