Pag. 176
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2018
ISBN: 978-88-6820-553-9

Pema Chödrön, monaca buddhista e autrice di fama internazionale, ci insegna che nei momenti difficili abbiamo sempre una scelta: lasciare che le circostanze della vita ci induriscano e alimentino il rancore e la paura dentro di noi oppure usarle per diventare persone più amorevoli, più gentili.

Il coraggio del Buddha ci offre gli strumenti per affrontare le difficoltà che la vita ci presenta e ci fa capire che possiamo attingere alla nostra saggezza interiore in ogni momento, anche se spesso ci sbarriamo da soli la strada con comportamenti dettati dalla paura.

Pema Chödrön ci insegna a risvegliare la nostra innata bontà e ad accettare noi stessi e gli altri sotto ogni aspetto, piacevole e meno piacevole, per vivere con pienezza e serenità il momento presente e riconoscere fin da subito tutti i “trucchetti” dell’ego, che ci spinge a fare opposizione al naturale scorrere della vita.

Indice:

1. L'eccellenza di bodhicitta
2. Far scaturire la fonte
3. Le realtà della vita
4. Imparare a stare lì
5. Le massime del guerriero
6. Le quattro qualità illimitate
7. La gentilezza amorevole
8. La compassione
9. Iltonglen
10. Scoprire la capacità di gioire
11. Crescere nell'addestramento alla gioia
12. Pensare più in grande
13. Incontrare il nemico
14. Un nuovo inizio
15. La forza
16. Tre tipi di pigrizia
17. L'attività del bodhisattva
18. L'inconsistenza
19. La nevrosi amplificata
20. Quando il gioco si fa duro
21. L'amico spirituale
22. Lo stato di mezzo