Ginnastiche Dolci

Omeopatia olistica e psicoterapia
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Omeopatia olistica e psicoterapia

978-88-86272-16-2
9,57 € 10,08 €
 I 5 caratteri dell'uomo e della donna (schizoide, orale, masochista, psicopatico, rigido) e le predisposizioni alle malattie secondo l'approccio di una omeopatia olistica che sviluppi una visione integrale dell'uomo considerando compessivamente i 4 livelli esistenziali: fisico, mentale, energetico, emozionale. Il libro propone una fusione di questo...
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Danza del ventre dell'Egitto Faraonico
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Danza del ventre dell'Egitto Faraonico

978-88-272-1339-1
23,12 € 24,34 €
Con l’intento di riprendere questa danza sensuale che si era persa nel tempo, Regina Ferrari ha ricreato la danza del ventre dell’Egitto faraonico chiamandola «Danza di Iaset». Guidata dall’ispirazione e approfondendo lo studio della mitologia egiziana attraverso l’analisi delle rappresentazioni della danza su papiri, ha ottenuto un interessante connubio...
Il Libro dello Stretching
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Il Libro dello Stretching

978-88-7733-135-9
22,68 €
Rilassamento ed elasticità: un programma completo di esercizi di ginnastica dolce. Manuale illustrato in grande formato.
Body Power
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Body Power

978-88-7031-186-0
11,37 € 11,97 €
Il nostro corpo ha il potere di guarire se stesso; questo libro ci insegna come conquistarlo, come tenerlo in esercizio e come utilizzarlo al meglio.
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Manuale pratico di RAT
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Manuale pratico di RAT

978-88-7031-429-8
19,16 € 20,17 €
. Nuova, affidabile guida al parto naturale reso oggi più facile e più sereno dal RAT, il Training Autogeno Respiratorio, un metodo di rilassamento basato sulla respirazione. E` un testo pratico, pieno di esercizi. Indispensabile per gli operatori e per le donne in attesa.
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Corenergetica
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Corenergetica

978-88-7183-035-3
21,44 € 22,57 €
La Corenergetica può essere considerata uno sviluppo della Terapia Bioenergetica, che l'autore creò insieme ad A. Lowen, ma, a differenza di quest'ultima, tiene nella dovuta considerazione anche l'aspetto spirituale dell'uomo.In questo libro, la pulsazione della vita non rimane una semplice idea filosofica. In esso, infatti sono riportate con chiarezza le...
Biodanza
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Biodanza

978-88-7447-513-1
27,82 € 29,28 €
Danza come Psicoterapia corporea: musica, movimento, esercizi di comunicazione per la soluzione dei conflitti interiori e lo sviluppo armonico della personalità. Ritrovare il proprio equilibrio psicocorporeo attraverso la biodanza, una particolare forma di psicoterapia elaborata dal cileno Rolando Toro, che si basa sulla manifestazione spontanea di tutte...
Vincere il mal di schiena con il metodo Feldenkrais
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Vincere il mal di schiena con il metodo Feldenkrais

978-88-7031-387-1
19,16 € 20,17 €
Per recuperare in pieno funzionalità,elasticità e scioltezza dei nostri movimenti . Attraverso lo straordinario metodo Feldenkrais è possibile risolvere, ma anche prevenire, tutti i problemi che riguardano la schiena. In che modo? Attraverso una serie di semplici esercizi che vengono eseguiti prestando attenzione alle sensazioni che suscitano in noi. Lo...
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Training Autogeno
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Training Autogeno

978-88-7031-159-4
11,37 € 11,97 €
Il training autogeno, cioè l'allenamento autoguidato, è una tecnica di autorilassamento capace di trasmettere una benefica quite interiore, un immediato benessere e la deteminazione necessaria per sfruttare al meglio le nostre energie, finalizzare i nostri sforzi. Questo manuale offre una nuova forma abbreviata di training autogeno. Un programma...
Stretching strutturale
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Stretching strutturale

978-88-7447-359-5
17,96 € 18,91 €
Un programma che associa lo stretching all'osteopatia, per ridare equilibrio alla struttura del nostro corpo. un corpo in perfetta forma é una struttra meccanica flessibile e dinamica. ma a partire dalla nascita e per tutta la vita il corpo subisce pericolosi attacchi: cadute, urti, torsioni, tensioni e traumi che tendono a sviluppare in noi diverse...
Corpo amico sicuro
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Corpo amico sicuro

978-88-7031-153-2
11,37 € 11,97 €
L'esperienza diretta e straordinaria di una ginnastica dolce, efficace ed energetica.
Fitness della mente
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Fitness della mente

978-88-7031-595-0
8,11 € 8,54 €
Per tutti coloro che desiderano migliorare le proprie facoltà mentali. Per migliorare la memoria, l'attenzione e sviluppare la fantasia bisogna mantenere in allenamento le aree del cervello preposte alle diverse funzioni e collegate ai quattro sensi. Un invito alla neurobica, l'aerobica dei neuroni.
Espansione e Integrazione del Corpo in Bioenergetica
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Espansione e Integrazione del Corpo in Bioenergetica

978-88-340-0615-3
13,33 € 14,03 €
Manuale di esercizi pratici. Il primo manuale di esercizi bioenergetici ideato da Lowen, combinando il lavoro sul corpo con quello sulla mente. Come lavorare alla comprensione e alla trasformazione della personalità attraverso la respirazione, il metabolismo e la scarica di energia del movimento.
Training Autogeno per Bambini
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Training Autogeno per Bambini

978-88-7507-260-5
10,78 € 11,35 €
Indicazioni per genitori ed educatori e numerosi esempi. Cosa è il training autogeno ed i suoi effetti e come può essere utilizzato efficacemente insieme ai bambini. I tre esercizi fondamentali che portano ad un rilassamento profondo e consapevole di se stessi aiutano il bambino a trovare il proprio mondo interiore ad attivare le difese immunitarie...
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Danzaterapia e psicologia del profondo
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Danzaterapia e psicologia del profondo

978-88-7447-336-6
20,28 € 21,35 €
L`utilizzo terapeutico dell`espressione corporea delle emozioni. Una tecnica psicoterapeutica che deriva da quella che Jung chiamava `immaginazione attiva`. Comunicare le emozioni attraverso il movimento del corpo: una tecnica psicoterapeutica di derivazione junghiana che aiuta a ricreare connessioni dinamiche fra corpo e psiche e dentro/fuori...
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Il metodo Feldenkrais
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Il metodo Feldenkrais

978-88-7447-138-6
11,47 € 12,08 €
Il metodo Feldenkrais, lo straordinario sistema che usa il movimento come strumento per lo sviluppo fisico, psichico e spirituale, è molto di più di una semplice ginnastica. Alla base del metodo sta infatti lo studio dei meccanismi emotivi che, in quanto privi di spontaneità, inibiscono il dispiegarsi delle potenzialità fisiche e spirituali Questo libro...
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Il libro delle tecniche del corpo
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Il libro delle tecniche del corpo

978-88-7733-125-0
18,28 €
Una guida chiara, graduale e completa per acquistare la piena consapevolezza del vostro corpo. Vi presenta una serie di tecniche (alcune deriventi da pratiche corporee millenarie, quali massaggio, yoga, kum nye, taiji quan, danza africana e altre del tutto nuove, come l'eutonia) per ritrovare l'equilibrio fisico e mentale. Seguendo i suggerimenti di...
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Tutti i Benefici del Walking
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Tutti i Benefici del Walking

978-88-7447-031-0
8,11 € 8,54 €
Il walking è un’attività sportiva leggera ma al tempo stesso completa, un modo particolare di camminare: con passo sostenuto ma senza affaticarsi, con portamento sciolto, ritmo armonioso e respiro profondo e regolare. Una specie di ‘aerobica dolce’ praticabile da tutti e ovunque, che non necessita di alcuna preparazione specifica e i cui benefici sono...
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Il Tradimento del Corpo
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Il Tradimento del Corpo

978-88-272-0213-5
15,01 € 15,80 €
In quest'opera Lowen descrive e analizza, attraverso le storie di alcuni drammatici casi, il modo in cui nascono i problemi emozionali che conducono l'individuo ad abbandonare la realtà, perdendo il contatto con le necessità e le sensazioni del proprio corpo. Il conflitto tra l'io e il corpo provoca una scissione nella personalità che influenza ogni...
Le Fiabe che Rilassano
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Le Fiabe che Rilassano

978-88-7031-578-3
11,59 € 12,20 €
Come saper raccontare ai bambini fiabe che non incutono paura, ansie ed apprensioni. Questo libro presenta il training autogeno nella sua versione rivolta ai bambini, che utilizza la fiaba come strumento terapeutico. Attrraverso l'ascolto delle semplici storie qui proposte, i piccoli possono visualizzare le loro emozioni, scaricare le tensioni e,...
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Il Libro della Danza
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Il Libro della Danza

978-88-7733-144-1
18,28 €
Gli esercizi proposti in questo libro sono semplici, accessibili a tutti, e permettono di acquisire padronanza nell'arte del ballo: dai movimenti di base della danza classica alle figure più articolate.
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Conoscersi è Guarire
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Conoscersi è Guarire

978-88-340-1258-1
17,95 € 18,90 €
Queste sei lezioni semplici ed efficaci, ma anche estremamente piacevoli e rilassanti, costituiscono la base pratica del Metodo Feldenkrais, un utilissimo approccio al movimento e all’esercizio fisico e soprattutto un modo rivoluzionario di considerare la salute, il comportamento e i meccanismi della guarigione del corpo e della mente.
Corso video di Stretching
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Corso video di Stretching

978-88-7447-294-9
12,72 € 18,18 €
In un video di trenta minuti, alcuni esercizi, praticabili da tutti, della ginnastica dolce più diffusa ed efficace, per rilassare il corpo donandogli elasticità e vigore. Più agili, elastici, energetici e rilassati con lo stretching, la ginnastica dolce più diffusa, adatta e benefica per tutti, giovani, anziani, sportivi e sedentari. Questo video di 30...
Terapia reichiana
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Terapia reichiana

978-88-7031-880-7
14,36 € 15,12 €
La bioenergetica dello sviluppo personale e della crescita interiore. Manifestare liberamente le proprie emozioni significa lasciar scorrere l'energia vitale. Se non lo facciamo costruiamo momento dopo momento blocchi psichici e fisici individuabili su varie parti del corpo e su cui possiamo intervenire con una terapia corporea che spezzi l'armatura che...
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Sofrologia
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Sofrologia

978-88-7031-468-7
26,33 € 27,72 €
. La sofrologia è lo studio della coscienza armonica, tecnica rilassamento messa a punto negli anni 50 da Alfonso Caycedo e oggi diffusa in tutto il mondo. Simile al training autogeno ed al rilassamento muscolare progressivo, la sofrologia utilizza il potere della parola per indurre l'armonia psicofisica e dare poi il via a uno sviluppo completo della...
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La danza del ventre
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La danza del ventre

978-88-7447-267-3
11,47 € 12,08 €
Dieci lezioni per imparare la danza più sensuale, che è anche uno straordinario esercizio per il corpo e per la mente. La Danza del ventre è un insieme di movimenti che nasce dal centro energetico del corpo, il punto in cui convergono le emozioni. Ecco perché riesce a ‘smuovere’ le corde più sottili del sentimento umano: gioia, malinconia, delicatezza,...
Il Corpo e il Comportamento Maturo
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Il Corpo e il Comportamento Maturo

978-88-340-1193-5
22,02 € 23,18 €
Come mai si è constatato un rapporto tra l’ansia e la postura corporea? E come mai si è rivelato possibile analizzare la personalità di un individuo studiando il suo comportamento muscolare? È sensato che la medicina tradizionale indiana tratti certe condizioni patologiche addestrando il malato a leggere un testo senza fare errori? Come mai nella cura...
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Ginnastica dolce
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Ginnastica dolce

978-88-272-1291-2
14,96 € 15,75 €
L'espressione "Ginnastica dolce" viene convenzionalmente riferita a pratiche basate principalmente sulla percezione delle sensazioni presenti nel nostro corpo in situazioni statiche o dinamiche, relative allo stato di tensione o di rilasciamento della muscolatura, delle funzioni respiratoria e cardiaca, del rapporto con lo spazio e con l'ambiente, del...
Camminare per tenersi in forma
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Camminare per tenersi in forma

978-88-481-1657-2
17,27 € 18,18 €
Sia che vogliate iniziare a muovere i primi passi con intenzione sportiva, sia che vogliate diventare degli esperti marciatori, o camminare almeno una volta nella vita per la lunghezza di una maratona, questo libro è per voi.Il messaggio chiaro e semplice di Nina Barough, illustrato da fotografie che farebbero venire voglia di indossare le scarpette anche...
Esercizi Bioenergetici
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Esercizi Bioenergetici

978-88-340-1181-2
15,57 € 16,38 €
Il rapporto con il proprio corpo e la conoscenza dell’azione reciproca tra equilibrio psichico e benessere fisico oggi sono ormai un fatto acquisito. La bioenergetica nasce dall’idea che i processi fisici e quelli psichici siano solo espressioni diverse di un processo vitale unitario. Con i suoi esercizi e istruzioni pratiche, questo libro trasferisce la...
Autoipnosi e Training Autogeno
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Autoipnosi e Training Autogeno

978-88-272-0319-4
11,97 € 12,60 €
La tecnica del training autogeno sviluppata da I. H. Schultz occupa oggi una solida posizione come metodo standard in psicoterapia, psicosomatica e psichiatria. Domina la scena la pratica dell’autoipnosi, che ha dato buona prova in numerosi corsi per medici, sacerdoti e detenuti. Nel testo vengono illustrati, per gradi, gli obiettivi e le possibilità del...
Eutonia
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Eutonia

978-88-7031-842-5
11,37 € 11,97 €
Una ginnastica dolce per educare il corpo a pensarsi e conoscersi: una via efficace e naturale all'equilibrio psicofisico.
Le Basi del Metodo per la Consapevolezza dei Processi Psicomotori
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Le Basi del Metodo per la Consapevolezza dei Processi Psicomotori

978-88-340-1045-7
13,33 € 14,03 €
Ogni aspetto della vita umana, compresa la sicurezza interiore, dipende dalla postura, dall’equilibrio del corpo, dal radicamento dei piedi a terra. Agendo sulla postura (che è determinata dalla dinamica di tre fattori: spazio, ambiente sociale e forza di gravità) si può giungere a una modalità di azione o reazione non più dettata dall’abitudine ma dalla...
Guida alla tecnica Alexander
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Guida alla tecnica Alexander

978-88-2722-343-7
22,60 € 23,79 €
L'efficacia del metodo Alexander nella prevenzione e cure dei problemi causati da stress e da errati portamenti posturali. Si tratta di una guida pratica che per mezzo di semplici spiegazioni e di illustrazioni descrive gli esercizi della tecnica Alexander, una tecnica alternativa per curare i più diffusi disturbi provocati dallo stress della vita moderna.
Energy Walking
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Energy Walking

978-88-8093-442-4
10,30 € 10,85 €
Camminare é il  modo più sano e naturale per tenersi in forma, ed é considerato lo sport più dolce in assoluto. Qui un manuale che entusiasmerà anche i sedentari più estremisti. Consigli, metodi e fasi di allenamento per passare lentamente allo jogging. senza affaticare cuore sistema circolatorio e articolazioni.
Amore Sesso e Cuore
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Amore Sesso e Cuore

978-88-340-0963-5
15,07 € 15,86 €
Il legame tra sesso e cuore è soltanto simbolico, un portato della nostra cultura, oppure è reale e concreto? Ecco un nuovo libro di Lowen che intende approfondire questo dilemma analizzando la misura in cui la vita fisica è legata a quella affettiva e in cui la salute del corpo è condizionata dal benessere emotivo.
Distensione e Training Autogeno
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Distensione e Training Autogeno

978-88-272-0215-9
11,97 € 12,60 €
Quest’opera si basa essenzialmente sulle tecniche del Training Autogeno del Prof. J. H. Schultz, metodo oggi universalmente adottato ed ampiamente diffuso. Viviamo in un’epoca in cui la nostra energia fisica e psichica si esaurisce molto più presto che nel passato, mentre il ritmo accelerato dell’esistenza e il sovraccarico agitato della vita quotidiana...
A Ritmo di Cuore
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A Ritmo di Cuore

978-88-7273-089-8
17,36 € 18,28 €
Tra danza e meditazione per recuperare il senso del silenzio e l'armonia interiore. la danza terapeutica si fonda sul concetto di unità psiche-corpo. E' un momento di intensa concentrazione, preghiera corporea, gestualità meditativa, scoperta di un nuovo linguaggio espressivo in grado di stabilire una comunicazione " da cuore a cuore" Un arte del...
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La corsa dolce secondo il metodo Feldenkrais
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La corsa dolce secondo il metodo Feldenkrais

978-88-8093-302-1
13,91 € 14,64 €
Secondo il metodo Feldenkrais: correre più sciolti, respirare bene, vivere meglio. Camminare o correre è un’intrinseca necessità dell’uomo. Non siamo fatti per stare sempre seduti, come richiede la moderna civiltà. Abbiamo la necessità di stare fermi, ma anche di muoverci. Se quest’ultima viene repressa, accade come per ogni costrizione: da qualche altra...
Eutonia
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Eutonia

978-88-7031-325-3
9,57 € 10,08 €
Una ginnastica dolce per educare il corpo a pensarsi e conoscersi: una via efficace e naturale all'equilibrio psicofisico.
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Weekend di benessere
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Weekend di benessere

978-88-7447-567-4
14,49 € 15,25 €
Chi di noi non si sente ogni tanto appesantito, stanco, a disagio nella propria pelle e desideroso di perdere i chili superflui, voltare le spalle allo stress della vita quotidiana, lasciare dietro se l'incombere delle scadenze e trovare nuova energia? I weekend di benessere che le autrici propongono in questo libro sono proprio il rimedio a questi...
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Paura di Vivere
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Paura di Vivere

978-88-340-0723-5
17,39 € 18,30 €
Vogliamo amare, ma abbiamo paura di renderci vulnerabili. Vogliamo aprirci, ma abbiamo paura del rifiuto. Vogliamo sentimenti profondi, ma abbiamo paura di farci schiacciare dalle emozioni. Condizionati a cercare il successo in termini sociali invece che umani, ci diamo a un’attività frenetica. Da questo conflitto nasce una tremenda disperazione, perché...
Training autogeno
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Training autogeno

978-88-481-1394-6
17,27 € 18,18 €
Il training autogeno aiuta a raggiungere uno stato di rilassamento e di distensione fisica e psichica, aumentare la capacità di resistenza e preservare la salute, recuperando la serenità e la gioia di vivere. In questo libro ricco di suggerimenti, il dottor Hannes Lindemann, medico e autorevole specialista in materia, illustra i molteplici settori...
Danza terapia (R)
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Danza terapia (R)

978-88-8093-346-5
14,95 € 15,74 €
La danza esprime gioia di vivere, rivela il nostro mondo interiore e ci apre alla condivisione. Ma la danza intesa come “sacro in movimento” può diventare anche un metodo di crescita personale, un rituale per sintonizzare chi danza con il movimento cosmico dell’universo, consentendogli di andare più lontano in quella che è la riscoperta del proprio corpo....
Integrazione Funzionale
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Integrazione Funzionale

978-88-340-1106-5
16,76 € 17,64 €
La tecnica dell’integrazione funzionale consiste essenzialmente in una manipolazione del corpo eseguita in modo tale da comunicare al sistema nervoso centrale senzazioni specifiche che producono un miglioramento nelle funzioni del sistema motorio. Con una straordinaria economia di mezzi, questa tecnica è in grado di modificare la tonicità muscolare,...
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Ginnastica della mente
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Ginnastica della mente

978-88-7031-354-3
14,36 € 15,12 €
Un programma di esercizi mentali alla portata di tutti per rafforzare la memoria e aumentare la concentrazione.
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Stretching per la Schiena
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Stretching per la Schiena

978-88-7217-168-4
17,96 € 18,91 €
Un programma studiato appositamente per la spina dorsale a base di esercizi ginnici (di allungamento in particolare) destinato ai lettori di ogni età e condizione, che abbiano a disposizione almeno 15 minuti al giorno.
Scopri e vivi la tua sessualità
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Scopri e vivi la tua sessualità

978-88-7507-810-2
12,52 € 13,18 €
Il metodo Feldenkrais è una tecnica volta a ritrovare il benessere attraverso una serie di movimenti facili e piacevoli che stimolano il sistema nervoso tramite l’attivazione di nuovi linguaggi cellulari, che sviluppano le potenzialità intellettive e permettono di recuperare le funzioni perdute. L’insegnamento avviene in due momenti: - Lezioni individuali...
Corso di Training autogeno
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Corso di Training autogeno

978-88-7447-403-5
10,68 € 15,25 €
Questo libro (con un Cd) offre le indicazioni per praticare immediatamente gli esercizi di base del training autogeno. Ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere. Inoltre sono illustrate alcune particolari applicazioni del Training Autogeno, quali il training di gruppo...
Arrendersi al Corpo
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Arrendersi al Corpo

978-88-340-1135-5
20,86 € 21,96 €
Dopo 48 anni di pratica clinica, il padre dell’analisi bioenergetica descrive i principi del suo approccio e ne illustra l’applicazione narrando i casi clinici dei suoi clienti. La bioenergetica, basata sull’identità funzionale dei processi fisici e psicologici, mira ad aiutare l’individuo a riscoprire e liberare il proprio animo. Questo obiettivo si...
Ginnastica espressiva
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Ginnastica espressiva

978-88-7031-393-2
17,36 € 18,28 €
i movimenti danzati nella seconda parte della vita. per muoversi in modo armonioso, come in una danza, ritrovare un buon rapporto con il proprio corpo, flessibile e migliorato, sciogliere i blocchi, prevenire o mitigare i dolori, vincere l'insonnia, lasciarsi andare la ritmo della musica per esprimere le proprie emozioni, stare meglio con gli altri.nella...
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Walking & Co
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Walking & Co

978-88-272-1960-7
20,28 € 21,35 €
Non c’è quindi da meravigliarsi se il walking, il nordic walking e la corsa stanno diventando sempre più di moda. Questi sport hanno una cosa in comune: utilizzano tutti il modo più antico e più naturale di muoversi, la marcia e la corsa, e quindi, in situazioni normali, si possono fare sempre e dappertutto fino a tarda età. Innumerevoli studi hanno...
L'Io Potente
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L'Io Potente

978-88-340-1505-6
24,34 € 25,62 €
Moshe Feldenkrais, un pioniere nel campo dell’educazione di corpo e mente, approfondisce in questo volume la relazione tra la postura scorretta, il dolore e i meccanismi emotivi sottostanti che portano al comportamento compulsivo e dipendente. Il sé potente presenta la concezione di Feldenkrais su come conseguire il benessere fisico e mentale attraverso...
L'Euritmia
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L'Euritmia

978-88-7273-448-3
8,69 € 9,15 €
L'arte del movimento che armonizza, educa e guarisce secondo le prospettive dell'Antroposofia. In un conciso manuale le più importanti applicazioni dell'Euritmia in campo terapeutico, L'Euritmia pedagogica in relazione ai settenni della vita umana. L'Euritmia artistica come arte dell'evoluzione spirituale.
Ipnositerapia
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Ipnositerapia

978-88-7273-325-7
11,91 € 12,54 €
L'ipnosi come strumento terapeutico utile a lenire la soffernza. Nel libro sono esposte la storia di questa disciplina ( fu proprio l'interesse di Freud per l'ipnosi  ad indirizzarlo sulla via della psicanalisi), le sue potenzialità di intevento e le sue modalità d'uso. L'ipnosi inoltre  può essere considerata anche una via di autoconoscenza e come...
La Spiritualità del Corpo
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La Spiritualità del Corpo

978-88-340-1031-0
14,49 € 15,25 €
L’armonia del corpo e della mente con la bioenergetica.  Lowen estende il rapporto mente-corpo ampliandolo fino ad abbracciare la spiritualità, intesa però non nel convenzionale senso religioso bensì come la ricerca di un’armonia tra corpo, mente ed emozioni, cioè di una condizione che Lowen chiama lo ‘stato di grazia’.
Ginnastica interna
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Ginnastica interna

978-88-7031-493-9
47,29 € 49,78 €
Questo libro propone un metodo di ‘manipolazione indiretta’ degli organi interni e dei visceri per migliorarne la funzionalità, prevenire l’insorgere di malattie, cura-re alcune particolari patologie. Si tratta di una serie di esercizi fisici, eseguiti cioè dall’apparato locomotore come una vera e propria ginnastica del corpo, finaliz-zati però alla...
Fitness in acqua
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Fitness in acqua

978-88-7447-742-5
13,91 € 14,64 €
Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata dai massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica...
Training autogeno
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Training autogeno

978-88-7447-310-6
11,47 € 12,08 €
Il training autogeno, cioè l’allenamento autoguidato, è una tecnica di autorilassamento capace di trasmettere una benefica quiete interiore, un immediato benessere psicofisico e la determinazione necessaria per sfruttare al meglio le nostre energie e finalizzare i nostri sforzi. Questo manuale offre una nuova forma abbreviata di training autogeno. Un...
Danzamovimentoterapia
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Danzamovimentoterapia

978-88-7487-256-5
28,98 € 30,50 €
La DanzaMovimentoTerapia è una disciplina specifica orientata a promuovere l'integrazione fisica, emotiva, relazionale, affettiva e psicosociale dell'individuo, per migliorarne la qualità della vita. La specificità della DanzaMovimentoTerapia si riferisce al linguaggio del movimento corporeo e della danza che, uniti al processo creativo, diventano le...
La Depressione e il Corpo
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La Depressione e il Corpo

978-88-340-0650-4
17,39 € 18,30 €
Il fondatore dell’analisi bioenergetica propone in questo libro un nuovo approccio a una delle più controverse malattie mentali: la depressione. La teoria e la pratica di un trattamento teso allo scioglimento dell’aggressività e dei conflitti irrisolti che bloccano la salute e la capacità di espansione del paziente depresso.
Ginnastica per le articolazioni
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Ginnastica per le articolazioni

978-88-7031-373-4
28,98 € 30,50 €
Per dare elasticità a tutto il corpo, prevenire e curare i dolori alle articolazioni, le rigidità e ogni forma di artrite. Un programma di esercizi per ogni età. Scritto da due medici esperti e consigliato dalla associazione australiana per la lotta all'artrite é illustrato con numerose fotografie e presenta una riccca serie di esercizi che possono...
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Il Caso di Nora
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Il Caso di Nora

978-88-340-1217-8
12,75 € 13,42 €
Il caso di Nora è ormai un classico nel campo della rieducazione e della terapia corporea. È la storia di una donna colpita da un’emorragia cerebrale che le ha causato problemi fisici e psicologici. Feldenkrais, ispirandosi allo stile aneddotico che ha reso famoso un grande neurologo come Oliver Sacks, riporta molti dettagli biografici sulla paziente,...
In forma perfetta
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In forma perfetta

978-88-481-1885-9
17,27 € 18,18 €
Tonificare e rafforzare il corpo grazie a un metodo, basato sull’allenamento di resistenza con pesi leggeri, indicato in ogni periodo della vita: questo è l’obiettivo che tutte le donne attente alla propria salute dovrebbero porsi, a prescindere dall’età. Inoltre, studi scientifici hanno dimostrato che le caratteristiche comunemente associate al processo...
Training Autogeno
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Training Autogeno

978-88-272-1736-8
14,95 € 15,74 €
L’autosuggestione che entra in gioco nelle diverse fasi del training autogeno si basa su una leggera ipnosi autoindotta, che non è uno stato di sonno, né di incoscienza. Nel praticarla, il soggetto rimane perfettamente consapevole di quanto lo circonda, degli avvenimenti che si verificano, e nello stesso tempo ha completa coscienza di ogni proprio...
Trance dance
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Trance dance

978-88-8093-456-1
16,81 € 17,69 €
Sei brani eseguiti per tornare a danzare con lo spirito antico, per dissolverci nella danza ed espanderci nella consapevolezza del volo ritmico, nello spazio con il corpo che danza libero. Con cinque brani di riscaldamento e preparazione e un sesto per danzare totalmente immersi. Una antica arte sciamanica, un veicolo di guarigione attraverso cui mettersi...
Il Piacere
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Il Piacere

978-88-340-0782-2
18,54 € 19,52 €
Una vita più creativa attraverso il piacere è la promessa di questo libro rivoluzionario. Definendo il piacere come una ‘esperienza del corpo’, Lowen afferma che il piacere mentale puro non esiste e osserva inoltre che la capacità di provare piacere è anche capacità di autoespressione creativa.
Ginnastiche dolci
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Ginnastiche dolci

978-88-7031-147-1
19,12 € 20,13 €
L'antiginnastica, un metodo che esplora molto sottilmente il sistema muscolare nella sua integrità, stimolando il funzionamento di muscoli che non vengono mai sollecitati. Una serie di tecniche diverse illustrate in quello che è stato uno dei primi testi delle ginnastiche dolci.
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La Saggezza del Corpo (Feldenkrais)
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La Saggezza del Corpo (Feldenkrais)

978-88-340-1606-0
22,02 € 23,18 €
Una raccolta dei lavori con cui Feldenkrais cominciò a diffondere la sua visione innovativa: l'unità tra mente e corpo, il ruolo dell'apprendimento, la relazione tra sistema nervoso e sistema motorio. Alcune interviste inedite aprono una porta sulla vita del fondatore del Metodo e sui suoi rapporti con i maggiori personaggi che attraversarono il secolo...
Il training autogeno - Vol. II
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Il training autogeno - Vol. II

978-88-07-60054-8
39,41 € 41,48 €
Questo volume, tradotto nel 1971 e sempre ristampato con grande successo, presenta una tecnica psicoterapeutica semplice, rapida, facilmente accessibile al paziente e tale da offrire al terapeuta una guida, dei criteri validi e dei sistemi di riferimento sui quali impostare il contatto con il paziente stesso. Con l'allenamento sistematico agli esercizi di...
Power Walking
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Power Walking

978-88-7447-722-7
9,16 € 9,64 €
Il power walking è il modo più facile e sicuro per mantenersi in forma, perdere i chili di troppo e ottenere i vantaggi fisici e psicologici di una regolare attività aerobica. Il power walking è un’attività per tutti che si può praticare ovunque. Offre tutti i vantaggi del camminare (attività a basso impatto e con minimi rischi di traumi) abbinati agli...
Danza del ventre
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Danza del ventre

978-88-481-1888-0
17,27 € 18,18 €
La danza del ventre è probabilmente la forma di danza più antica e primitiva. Le sue origini risalgono all’antica cultura orientale, indiana e mediorientale. Sebbene oggi molti la considerino una danza seducente, intesa a intrattenere un pubblico maschile, in realtà gli uomini hanno potuto assistere a questa singolare espressione artistica soltanto nella...
La Psicoterapia del Corpo
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La Psicoterapia del Corpo

978-88-340-0846-1
15,57 € 16,38 €
La medicina tradizionale ha individuato e definito chiaramente la sintomatologia della malattia psicosomatica, ma il legame tra il corpo e i processi emotivi e mentali rimane ancora un mistero. Gli autori intendono porre in una nuova luce le idee più recenti in un campo che si estende dalla psicosomatica alla psicologia umanistica, dalle terapie corporee...
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Il libro della schiena
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Il libro della schiena

978-88-7031-675-9
20,35 € 21,42 €
Questo libro propone una soluzione nuova,naturale duratura al mal di schiena. Con l'ausilio di figure, test e tabelle, dapprima aiuta a capire il tipo di dolore che si prova, e suggerisce che cosa fare quando si manifesta; vengono poi descritti esercizi mirati a combattere dolori specifici, e forniti consigli su come recuperare la flessibilità della...
Lezioni di metodo Feldenkrais
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Lezioni di metodo Feldenkrais

978-88-7273-733-0
20,86 € 21,96 €
Il Metodo Feldenkrais è una speciale metodologia di lavoro sul corpo, orientata a ottenere e mantenere il corpo sano e in movimento. Diviso in due parti, questo manuale spiega dapprima il pensiero del fondatore del Metodo Feldenkrais e le sue basi, per poi passare a una serie di dieci lezioni su movimenti specifici, corredati da un’ampia serie di...
Pilates con il Wood Pole
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Pilates con il Wood Pole

978-88-573-0054-2
17,27 € 18,18 €
"Dopo una lunga esperienza in palestra, trascorsa a lavorare sulla postura degli allievi con le aste di legno o con le macchine Pilates, un bel giorno mi sono svegliata con un'idea in testa... Il Wood Potè è nato per rendere il metodo Pilates più efficace e più vario. Non esiste attrezzo più semplice di un bastone di legno (il Wood Pole, appunto), eppure...
Manuale di Training Autogeno
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Manuale di Training Autogeno

978-88-340-0649-8
25,50 € 26,84 €
Il manuale più completo e moderno di training autogeno. In esso sono esposti in dettaglio e con la massima chiarezza i fondamenti teorici e le numerose possibilità applicative di questa recente forma di psicoterapia. Tutti gli esercizi di provata efficacia sono spiegati esaurientemente, con le relative tecniche e indicazioni, e sono presi in...
Body Toning
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Body Toning

978-88-7447-721-0
9,16 € 9,64 €
Il body toning è l’attività fisica più efficace per tonificare e definire i muscoli di tutto il corpo. Propone esercizi semplici, alla portata di tutti, che si possono eseguire ovunque, con o senza attrezzi. Questo libro è un vero e proprio corso di bonificazione muscolare da seguire a casa propria. All’interno contiene molte informazioni utili prima di...
Siamo Tutti in Ballo
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Siamo Tutti in Ballo

978-88-07-74023-7
20,86 € 21,96 €
DVD+libro. Il ballo come strumento di riscatto e di coesione sociale. Un inno musicale alla capacità di crescere inseguendo i sogni. Philadelphia Film Festival 2005 – Premio del pubblico Miglior Documentario. Karlovy Vary International Film Festival 2005 – Menzione speciale Miglior Documentario. Con il libro new york mosaic. Testi di Jovanotti e Mario...
Corpo e cambiamento
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Corpo e cambiamento

978-88-481-1040-2
17,36 € 18,28 €
Il corpo è generalmente considerato come uno strumento, che impieghiamo per raggiungere i nostri scopi. Raramente portiamo attenzione su di esso, se non quando per mezzo di lui cerchiamo il piacere. Ma il corpo può essere qualcosa di più, può essere un compagno fedele, che ci indica la strada verso la guarigione e un contatto profondo con noi stessi....
Metodo Alexander
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Metodo Alexander

978-88-7031-172-3
10,78 € 11,35 €
La tecnica per diventare consapevoli dei nostri movimenti e correggere quelle posture, sbagliate, che ci rubano preziosa energia.
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Pilates Per Tutti
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Pilates Per Tutti

978-88-573-0101-3
17,27 € 18,18 €
Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo,...
Chakra & Training Autogeno
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Chakra & Training Autogeno

978-88-86347-57-0
8,98 € 9,46 €
Il primo testo al mondo che unisce con efficacia l'antichissima terapia dei Chakra con quella moderna del Training Autogeno. L'autrice, nota terapeuta, propone semplici esercizi, che ognuno può eseguire facilmente per aumentare in breve tempo il proprio benessere psicofisico.
Per vivere sani
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Per vivere sani

978-88-344-2137-6
16,23 € 17,08 €
Dalla dieta al fitness, dai trattamenti di bellezza alle cure mediche, che cosa in realtà rende diverse le persone che appaiono sempre in ottima forma da quelle che risultano sempre stanche, depresse o giù di tono? Ogni giorno veniamo bombardati da studi e statistiche che ci spiegano che cosa mangiare, come e quanto allenarci, come proteggerci dai danni...
Ayurveda e linguaggio del corpo
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Ayurveda e linguaggio del corpo

978-88-8093-188-1
16,16 € 17,01 €
Applicando l'arte di leggere il linguaggio del corpo e i metodi per liberare emozioni subconsce non risolte, possiamo ristabilire l'equilibrio fra corpo mente e coscienza, possiamo liberarci dalle impressioni che ci limitano, aumentando la flessibilità nel comportamento e nella funzionalità corporea. Per aiutarci a sviluppare la sicurezza e il sostegno...
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Psicoginnastica
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Psicoginnastica

978-88-7031-140-2
9,57 € 10,08 €
Semplici esercizi fisici ed "esercizi" di pensiero connessi, per far vivere e comprendere le emozioni ed i significati contenuti in un gesto.
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Luce Nell'Inconscio
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Luce Nell'Inconscio

978-88-6324-136-5
9,27 € 9,76 €
Il libro dimostra chiaramente e semplicemente come i nostri pensieri, le nostre emozioni e le parole che giornalmente utilizziamo incidano in modo rilevante nella nostra vita condizionandola e proiettando in essa qualità positive o, al contrario, negative. Solo rendendoci conto di quali sono i nostri pensieri possiamo scegliere di trattenerli o di...
Corso di Training Autogeno
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Corso di Training Autogeno

978-88-573-0180-8
16,23 € 17,08 €
Il volume è corredato da un cd che permette di ottenere l'autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale. Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo (contro fobie, ansia, disturbi psicosomatici) raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro, offre la possibilità di...
Pilates in Gravidanza - (Libro+CD)
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Pilates in Gravidanza - (Libro+CD)

978-88-573-0056-6
23,06 € 24,28 €
Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa. Il metodo Pilates: aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio...
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Fitness nella natura
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Fitness nella natura

978-88-7447-752-4
17,27 € 18,18 €
Questo è il primo trattato di cure ecologiche per rilassare corpo e mente nei diversi ambienti naturali (mare, collina, montagna). Gli esercizi fisici e le meditazioni da fare all’aperto riuniscono antiche pratiche d’Oriente e d’Occidente e permettono di scoprire le potenzialità curative degli elementi naturali: l’acqua, il sole, la terra , gli alberi....
Il Linguaggio del Corpo
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Il Linguaggio del Corpo

978-88-07-81645-1
11,01 € 11,59 €
Perché molti pazienti in analisi non trovano sollievo alle proprie sofferenze e soluzione ai loro problemi? E da dove deriva la diffusa delusione per i risultati della terapia psicoanalitica? Per Lowen, in quello che è stato fin dal suo apparire un libro di culto, il limite consiste nel fatto che l'analista si occupa di sensazioni e percezioni corporee a...
Rilassamento muscolare progressivo
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Rilassamento muscolare progressivo

978-88-7031-276-8
7,19 € 7,56 €
Il metodo Jakobson per una rapida ed efficace distensione muscolare. Sottoporre i propri muscoli ad una lieve contrazione  a cui seguirà una distensione profonda. la tecncica si compone di una serie di interventi dedicati ad ogni singolo gruppo muscolare (braccia, spalle, collo, bìusto, gambe) e viene presentata attraverso esercizi facili, brevi e...
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Lo Sguardo in Movimento
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Lo Sguardo in Movimento

978-88-340-1745-6
23,18 € 24,40 €
Quando un'opera d'arte ci colpisce e rapisce il nostro sguardo, si innesca un duplice movimento: osservando, entriamo nell'opera d'arte, mentre l'opera entra in noi trasformando le nostre sensazioni e modificando la nostra corporeità. Il dialogo che si genera tra chi osserva e l'opera è di fatto un dialogo con se stessi, un percorso di conoscenza e...
TBA Terapia Bionomico-Autogena
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TBA Terapia Bionomico-Autogena

978-88-568-2223-6
26,84 €
Il volume intende riportare alla loro serietà e scientificità originaria i principi teorici e le applicazioni pratiche della terapia bionomico-autogena elaborata da J. H. Schultz. Uno strumento, dunque, di conoscenza di una metodica profilattica e terapeutica e delle sue molteplici applicazioni in ambito preventivo, clinico e non clinico. Troppo sovente i...
Pilates in Gravidanza - (Opuscolo+DVD)
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Pilates in Gravidanza - (Opuscolo+DVD)

978-88-6386-036-8
22,83 € 24,03 €
Nel dvd viene illustrata la spiegazione per l'esecuzione corretta degli esercizi Pilates che possono essere eseguiti in gravidanza, ma è importante che tu chieda al tuo medico il permesso di eseguirli. Potrai creare la tua sequenza di lavoro eseguendo gli esercizi in base a come ti senti e a seconda del tempo che hai a disposizione, quindi potrai...
In gran forma
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In gran forma

978-88-7447-903-0
17,27 € 18,18 €
Essere in forma non vuole dire soltanto godere di buona salute o avere muscoli forti e tonici. Soprattutto per una donna, essere in forma significa sentirsi in armonia con il proprio corpo, trovare quella forza interiore che si esprime in un bel portamento e in un fascino personale. Con un allenamento mirato, semplicissimo e da fare comodamente a casa,...
Puoi danzare la tua vita
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Puoi danzare la tua vita

978-88-85984-60-8
9,85 € 10,37 €
Possiamo guardare alla vita come ad una grande danza corale nella quale ognuno di noi ha un ruolo: una danza con ritmi propri che possiamo cercare di scoprire, per sintonizzarci con essi. Il testo che l’autrice ci propone racchiude il percorso per ritrovare la capacità di accordarci con la danza della vita. Si tratta di un lavoro utile a tutti coloro che...
La Via del Movimento
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La Via del Movimento

978-88-7507-594-1
14,95 € 15,74 €
Qualsiasi evento della nostra vita coinvolge tutto il nostro essere, l’aspetto fisico-energetico, l’aspetto affettivo e l’aspetto mentale e, qualsiasi cosa facciamo o viviamo, la facciamo o la viviamo a tutti e questi tre livelli. Emozioni negative come tristezza, paura, rabbia ecc., sul piano fisico possono manifestarsi con una postura particolare del...
Training Autogeno
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Training Autogeno

978-88-440-3986-8
6,84 € 7,20 €
Una guida completa per imparare da soli una tecnica di rilassamento che consente di gestire le emozioni e i disturbi di origine psicosomatica controllando lo stress e generalmente impiegata in tutte le situazioni che richiedono un'alta concentrazione.
Fitness ecologico - DVD
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Fitness ecologico - DVD

978-88-7447-909-2
12,72 € 18,18 €
Un programma di “cure ecologiche” per rilassare e rigenerare il corpo e la mente nei diversi ambienti naturali, sfruttando le potenzialità terapeutiche dell’acqua, della terra, del sole, degli alberi. Tutti gli esercizi e le tecniche di meditazione presenti in questo DVD sono una sintesi di pratiche salutistiche orientali e occidentali e delle esperienze...
Danzare le origini
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Danzare le origini

978-88-7487-231-2
23,18 € 24,40 €
La danzamovimentoterapia si colloca tradizionalmente nel più generale filone dell'arte terapia, delle attività espressive, della socioterapia. La danzamovimentoterapia ispirata all'Expression Primitive ne costituisce, per la sua storia e per lo spessore e la diffusione delle sue applicazioni cliniche e psicosociali, uno dei filoni più significativi e...
Lavaggio Emozionale REM
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Lavaggio Emozionale REM

978-88-272-1737-5
16,81 € 17,69 €
Nella vita non esiste il bene e il male, ma l'amore e la paura.L'Ego fin dalla nascita vive nella paura: paura di non farcela, di non essere all'altezza, di non valere, di essere insignificante.Lottiamo incessantemente per affermarci, riproducendo schemi energetici che ripetono le stesse situazioni, gli stessi errori, le stesse sofferenze, perché...
Il Libro del Training Autogeno
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Il Libro del Training Autogeno

978-88-07-88402-3
9,85 € 10,37 €
La dottoressa Gisela Eberlein, una sua allieva che dal 1950 esercita con grande successo la psicoterapia basata sul training autogeno (ha avuto in cura ormai più di ventimila persone), espone in queste pagine con chiarezza i fondamenti e le applicazioni del metodo. Chi intende venir a capo di disturbi funzionali d'origine nervosa (cuore, circolazione,...
La grande Guida del Pilates
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La grande Guida del Pilates

978-88-481-2547-5
28,86 € 30,38 €
A partire dai principi base del pilates questo manuale presenta la corretta successione degli esercizi, nonché sedute di allenamento di durata variabile, che garantiscono il massimo dei risultati. Sono stati introdotti capitoli sui grandi attrezzi da palestra e sui piccoli attrezzi, che possono essere utilizzati facilmente anche in casa. Inoltre è...
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Ai Chi
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Ai Chi

978-88-7447-910-8
17,27 € 18,18 €
L’Ai Chi è un’affascinante forma di fitness acquatico che unisce ai benefici del Tai Chi Chuan quelli dello stretching e di altri esercizi praticati in acqua...
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La Danza del Ventre
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La Danza del Ventre

978-88-7273-616-6
8,69 € 9,15 €
Inutile nascondere che questa pratica affascina chiunque. Sia uomini che donne rimangono estasiati dalle sapienti movenze di queste danzatrici la cui espressione trasmette un mondo che richiama odori, sapori, profumi ed una cultura che ti avvolgono e ti ammaliano. Quale migliore occasione allora per scoprire quell'universo ed immergersi nella tradizione e...
Ortho-Bionomy
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Ortho-Bionomy

978-88-272-1546-3
14,95 € 15,74 €
L’Ortho-Bionomy è un nuovo metodo che permette di riconoscere e armonizzare tutti gli aspetti costitutivi dell’essere umano. Questa pratica non prende in considerazione solo il piano materiale della persona ma parte dal presupposto che non è possibile riequilibrare l’individuo se non si riesce a entrare in contatto anche con i suoi aspetti più sottili. I...
La Tecnica Alexander
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La Tecnica Alexander

978-88-340-1262-8
21,55 € 22,68 €
Alexander, assieme a Feldenkrais, Ida Rolf, Gerda Boyesen, e alcuni altri grandi nomi di questo secolo (compresi, per certi aspetti, Freud, Ferenczi, Groddeck e soprattutto Reich), è stato un geniale inventore di teorie e tecniche di intervento sui meccanismi corporei allo scopo di modificare l’individuo operando su quella zona di confine somato-psichica...
Respira Che Ti Passa! - Con CD Audio
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Respira Che Ti Passa! - Con CD Audio

978-88-975-8607-4
17,39 € 18,30 €
Nel bel mezzo dello stress o delle difficoltà, un singolo respiro profondo crea un senso di tempo e spazio illimitato, di infinite possibilità. Il respiro può sembrare vuoto, ma contiene in realtà un grande potere che può portarti in ogni istante salute, equilibrio e serenità.Questo manuale pratico offre oltre 30 tecniche di respirazione specifiche da...
Pilates per Tutti
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Pilates per Tutti

978-88-573-0399-4
10,16 € 14,52 €
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph H. Pilates. Si basa su un programma di esercizi incentrati sulla muscolatura posturale, che aiuta a tenere il corpo bilanciato e svolge un ruolo essenziale nel fornire supporto alla colonna vertebrale. Migliorando la postura, questo metodo dona tonicità e forza ai...
Fitness - il Manuale completo
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Fitness - il Manuale completo

978-88-440-4536-4
11,47 € 12,08 €
Un manuale moderno e completo con una panoramica esauriente sul mondo del fitness, a partire dalle discipline più tradizionali come la ginnastica, lo stretching, il pilates e gli attrezzi, alle proposte più nuove e innovative come acquagym, bodysculpt, coreboard, MET, spinning e tante altre. Un'intera sezione è dedicata ai percorsi benessere e al...
Bollywood Dance
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Bollywood Dance

978-88-7447-750-0
23,06 € 24,28 €
La Bollywood Dance combina i gesti, le movenze e le pose della danza tradizionale indiana con elementi della danza del ventre e della danza jazz. La pratica regolare di questo ballo dinamico e divertentissimo allontana lo stress, favorisce l’elasticità e la coordinazione, migliora la postura, tonifica i muscoli di tutto il corpo. La Bollywood Dance...
Tra Psiche e Soma
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Tra Psiche e Soma

978-88-340-1301-4
16,76 € 17,64 €
Gerda Boyesen è stata una delle menti innovatrici più influenti e notevoli nel vasto campo di ricerca delle cosiddette ‘terapie corporee’. Discepola di Ola Raknes, braccio destro di Wilhelm Reich nei paesi scandinavi, la Boyesen ha elaborato un metodo di psicoterapia corporea chiamato ‘psicologia biodinamica’, che fonde la psicoanalisi di tipo reichiano...
Io e il Tuo Corpo
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Io e il Tuo Corpo

978-88-481-0128-8
20,95 € 22,06 €
Come ripristinare una continuità interrotta dai blocchi muscolari .Questo libro nasce dall'esperienza ventennale dell'autrice in fisioterapia. Vuole essere una denuncia, basata sull'esperienza e sulla conoscenza del corpo, di tutto il dolore che provocano l'educazione e la ri-educazione e di come il corpo viene ostacolato continuamente nella sua libera...
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L'Energia Non è Magia
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L'Energia Non è Magia

978-88-99955-07-6
20,86 € 21,96 €
Più che un libro questo è un manuale di semplici esercizi adattati al Pilates. Detto così può sembrare un libro come tanti del pilates, tuttavia grazie alla componente di kinesiologia evolutiva associata, questo manuale diventa un ottimo strumento di autotrattamento consapevole. Con semplici test muscolari o, per i più allenati, con i test di Kinesiologia...
La Voglia di Cambiare
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La Voglia di Cambiare

978-88-344-3054-5
15,07 € 15,86 €
Scritto dai più importanti autori del pensiero positivo, questo libro non è solo una raccolta di storie, ma un gioiello da regalare, uno stimolo a cambiare vita o a migliorare quella che già stiamo vivendo.Ogni capitolo, infatti, contiene una nuova idea per una nuova vita, combinando tecniche innovative di lavoro su se stessi, affermazioni positive,...
Meditazione Buddhista
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Meditazione Buddhista

978-88-573-0713-8
9,16 € 9,64 €
Meditare aiuta a combattere lo stress e a migliorare la qualità della vita mediante una maggior consapevolezza di sé. Questo libro è un’ottima guida per i principianti che desiderano accostarsi a questa pratica; è ricco di illustrazioni a colori, schemi e tabelle che assistono passo passo il lettore e lo guidano con competenza e saggezza. In particolare...
Danza del ventre
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Danza del ventre

978-88-7447-823-1
17,27 € 18,18 €
La danza del ventre ha tradizioni antichissime; è affascinante, suggestiva e infonde sensazioni di grande benessere psicofisico. Oltre a tonificare tutto il corpo, rendendolo al tempo stesso flessuoso, è profondamente rilassante, migliora la consapevolezza di sé e rallegra lo spirito, sprigionando gioia ed energia. Inoltre  gratifica anche le principianti...
Iniziazione alla Gestalt
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Iniziazione alla Gestalt

978-88-272-1779-5
9,21 € 9,70 €
La Gestalt, elaborata intorno al 1942, soprattutto a partire dalle intuizioni di Fritz Perls – uno psicanalista ebreo di origine tedesca emigrato negli Stati Uniti – si colloca all’incrocio tra la psicanalisi, le terapie psicocorporee d’ispirazione reichiana, lo psicodramma, gli approcci fenomenologici ed esistenziali, le filosofie orientali.Sviluppa una...
Mentastica
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Mentastica

978-88-7031-287-4
17,36 € 18,28 €
Il metodo Trager una ginnastica per liberare mente e corpo. La mentastica è una tecnica corporea che attraverso leggeri movimenti riduce la tensione causata dallo stress alleviando la rigidità e i dolori che questa produce. Si acuiscono le capacità introspettive e si migliora la percezione del nostro corpo.
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Medicina Mente Corpo - Rilassati e Guarirai
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Medicina Mente Corpo - Rilassati e Guarirai

978-88-9319-131-9
11,36 € 11,96 €
Fai riposare la mente per potenziare la salute Fin dagli inizi della sua carriera il dottor Benson ha indagato lo stretto legame fra stress e salute. Le sue ricerche mettono in evidenza la connessione esistente tra i molteplici disturbi di cui soffre la maggior parte delle persone oggi e lo stress. Queste formidabili scoperte hanno sconvolto il mondo...
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Tonificazione Completa
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Tonificazione Completa

978-88-7447-995-5
17,27 € 18,18 €
Acquisire una buona forma fisica sviluppando anche la forza e la flessibilità in modo efficace e in tutta sicurezza è possibile, seguendo il programma di allenamento in 6 mesi proposto in questo libro, scritto da un esperto del settore e riccamente illustrato, che assiste passo passo il lettore e gli fornisce tanti consigli preziosi: qual è...
Le Danze Indiane
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Le Danze Indiane

978-88-7273-629-6
8,69 € 9,15 €
L'autrice, indologa appassionata, compie un affascinante percorso nella storia e nella tipologia dell'arte del movimento nella tradizione e nel folkolore indiani. Parte dalla musica classica indiana e dagli antichi testi sacri, i Veda, per spiegare le danze più conosciute in occidente: il kathakali, indissolubile unione di danza, canto, recitazione, mimo...
L'energia orgonica
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L'energia orgonica

978-88-7507-595-8
17,39 € 18,30 €
L’Energia Orgonica di Wilhelm Reich torna alla ribalta, dopo aver fatto molto discutere in passato. Lo scienziato è stato infatti condannato all’ostracismo dalla comunità scientifica ed è diventato un vero e proprio martire. L’Energia Orgonica, così come l’ha battezzata Reich, è “un’energia primordiale ed evolutiva che impregna di sé tutta la materia, ne...
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Muoversi Bene per Stare Meglio
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Muoversi Bene per Stare Meglio

978-88-272-1057-4
17,95 € 18,90 €
Una guida sicura al corretto e consapevole movimento di tutto il corpo. Un testo didattico su precise cognizioni fisiologiche, psicologiche e sociali. Oltre 300 esercizi, motivati, selezionati da esperienza pluriennale, illustrati e proposti con terminologia accessibile, costituiscono un pratico manuale di immediata interpretazione per chi - anziano o no-...
Il Training Autogeno Ti Cambia la Vita
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Il Training Autogeno Ti Cambia la Vita

978-88-32299-51-9
18,54 € 19,52 €
A quasi cento anni dalla sua ideazione - merito del famoso medico tedesco Schultz - il Training Autogeno continua a diffondere distensione, benessere e serenità. E lo fa in modo naturale e originale, perché ti rende autonomo dal terapeuta, con il prodigioso potere della parola. Infatti, mano a mano che lo impari, puoi applicare da solo le semplicissime...
Lezioni di Tango - DVD
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Lezioni di Tango - DVD

978-88-573-0009-2
17,27 € 18,18 €
Il tango esprime intimità, sensualità, intensità. A renderlo così affascinante è l’intrigante complicità che si crea tra i partner rafforzata dalla musica sentimentale, struggente e nostalgica. Questo DVD rende possibile avvicinarsi al tango anche ai “profani”: dopo una breve introduzione che illustra la posizione delle braccia, la postura e la tecnica di...
Correre
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Correre

978-88-7447-994-8
17,27 € 18,18 €
Correre è uno sport divertente e facilmente praticabile. Seguendo il programma di allenamento in 6 mesi proposto in questo libro, scritto da un esperto del settore e riccamente illustrato, che assiste passo passo il lettore, fornendo tabelle personalizzate a seconda del livello e tanti consigli preziosi, chiunque può migliorare la propria forma in modo...
Tecniche di Autoguarigione
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Tecniche di Autoguarigione

978-88-8156-024-0
12,75 € 13,42 €
L'uomo è energia in costante movimento racchiusa in un corpo, dove il pensiero, le congetture, le aspettative, le forti emozioni producono spesso stati di squilibrio che a loro volta sono causa di veri e propri blocchi esistenziali. Alla rimozione di tali blocchi è dedicata la prima parte del libro, mentre nelle altre due parti sono descritte (raggruppate...
Le Fiabe che Rilassano
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Le Fiabe che Rilassano

978-88-573-0772-5
13,91 € 14,64 €
Questo libro presenta il training autogeno nella sua versione rivolta ai bambini, che utilizza la fiaba come strumento terapeutico. Attraverso l'ascolto delle semplici, divertenti e fantasiose storie qui raccolte, inventate dall'autrice e dai bambini stessi, i piccoli possono visualizzare le loro emozioni, scaricare le tensioni e raggiungere una completa...
Latin Dance (dvd)
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Latin Dance (dvd)

978-88-573-0173-0
17,27 € 18,18 €
Latin Dance è un tipo di ballo individuale che propone i ritmi latini con le loro tecniche e passi specifici. L'obiettivo è naturalmente il divertimento, insieme con il movimento aerobico, la preparazione fisica e la possibilità di imparare gli stili latini. La lezione proposta in questo Dvd prevede un riscaldamento iniziale, una fase di lavoro tecnico su...
Pesca con la mosca
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Pesca con la mosca

978-88-7447-997-9
9,16 € 9,64 €
Oggi anche in Italia la pesca con la mosca è sempre più diffusa e si è liberata dal pregiudizio che sia per pochi iniziati. E' una pesca che richiede abilità fisica nel lanciare, magari a 20-<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />30 metri, una piccola esca fatta di piume, e capacità di osservazione, per...
Il massaggio bioenergetico
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Il massaggio bioenergetico

978-88-7273-559-6
18,54 € 19,52 €
Il massaggio bioenergetico di cui tratta questo volume è una tecnica che si basa sulla Bionergetica di Alexander Lowen ed aiuta a superare i disturbi psicosomatici. E' un tipo di massaggio estremamente personalizzato ed il terapeuta dovrà innanzitutto comprendere a quale delle 5 categorie classiche rientra il paziente per capire i suoi blocchi e le sue...
La bioginnastica
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La bioginnastica

978-88-7273-152-9
15,57 € 16,38 €
La bioginnastica é una tecnica per armonizzare corpo e psiche. Essa é l'arte di muovere il corpo secondo le leggi della vita e propone una fusione fra gesti naturali e gesti volontari, coinvolgendo sia il busto che glia arti. Nel busto si riflette la nostra vita interiore, nergli arti la nostra vita di relazione. Il libro é corredato di disegni ed...
500 esercizi per l'Equilibrio
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500 esercizi per l'Equilibrio

978-88-272-0391-0
14,36 € 15,12 €
La carenza anche temporanea dell'equilibrio e il senso di vertigine che può cogliere in alcune particolari situazioni fanno capire o comunque ricordano quanto essenziale sia il senso dell'equilibrio nella vita di ogni giorno. Ma esso lo è ancora di più per quelle persone che svolgono - per hobby o per professione - delle attività in cui l'equilibrio sia...
Pilates
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Pilates

978-88-451-8008-8
21,44 € 22,57 €
Un sistema di esercizi che garantisce risultati rapidi e duraturi: corpo snello e modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita, postura migliore. Un manuale semplice, che spiega come ottenere questi risultati direttamente a casa.
Caratterologia post-reichiana
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Caratterologia post-reichiana

978-88-7676-085-3
5,80 € 6,10 €
Il titolo di questo libro potrebbe essere: «Sistematizzazione generale e Metodologia della Vegetoterapia carattere-analitica». Federico Navarro, napoletano, specialista In Neuropsichiatria, Anato­mia patologica e Medicina legale, docente in Neuropsicologia, è stato Direttore dell'Ospedale Psichiatrico criminale di Napoli. Dopo un training psicoanalitico...
Un corpo armonioso
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Un corpo armonioso

978-88-7447-252-9
16,81 € 17,69 €
Bastano solo 10 minuti al giorno per avere un volto luminoso e giovanile. Senza trucchi. È lo stupefacente contenuto di questo manuale che propone un programma di esercizi semplici e guidati, per cancellare i segni del tempo, rassodare la guance, eliminare il doppio mento e le borse sotto gli occhi… Gli esercizi proposti in questo manuale si basano sulla...
Il Movimento del Corpo
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Il Movimento del Corpo

978-88-6153-136-9
14,49 € 15,25 €
Si inizia così: con gioco e movimento. Si prosegue con lo sport. Ad attraversare il tutto, la vita nella sua principale rappresentazione, evidente ed indubitabile: il corpo, anche perché, ormai, il dualismo corpo/mente non regge più. Materialisti, fiscalisti, cartesiani e compagnia, le hanno prese di santa ragione. La persona è unità di...
Tutto Wellness
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Tutto Wellness

978-88-440-4513-5
11,47 € 12,08 €
Aromaterapia e Cromoterapia, Reiki e massaggio Shiatzu, Check-up della pelle e Acquapilates, bagno turco e trattamenti antiage: tutte le tecniche di bellezza e le terapie olistiche, presentate con proprietà e controindicazioni. Ma non solo: consigli e soluzioni fai-da-te per creare una piccola Spa casalinga.
Il blocco oculare energetico
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Il blocco oculare energetico

978-88-7676-073-0
6,95 € 7,32 €
In questo saggio vengono messi in luce i reciproci rapporti tra due discipline largamente discusse: la vegetoterapia carattero-analitica e l'agopuntura. Vittorio Craia dopo l'incarico di Psicoterapia al Centro di Igiene Mentale di Ancona, esercita l'attività di psicoterapia energetica e terapia naturale integrata.
Tecniche di Mental Training nello sport
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Tecniche di Mental Training nello sport

978-88-7447-344-1
25,50 € 26,84 €
Il mental training nello sport è un allenamento mentale che aiuta l’atleta a ottimizzare le sue potenzialità cognitivo-comportamentali ed emotive per migliorare la concentrazione e la performance agonistica, nell’assoluto rispetto della sua integrità psicofisica. Il controllo dell’ansia e dello stato di allerta, elemento fondamentale in campo atletico per...
La Paneuritmia di Peter Deunov
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La Paneuritmia di Peter Deunov

978-88-95737-21-8
23,18 € 24,40 €
Tutto è ritmo nell’Universo e l’essere umano stesso appartiene al grande ritmo cosmico. In modo più o meno percepibile, tutte le sue funzioni biologiche e psichiche obbediscono alle leggi del ritmo. Con il suo modo di vivere, con i suoi pensieri, i suoi sentimenti e le sue azioni, egli entra più o meno in armonia con il ritmo universale. La musica e la...
Il Fitness
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Il Fitness

978-88-7273-649-4
8,69 € 9,15 €
Il fitness permette di mantenere in perfetta efficienza il corpo umano, migliorande la capacità e la funzionalità. L'autrice - giornalista e scrittrice, dottore in scienze motorie e insegnante di educazione fisica - spiega innanzitutto la fisiologia del corpo umano e gli effetti benefici che il movimento ha su di esso. Passa poi ad analizzare gli sport...
Il Narcisismo
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Il Narcisismo

978-88-07-81197-5
9,85 € 10,37 €
Il narcisismo è da alcuni anni uno dei temi privilegiati delle discipline psicologiche. Inoltre, il “narcisismo” è diventato una delle parole chiave in vari tentativi - si pensi anzitutto ai lavori di Christopher Lasch - di comprendere non solo la psicologia individuale, ma anche la cultura delle società in cui viviamo. Con questa ricerca Alexander Lowen,...
Yoga e Stretching
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Yoga e Stretching

978-88-8156-030-1
13,33 € 14,03 €
L'antica disciplina indiana dello Yoga e la moderna metodica sportiva dello stretching, pur provenendo da due mondi e due culture estremamente differenti, possiedono tuttavia sorprendenti affinità. In questo libro le due pratiche vengono analizzate sotto il profilo neuromuscolare e messe a confronto attraverso molti esercizi, illustrati da disegni...
Danzare il Simbolo
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Danzare il Simbolo

978-88-9682-435-1
12,75 € 13,42 €
Il punto da cui partire è sempre e comunque il mondo di chi incontriamo. Nella condizione di "senzapelle" in cui si trova il tossicomane, l'esperienza qui vissuta e raccontata assurge a potente mezzo ci comunicazione ancestrale: si mette in azione il corpo, in un senso nuovo e antico, si ritrova un luogo che a livello simbolico contiene la nostra storia...
Muscles Training Zone
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Muscles Training Zone

978-88-573-0172-3
12,72 € 18,18 €
Muscles Training Zone è un nuovo concetto di allenamento muscolare dinamico e divertente; comprende programmi che possono coinvolgere un solo segmento del corpo oppure tutti i gruppi muscolari in un'unica seduta, e che prevedono l'uso di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, bilanciere) abbinato a esercizi a carico naturale. L'obiettivo è lo sviluppo e il...
Bioenergetica dolce
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Bioenergetica dolce

978-88-481-1763-0
23,06 € 24,28 €
Con questo volume Eva Reich raccoglie e innova l’eredità del padre Wilhelm – medico psicoanalista allievo di Sigmund Freud – che in anni di attività clinica elaborò la teoria dell’Energia Vitale, secondo la quale le emozioni sono il flusso dell’energia biologica che si muove nel corpo. Secondo Eva Reich, i neonati sentono e si emozionano come noi....
Fisiologia per gli sportivi
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Fisiologia per gli sportivi

978-88-8156-068-4
17,96 € 18,91 €
Tutti noi vorremmo "essere in forma", ma spesso non possediamo una conoscenza adeguata del nostro corpo e delle norme per un corretto allenamento. Con l'aiuto di grafici, tabelle e divertenti vignette, viene spiegato che cosa accade ai vari apparati del nostro organismo quando si pratica un'attività fisica allo scopo di ottenere più benessere, o quando ci...
Ma Chi l'ha Detto Che si Balla per gli Uomini?
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Ma Chi l'ha Detto Che si Balla per gli Uomini?

978-88-97864-38-7
17,39 € 18,30 €
Roby Vian analizza i motivi storici, antropologici, sociali e archetipici che hanno portato l’Occidente e il Medioriente ad allontanarsi dal culto della Madre Terra, e di conseguenza a contrastare tutte le forme di danza sacra, strumento eletto per contattare il divino.
La Ginnastica Posturale
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La Ginnastica Posturale

978-88-272-1848-8
39,99 € 42,09 €
Le cause delle principali patologie muscolo-scheletriche in generale e quelle della colonna in particolare derivano dalle cattive posture e dall'uso scorretto del corpo. Purtroppo lo stile di vita attuale impone di passare parte della giornata seduti o in posizioni che sollecitano negativamente le nostre strutture osteo-muscolari, danneggiandole. A queste...
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Un faro nel mare
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Un faro nel mare

978-88-8163-419-8
17,39 € 18,30 €
Il Comitato Ligure Danzamovimentoterapia (dmt) ha organizzato in collaborazione con l’APID (Associazione Professionale Italiana Dmt), il 7° Congresso Nazionale. Il Congresso rappresenta un momento di conoscenza e di confronto del lavoro che si svolge sul campo e contemporaneamente apre uno spazio a nuove possibilità di scambio e condivisione rispetto a...
Movimenti di Risveglio Corporeo
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Movimenti di Risveglio Corporeo

978-88-96865-82-8
17,39 € 18,30 €
MLC©, il Metodo di Liberazione dalle Corazze, è insieme dolce e potente; parte da una serie di movimenti di risveglio corporeo che rispettano la nostra individualità e ci guidano progressivamente a prese di coscienza sempre più profonde, che, a loro volta, sciolgono contrazioni involontariamente accumulatesi negli anni e divenute fonte di tensione fisica...
Kickboxing Workout (DVD)
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Kickboxing Workout (DVD)

978-88-573-0171-6
17,27 € 18,18 €
Questo tipo di allenamento si basa su tecniche usate nella boxe e nella kickboxing perfettamente mixate con tecniche di fitness. Durante la lezione proposta nel Dvd si lavora gradualmente con sequenze di calci e pugni in cui vengono inseriti esercizi di tonificazione e stretching; si ottiene così un'ottima attività cardiovascolare e muscolare,...
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Sesso libero ma dalla Mente
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Sesso libero ma dalla Mente

978-88-88985-29-9
13,91 € 14,64 €
Con testi di autori vari: Romano Madera, Jacopo Fo, Osho, Valcarenghi etc. "Esistono culture, storie, esperienze di secoli che possono suggerirci nuove possibilità, indicarci nuove prospettive per vivere la sessualità in un processo evolutivo senza subire vecchi e nuovi condizionamenti..."
Postura Posizione Movimento
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Postura Posizione Movimento

978-88-272-1216-5
16,76 € 17,64 €
Quando sorgono dei problemi fisici e si fanno sentire i dolori deIl’artrite e del mal di schiena, spesso si accusa l’evoluzione; invece l’evoluzione non c’entra affatto, poiché l’essere umano è perfettamente progettato per la posizione eretta su due gambe. Accompagnando il lettore lungo l’affascinante cammino dell’evoluzione umana fino alla posizione...
La Danza degli Elementi + CD
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La Danza degli Elementi + CD

978-88-573-0777-0
16,23 € 17,08 €
Un percorso attraverso i Cinque Elementi (Terra, Acqua, Fuoco, Aria e Vuoto) che ci porta a esprimere le qualità degli Elementi che stanno dentro ognuno di noi. Oltre al Cd con brani musicali creati appositamente, il libro contiene racconti, immagini, frasi guida, indicazioni di movimento, ma anche di non-movimento, di ascolto e presa di contatto di sé....
Gag Pilates DVD video corso
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Gag Pilates DVD video corso

978-88-573-0275-1
12,72 € 18,18 €
Questo DVD dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati. La lezione proposta nel DVD (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita da alcune...
L'Energy - Stream
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L'Energy - Stream

978-88-7447-534-6
10,43 € 10,98 €
La terapia corporea che si rifà al pensiero di Wilhelm Reich lavora sui blocchi emotivi-energetici e cerca di lasciare scorrere in noi quell’energia vitale che ci mantiene attivi, carichi, dinamici. Manuale con esercizi.
La Ginnastica per il Mal di Schiena
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La Ginnastica per il Mal di Schiena

978-88-272-1401-5
23,94 € 25,21 €
Il libro, con i suoi 349 esercizi, 52 programmi di ginnastica e 400 foto, è stato impostato in modo da aiutare il lettore a trovare con facilità e rapidamente il programma di esercizi di ginnastica più idoneo, con riferimento al tratto rachideo interessato alla sintomatologia, alle caratteristiche del dolore e all'intensità dei sintomi accusati. Le...
Passo di Cambio
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Passo di Cambio

978-88-2852-050-4
27,94 €
La vita è movimento. E come in un walzer, il segreto non è correre più forte, ma sapere quando cambiare passo. Con “Passo di Cambio”, il maestro e pluricampione del mondo di danza sportiva Massimo Giorgianni trasforma l’arte del movimento in una guida alla consapevolezza personale e relazionale. Un libro che unisce eleganza, concretezza e profondità,...
La Bomba! DVD
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La Bomba! DVD

978-88-573-0276-8
12,72 € 18,18 €
Direttamente dal Brasile arriva La Bomba!, ovvero la fitness dance più innovativa, una miscela esplosiva di movimenti e stili che non fa stare mai fermi! Questo nuovo programma mette la danza al servizio del fitness. Unisce divertimento e intenso lavoro cardiovascolare di tipo aerobico, che coinvolge tutto il corpo, attraverso facili combinazioni di passi...
Il Sè nel Corpo
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Libri

Il Sè nel Corpo

978-88-340-1519-3
24,34 € 25,62 €
Cosa può dare la teoria del movimento alla psicoanalisi e cosa può dare la psicoanalisi ai terapeuti del movimento? Il libro di Katya Bloom, psicoterapeuta del movimento, offre finalmente una nuova prospettiva alla connessione tra articolazione verbale e non verbale nel setting terapeutico. L’autrice ripercorre le tappe attraverso cui la psicoanalisi ha...
Mappa del Pilates
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Mappa del Pilates

978-88-7507-777-8
8,11 € 8,54 €
Poster a colori formato 46 x 66 in cui sono illustrati i principali esercizi del Pilates per una postura migliore. Pilates non è una serie di esercizi, ma un concetto, un approccio al movimento, uno stile di vita da adottare; è necessario eseguire ogni movimento, per un massimo di 10 ripetizioni, in maniera precisa e controllata prima di passare al...
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Allenamento Funzionale per Rimanere Sempre Giovani
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Allenamento Funzionale per Rimanere Sempre Giovani

978-88-573-0274-4
45,20 € 47,58 €
Questo libro propone un tipo di allenamento mirato a ottenere una buona postura, a riattivare funzionalmente il corpo, a far lavorare muscoli e articolazioni nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all'età, a esercitare le diverse qualità motorie per essere sempre attivi e migliorare salute e benessere generale. Sono semplici esercizi da praticare...
Cos'è la bioenergetica
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Cos'è la bioenergetica

978-88-440-3415-3
9,85 € 10,37 €
Al centro della bioenergetica è la corrispondenza fra il versante psichico e quello somatico dell'organismo: corpo e psiche sono legati da una corrispondenza, da un flusso di energia che fa sì che il corpo rifletta le caratteristiche della mente. Una postura, un irrigidimento, una tensione muscolare cronica, il modo di respirare, altro non sono che dei...
La ginnastica Bothmer
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La ginnastica Bothmer

978-88-88673-31-8
27,82 € 29,28 €
La ginnastica Bothmer è una formazione al movimento basata sulla sintonia tra la figura umana, le sue funzionalità elementari e le dimensioni dello spazio. Con essa è possibile muoversi nella quotidianità, nello sport e nella professione in modo idoneo per il nostro corpo. Oltre a ciò, può essere sviluppata nel vero senso della parola la comprensione per...
Anatomia dello Stretching
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Anatomia dello Stretching

978-88-6229-130-9
22,60 € 23,79 €
Anatomia dello Stretching è un manuale completo di informazioni specifiche: i fondamenti della pratica dello stretching e della flessibilità anatomica e fisiologica. Lo stretching attraverso un approccio unico e innovativo. L'esperto di fama mondiale Brad Walker ci guida, con illustrazioni dettagliate, all'interno del corpo umano per mostrarci quali...
Il linguaggio Emozionale del Corpo
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Il linguaggio Emozionale del Corpo

978-88-272-1885-3
24,92 € 26,23 €
Il nostro corpo ci parla e ci dà degli indizi per comprenderci, per vederci con uno sguardo chiaro, corretto, imparziale. Ed è dotato di una memoria emozionale infallibile. Non possiamo mentire a noi stessi. La verità è dentro di noi. È sufficiente leggere il proprio corpo e osservarlo bene. Attraverso l'approccio somato-emozionale, che studia le...
Il libro della Pliometria
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Il libro della Pliometria

978-88-272-1869-3
21,91 € 23,06 €
Pliometria è il termine applicato ad alcuni esercizi che hanno avuto origine in Europa, dove ierano conosciuti come 'jump-training' ('allenamento al salto'). La parola pliometria venne coniata per la prima volta nel 1975 da Fred Wilt, uno degli allenatori di atletica leggera più lungimiranti d'America. Di etimologia greca, plio + metria può essere...
Mezza Maratona
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Mezza Maratona

978-88-573-0334-5
17,27 € 18,18 €
Molte persone si dedicano alla corsa senza una guida e senza obiettivi andando incontro a demotivazione, errori di preparazione, delusioni. Invece nel libro di Galloway si trovano proprio le motivazioni, una guida esperta e un metodo di allenamento alla portata di tutti. L’autore è un preparatore che da oltre trent’anni si dedica a divulgare la passione...
Esercizi di Bioenergetica
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Esercizi di Bioenergetica

978-88-7273-603-6
18,54 € 19,52 €
La Bioenergetica è una disciplina psicocorporea che studia e armonizza i processi energetici dell'es­sere umano. Nata nel secolo scorso dalle intuizioni del medico e psicoanalista americano Alexander Lowen, si propone di guidare ognuno di noi verso la sana integrazione tra corpo e mente, che in natura sono connessi da ben precise corrisponden­ze. Il...
Il libro della ginnastica in gravidanza
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Il libro della ginnastica in gravidanza

978-88-7447-473-8
23,06 € 24,28 €
Questa è una guida pratica ed esauriente di esercizi di ginnastica dolce, per le mamme in gravidanza che vogliono sentirsi attive, attraenti e in salute per nove mesi e arrivare al parto in piena forma, anche attraverso una descrizione dei cambiamenti che avvengono nel corpo della donna durante la gravidanza. Il programma comprende esercizi di ginnastica,...
Il Libro della Cultura Fisica
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Il Libro della Cultura Fisica

978-88-272-0316-3
17,95 € 18,90 €
Una équipe di esperti di scienza dello sport ha raccolto le proprie conoscenze e le proprie esperienze per la realizzazione di un'opera di notevole pregio culturale e metodologico. Vengono esposti con chiarezza, ma anche con rigore scientifico, i meccanismi fisiologici e biochimici della contrazione muscolare, gli aspetti basilari per una sana...
Wilhelm Reich
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Wilhelm Reich

978-88-7507-859-1
19,12 € 20,13 €
Gli autori ripercorrono criticamente il percorso di Reich, rivalutando in modo scientifico le scoperte e le metodologie da lui sviluppate sia nelle scienze umane e terapeutiche che nella biofisica orgonica. Il volume raccoglie inoltre gli interventi di chi, tra i massimi esponenti di orgonomia a livello nazionale e internazionale, ha proseguito negli...
Stretching
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Stretching

978-88-481-1955-9
17,27 € 18,18 €
Lo stretching è fondamentale per chi desidera mantenersi agile e in buona forma, oltre a essere adatto a persone di ogni età e occupazione. Questa guida propone una serie di facili esercizi da eseguire a casa e da inserire tra le vostre attività quotidiane. Scoprirete così come lo stretching possa migliorare la postura e contrastare gli effetti di una...
Il Manuale del Vincitore
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Il Manuale del Vincitore

978-88-272-1341-4
11,97 € 12,60 €
Dall'allenamento fisico e l'alimentazione alla preparazione mentale e lo sviluppo della fiducia in se stessi, questo libro comprende ogni elemento essenziale per vincere nel mondo dello sport. · Sviluppate in voi le qualità di un vincente · Sviluppate la solidità mentale e un atteggiamento vincente · Mangiate, bevete, dormite e allenatevi per una...
Biopsicoenergetica
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Biopsicoenergetica

978-88-7507-848-5
13,68 € 14,40 €
Il rigore scientifico con cui l’autore apre ai suoi lettori le porte della Biopsicoenergetica nulla toglie alla comprensione di questa affascinante disciplina, fondata sulla concezione dell’uomo come unità biologica – psicologica – energetica e spirituale. Questa scienza studia come l’energia fluisce e si struttura all’interno dell’organismo umano e...
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Il libro del metodo PILATES
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Il libro del metodo PILATES

978-88-7447-521-6
23,06 € 24,28 €
Il metodo Pilates è una disciplina che rende più mobili ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sè e sicurezza. Apparentemente gli esercizi Pilates non differiscono molto da altre forme di esercizio fisico: in realtà, praticandoli, si scopre che essi non solo allenano il corpo, ma aiutano anche a conoscersi meglio. Si...
In Forma
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In Forma

978-88-272-1139-7
24,28 € 25,56 €
Gli Autori, dopo essersi impegnati per diversi anni nello Stretching (Bob Anderson), nell'allenamento con i pesi (Bill Pearl) e nell'aerobica (Edmund R. Burke), hanno deciso di mettere insieme le proprie esperienze per realizzare questo libro, di nuova concezione e di grande utilità pratica. Avendo rilevato che i programmi di esercizi "per la forma...
Gesti di Consapevolezza
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Gesti di Consapevolezza

978-88-340-1535-3
13,91 € 14,64 €
Una pratica occidentale che raccoglie in sé e riporta a un unico centro spunti provenienti dal buddhismo, dalla letteratura, dall’arte figurativa, dal teatro. Ispirata al lavoro dello psicoterapeuta olandese Michael Topphof, la pratica Gesti di consapevolezza consiste in una essenziale indagine nella presenza del qui e ora, sperimentata attraverso...
Il Metodo Feldenkrais
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Il Metodo Feldenkrais

978-88-7447-540-7
19,70 € 20,74 €
Questo libro propone l’esecuzione di movimenti fluidi, armoniosi, piacevoli, e aiuta ad abbattere quella barriera psicologica che impedisce il dispiegarsi più completo del proprio potenziale fisico e spirituale. Il metodo Feldenkrais si basa su una serie di semplici esercizi che coinvolgono ogni parte del corpo; sulle sensazioni che questi esercizi...
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Stretching 2
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Stretching 2

978-88-272-1210-3
11,97 € 12,60 €
La vita "elettronica": Collo e spalle indolenziti, mal di schiena, muscoli rigidi e articolazioni contratte sono disturbi piuttosto diffusi tra coloro che lavorano al computer. Tali effetti sono segnali inviati dal corpo per avvertire che qualcosa non va. Questo libro è stato ideato per chi ha poco tempo a disposizione. Il contenuto è per lo più grafico:...
Psicopatologia del carattere e disfunzioni sociali
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Psicopatologia del carattere e disfunzioni sociali

978-88-7487-275-6
23,18 € 24,40 €
Il volume, esponendo i principi generali del pensiero di Wilhelm Reich, si sofferma in particolar modo sulla formazione del carattere, sulle cause e dinamiche che portano alla costituzione della corazza caratteriale e sulla genesi di blocchi psicocorporei. L’eredità di Wilhelm Reich si arricchisce qui di nuove e originali ipotesi psicodinamiche,...
Body Forming
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Body Forming

978-88-7447-545-2
12,72 € 18,18 €
da non confondere con il Body building, il Body Forming mira a tonificare e modellare il corpo, ad aumentare potenza ed agilità. Una vasta serie di esercizi fisici che potenziano tutte le fasce muscolari. Esercizi da eseguire su una base muscale, prima il riscaldamento per portare alla giusta frequenza le puòlsazioni cardiache, poi esercizi di marcia e di...
Il Libro Completo della Corsa
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Il Libro Completo della Corsa

978-88-2722-352-9
27,24 € 28,67 €
Un libro sulla corsa unico nel suo genere, con il contributo di tanti tecnici e atleti, quali Bill Rodgers, Kenneth H. Cooper, Frank Shorter, Joan L. Ullyot, George Sheehan, Bob Anderson,che l'hanno anche raccomandata a corridori di ogni livello. Il volume, infatti, contiene tutto ciò che occorre sapere per dedicarsi alla corsa, dal semplice jogging alla...
Il Corpo Specchio dell'Anima
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Il Corpo Specchio dell'Anima

978-88-272-2008-5
20,28 € 21,35 €
Se riconosciamo nel corpo uno specchio, possiamo percepire e capire meglio noi stessi, e accettare di più anche il nostro corpo. Diventiamo più comprensivi, più benevoli, più coerenti, il rapporto con noi stessi e con gli altri, e la nostra anima riprende vigore. Dal punto di vista del corpo, chi siamo? Quali compiti, quali sfide sono insite nel nostro...
Ginnastica con il mio bambino
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Ginnastica con il mio bambino

978-88-7447-546-9
12,72 € 18,18 €
La ginnastica proposta, attraverso divertenti e semplici esercizi per bambini dai due ai sei anni, e qualsiasi attività sportiva fatte insieme con i propri figli facilitano una maggiore intimità e migliorano il rapporto. Ecco allora gli esercizi del treno, dell'areoplano, della principessa, della mucca e di molti altri animali. Per il bambino fare...
Ginnastica da scrivania
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Ginnastica da scrivania

978-88-440-4514-2
9,85 € 10,37 €
Questa guida illustrata vi aiuterà a definire esercizi e programmi di allenamento in base alle vostre esigenze personali. Per tutte le ore che passate in ufficio, davanti alla scrivania. La ginnastica da scrivania, grazie a una serie di esercizi di posturale e potenziamento muscolare da svolgere in ufficio durante break o pause pranzo, consente di...
Il Vastu
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Il Vastu

978-88-7273-650-0
8,69 € 9,15 €
L'autore - architetto e docente di architettura indovedica - spiega in quest'opera assolutamente originale come deve essere l'abitazione concepita secondo i criteri del Vastu. Per vivere in armonia e benessere, e per potenziare le proprie capacità è necessario inserire sé stessi e la propria dimora nell'equilibrio del mondo, trovando il giusto...
Il metodo Pilates
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Il metodo Pilates

978-88-7447-543-8
17,27 € 18,18 €
Il dvd propone un programma di esercizi per incrementare la flessibilità e la forza muscolari; modellare addome, fianchi e glutei; correggere gli squilibri strutturali; potenziare la concentrazione e rilassarsi. Sono presentate quii anche tutte le varianti però riconducibili ai principi basilari elaborati da Hubertus Pilates alla fine della prima guerra...
Yoga Fitness
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Yoga Fitness

978-88-440-4512-8
9,85 € 10,37 €
Un agevole manuale per atleti che vogliono ritemprarsi ma anche per impiegati alla ricerca di una pausa dallo stress psicologico che li aiuti a mantenere tonicità e concentrazione, il volume introduce all'arte dello yoga con grande chiarezza espositiva e ricchezza di suggestioni.
Il Linguaggio Emozionale del Corpo 2
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Il Linguaggio Emozionale del Corpo 2

978-88-272-2067-2
22,60 € 23,79 €
Nel secondo volume de Il Linguaggio Emozionale del Corpo, l'autore approfondisce la lettura del corpo e delle sofferenze che è necessario superare per trovare l'equilibrio e la salute. Da quattro secoli, la nostra vita è conosciuta sotto un aspetto particolarmente cartesiano. Di fatto, Discours de la méthode pour bien conduire sa raison, et chercher la...
Metodo Pilates
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Metodo Pilates

978-88-7447-592-6
11,47 € 12,08 €
Questo libro, riccamente illustrato, propone in modo semplice e chiaro numerosi esercizi di Pilates che vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche. Il metodo Pilates, sviluppato negli anni Venti del Novecento da Joseph H....
Anche gli atleti meditano... seppur di corsa
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Anche gli atleti meditano... seppur di corsa

978-88-272-2193-8
17,27 € 18,18 €
Questo libro nasce dall’amore per la corsa ed è stato scritto da chi ha cominciato a correre per amore e, correndo, si è accorta di aver trovato molto altro. Correndo con se stessa e per se stessa Maria Cristina Savoldi Bellavitis ha trovato il sé e così è successo, con percorsi e modalità differenti, anche a Andrea Re e a Selene Calloni Williams. Scritto...
Le Ragioni del Corpo
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Le Ragioni del Corpo

978-88-7183-198-5
16,23 € 17,08 €
Il corpo possiede una sua innata saggezza che spesso rimane inascoltata. Con il metodo delle Costellazioni Familiari, possiamo imparare a dare voce al corpo e ad ascoltarne i preziosi suggerimenti. Questo metodo, elaborato da Bert Hellinger, è basato su di una visione sistemica della vita, secondo cui ognuno di noi rappresenta l'anello di una lunga catena...
Manuale di ginnastica taoista e TaiJi Quan in gravidanza
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Manuale di ginnastica taoista e TaiJi Quan in gravidanza

978-88-88282-93-0
11,59 € 12,20 €
Esercizi e consigli estratti dalla cultura e dalla medicina tradizionale cinese per affrontare serenamente il momento più importante nella vita di una donna. Il manuale per le nuove mamme. Tecniche respiratorie, meditative ed esercizi per migliorare la salute fisica e mentale durante i mesi della gravidanza e i successivi. Consigliata a tutte le donne...
Pilates e Yoga
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Pilates e Yoga

978-88-9587-045-8
11,59 € 12,20 €
Impara i movimenti base dell'Hatha Yoga, riallinea il corpo, stimola la concentrazione e calama la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schienza e sui tuoi addominali creando la tua cintura di forza. Questo ti servirà a sostenere il corpo nella vita quotidiana e negli esercizi, evitando fastidiosi dolori. Fondi i benefici delle due discipline...
Onorare il Corpo
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Onorare il Corpo

978-88-7273-732-3
18,54 € 19,52 €
L’intima, celebratissima, illuminante storia narrata in prima persona di uno degli psichiatri più acclamati a livello internazionale e un innovatore nel campo della psicoterapia. Narrando con genuinità ed eccezionale candore Alexander Lowen condivide con noi il percorso di nascita dell’Analisi Bioenergetica. “Se aveste la volontà di accettare la realtà...
Movimento e Natura
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Movimento e Natura

978-88-272-0384-2
13,17 € 13,86 €
La salute e la bellezza del corpo sono oggi diventati argomenti all'ordine del giorno. Soprattutto la donna, giorno dopo giorno, cerca di affermare la sua posizione sociale in attività finora riservate esclusivamente all'uomo; non per questo, però, deve dimenticare la sua femminilità. Anzi, proprio per questa ragione è importante che ogni donna si renda...
La Camminata Veloce
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La Camminata Veloce

978-88-8093-864-4
11,47 € 12,08 €
Volete perdere peso ma l’idea di cominciare a fare sport vi deprime? Vi piacerebbe praticare jogging ma avete problemi alle articolazioni o alla circolazione? Pensate di cominciare a correre ma siete totalmente fuori forma? La camminata veloce è un ottimo modo di allenarsi, bruciando calorie senza sfinirsi e in maniera assolutamente sicura! Se svolta...
Tu Sai più di Quanto Credi
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Tu Sai più di Quanto Credi

978-88-8093-856-9
16,11 € 16,96 €
Il tuo “sesto senso” ti indica una direzione oppure ti mette in guardia da una situazione? Desideri ardentemente qualcosa e lo ottieni in maniera insperata? Semplici e trascurabili coincidenze? Non proprio. Tu sai più di quanto credi sostiene infatti che alla base di questa magica forma di comunicazione energetica ci sia la parte più profonda del...
In Forma in 15 Minuti
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In Forma in 15 Minuti

978-88-88857-55-8
16,81 € 17,69 €
Perdere peso e ritrovare la forma è un obiettivo alla portata di tutti grazie al nuovo Metodo Combinato di Matteo Orlandi. Con un impegno quotidiano anche molto limitato è possibile ottenere risultati importanti e, soprattutto, impostare un percorso verso uno stile di vita sano e corretto. Il limite maggiore delle diete dimagranti tradizionali (per altro...
La Forza e la Grazia
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La Forza e la Grazia

978-88-339-2308-6
22,60 € 23,79 €
La pratica bioenergetica, nella prospettiva dei due autori, è una via d’accesso alla grazia. La spiritualità di cui si parla in quest’opera è connessa allo «stato di animazione» dell’organismo, che è in diretta relazione con il respiro. Accedere alla spiritualità significa respirare in modo libero e pieno, respirare con gioia. La pratica bioenergetica...
Ginnastica per il Viso
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Ginnastica per il Viso

978-88-7106-658-5
14,95 € 15,74 €
L'allenamento proposto è un lavoro di base, ideale per cominciare ad esercitare i muscoli del viso. L'autrice spiega tutto im modo semplice e chiaro. Le illustrazioni  aiutano ad individuare anatomicamente i muscoli da contrarre e le foto mostrano chairamente l'azione da svolgere ad ogni esercizio.. La modella fotografata è proprio lei: l'autrice.
Massaggi che Parlano al Cuore
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Massaggi che Parlano al Cuore

978-88-7106-544-1
16,23 € 17,08 €
Il massaggio bioenergetico dolce è un massaggio estremamente delicato nato come trattamento per i neonati prematuri in terapia intensiva. Da questa prima applicazione, Eva Reich, la pediatra che ne è stata l’ideatrice, ha iniziato a sperimentarlo in tutte quelle situazioni in cui c’erano disturbi nella relazione d’attaccamento madre-bambino o problemi...
Lo zen e l’arte di far muovere i nostri figli
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Lo zen e l’arte di far muovere i nostri figli

978-88-481-2188-0
23,06 € 24,28 €
Siamo nati per muoverci. Il movimento fisico ci è indispensabile quanto il cibo, il respiro, il bisogno di sole e di luce. Senza movimento riceviamo dal nostro corpo segnali di malattia che si esprimono attraverso il sovrappeso, il rallentamento metabolico, la depressione. Sfortunatamente, però, conduciamo una vita sempre più sedentaria e sempre meno...
Nordic Walking (DVD)
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Nordic Walking (DVD)

978-88-6386-186-0
22,59 € 23,78 €
La camminata con i bastoncini per allenare il corpo e rilassare la mente. Corso completo tenuto da Fabio Moretti, uno dei massimi esponenti della disciplina in Italia. Scopri i benefici di questo sport, che ha sempre più appassionati anche in Italia: •potenzia la resistenza, la forza, la mobilità e la coordinazione; •coinvolge in modo attivo circa il 90%...
La Bioenergetica
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La Bioenergetica

978-88-907361-0-0
15,07 € 15,86 €
Dal 1998, anno di nascita della Rieducazione Funzionale Bioenergetica (mio metodo di massaggio al corpo e concetto di vita) io parlo di connubio tra corpo e anima. Bio: la mente che si muove attraverso emozioni, odori, sensazioni, l'apparato nervoso in genere per intenderci. Energetica: l'Anima che si muove attraverso i Meridiani, i Chakras, i punti...
Back School
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Back School

978-88-7447-659-6
11,47 € 12,08 €
Il mal di schiena è un disturbo molto diffuso anche tra i giovani; è la causa principale di astenzione dal lavoro ed è la patologia benigna più costosa nei Paesi industrializzati. Nella maggior parte dei casi non è dovuto a malattie del rachide (scoliosi, dorso curvo, artrosi, osteoporosi), ma a un cattivo uso della colonna vertebrale, a posture e a...
Il Calcio a misura dei ragazzi
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Il Calcio a misura dei ragazzi

978-88-272-2120-4
28,86 € 30,38 €
Pianificare un allenamento di calcio è come preparare un viaggio: bisogna disporre di una carta geografica o di un programma per individuare gli obiettivi e per non perdere tempo ed energie. Il tema centrale di questo studio del professor Horst Wein nasce dalla necessità di modificare i modelli improvvisati dell’insegnamento classico del calcio,...
SomatoPsicoEnergetica
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SomatoPsicoEnergetica

978-88-7676-356-4
23,18 € 24,40 €
"Somatopsicoenergetico è l’approccio scientifico che intende l’Uomo come una unità inscindibile, costruitasi attorno a un nucleo energetico, detto En (Navarro); sviluppatasi secondo le leggi biofisiche morfogenetiche (Sheldrake) indotte da un campo biofotonico coerente (Bischof) e manifestantesi nella dualità dinamica di soma e psiche (W. Reich), intesi...
Bicicletta
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Bicicletta

978-88-7447-727-2
9,16 € 9,64 €
Il ciclismo è uno sport per tutti e rappresenta un ottimo sistema per mantenersi in fomra, senza frequentare palestre o altro. Si ha solo bisogno di una bicicletta valida e di tanta buona volontà. Il ciclismo può diventare una vera e propria passione, che può manifestarsi in vari modi: da quella dei fan urlanti lungo le strade del Giro d’italia o del Tour...
Stretching Facile
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Stretching Facile

978-88-573-0403-8
9,16 € 9,64 €
Lo stretching si differenzia da altre discipline sportive perché non è teso al raggiungimento di una particolare prestazione: i suoi obiettivi sono invece sconfiggere le rigidità, raggiungere calma e benessere interiore, sviluppare una consapevolezza del proprio corpo e del movimento, migliorare la postura. Non richiede attrezzatura, non ha...
Messaggi del Corpo
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Messaggi del Corpo

978-88-344-2912-9
16,81 € 17,69 €
L’autore, in questo manuale curioso e divertente, si giova della sua formazione e della sua esperienza sul campo per spiegarci come comprendere un soggetto e la sua disposizione nei nostri confronti studiandone la mimica, la posizione in cui sta seduto, il modo di stringerci la mano e di compiere gesti all’apparenza irrilevanti, ma in realtà significativi...
Fitball Training
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Fitball Training

978-88-573-0519-6
17,27 € 18,18 €
La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui...
Liberarsi dalle Corazze
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Liberarsi dalle Corazze

978-88-96865-19-4
18,54 € 19,52 €
Una corazza è un sistema di difesa che innalziamo, perlopiù inconsciamente, per difenderci da un’aggressione, sia essa fisica o psicologica, reale o solo percepita. La corazza si presenta sia sul piano fisico (tensioni, contrazioni muscolari e chiusura delle articolazioni) che sul piano emotivo e psichico: un meccanismo naturale e necessario per la nostra...
Corsa
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Corsa

978-88-7447-723-4
9,16 € 9,64 €
Chi di voi non è mai andato a correre? Almeno una volta nella vita tutti ci hanno provato. Questo libro vi aiuterà a farlo al meglio affinché diventi una sana abitudine e per alcuni una vera passione. Correre secondo le proprie capacità fa davvero bene alla salute del corpo e della mente. Aiuta a perdere peso, ossigena cuore e polmoni, tonifica i muscoli...
Alle Cellule Piace Andare in Bicicletta
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Alle Cellule Piace Andare in Bicicletta

978-88-5033-286-1
17,08 €
L’età anagrafica rispecchia solo in parte la buona forma fisica e mentale e non fornisce alcuna informazione sulle nostre condizioni di salute, tanto meno sulla nostra aspettativa di vita. Qual è piuttosto la nostra età biologica? Questo libro vi aiuterà a identificarla e, in caso di bisogno, a riportare un po’ indietro le lancette del tempo. Infatti,...
L'Arte di Vivere
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L'Arte di Vivere

978-88-7273-748-4
17,39 € 18,30 €
L’arte di vivere raccoglie dieci scritti inediti di Alexander Lowen, il grande psicoterapeuta americano scomparso nel 2008. Una panoramica ricca e profonda dei pensieri di questo grande innovatore della psicoterapia, che costituisce un invito a mantenere viva la discussione sulla sua opera. Padre della Bioenergetica e uomo eclettico, Alexander Lowen era...
Corsa Facile
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Corsa Facile

978-88-5730-557-8
9,16 € 9,64 €
La corsa è una disciplina attualmente di grandissimo successo e praticata da un numero elevatissimo di persone. Questo libro è una guida per un primo ingresso a questo sport. Propone tabelle di allenamento specifiche per i diversi gradi di preparazione.
Il Linguaggio Segreto del Corpo
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Il Linguaggio Segreto del Corpo

978-88-256-1680-5
6,30 €
Gli autori si sono posti l'obiettivo da un lato di incuriosire chi di comunicazione gestuale e linguaggio del corpo sa poco, e dall’altro lato di fornire a chi ne fosse già esperto, ulteriori dettagli e nuove modalità tecniche di osservazione e interpretazione del sottile e complesso dialogo di comunicazione tra la mente e il corpo di uno stesso individuo...
Pilates
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Pilates

978-88-7447-725-8
9,16 € 9,64 €
Inventato da Joseph Pilates come fisioterapia per i feriti della Prima guerra mondiale e inizialmente praticato solo dai ballerini professionisti, oggi il metodo Pilates è una delle discipline psicocorporee più note praticate nel mondo. Il metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquistare...
Il Metodo Galloway per la Corsa 5K e 10K
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Il Metodo Galloway per la Corsa 5K e 10K

978-88-272-2625-4
16,81 € 17,69 €
L’atleta olimpico Jeff Galloway propone un sistema facile ed efficace per allenarsi e partecipare alle gare 5K e 10K, un metodo di allenamento utilizzato con successo da più di 500.000 atleti in tutto il mondo! Il sistema ideato da Galloway vi permetterà di assumere il controllo sulla fatica, riducendo contemporaneamente l’insorgere di dolori e...
Il Linguaggio del Corpo Svela Tutto
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Il Linguaggio del Corpo Svela Tutto

978-88-95577-56-2
11,59 € 12,20 €
Un testo importante per imparare a 'leggere' le persone attraverso il loro comportamento, le loro posture, la loro gestualità. Uno studio semplice ma esauriente del 'linguaggio non verbale', un piccolo manuale che può aiutarci a muoverci con più sicurezza, e che è il risultato di oltre 10 anni di studi, ricerche, osservazioni. Spesso ci troviamo in...
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Sincrony
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Sincrony

978-88-7447-771-5
46,36 € 48,80 €
Sincrony è un metodo innovativo che, applicato a ogni attività sportiva, consente di sfruttare appieno le potenzialità grandi e nascoste che il corpo possiede. Il nucleo del metodo discende da una inedita e sorprendente intuizione sul funzionamento delle articolazioni corporee in movimento che ribalta idee erronee e preconcette e apre scenari inaspettati....
Vegan Man
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Vegan Man

978-88-7517-102-5
28,98 € 30,50 €
Si può essere un atleta senza consumare carne e prodotti di origine animale? è possibile essere vegetariani, vegani, e poter sostenere ritmi fisici intensi? Fabrizio Bartoli ci regala un manuale tutto vegano per ogni tipo di sportivo, dal dilettante al professionista, per chiunque voglia ritrovare la propria forma ideale o semplicemente seguire una...
Alimentazione Bioenergetica
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Alimentazione Bioenergetica

978-88-7273-763-7
23,18 € 24,40 €
Per alimentazione bioenergetica intendiamo un'alimentazione al servizio della vita, che apporti un cibo in grado di trasformarsi, dentro di noi, in cellule sane e capaci di mantenersi tali, un cibo che possa fornire energia disponibile per la vita e il movimento, che è strettamente legato alla vita stessa. Per poter soddisfare questi requisiti, il cibo...
Back School
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Back School

978-88-7447-769-2
34,77 € 36,60 €
Il mal di schiena è molto diffuso nella popolazione adulta, ma anche tra i più giovani. Nella maggior parte dei casi non è dovuto a patologie, ma a posture e movimenti scorretti, a stress, forma fisica scadente, soprappeso, abuso di caffeina e nicotina: tutti fattori sui quali è possibile agire con un’adeguata azione educativa e preventiva. Con questo...
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Yogawalking
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Yogawalking

978-88-573-0493-9
14,49 € 15,25 €
In ogni stagione dell'anno spesso basta un piccolo stimolo per uscire di casa e praticare una salutare attività fisica all'aperto. Lo yoga e il nordic walking, la camminata nordica, ci aiutano molto in questo, perché ci danno la possibilità di immergerci nella natura e in noi stessi, facendo muovere tutto il nostro corpo e rasserenando la mente. Questo...
Lavoro Corporeo di Integrazione Fasciale
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Lavoro Corporeo di Integrazione Fasciale

978-88-481-3109-4
34,65 € 36,48 €
Un complemento alla clinica sanitaria, psicoterapia, discipline del movimento e benessere  L'arte della manipolazione connettivale è un potente strumento di cambiamento che ha effetti sulle cellule, sulla postura, sulle specifiche problematiche fisiche, e sulla trasformazione delle attitudini e della vitalità della persona. Come una grande trama pastosa...
Sempre in forma!
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Sempre in forma!

978-88-7136-285-4
20,86 € 21,96 €
Negli ultimi cinquant’anni in tutto il mondo industrializzato l’età media della popolazione ha registrato una crescita costante e la qualità della vita degli anziani, grazie ai progressi della scienza e della medicina, è migliorata in modo significativo. Nonostante ciò, l’arrivo della «terza età» è spesso vissuto come una crudele sentenza di esclusione...
Metodo TRE
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Metodo TRE

978-88-97864-78-3
11,59 € 12,20 €
Il TRE (Trauma Releasing Exercises, “esercizi di rilascio del trauma”) è un metodo sviluppato negli Stati Uniti da David Berceli e ideato specificamente per superare le esperienze traumatiche e le problematiche che comportano. Ispirato alla Bioenergetica, al Tai Chi e ad altre pratiche orientali, questa tecnica – attraverso semplici esercizi muscolari...
Risvegliare l'Energia
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Risvegliare l'Energia

978-88-5753-140-3
16,23 € 17,08 €
La ricerca spirituale non coincide con la religiosità e lo sviluppo personale non coincide con la psicoterapia. Religiosità e psicoterapia si sono spesso trovate in contrasto a causa delle loro opposte pretese di rappresentare l’una l’accesso diretto alla parola o all’esperienza del divino, l’altra la quintessenza di un pensiero scientifico razionalmente...
Leggera l'atletica
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Leggera l'atletica

978-88-6153-008-9
18,54 € 19,52 €
Avere l'esatta cognizione di ciò che siamo e come siamo. Lo sport moderno, generato dalla primitiva necessità di sopravvivenza, si è elevato a metafora della sfida incessante con i limiti del tempo, dello spazio, della forza di gravità. L'atletica leggera rappresenta questa metafora, abbracciando gran parte degli elementi formativi della personalità:...
Enérgeia
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Enérgeia

978-88-94906-05-9
26,66 € 28,06 €
Cos’è l’energia? Quali principi la regolano? Quale fine persegue? E, soprattutto, qual è il rapporto tra energia, coscienza e vita? Sono tutti quesiti che affascinano, appassionano e incuriosiscono e di cui, in questo libro, si traccia un utile principio di risposta. Enérgeia è infatti un testo/manuale, figlio della passione e degli studi del suo Autore e...
Il Libro Completo del Triathlon e dell'Ironman
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Il Libro Completo del Triathlon e dell'Ironman

978-88-27226-51-3
32,45 € 34,16 €
Questo libro vi dirà tutto ciò che c’è da sapere riguardo al triathlon e all’Ironman®, sia che siate dei principianti nello sport, sia che abbiate esperienza in altre discipline sportive. Il manuale di Mark Kleanthous vi insegnerà che cosa dovete fare per cominciare a praticare il triathlon – quale equipaggiamento comprare, la dieta da seguire, come...
Alleviare i dolori muscolari
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Alleviare i dolori muscolari

978-88-5032-679-2
21,96 €
I dolori dei cosiddetti "tessuti molli" (muscoli, tendini, articolazioni) possono avere effetti invalidanti, ostacolando nel migliore dei casi la pratica di un'attività motoria, fino a diventare veri impedimenti nel quotidiano. Questi dolori, causati di solito da microtraumi ripetuti (distorsioni, strappi o sollecitazioni), possono essere alleviati,...
Bioenergetica - La Via dell'Equilibrio - Vol. 1
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Bioenergetica - La Via dell'Equilibrio - Vol. 1

978-88-99864-24-8
32,45 € 34,16 €
La Bioenergetica è la scienza che studia i Campi energetici dei sistemi biologici e ne configura il funzionamento in base a leggi universali cosmotelluriche, le quali costituiscono le colonne portanti della vita. Uno dei più complessi e affascinanti sistemi bioenergetici è l'uomo. La struttura umana è infatti costituita da una rete di canali, che la...
Il Manuale Completo della Maratona
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Il Manuale Completo della Maratona

978-88-481-3160-5
23,06 € 24,28 €
Descrizione Correre la maratona è il sogno di tutti coloro che si avvicinano alla corsa. Alcuni trovano la maratona epica, altri romantica, altri ancora spietata: tutti però concordano che la maratona non è semplicemente una corsa più lunga delle altre, ma è una corsa difficile perché le regole sono diverse e, se non si capiscono le regole, la maratona ti...
La mia gravidanza
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La mia gravidanza

978-88-7447-755-5
11,47 € 12,08 €
Un libro prezioso, ricco di indicazioni pratiche, da consultare durante tutto il periodo dell’attesa per rispondere a qualsiasi interrogativo. E’ suddiviso in tre sezioni, la prima della quale tratta della cura del corpo in gravidanza: descrive i cambiamenti fisici e psicologici che caratterizzano i mesi dell’attesa, consiglia gli alimenti più adatti e...
Bioenergetica - La Via dell'Equilibrio - Vol. 2
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Bioenergetica - La Via dell'Equilibrio - Vol. 2

978-88-99864-43-9
32,45 € 34,16 €
La bioenergetica è la scienza che studia i campi energetici dei sistemi biologici e ne configura il funzionamento in base a leggi universali cosmotelluriche, le quali costituiscono le colonne portanti della vita. La struttura umana è infatti costituita da una rete di canali, che la mantengonocollegata e allineata al suo centro spinale, punto centrale di...
Il Metodo di Guarigione Naturale
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Il Metodo di Guarigione Naturale

978-88-6229-922-0
16,81 € 17,69 €
La salute è un bene prezioso. Chi è più libero di una persona sana? Colui che sta bene ha il mondo in pugno, è pieno di forza, proiettato nel futuro e pronto a realizzare i propri progetti più ambiziosi.Ma perché allora l’umanità degenera? Perché l’aumento dei costi del servizio sanitario è visto come un dato positivo, come uno dei parametri più...
Dopo il parto, bella e in forma
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Dopo il parto, bella e in forma

978-88-7447-756-2
11,47 € 12,08 €
Dopo il parto tutto cambia: siete diventate mamme e con il vostro bambino sono arrivati momenti di gioia, emozioni e s esperienze nuove, ma anche un po’ di fatica in più, uno stato passeggero di malinconia e il timore che nulla tornerà come prima. A partire dal proprio corpo che la gravidanza ha trasformato per accogliere una vita nuova. Questo libro...
Bioenergetica - Consapevolezze - Vol. 3
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Bioenergetica - Consapevolezze - Vol. 3

978-88-99864-63-7
32,45 € 34,16 €
In questo volume l'autore vuole evidenziare la creazione di una Palestra per poter integrare sé stesso alla conoscenza emergente dalla propria esperienza di vita. Nei volumi precedenti è stata approcciata un'indagine a 360° di quella che è la struttura dell'Essere umano nella sua totalità di corpo-mente-anima-spirito. Ora, in questo nuovo testo si inizia...
Paleo Total Body
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Paleo Total Body

978-88-454-2528-8
19,12 € 20,13 €
La paleo dieta si basa sulla constatazione scientifica che gli uomini del Paleolitico godevano di una salute invidiabile, grazie a una dieta che attingeva prevalentemente a fonti animali, disponendo solo stagionalmente di cibi vegetali. I cibi "moderni" non fanno per noi. Dobbiamo tornare al cibo vero e nutriente, lasciando sugli scaffali dei supermercati...
Tecniche di Alchimia Interiore
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Tecniche di Alchimia Interiore

978-88-6386-543-1
15,07 € 15,86 €
Non permettere alle paure del passato di bloccare la tua vita. Risveglia la tua energia e ritrova il benessere attraverso il TAI. Se senti il bisogno di riequilibrare la tua vita, questo è il libro che fa al caso tuo. Unendo il potere dell’intenzione ai benefici della meditazione, questo libro agisce sulla mente per aiutarti a focalizzare l’attenzione sui...
Fitness con il Tuo Cane
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Fitness con il Tuo Cane

978-88-573-0680-3
16,23 € 17,08 €
Come conferma una ricerca dell’Università di Miami, gli animali sono un vero toccasana per il benessere dei loro proprietari.La loro presenza e l’affetto che trasmettono danno serenità e gioia: è scientificamente provato infatti che, quando si gioca con il proprio cane, salgono i livelli delle endorfine, gli ormoni della felicità.Ma a migliorare è anche...
Esercizi avanzati di Pilates
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Esercizi avanzati di Pilates

978-88-7447-825-5
12,72 € 18,18 €
“Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”: con queste parole Joseph Hubertus Pilates esprimeva in sintesi le caratteristiche del metodo che porta il suo nome. Elaborato sul finire della Prima guerra mondiale e oggi diffuso in tutto...
Emozioni Congelate
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Emozioni Congelate

978-88-04-71623-5
25,50 € 26,84 €
Alcuni eventi del nostro passato particolarmente intensi dal punto di vista emotivo possono ancora perseguitarci sotto forma di "emozioni congelate", delle vere e proprie cariche di energia emotiva che letteralmente abitano il nostro corpo. Queste emozioni intrappolate possono avere un impatto negativo sulla nostra salute fisica e spesso sono infatti...
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Correre Fino a 100 Anni
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Correre Fino a 100 Anni

978-88-272-2657-3
22,60 € 23,79 €
L’atleta olimpico Jeff Galloway ha allenato migliaia di corridori dai quaranta ai settant’anni di età. Mettendo in pratica il suo metodo Run-Walk-Run® quasi ogni persona sarà in grado di praticare la corsa con una bassissima incidenza di malesseri e dolori. All’età di sessant’anni, Jeff può andar fiero di non aver subito alcun trauma dopo oltre 27 anni di...
Musiche per gli esercizi di Pilates
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Musiche per gli esercizi di Pilates

978-88-7447-915-3
11,47 € 12,08 €
Una sequenza di cinque brani musicali che rendono la pratica del metodo Pilates ancora più divertente: ritmo e melodie accompagnano gioiosamente e segnano il tempo dei vari esercizi. Una miscela di sonorità e ritmi studiati appositamente per il Pilates nella sua varietà di esercizi, ma anche musiche energizzanti da ascoltare in ogni occasione per...
7 Giorni di Bioenergetica per Riconquistare un Corpo Sano e una Mente Sana
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7 Giorni di Bioenergetica per Riconquistare un Corpo Sano e una Mente Sana

978-88-6820-786-1
13,30 €
7 giorni di bioenergetica per riconquistare un corpo sano e una mente sana è un programma in sette giorni che integra la bioenergetica con altre tecniche per stimolare il naturale benessere e la salute del corpo e della mente. Il nostro corpo non è infatti solo un insieme di apparati, organi e tessuti, ma è anche l’espressione del nostro modo di...
Correre
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Correre

978-88-573-0236-2
13,91 € 14,64 €
Sono molte le ragioni per cedere al piacere della corsa, che può diventare un impagabile alleato di qualsiasi donna nella ricerca di un buono stato di salute, forma fisica e tono dell'umore. L'autrice ha messo a punto una guida pratica per principianti ed esperte, completa di tutto ciò che c'è da sapere sulla corsa femminile.dove vengono illustrati i...
Pilates per la schiena
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Pilates per la schiena

978-88-7447-906-1
17,27 € 18,18 €
Sviluppato da Joseph Pilates sin dai primi anni del Novecento, l’omonimo metodo è un sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualità fisiche, come la forza, la mobilità e la coordinazione, sia quelle psichiche, come la concentrazione. Agli inizi dell’attività, Joseph Pilates mise a punto nuovi e particolare esercizi fisici proprio per curare i...
Yoga per Tutti
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Yoga per Tutti

978-88-6228-336-6
23,18 € 24,40 €
Dalla famosa ed esperta insegnante di Yoga Meta Chaya Hirschl, un manuale pratico con tante illustrazioni, indispensabile per studenti e insegnanti.Yoga per Tutti fornisce un metodo per insegnare lo yoga prima a se stessi e poi agli altri, attingendo ai propri, unici, doni interiori.Il libro è una guida verso la liberazione, nel suo senso più pieno:...
Meditazione e forma fisica con l’Indian Balance
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Meditazione e forma fisica con l’Indian Balance

978-88-7447-907-8
23,06 € 24,28 €
L’Indian Balance è un nuovo metodo elaborato personalmente dall’autore unendo elementi della tradizione orale dell’America centromeridionale sul fluire dell’energia corporea con le moderne teorie del movimento. Gli effetti dell’Indian Balance sono sorprendenti: i sensi sono rivitalizzanti, la figura viene modellata armoniosamente, il corpo ritrova nuove...
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Rugby Football
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Rugby Football

978-88-5753-374-2
17,39 € 18,30 €
Il rugby, sempre più apprezzato e seguito in Italia, è il fratello maggiore del calcio. Forza, onestà, coraggio, spirito di gruppo sono i suoi codici morali e di gioco, percepiti con un’intensità che invece il calcio ha perduto. Ma cosa fa del rugby uno sport così speciale? L’autore ne ripercorre, nella storia della diffusione, quella delle idee che lo...
Nordic Walking per Tutti
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Nordic Walking per Tutti

978-88-6820-259-0
17,27 € 18,18 €
Se siete alla ricerca di un’attività fisica che vi permetta di allenare la muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza però sfiancarvi, il Nordic Walking è la risposta giusta! Genera benessere, favorisce la salute e consente di fare il pieno di energia. Che siate in salute o soffriate di qualche disturbo (sovrappeso, diabete,...
Corso di Pilates
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Corso di Pilates

978-88-7447-883-5
17,27 € 18,18 €
Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquistare benessere ed equilibrio; infatti associa all’allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano sciena, addome, gambe e glutei, e si sciolgono stress e tensioni. Grazie al libro e al CD allegato,...
Trail Running
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Trail Running

978-88-573-0692-6
20,86 € 21,96 €
Il trail running è una specialità della corsa a piedi che si pratica su sentieri naturali (montagna, bosco, collina, mare ecc.) con tratti di asfalto che non devono superare il 20% della lunghezza totale del percorso. Ultimamente il trail raunning sta prendendo ampiamente piede anche in Italia e lo testimonia il crescente numero di gare (trail e...
Corso di Gag
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Corso di Gag

978-88-7447-885-9
17,27 € 18,18 €
Le sessioni di GAG sono considerate “bruciagrassi” a oltranza. E questo non deve stupire: un allenamento mirato che agisca sulle zone “critiche” elimina il grasso superfluo, ridà tono alla pelle e rassoda i muscoli, dando loro una bella forma. L’importante è seguire il programma di allenamento giusto: efficace, salutare e anche piacevole, proprio come...
Donne e Running
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Donne e Running

978-88-573-0691-9
9,16 € 9,64 €
La corsa è uno dei gesti più naturali e spontanei, non richiede quasi nessuna attrezzatura e si può praticare ovunque: aspetti che sono certamente alla base del suo crescente successo. Per le sue capacità di tonificare i muscoli e di stimolare l’attività cardiocircolatoria, correre rientra nella preparazione atletica di molti sport, ma è diventato per...
In Palestra con l'Artrosi
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In Palestra con l'Artrosi

978-88-481-3125-4
17,27 € 18,18 €
Movimento, attività fisica, ginnastica e sport sono tra le più importanti scelte per contrastare la malattia del secolo: l’artrosi. Chi soffre di artrosi deve muoversi, non stare fermo. In uno stile semplice e diretto, il libro illustra come impostare un piano di movimento composto da ginnastica individuale, fisioterapia e attività sportiva secondo le...
Gli esercizi per il dolore cervicale
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Gli esercizi per il dolore cervicale

978-88-272-2002-3
28,40 € 29,89 €
Il metodo di ginnastica proposto in questo manuale è indirizzato a tutte le persone che vogliono guarire dal dolore cervicale o che desiderano prevenirlo. Operando una sintesi tra le più recenti scoperte di fisiopatologia vertebrale e le moderne teorie sulle cause e i meccanismi di produzione del dolore cervicale, sono stati ideati 2 programmi di...
Il Manuale Completo della Corsa
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Il Manuale Completo della Corsa

978-88-481-3212-1
40,45 € 42,58 €
Frutto della trentennale esperienza dell’autore nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa meravigliosa pratica sportiva. La corsa viene analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico. È l’opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi...
Il metodo Seitai
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Il metodo Seitai

978-88-272-1992-8
20,28 € 21,35 €
Il corpo umano ha il potere di curarsi da solo, recuperando la propria normale condizione dopo ferite e malattie, senza nessun intervento esterno. Il ruolo del praticante di Seitai è quello di esaminare e trattare la struttura ossea e muscolare del corpo allo scopo di eliminare quei fattori che indeboliscono, inibendolo, il naturale potere curativo del...
Power Postural Training
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Power Postural Training

978-88-272-2678-0
22,60 € 23,79 €
Il Power Postural Training è una metodica d’allenamento elaborata dal dottor D’Autilia che trae origine da diverse discipline. Subisce, infatti, l’influenza delle arti marziali, del qi gong, dello yoga (per le tecniche di respirazione), del Pilates (per alcuni validi esercizi a corpo libero), della ginnastica posturale e di molti esercizi a carico...
Ginnastica Dolce
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Ginnastica Dolce

978-88-412-2704-6
23,06 € 24,28 €
II ritmo sempre più frenetico delle nostre giornate si ripercuote in modo negativo a livello psico-fisico: la ginnastica dolce è un valido metodo per combatterlo, garantendo uno stato di benessere generale. Una disciplina alla portata di tutti che non prevede eccessivi sforzi muscolari: per questo la ginnastica dolce si può praticare a tutte le età...
101 Scalate su Roccia
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101 Scalate su Roccia

978-88-272-2679-7
34,19 € 35,99 €
Questa non è una delle tante guide in cui si selezionano genericamente le scalate che l’autore ha ritenuto meritevoli di essere ripetute. Si tratta di un’opera nuova perché intenzionalmente impostata per un pubblico specifico. Il libro, infatti, si rivolge in particolare a chi ha cominciato da poco a praticare l’alpinismo e si propone di seguire il...
Ginnastica Zen
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Ginnastica Zen

978-88-412-2787-9
13,33 € 14,03 €
Lo scopo della ginnastica zen è sviluppare l’energia, l’elasticità, la forza e l’equilibrio. Il suo lavoro sulla postura e sugli assi naturali del corpo la connota come ginnastica di lunga vita. La sua pratica oltrepassa tuttavia le semplici frontiere della fisicità poiché essa mira a controllare il corpo rafforzando lo spirito...
Il Grande Libro della Bicicletta
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Il Grande Libro della Bicicletta

978-88-573-0703-9
16,23 € 17,08 €
Un libro appassionante da cui trapelano passione ed entusiasmo, una guida per accostarsi a questo sport con serietà! Paolo Bettini è una miniera di aneddoti e di ricordi legati alle corse ed è capace di comunicare il valore del ciclismo con parole semplici e autentiche, proprio come l’essenza di questo sport. Il suo messaggio parte dall’invito a usare la...
Strike Zone
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Strike Zone

978-88-7447-207-9
17,27 € 18,18 €
Strike Zone è un efficace e innovativo programma di allenamento che tonifica e definisce tutti i muscoli della fascia addominale, la zona cardine del corpo umano, fulcro dei movimenti e del benessere. Un buon tono degli addominali, infatti, rende più facili, precisi e funzionali tutti i movimenti, perché questi muscoli sono coinvolti nel mantenimento del...
Guida per Preparare le Lezioni di Hatha Yoga
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Guida per Preparare le Lezioni di Hatha Yoga

978-88-573-0705-3
33,61 € 35,38 €
Lo scopo di questo libro è di fornire supporto didattico agli operatori e insegnanti di Hatha yoga. Si rivolge a chi ha già maturato una certa esperienza nella conoscenza teorica dello yoga e nella pratica degli asana. Dopo aver affrontato il tema dell’apprendimento, fornendo una griglia di analisi per comprendere il livello degli studenti, gli autori...
Ginnastica Postnatale
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Ginnastica Postnatale

978-88-8039-373-3
15,07 € 15,86 €
Esercizi illustrati da eseguire a casa, da sole o con altri, calibrati in progressione di impegno, per recuperare e mantenere la tua forma ideale e per risolvere i problemi psicofisici derivanti dalla maternità. Altri appropriati anche per il tuo bambino per darti l'opportunità di giocare con lui favorendone contemporaneamente uno sviluppo e una crescita...
Naturalmente Incredibile
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Naturalmente Incredibile

978-88-7517-072-1
22,02 € 23,18 €
Chi lo ha detto che per avere un fisico da body builder bisogna mangiare obbligatoriamente proteine di origine animale? Dusan Dudas sfata questo mito e ci presenta un nuovo modo di allenarsi e alimentarsi. Una guida pratica ed essenziale per chi vuole allenarsi in modo sano e naturale seguendo un’alimentazione 100% vegetale. Per gli appassionati del nuovo...
Zen Stretching
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Zen Stretching

978-88-8039-414-3
22,02 € 23,18 €
"L'autrice di questo libro, con paziente ed intelligente attenzione studia da anni il corpo e le sue reazioni agli stimoli interni ed esterni. Questo libro, frutto della sua lunga esperienza di trainer di Ohashiatsu, Qi Gong e Zen-Stretching, vuole essere un'agile guida e traccia di lavoro per coloro che vorranno in modo divertente farsi carico della...
La Dieta del Runner
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La Dieta del Runner

978-88-573-0716-9
15,07 € 15,86 €
Disciplina assai dispendiosa in termini energetici, la corsa richiede una preparazione alimentare molto specifica. Infatti, la qualità degli apporti alimentari prima dello sforzo ha un effetto positivo sull'andamento della corsa e sul recupero di energia; i contributi durante, invece, ottimizzano il rendimento e riducono il rischio di incidenti, mentre...
Ginnastica Orientale
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Ginnastica Orientale

978-88-7938-201-4
14,96 € 15,75 €
 La visione orientale del mondo per cui "fare è sapere" deve essere compresa e tenuta sempre presente per eseguire correttamente gli esercizi di ginnastica finalizzati al raggiungimento dell'equilibrio e del rilassamento perfetti, in modo tale che le malattie possano essere prevenute e l'energia generale dell'organismo aumentare. Per un occidentale è...
Yoga - Tutte le Posizioni in Inversione e di Equilibrio
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Yoga - Tutte le Posizioni in Inversione e di Equilibrio

978-88-573-0690-2
16,23 € 17,08 €
Un utilissimo libro sugli asana con 150 posizioni, un'unica grande sequenza divisibile in 21 sequenze minori e con precise indicazioni step by step. Gli asana in inversione possono apparire terribilmente intimidatori e di difficile esecuzione, ma in realtà sono molto divertenti e stimolanti! È tutta una questione di prospettiva, non solo quella fisica di...
Pilates
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Pilates

978-88-451-0959-1
21,44 € 22,57 €
Un sistema di esercizi che garantisce risultati rapidi e duraturi: corpo snello e modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita, postura migliore. Un manuale semplice, che spiega come ottenere questi risultati direttamente a casa.
Manuale Sagrado del Fai da Te
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Manuale Sagrado del Fai da Te

978-88-6588-114-9
11,36 € 11,96 €
Un libro unico, nomadico e alternativo, che ci regala l’esperienza di un lungo viaggio alla riscoperta dei legami che ci uniscono alla madre Terra e che ci fanno riscoprire il gusto di “fare da sé”, di risparmiare nel rispetto dell’ambiente e della nostra unicità. Impara da Elia tante nuove tecniche e ricette utili alla tua quotidianità, porterai nella...
Impacto Training
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Impacto Training

978-88-2722-662-9
34,77 € 36,60 €
10 MOTIVI PER AMARE IMPACTO TRAINING > Rapido, efficace, divertente e diversificato: ogni allenamento dura solo 20 minuti, è differente dall’altro e bastano poche lezioni per vedere e percepire i primi miglioramenti. > Zero attrezzi: è un allenamento 100% a corpo libero che PUOI FARE OVUNQUE. Al parco, a casa, in una stanza d’albergo, sulla...
Yoga + Pilates
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Yoga + Pilates

978-88-7447-749-4
17,27 € 18,18 €
Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e Pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L’obiettivo è di ottenere,...
Dipende dalla Schiena
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Dipende dalla Schiena

978-88-04-67354-5
19,70 € 20,74 €
La postura è un fattore chiave del nostro benessere: da essa non dipende solo la salute della schiena ma del nostro corpo nella sua interezza. A influenzarla sono sia fattori meccanici e fisiologici, sia i nostri vissuti emotivi e sensoriali: un insieme complesso e articolato che si traduce in quella postura che è solo nostra e ci contraddistingue. Come i...
Ginnastica posturale
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Ginnastica posturale

978-88-440-3669-0
9,85 € 10,37 €
La ginnastica posturale è uno strumento indispensabile per prevenire disfunzioni e dolori e ci insegna ad assumere una postura sempre corretta. Un ricco manuale dedicato alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, analisi del movimento e interpretazione del dolore, oltre a un vero e...
L'Enneagramma nello Sport
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L'Enneagramma nello Sport

978-88-99955-03-8
20,86 € 21,96 €
Cercalo in Libreria Se senti l’esigenza di raggiungere importanti traguardi nella tua vita o nello sport, questo libro fa per te. I luoghi comuni ti chiedono di comportarti in una certa maniera per essere vincente scimmiottando atteggiamenti che non ti appartengono? Questo è probabilmente un motivo per cui ancora non hai espresso le tue capacità! La...
Bioginnastica - DVD
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Bioginnastica - DVD

978-88-7447-274-1
17,27 € 18,18 €
Il corpo racchiude ed esprime la storia dell’individuo, il suo carattere, le sue emozioni. Nel tempo, tensioni, irrigidimenti e contratture determinano disequilibri strutturali e posturali che si possono ripercuotere sulla salute fisica ed emotiva. La Bioginnastica propone un lavoro di percezione consapevole, decontrazione, automassaggio, allungamento...
Anatomia della Posizioni
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Anatomia della Posizioni

978-88-9945-047-2
45,20 € 47,58 €
Guidando come nei volumi precedenti il lettore attraverso una straordinaria narrazione visiva e spiegando nei dettagli l'anatomia, la biomeccanica e la fisiologia di questa antica arte orientale della salute decodificando di volta in volta le posizioni. La serie di libri “LA SCIENZA DELLO YOGA” è progettata per aiutarvi nella comprensione dell’anatomia...
Equilibrare la Postura
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Equilibrare la Postura

978-88-5032-799-7
26,84 €
Molti comprendono che sofferenze alla schiena e al resto del corpo sono spesso dovute a una cattiva postura, ma trovano difficile modificare abitudini di vecchia data. In questo libro, Mary Bond spiega perché una sana postura derivi non soltanto dall'allenare i nostri muscoli a disporsi nel modo ideale: i fattori emotivi infatti contribuiscono a una...
Extreme Fitness
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Extreme Fitness

978-88-272-2748-0
26,08 € 27,45 €
I soldati delle Forze speciali non sono solo eccezionali guerrieri, ma possiedono anche livelli di fitness e di resistenza fisica paragonabili, o persino superiori, agli atleti di classe mondiale. Sia che debbano condurre marce da 30 km con zaini di 40 kg sulle spalle, o sopravvivere al calvario dell’addestramento anfibio, le truppe scelte delle forze...
Nia - (DVD)
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Nia - (DVD)

978-88-573-0029-0
17,27 € 18,18 €
Nia (Neuromuscolar Integrative Action) è una disciplina nata 25 anni fa negli Stati Uniti che oggi si sta diffondendo anche in Europa. Si tratta di una pratica che integra forme di movimento orientali e occidentali, unendo l’espressività della danza alla forza e alla precisione delle arti marziali, oltre che alla spiritualità dello yoga e alla saggezza...
Il Metodo Smart Gym
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Il Metodo Smart Gym

978-88-04-67960-6
19,59 € 20,62 €
Una soluzione per allenarsi per chi è sempre di fretta c'è e si chiama Smart Gym, un nuovo metodo che insegna come stare in forma sfruttando al meglio i ritagli di tempo. Bastano infatti 15 minuti al giorno per ottenere risultati visibili. Il segreto: concentrarsi su un gruppo muscolare alla volta - il nostro punto debole - e per un mese allenarlo con...
Music Fitness - (CD)
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Music Fitness - (CD)

978-88-573-0068-9
11,47 € 12,08 €
Se si ascolta musica durante l'attività fisica si riduce la percezione dello sforzo, distogliendo l'attenzione dall'esercizio in sé e creando un'atmosfera piacevole e stimolante. Il ritmo facilita molto sia l'apprendimento, sia l'esecuzione degli esercizi: deve essere più lento nella fase del riscaldamento e in quella del defaticamento finale, per...
Yoga e Sport
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Yoga e Sport

978-88-2722-762-6
45,20 € 47,58 €
Yoga e sport sono due termini apparentemente antitetici: l'uno indica un'attività competitiva e l'altro si riferisce a una filosofia millenaria che mira alla pace interiore. In questo manuale postumo del grande maestro yoga B.K.S. Iyengar viene esplorato il terreno comune tra questi due mondi e si dimostra come lo yoga possa esercitare un ruolo...
Dimagrire con il Nordic Walking
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Dimagrire con il Nordic Walking

978-88-573-0118-1
17,27 € 18,18 €
Il Nordic Walking è un’attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti le braccia in movimento), migliora la postura, e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall’idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. E’ semplice da praticare: bastano un paio di scarpe...
Liberati dal Mal di Schiena
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Liberati dal Mal di Schiena

978-88-9991-234-5
14,95 € 15,74 €
Un libro per risolvere il mal di schiena per sempre, che prende in considerazione sia la nostra storia personale, sia la nostra postura! Questo libro si rivolge direttamente alla parte di coscienza di ogni lettore, che se adeguatamente stimolata è in grado di fare la differenza, in ogni ambito della vita, attraverso l’azione. È stato scritto con il...
Belle con il Walking
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Belle con il Walking

978-88-573-0108-2
11,47 € 12,08 €
Camminare è un gesto naturale che tutti eseguiamo senza pensare che possa diventare anche un’attività fisica con moltissimi vantaggi per la salute del nostro organismo. E’ semplice, dolce, priva di tutte quelle controindicazioni che possono venire dagli sport praticati intensamente o dal lavoro in palestra con pesi e macchine che mettono a dura prova...
Yoga per chi Viaggia
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Yoga per chi Viaggia

978-88-9319-582-9
16,81 € 17,69 €
Porta con te la tua pratica yoga ovunque sei: in vacanza, in viaggio per lavoro, in treno, in aeroporto, in montagna, al mare o in città. Se ti stai chiedendo dove sistemare il tuo tappetino in una camera d’albergo o all’aperto, se stai imparando una nuova posizione e vuoi esercitarti anche fuori casa o se temi la solitudine in viaggio, in questo libro...
Yoga Per Chi Usa il Computer
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Yoga Per Chi Usa il Computer

978-88-344-2385-1
22,60 € 23,79 €
Un manuale semplice e fluido di stretching e di yoga da abbinare all’uso del PC per prevenire problemi articolari e circolatori. Oggigiorno un numero crescente di persone usa il computer per lavoro o per divertimento, il che significa passare molte ore seduti e quindi soffrire di inevitabili mal di schiena, problemi alle spalle, al collo o alle mani. Nel...
Muovi il Tuo DNA
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Muovi il Tuo DNA

978-88-9319-830-1
23,18 € 24,40 €
Scopri il potere del movimento. Muovi il tuo DNA è un libro rivoluzionario. Una svolta nel mondo della salute, del fitness e della scienza. Katy Bowman ci spiega come il movimento agisce ad un livello cellulare così profondo da riuscire a modificare positivamente il nostro organismo. Esamina le differenze tra le attività svolte quotidianamente nel passato...
Pancia Piatta per Sempre
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Pancia Piatta per Sempre

978-88-573-0137-2
11,47 € 12,08 €
Nella prima parte di questo volume vengono descritti gli aspetti estetici della pancia gonfia e i disturbi che essa provoca o che la accompagnano. La seconda parte illustra esaurientemente i metodi utili per risolvere radicalmente il problema: nessuna ricetta complicata, ma solo 7 regole basilari, facilmente attuabili. Dato che la prima causa di una...
Mai più Dolori Articolari
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Mai più Dolori Articolari

978-88-6681-322-4
13,33 € 14,03 €
L’economia articolare è un approccio integrato che permette di «risparmiare» le articolazioni ed evitare l’insorgenza di dolori o danni più seri e invalidanti. Come stare seduti alla scrivania e in auto? Come lavorare al computer senza stressare i muscoli? Come scendere dal letto e spostare pesi? Con esempi ed esercizi pratici, questa preziosa guida...
Più Tonici Con l'Acquafit
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Più Tonici Con l'Acquafit

978-88-573-0136-5
11,47 € 12,08 €
Scritto da una grande sportiva, questo libro propone tantissimi esercizi originali da praticare in piscina ma ispirati a discipline come lo yoga, il Tai Chi e il Pilates, i cui benefici vengono combinati con la gradevolezza dell’ambiente acquatico. Il risultato è un’attività motoria divertente che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura,...
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Più Magri Camminando
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Più Magri Camminando

978-88-200-6260-6
18,54 € 19,52 €
Che lo sport faccia bene è un dato di fatto, eppure pochissimi italiani lo praticano, nonostante i problemi di sovrappeso sempre più diffusi. Spesso ci frenano la pigrizia, l'imbarazzo, le difficoltà tecniche (e talvolta economiche) di iniziare. La soluzione però è facile e a portata di mano: camminare. Gli studi scientifici hanno dimostrato che questa...
Flex Zone - (Opuscolo+DVD)
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Flex Zone - (Opuscolo+DVD)

978-88-573-0139-6
12,72 € 18,18 €
Le nuove tendenze del fitness propongono una pratica dell'attività sportiva mirata a ottenere benefici psicofisici, ascoltando i messaggi e le esigenze del proprio corpo e rispettando i propri limiti. Flex Zone è un metodo che nasce dalla fusione di discipline come lo yoga, il metodo Pilates, l'allungamento muscolare cosciente, e cura in particolar modo...
Perdere la Pancia in 3 Settimane per Lui e per Lei
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Perdere la Pancia in 3 Settimane per Lui e per Lei

978-88-440-5187-7
11,47 € 12,08 €
3 settimane per eliminare la pancia: due programmi mirati (per LUI e per LEI) per sconfiggere l'antiestetica pancetta e ritrovare la propria forma fisica, il proprio benessere e... il buon umore! Con oltre 100 gustosissime ricette per non rinunciare al gusto in tavola.Un programma mirato di allenamento fisico per sconfiggere l'antiestetica pancetta e...
Stretching Pilates - (Opuscolo+DVD)
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Stretching Pilates - (Opuscolo+DVD)

978-88-573-0138-9
12,72 € 18,18 €
Stretching Pilates è un nuovo programma che alterna esercizi del metodo Pilates ed esercizi di allungamento per migliorare la tonicità e la flessibilità dei muscoli. E' una tecnica innovativa, adatta a tutti, semplice ma efficace; in questo Dvd viene spiegata in modo facilmente comprensibile anche a chi non ha dimestichezza con terminologie tecniche. Gli...
Nordic Walking
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Nordic Walking

978-88-440-5188-4
9,85 € 10,37 €
Il nordic walking è uno sport che sta conoscendo una diffusione sempre maggiore grazie ai suoi numerosi benefici. E' adatto a tutti, si può praticare in ogni stagione ed è un modo facile e divertente per stare in forma e adottare uno stile di vita sano e attivo, in mezzo alla natura, ma anche in città. Questo manuale svela tutti i segreti del nordic...
Circuit Training - (Opuscolo+DVD)
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Circuit Training - (Opuscolo+DVD)

978-88-573-0141-9
12,72 € 18,18 €
Il Circuit Training è una forma di allenamento in cui la parte cardiovascolare è integrata con un efficace e divertente lavoro muscolare di gambe, braccia, addominali e glutei intensificato dall'uso di piccoli attrezzi come pesini ed elastici (ma anche di semplici oggetti casalinghi quali bottiglie d'acqua, sedie ecc.), in modo da coinvolgere tutti i...
La Terra Sotto i Piedi
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La Terra Sotto i Piedi

978-88-04-68958-4
18,54 € 19,52 €
Perché, e come, una camminata a piedi nudi negli spazi di un antico giardino, sulla neve e sulle rocce dolomitiche d'alta quota o lungo le alture riarse di un'isola della Grecia può farci tornare bambini, nuovamente in contatto con le energie primordiali di una Madre Terra a cui la nostra vita è intimamente connessa? Andrea Bianchi ci aiuta a rispondere a...
1001 Modi Per Mantenersi in Forma
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1001 Modi Per Mantenersi in Forma

978-88-481-2382-2
23,06 € 24,28 €
I ritmi frenetici della vita moderna non aiutano certo a mantenersi in forma. Le nostre giornate lavorative sono sempre più lunghe e Il tempo è diventato un bene raro. Tutto ciò favorisce la depressione e impedisce il raggiungimento di un benessere fisico e interiore. L’obesità è oggi al secondo posto dopo il fumo tra le cause di morte precoce; alcuni...
Yoga Le Sequenze
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Yoga Le Sequenze

978-88-6228-334-2
28,40 € 29,89 €
Insegnare Yoga non è mai stato così semplice, da quando ci sono questi 2 volumi di Mark Stephens! L’Insegnante di Yoga è un’opera fondamentale per i professionisti della disciplina, oltre ai temi più importanti per organizzare una lezione, propone 67 modelli di sequenze L’autore Mark Stephens è una vera e propria autorità nell’ambito dello yoga e in...
Curarsi Con lo Yoga
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Curarsi Con lo Yoga

978-88-344-2439-1
16,81 € 17,69 €
La salute è un presupposto fondamentale della vita spirituale e materiale. E l’esercizio fisico è fondamentale per mantenersi in buona salute. Tra tutte le metodologie dedicate alla cultura del fisico, quella dello yoga è la più perfetta in assoluto, quella che ancora oggi rimane ineguagliata. Se i normali esercizi di ginnastica sviluppano la muscolatura...
Prevenire e Guarire con lo Yoga
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Prevenire e Guarire con lo Yoga

978-88-6228-339-7
28,40 € 29,89 €
Sai che grazie ad una pratica regolare dello yoga disturbi e malattie come asma, gastrite, ipertensione arteriosa, colite, ansia e tanti altri, possono essere trattati con successo? Questa guida propone, in maniera chiara ed efficace di prevenire e in alcuni casi addirittura guarire più di 40 disturbi di cui tutti noi soffriamo o abbiamo sofferto almeno...
Il Metodo Dorn
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Il Metodo Dorn

978-88-272-2066-5
17,96 € 18,91 €
Questo manuale scritto dallo stesso ideatore del metodo, con un linguaggio semplice e chiaro conduce i lettori alla scoperta del rapporto olistico tra corpo, anima e spirito e della sua influenza sul nostro benessere, indicando il percorso verso la vera salute, sia con la scelta del giusto operatore Dorn, sia attraverso consigli per l'autotrattamento...
In Forma con il Pilates
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In Forma con il Pilates

978-88-09-86610-2
22,60 € 23,79 €
Un set completo di schede con esercizi, libro introduttivo e CD audio. Ricco di informazioni, adatto all'allenamento individuale e ideale per praticare il Pilates comodamente a casa.
Esercizi Per il Bacino
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Esercizi Per il Bacino

978-88-272-1391-9
14,96 € 15,75 €
Il libro aiuta a capire come sorgono i problemi del bacino e come si possono curare. Per curare alcuni disturbi come l'incontinenza urinaria o il prolasso uterino, vi vuole innanzitutto coraggio, la conoscenza approfondita della funzione del bacino e l'impegno personale quotidiano. Con l'ausilio della ginnastica ricostruttiva del bacino le donne imparano...
Benessere con lo Yoga + CD e Libro
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Benessere con lo Yoga + CD e Libro

978-88-09-87226-4
22,60 € 23,79 €
Un set per iniziare subito la pratica dello Yoga con un libro introduttivo, schede con esercizi e un CD audio. E' studiato appositamente per poter praticare comodamente lo Yoga a casa.
Manuale di Stretching Shiatsu
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Manuale di Stretching Shiatsu

978-88-7136-326-4
20,86 € 21,96 €
Il presente libro è aperto a tutti, in particolare alle persone che amano la ricerca e l'osservazione, e non si accontentano di ciò che vedono in superficie, né rimangono relegati in rigidi schemi mentali che pongono confini alla conoscenza. Ci piace sottolineare che nelle nozioni fin qui acquisite dall'uomo non vi è nulla di scontato, e che sono molte di...
Yoga - Il Metodo Iyengar
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Yoga - Il Metodo Iyengar

978-88-2722-876-0
37,09 € 39,04 €
La guida definitiva prefazione di B.K.S. Iyengar • Un manuale scritto da allievi diretti di B.K.S. Iyengar • Un punto di riferimento indispensabile per chi pratica lo yoga di Iyengar in tutto il mondo • Oltre cento posizioni di base, dimostrate nelle diverse fasi, con un gran numero di fotografie classificate in base al livello di difficoltà • Un aiuto...
Aerobic Boot Camp - (Opuscolo+DVD)
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Aerobic Boot Camp - (Opuscolo+DVD)

978-88-573-0192-1
17,27 € 18,18 €
Quello che presentiamo in questo DVD è un allenamento intenso ma divertente, che unisce il fitness tradizionale alla preparazione atletica sportiva e militare. Nel videocorso questi esercizi sono presentati nella modalità di base e in quella avanzata, in modo che chiunque abbia la possibilità di mettersi in gioco. La lezioni comprendono un lavoro che...
Il Potere dell'Ashtanga Yoga
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Il Potere dell'Ashtanga Yoga

978-88-9319-315-3
28,98 € 30,50 €
Kino MacGregor, discepola di Sri K. Pattabhi Jois, il grande guru contemporaneo che ha sviluppato questo metodo di Yoga, offre una visione completa della pratica e dimostra come Ashtanga sia fondamentalmente un cammino di trasformazione spirituale e di sviluppo personale. L’autrice entra nella storia e nella tradizione dell’Ashtanga Yoga e rivela come la...
Capoeira Fitness - (Opuscolo+DVD)
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Capoeira Fitness - (Opuscolo+DVD)

978-88-573-0191-4
17,27 € 18,18 €
La Capoeira è una danza che attraverso un rituale, simula un combattimento. Essa fa lavorare tutto il corpo, grazie a un'ampia gamma di movimenti (si salta, si gira, si balla, si calcia e ci si sposta da un punto all'altro al ritmo di una base musicale coinvolgente). Questo Dvd propone un programma di allenamento che elimina le mosse più acrobatiche della...
Ascolta Respira Sorridi
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Ascolta Respira Sorridi

978-88-99864-58-3
25,50 € 26,84 €
Mal di schiena, mal di testa cronico, mal di stomaco, ernia iatale, reflusso gastrico, dolori al tratto cervicale... La Ginnastica Respiratoria è senza ombra di dubbio una gran bella soluzione a tutto questo. Pur essendo tutti in grado di respirare molti di noi hanno bisogno di imparare o re-imparare a farlo e rendere efficace un gesto quasi sempre...
Esercizi Sinestesici
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Esercizi Sinestesici

978-88-96093-13-9
23,18 € 24,40 €
Sistema Semiotico di Analisi del Movimento Metodo Guerraz. Il metodo nasce nella pratica ed evolve grazie allo studio ed all'esperienza maturata in trentacinque anni d'insegnamento. Riuscire a rendere onore a tutti gli insegnamenti ricevuti grazie alle esperienze personali, agli incontri, alle letture e alle pratiche non è possibile, mi limiterò, quindi,...
Anatomia e Tonificazione Senza Attrezzi
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Anatomia e Tonificazione Senza Attrezzi

978-88-573-0893-7
22,60 € 23,79 €
Vi sono varie ragioni per accostarsi a una modalità di allenamento senza attrezzi, per esempio il desiderio di cambiare un po’ la routine abituale, la difficoltà a recarsi in una palestra, ecc. Il libro presenta 150 esercizi specifici per le varie zone del corpo: per il petto, per le spalle, per le braccia, per gli addominali, per i glutei, per le gambe....
Colonna Vertebrale Senza Età
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Colonna Vertebrale Senza Età

978-88-6229-104-0
19,12 € 20,13 €
Questo libro non parla solo dell'allineamento strutturale naturale. È in parte antropologico, in parte rimanda ad aspetti di fisioterapia, per un'altra parte è un libro di viaggi, e per un'altra ancora, mi auguro anche la più cospicua, è un incentivo a spronare la ricerca sulle implicazioni dell’allineamento scheletrico per la nostra salute. Alcuni...
L'Artrosi è una Bugia
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L'Artrosi è una Bugia

978-88-9319-884-4
33,50 € 35,26 €
Ogni persona può curare l’artrosi da sola in maniera semplice, senza farmaci e operazioni, grazie all'innovativo trattamento spiegato dai coniugi Bracht in questo libro. Certo che l’artrosi esiste, ma che causi dolore, sia incurabile e rappresenti una normale conseguenza dell’età, tutto questo per noi è una bugia perché non corrisponde al vero. Ciò che...
Ball Function Training - (DVD)
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Ball Function Training - (DVD)

978-88-573-0217-1
17,27 € 18,18 €
Ball Function Training è un programma di allenamento attuato con l'aiuto del fitball, un pallone di PVC con il diamento di 45-75 cm. Sul fitball ci si può sedere, distendere, contrarre, rilassare e praticare numerosi esercizi senza il sovraccarico del peso corporeo; le articolazioni in questo modo si 'sciolgono' e la loro mobilità viene recuperata o...
Il Grande Libro del Mal di Schiena
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Il Grande Libro del Mal di Schiena

978-88-17-11780-7
28,98 € 30,50 €
Il mal di schiena è una delle patologie più diffuse nel nostro Paese: ne soffrono circa quindici milioni di italiani che, spesso, finiscono per affrontare una penosa gincana tra medici e terapie, alla ricerca del sospirato sollievo. In questo libro che tratta il problema a 360°, autorevoli specialisti illustrano in modo chiaro e dettagliato le...
Tecniche di Decompressione Quotidiana
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Tecniche di Decompressione Quotidiana

978-88-573-0905-7
13,91 € 14,64 €
Il nostro corpo ci parla in continuazione: "Sono teso...", "Non riesco a respirare...", "Non ho energia...". Fermarci e decidere di ascoltarlo è il primo passo. Ma, poi, come rispondere ai suoi segnali? Che cosa fare per sciogliere dolori e tensioni, per rilassarci e ritrovare la nostra naturale vitalità? Gli esercizi di questo libro - una selezione delle...
500 Esercizi per la Coordinazione Oculo-Manuale
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500 Esercizi per la Coordinazione Oculo-Manuale

978-88-272-1121-2
14,96 € 15,75 €
Esercitazioni, giochi e test nello sport, nell'educazione fisica, nella psicomotricità e nella riabilitazione. Una parte notevolissima delle nostre azioni quotidiane e di quelle sportive coinvolgono la visione e prevedono l'uso della mano. Il bimbo che afferra la palla lanciatagli, il giocatore di pallavolo che riceve la battuta, l'amico che afferra al...
Correre
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Correre

978-88-440-4878-5
28,86 € 30,38 €
In 10 passi che trattano gli elementi fondamentali della corsa, dal ritmo alla respirazione, dall'appoggio del piede al movimento delle braccia, Jean-François Harvey, kinesiologo, osteopata e corridore da oltre 30 anni, propone un metodo di allenamento rispettoso della meccanica del corpo umano e delle caratteristiche individuali. I suoi consigli vi...
In linea Respirando
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In linea Respirando

978-88-95687-46-9
20,86 € 21,96 €
 A chi è dedicato: A chi ha l’addome gonfio, massa grassa, metabolismo lento ed è spesso sotto stress; Al professionista dello sport: in 20 minuti prepara i muscoli e per la concentrazione; A chi non ha tempo di fare palestra (troppi impegni e poco tempo); A chi non ha tempo di aspettare i risultati; Ai pigri. La ginnastica non fa per TE? In 18 movimenti...
Siamo Come ci Muoviamo
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Siamo Come ci Muoviamo

978-88-2723-027-5
20,28 € 21,35 €
Katy Bowman, esperta di biomeccanica, continua la sua innovativa indagine sulla nostra cultura e sull’enorme potenziale nascosto nel movimento fisico. In questo testo l’Autrice approfondisce l’analisi sul movimento e ci invita a considerare il nostro rapporto personale con la sedentarietà, la comodità e la natura. Movimento fisico per dimagrire, per...
Ginnastica Facciale Metodo Visotonic. Con DVD
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Ginnastica Facciale Metodo Visotonic. Con DVD

978-88-6412-083-6
17,27 € 18,18 €
Il volto è composto da muscoli, e, come tutto il corpo, se non vengono allenati questi si rilassano. Il metodo Visotonic per la ginnastica facciale nasce dalla fusione di varie metodologie sia di ginnastica mimica attoriale sia di ginnastica riabilitativa. Può essere usato da uomini e donne di qualsiasi età, è facile e veloce da imparare e soprattutto da...
8 Passi per Liberarsi dal Mal di Schiena 8 Passi per Liberarsi dal Mal di Schiena 2
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8 Passi per Liberarsi dal Mal di Schiena

978-88-5730-934-7
16,23 € 17,08 €
Quasi il 90% delle persone adulte che vivono nei paesi occidentali soffre di mal di schiena e il loro numero è in costante crescita. Perché questo disturbo è così diffuso nel mondo industrializzato, mentre in altri paesi riguarda appena il 5% della popolazione? Per scoprire le radici di questo fenomeno, l’autrice ha studiato presso l’Aplomb Institute di...
Spine Yoga
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Spine Yoga

978-88-573-0304-8
19,59 € 20,62 €
Il metodo Spine Yoga, ideato dall'autore di questo libro, nasce dalla fusione delle conoscenze sulla colonna vertebrale derivanti da due tradizioni distinte ma complementari, lo yoga e l'osteopatia classica. È un metodo che aiuta a ridurre le tensioni della schiena e a tonificarne la muscolatura, ottenendo una buona postura; include posizioni fisiche,...
Correre è la mia Terapia
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Correre è la mia Terapia

978-88-2850-497-9
21,56 € 22,69 €
Correre ha un potere terapeutico incredibile. Ci rende più sani e felici.I benefici della corsa, infatti, sono innumerevoli: non solo rende i muscoli più forti e il cuore più in salute, ma aiuta anche a sviluppare un cervello più sano. Questo è un libro, non solo per i corridori più esperti, ma soprattutto per chi desidera avvicinarsi a questa preziosa...
Scienza della Corsa
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Scienza della Corsa

978-88-580-2688-5
23,06 € 24,28 €
Correre più veloce, aumentare la resistenza, prevenire gli infortuni. Analizza fin nei minimi dettagli la tecnica e migliora la falcata, raggiungendo il massimo in termini di sicurezza ed efficienza. Trasforma la performance con esercizi mirati dedicati alla potenza, all'elasticità muscolare e al recupero. Le tavole illustrate, dedicate all'anatomia e...
Liberati dai Dolori al Collo
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Liberati dai Dolori al Collo

978-88-6820-694-9
17,27 € 18,18 €
Soffri di tensione al collo o alle spalle? Il mal di schiena ti assilla? A causa dello stile di vita sedentario e della cattiva postura, quasi tutti incorriamo in questi dolorosi fastidi, in maniera temporanea o cronica. Ma c’è una soluzione: irrobustire i muscoli del collo. Liberati dai dolori al collo ti offre 100 esercizi illustrati per sciogliere,...
Ginnastica posturale. (Cofanetto con CD Audio)
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Ginnastica posturale. (Cofanetto con CD Audio)

978-88-09-76975-5
17,27 € 18,18 €
La ginnastica posturale propone esercizi semplici ed efficaci, adatti a tutti e da eseguire in ogni momento della giornata. Un programma di allenamento vi insegna a utilizzare i muscoli del corpo in maniera appropriata a correggere i frequenti difetti di postura e a vincere mal di schiena, torcicollo, e cervicale. Grazie a questa disciplina potrete...
Bioginnastica per il Riequilibrio Posturale Bioenergetico
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Bioginnastica per il Riequilibrio Posturale Bioenergetico

978-88-573-0759-6
15,86 €
Lavorare sul corpo e sulla componente emozionale ed energetica è infatti alla base del benessere psicofisico. Guidandoti alla conoscenza degli strumenti di riequilibrio che il corpo naturalmente possiede, la Bioginnastica ti aiuta a entrare in contatto con la parte più autentica di te e a prendere consapevolezza degli atteggiamenti comportamentali e...
Nuova Ginnastica Medica
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Nuova Ginnastica Medica

978-88-272-1321-6
11,97 € 12,60 €
In questo libro l'Autore espone i principi e spiega come praticare il suo originale metodo di ginnastica medica. Tale metodo, che non ha controindicazioni, è utile per tutti, ma è indispensabile per le persone anziane o ammalate. Tutti gli esercizi si eseguono stando distesi - anche a letto - senza alcun dispendio energetico. Formulato su fondamenti...
Camminare Può Cambiarci la Vita
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Camminare Può Cambiarci la Vita

978-88-06-23650-2
15,07 € 15,86 €
Qual è il tratto che ci differenzia da tutti gli altri esseri viventi? Di solito in cima alla lista figurano la capacità di pensare e di parlare: sono due prerogative esclusive dell’uomo, non c’è dubbio. Eppure i nostri antenati, milioni di anni fa, per svilupparle si sono dovuti alzare in piedi e mettere in cammino. Il linguaggio e i pensieri umani si...
Terapia e ginnastica respiratoria
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Terapia e ginnastica respiratoria

978-88-272-1028-4
14,96 € 15,75 €
 Passando per l’anatomia e la fisiologia, e attraverso la comunicazione di principi terapeutici, questo libro vi guida velocemente fino alla parte dedicata agli esercizi, ispirati all’uso pratico di una respirazione corretta. Lo scopo dei numerosi e collaudati programmi di esercizi è la prevenzione: il mantenimento, ma anche il recupero della salute. I...
Il Manuale della Corsa e della Camminata in Montagna
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Il Manuale della Corsa e della Camminata in Montagna

978-88-481-4179-6
19,59 € 20,62 €
 La camminata, o ancora di più, la corsa in montagna sono due discipline che devono essere approcciate con attenzione e con cognizione di causa. L’improvvisazione, infatti, potrebbe essere causa di complicazioni più o meno serie. Il libro nasce proprio per fornire al lettore tutte quelle informazioni che risultano essere indispensabili sia per chi si...
Ginnastica Facciale.
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Ginnastica Facciale.

978-88-7938-053-9
12,17 € 12,81 €
Esercizi per mantenere giovane il proprio viso. Pochi minuti al giorno per restare giovani. La ginnastica facciale consente a chiunque di mantenere giovane e fresco il proprio viso. In questo libro, James Hewitt consiglia una serie di esercizi facciali unici nel loro genere, usando tecniche isometriche e isotoniche. Le contrazioni sono semplici e poco...
Il Metodo Ongaro
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Il Metodo Ongaro

978-88-5544-067-7
12,63 € 13,30 €
Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. L'idea di dieta del dottor Ongaro invece è piena di gioia, energia, libertà di scelta e...
I Cinque Tibetani® per realizzare l'Intelligenza del Cuore
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I Cinque Tibetani® per realizzare l'Intelligenza del Cuore

978-88-272-1487-9
12,69 € 13,36 €
Dove se non nel nostro cuore è celato il paradiso che un tempo abbiamo perduto, dove se non dentro di noi è incarnato il Cielo dal quale ci siamo allontanati? “Normalmente” però il cuore è separato dalla nostra capacità di sentire, la coscienza è staccata dal corpo e l’uomo contemporaneo, guidato dalla razionalità, appare scisso, perennemente...
Vago - Il Mio Nervo più Importante
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Vago - Il Mio Nervo più Importante

978-88-2850-530-3
27,24 € 28,67 €
Al cuore della nostra capacità di adattamento - specialmente allo stress - c'é il nervo vago, il nervo cranico che gioca un ruolo cruciale nel determinare il nostro benessere fisico e i nostri stati psicologici ed emotivi. Molti sintomi comuni - dall'ansia alla depressione a emicranie e mal di schiena - indicano infatti che il nervo vago non funziona...
Power Stretching
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Power Stretching

978-88-272-0457-3
15,65 € 16,47 €
La flessibilità naturale, così come il colore degli occhi, è il risultato dell'espressione dei nostri geni; questo ci aiuta a capire come alcuni atleti dimostrino la scioltezza di un blocco di granito, e altri, pur alzandosi alle quattro del mattino con un freddo glaciale, riescano a leggere il giornale in spaccata frontale su due sedie. Nella pratica...
Il Giardino che Cura
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Il Giardino che Cura

978-88-580-2985-5
17,27 € 18,18 €
Scopriamo insieme quali piante possono formare una barriera contro l’inquinamento ambientale e acustico, oppure quali uccelli, con il loro canto, allievano l’ansia, o ancora come le piante possono aiutarci a ridurre il consumo energetico quotidiano. Grazie a questa splendida opera sarà ancora più chiaro il motivo per cui connettersi alla natura può...
Mal di Schiena
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Mal di Schiena

978-88-2850-476-4
36,51 € 38,43 €
Mal di schiena, una diffusione impressionante ma che si può arginare. I dolori alla schiena sono un tormento, spesso vengono curati senza successo con l’assunzione di analgesici sul lungo periodo e non di rado portano a rischiosi interventi chirurgici che nella maggior parte dei casi non offrono una guarigione definitiva. La loro vera causa risiede...
Esercizi Sessuali
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Esercizi Sessuali

978-88-272-0390-3
14,96 € 15,75 €
Prima di oggi non era stato affrontato con la dovuta attenzione il problema della preparazione fisica all’atto sessuale, mentre molto si è parlato dei fattori di carattere psicologico. Qui, per la prima volta, uno specialista di anatomia, di fisiologia e di educazione fisica espone gli importanti aspetti neuromuscolari dell’atto sessuale. Egli indica una...
Il Grande Libro dei Cinque Tibetani
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Il Grande Libro dei Cinque Tibetani

978-88-2850-405-4
36,51 € 38,43 €
Un libro che contiene tutti e 7 i riti tibetani con tantissime foto e video esplicativi. La pratica dei 5 tibetani apre i centri di energia, i chakra, al fine di rafforzare la vitalità del corpo e della mente, ed è garanzia di longevità. In questo libro Una pratica diffusa dai monaci tibetani 2000 anni fa 5 tibetani: gli esercizi per la fiducia, la forza,...
Neonati Felici in Movimento
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Neonati Felici in Movimento

978-88-7869-062-2
18,54 € 19,52 €
La teoria di questo libro nasce dall'osservazione degli schemi evolutivi del movimento dei neonati; ripercorrendo e rispecchiando il loro naturale percorso motorio diventa possibile scoprire nuove opportunità di comunicazione e di cura. Per l'adulto, inoltre, imparare dai movimenti dello sviluppo neonatale può significare ritrovare allineamento,...
La Scienza del Prana Yama
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La Scienza del Prana Yama

978-88-7517-276-3
26,08 € 27,45 €
Il pranayama, quarto stadio dello yoga, è quell'antichissima scienza che studia l’utilizzo consapevole della respirazione pranica per portare benessere al corpo, calmare la mente e aumentare l’energia. "La Scienza del Pranayama" è un manuale pratico che scende nel dettaglio di numerose tecniche concrete: da quelle più elementari adatte ai neofiti, fino a...
Il Metodo Ishimura
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Il Metodo Ishimura

978-88-9183-289-4
19,59 € 20,62 €
Se siete stanchi di stare a dieta e non dimagrire, se oltre al grasso volete eliminare il gonfiore e i dolori articolari, se desiderate tonificare il corpo e riacquistare agilità leggete questo libro e troverete le risposte che cercate. L'aumento di peso, l'addome gonfio, i dolori alla schiena o agli arti sono spesso, anche in giovane età, dovuti a...
Esercizi Addominali
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Esercizi Addominali

978-88-272-0034-6
11,97 € 12,60 €
Il metodo illustrato in questo volume nasce dalla necessità di recuperare la muscolatura addominale in breve tempo e in modo permanente. Il problema riguarda non solo atleti e sportivi, ma anche adolescenti, adulti sedentari e donne dopo la gravidanza. Tale esigenza ha portato l'autore alla stesura di questo metodo, costruito sull'esperienza, sulla...
Yoga Organizer
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Yoga Organizer

978-88-573-0983-5
23,06 € 24,28 €
Questo libro raccoglie e organizza un vastissimo panorama di immagini e informazioni per la pratica yoga. Non dovrete più rincorrere e sfogliare decine di libri di stili yoga diversi per ritrovare un asana particolare, gli esercizi di riscaldamento, i pranayama o i mudra che vi interessano. Ma è anche molto più di un libro, uno strumento utile per...
Lo Zen e l'Arte della Corsa
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Lo Zen e l'Arte della Corsa

978-88-481-4260-1
23,06 € 24,28 €
A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma fisica grazie a mirati accorgimenti e al riconoscimento delle proprie caratteristiche fisiche, psichiche e ormonali. Cosa unisce l’adrenalina di una corsa nei boschi alla meditazione Zen? E perché la scoperta di lati oscuri di se stessi può aprire orizzonti che fino a ieri ci erano preclusi? Ne uscirete, se...
Il Metodo Go Girl
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Il Metodo Go Girl

978-88-573-0980-4
16,23 € 17,08 €
Corriamo al lavoro, corriamo a fare la spesa, ad accompagnare e prendere i figli chissà dove; corriamo perfino per arrivare dal parrucchiere in orario. La nostra è una vita frenetica, il divano un’illusoria ciambella di salvataggio. Proviamo allora a cambiare il passo delle nostre giornate, a prenderci il tempo che serve per dare al nostro corpo e alla...
Metodo Antistress
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Metodo Antistress

978-88-344-2806-1
17,27 € 18,18 €
Il Metodo Feldenkrais è finalizzato all’apprendimento e all’auto-educazione attraverso il movimento. Non si tratta di una ginnastica né di una terapia, ma di un modo per imparare a conoscere e utilizzare pienamente le proprie risorse. Il Metodo stimola e riorganizza il sistema nervoso, apportando non solo benessere fisico, ma anche un contributo positivo...
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Yome
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Yome

978-88-573-0979-8
20,86 € 21,96 €
Un volume che nasce da una community di oltre diecimila ragazze guidate da Martina Sergi, Martina Rando e Claudia Casanova. Una community che ruota intorno a una piattaforma, di nome YOME, che significa Your Home (attualmente la più seguita in Italia) e che propone lezioni di yoga on line, ma anche di mindfulness, fitness e nutrizione. Questo libro, con...
Più Giovani in 4 Settimane
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Più Giovani in 4 Settimane

978-88-6229-323-2
11,36 € 11,96 €
Questo libro vi insegnerà: un programma di allenamento intensivo di quattro settimane per il viso un programma completo per tonificare tutto il corpo consigli speciali sull’alimentazione per vivere una vita più sana sezioni dedicate alle terapie alternative e al rilassamento per aumentare il benessere consigli sui cosmetici e suggerimenti pratici per...
Osteogym
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Osteogym

978-88-6820-812-7
19,40 €
Soffri di artrosi e provi dolore a ogni movimento? Il mal di schiena non ti dà tregua e ti dissuade dall’andare in palestra? Hai una tendinite ostinata che non passa mai? Temi che, superata la mezza età, la salute delle tue ossa sia a rischio? Allora devi provare Osteogym! Osteogym è una ginnastica mirata, ispirata all’osteopatia, che aiuta a prevenire e...
StretQing
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StretQing

978-88-481-2797-4
16,11 € 16,96 €
Lo StretQIng è un modo dinamico di ascoltare il corpo, di esplorarlo attraverso il movimento esterno e interno, può essere praticato a vari livelli con intenzioni e finalità differenti a seconda delle proprie esigenze. Consiste in una sintesi di tre discipline: - YOGA DINAMICO DEI MERIDIANI sfrutta le asana della tradizione yogica organizzandole in...
Yoga e Longevità
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Yoga e Longevità

978-88-9319-402-0
23,79 €
Ti piacerebbe iniziare a praticare yoga, ma non riesci a stare seduto con le gambe incrociate? Sei un insegnante di yoga e vorresti rendere l’approccio più semplice agli over 50? Vorresti continuare a praticare yoga, ma col passare degli anni non te la senti più di seguire le lezioni? Willem Wittstamm, esperto insegnante di yoga per anziani, in questo...
Keep Calm and Climb
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Keep Calm and Climb

978-88-2723-170-8
20,13 €
Manuale no Big di tecnica e tattica per l’arrampicata sportiva in falesia. La maggior parte dei suggerimenti e dei consigli descritti nel libro prendono spunto dalla considerazione che nell’arrampicata in falesia, la barriera più alta da superare non è costituita dai limiti delle proprie capacità atletiche, ma piuttosto da fattori di tipo psicologico....
Guida Pratica Contro il Mal di Schiena
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Guida Pratica Contro il Mal di Schiena

978-88-3336-342-4
23,18 €
Conoscere il «nostro» mal di schiena è il primo passo per liberarcene, affrontandolo nel modo più efficace con un approccio personalizzato e incentrato sull'importanza del movimento e della fisioterapia. In questa guida pratica e ricca di risorse, gli autori ci guidano alla scoperta e alla risoluzione del mal di schiena con il supporto di un team di...
Ginnastica Intima per Donne
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Ginnastica Intima per Donne

978-88-6228-257-4
19,12 € 20,13 €
Vuoi sentirti più femminile e con un corpo più armonioso? Desideri affrontare meglio i disturbi ginecologici e avere un ciclo mestruale senza problemi? Ti piacerebbe eliminare i disagi della menopausa? Vuoi migliorare la tua vita sessuale? Vuoi una ginnastica che ti accompagni nella gravidanza, nel parto e nella maternità? Vorresti rafforzare gli organi...
100 Anni di Salute
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100 Anni di Salute

978-88-2850-602-7
29,89 €
Muovere i primi passi verso la longevità richiede strategia, conoscenza, ricerca spirituale, un impegno emozionale, una forte dedizione e determinazione. Questo libro presenta un numero di intuizioni che ti aiuteranno nel tentativo di decifrare il codice della longevità estrema mantenendo prestazioni di spicco e una salute fisica e mentale ottimale. Con...
Vivere Senza Dolori con l’Educazione Posturale
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Vivere Senza Dolori con l’Educazione Posturale

978-88-481-2921-3
31,18 € 32,82 €
Questo libro stimola il lettore a porsi in maniera attiva verso la ricerca di una soluzione che risolva i propri dolori. Stimola a cercare dentro di sé con la propria attenzione le strade che portano a ritrovare il benessere, “semplicemente” conoscendosi meglio per non ripetere gli errori che hanno portato all’insorgere di quel dolore
Allungati e Respira
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Allungati e Respira

978-88-9999-454-9
21,96 €
Esistono persone che hanno deciso di non farsi schiacciare sotto il peso di tensioni e stress. Sono quelle persone che non accettano di barattare il proprio benessere mentale e fisico con nulla e continuano a cercare una soluzione per vivere in equilibrio. Questo libro è per loro! E, se queste sono le cose che stai cercando, questo libro è anche per te....
Ginnastica Isometrica
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Ginnastica Isometrica

978-88-7938-052-2
12,17 € 12,81 €
La ginnastica isometrica è il metodo più semplice ed efficace per accrescere la forza e migliorare il tono muscolare. Gli esercizi isometrici sono contrazioni statiche dei muscoli prodotte esercitando una pressione costante e mantenendo la posizione per qualche secondo. Con un programma quotidiano di pochi minuti, in uno spazio minimo (in casa, in...
Pilates
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Pilates

978-88-481-3071-4
19,59 € 20,62 €
L’allenamento con il metodo Pilates, sano ed efficace. Forme più sode, una migliore percezione del corpo e un grande carisma: questo è ciò che vi regala il metodo Pilates. I fondamenti del Pilates: questo manuale vi indica la migliore strada da intraprendere affinché vi alleniate con successo. Eseguite il controllo del corpo e componete il programma di...
Ginnastica Antietà
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Ginnastica Antietà

9788827225998
15,65 € 16,47 €
Il volume presenta l’evoluzione del metodo “Geromotricità” ideato da Cesarina Minasso e da Ada Piccolo. Le Autrici lo avevano fatto conoscere per la prima volta con il libro Ginnastica per la terza età e poi, dopo una sperimentazione di circa quindici anni, ne avevano illustrato gli sviluppi in Muoversi bene per stare meglio. Dalla fine degli anni...
Stretching Terapeutico
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Stretching Terapeutico

978-88-2722-613-1
23,18 € 24,40 €
Stretching terapeutico è una guida completa per professionisti e apprendisti di massoterapia, osteopatia, fisioterapia, ergoterapia, riabilitazione e training personale e atletico, che tratta tutte le forme di allungamenti per individui fisicamente abili, menomati e affetti da particolari patologie. Stretching terapeutico offre allungamenti riabilitativi...
Equilibrare la Postura
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Equilibrare la Postura

978-88-07-88927-1
18,54 € 19,52 €
Molti comprendono che sofferenze alla schiena e al resto del corpo sono spesso dovute a una cattiva postura, ma trovano difficile modificare abitudini di vecchia data. In questo libro, Mary Bond spiega perché una sana postura derivi non soltanto dall'allenare i nostri muscoli a disporsi nel modo ideale: i fattori emotivi infatti contribuiscono a una...
Giocate all'Aria Aperta
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Giocate all'Aria Aperta

978-88-6580-161-1
20,86 € 21,96 €
Oggi è raro vedere bambini che si rotolano giù dai pendii erbosi o si arrampicano sugli alberi per divertimento. Preoccupazioni legate alla sicurezza ci hanno indotto a eliminare giostrine e altalene. Ma mentre la vita dei nostri figli è sempre più “virtuale” e ruota attorno agli schermi di Tv, smartphone e computer, gli insegnanti notano una diminuzione...
Ascesa al Fujiyama
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Ascesa al Fujiyama

978-88-335-3280-6
11,01 € 11,59 €
Alfred Houette ha 21 anni quando, nel 1874, arriva a Yokohama a bordo di un bastimento della marina militare francese. Del Giappone non sa molto, ma nasce in lui fin da subito un forte interesse per il Paese del Sol Levante, che solo a partire dal 1854, in seguito alla spedizione del commodoro Perry e ai trattati che ne sono derivati, si è aperto ai...
In Movimento dopo la Nascita
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In Movimento dopo la Nascita

9788857310107
42,70 €
La gravidanza e il parto rappresentano per una donna una fase particolarmente intensa per i numerosi cambiamenti e implicazioni a livello fisico, emotivo e affettivo. Da un punto di vista corporeo, l’area del pavimento pelvico, la colonna vertebrale e i muscoli addominali sono le parti che subiscono maggiori sollecitazioni durante la gravidanza e il parto...
Manuale Professionale di Stretching
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Manuale Professionale di Stretching

978-88-321-2851-2
62,22 €
La nuova edizione di un'opera che, negli anni intercorsi dalla sua prima pubblicazione, si è rivelata utile nel migliorare la vita, il lavoro e le performance di tantissimi pazienti, sportivi professionisti e amatoriali, musicisti, insegnanti, fisioterapisti, osteopati, allenatori, fisiatri, medici sportivi, ortopedici, operatori e terapisti shiatsu e di...
Il Corpo in Linea con il Rolfing
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Il Corpo in Linea con il Rolfing

978-88-272-3374-0
21,96 €
Il corpo può essere modificato: non dobbiamo necessariamente essere afflitti per tutta la vita da una schiena curva o da articolazioni doloranti. Questo è il messaggio del metodo Rolfing®. Peter Schwind, insegnante e Rolfer certificato, espone i nessi causali che ci fanno assumere una postura sbagliata e spiega in che modo, grazie al Rolfing®, possiamo...
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