Meditazione

Mindfullness (con 2 Cd audio)
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Mindfullness (con 2 Cd audio)

978-88-339-5736-4
42,88 € 45,14 €
"La mindfulness è l'aspetto centrale delle pratiche buddhiste di meditazione, ma la sua essenza è universale. Indica un affinamento della capacità di prestare attenzione, di avere una consapevolezza costante e penetrante, e di lasciar emergere una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero sebbene possa essere formulata attraverso il pensiero. La...
Esercizi Facili Antistress
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Esercizi Facili Antistress

978-88-7447-848-4
11,59 € 12,20 €
Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della “mindfulness”, ovvero della consapevolezza rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche...
Smetti di Soffrire, inizia a vivere
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Smetti di Soffrire, inizia a vivere

978-88-568-1670-9
42,70 €
Stai lottando con l’ansia e il panico? Cerchi di vincere la depressione? Sei avvelenato dalla rabbia e dallo stress? Questo non è il solito libro di autoaiuto, ma un approccio esistenziale rivoluzionario che ti insegnerà a vivere una vita piena, ricca e più soddisfacente. SelfHelp Workbook è una nuova collana per il largo pubblico, fatta di libri da...
Mindfulness e Salute Mentale
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Mindfulness e Salute Mentale

978-88-340-1573-5
23,18 € 24,40 €
Le qualità di calma e consapevolezza che la pratica della mindfulness ha la capacità di risvegliare nell'essere umano hanno un potenziale curativo enorme: nell'incontro fecondo e ormai consolidato con le moderne forme di psicoterapia, la pratica meditativa basata sulla presenza mentale può giocare un ruolo determinante. L'autore esamina a fondo la...
Il Momento è Adesso
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Il Momento è Adesso

978-88-200-5305-5
19,70 € 20,74 €
Stress, preoccupazioni, pensieri negativi, ansia: molto spesso ci sembra di perdere il controllo della situazione. E ne soffriamo. Ma esiste un modo per trovare l'equilibrio emotivo, imparare a gestire i problemi e migliorare la qualità della vita: il segreto è essere presenti a noi stessi, in ogni momento. Grazie alle tecniche di meditazione basate sulla...
Mindfulness
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Mindfulness

978-88-15-24469-7
17,39 € 18,30 €
La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di...
Il Programma Mindfulness
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Il Programma Mindfulness

978-88-9553-162-5
20,13 €
Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d’oggi, poiché fanno ormai parte della condizione umana. Spesso possono renderci irritabili, tesi, sopraffatti e demotivati. La chiave per mantenere l’equilibrio consiste nel rispondere allo stress non tanto con la frustrazione e l’autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza...
La Mente: Dove Scienza e Spritualità si Incontrano
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La Mente: Dove Scienza e Spritualità si Incontrano

978-88-8938-271-4
23,18 € 24,40 €
Cos’è la mente? Una domanda antica alla quale stiamo ancora cercando risposta. B. Alan Wallace e Brian Hodel tracciano il profilo di una scienza della mente basata sulla saggezza contemplativa di buddhismo, induismo, taoismo, cristianesimo e islam, e lo fanno iniziando con l’esplorare la storia della scienza, la quale tende ad ignorare l’argomento “mente”...
Zen 2.0
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Zen 2.0

978-88-6052-547-5
15,07 € 15,86 €
Tutti inseguono la felicità. È forse l’unico elemento che accomuna davvero uomini e donne, a prescindere dalla loro natura e cultura. Ma che cos’è la felicità? Davanti a una domanda grande ed eterna come questa, il maestro zen Tetsugen dà una risposta apparentemente semplice, che è però la sintesi di una vita di profonde riflessioni (e delle vite di tanti...
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Regole con Dolcezza
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Regole con Dolcezza

978-88-5730-578-3
16,23 € 17,08 €
Un libro sulla mindfulness declinata nell'ambito dell'educazione infantile Un metodo che aiuta a favorire l’intelligenza emotiva e l’autostima dei bambini I bambini hanno bisogno sia di amore che di regole precise per crescere al meglio. In questo libro, Shauna Shapiro, esperta internazionale di mindfulness, e il pediatra Chris White, offrono ai genitori...
Biodinamica Craniosacrale basata sulla Mindfulness
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Biodinamica Craniosacrale basata sulla Mindfulness

978-88-5730-587-5
16,23 € 17,08 €
Il libro spiega come portare la mindfulness nella bioterapia craniosacrale. Per tutti i professionisti che operano nel campo del benessere, ma anche per il largo pubblico. Ricco di esempi e spunti per la pratica.
Tecniche ed Esercizi di Mindfullness per imparare a rilassarsi
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Tecniche ed Esercizi di Mindfullness per imparare a rilassarsi

978-88-573-0646-9
11,59 € 12,20 €
Questo libro accompagna il lettore attraverso un percorso di consapevolezza analizzando le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della concentrazione rilassata e priva di giudizio, che permette di accogliere il momento presente nella sua interezza e nella circolarità mente-corpo. Respirazione, meditazione,...
Mindfulness per Principianti
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Mindfulness per Principianti

978-88-5752-408-5
17,39 € 18,30 €
Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient’altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa...
Mindfulness insieme
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Mindfulness insieme

978-88-917-1440-4
23,18 €
Impariamo a usare la mindfulness per trasformare lo sguardo che rivolgiamo all’altro: in coppia, in famiglia, sul lavoro. Il libro illustra protocolli, percorsi e pratiche per migliorare le nostre relazioni. Fornisce questionari, schede e suggerimenti utili al praticante, in modo da offrire non soltanto un compendio teorico, ma anche una vera guida per il...
La Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness.
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La Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness.

978-88-204-0494-9
27,45 €
La Terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT) è un approccio sempre più usato nella pratica clinica. Il volume offre una panoramica chiara e strutturata del trattamento, e vuole essere uno strumento utile per sia per i clinici più esperti sia per coloro che si avvicinano con interesse alla MBCT.
Psicoterapia Cognitiva dellEtà Evolutiva
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Psicoterapia Cognitiva dellEtà Evolutiva

978-88-339-5861-3
69,54 € 73,20 €
La nuova edizione, completamente rifatta e aggiornatissima, del manuale di riferimento sul disturbo psichico in età evolutiva secondo il modello di impianto cognitivista. I migliori specialisti ne ridefiniscono i presupposti, specificandone le esperienze applicative, cliniche e di ricerca, e rimodulando l’osservazione, la valutazione diagnostica e...
Mindfulness per l'Autostima
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Mindfulness per l'Autostima

978-88-573-0657-5
13,91 € 14,64 €
Come passare dal bisogno inesauribile dell'approvazione degli altri alla consapevolezza pacificante delle nostre qualità? Come far tacere il brusio dei pensieri che amplificano immancabilmente solo quello che non funziona in noi e nella nostra vita, nascondendoci il valore e la bellezza del momento presente? I 50 esercizi presentati in questo libro -...
Mindfulness per una Mente Amica
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Mindfulness per una Mente Amica

978-88-502-2762-4
15,07 € 15,86 €
Mindfulness, che alla lettera significa attenzione piena, è uno stato di coscienza in cui siamo testimoni vigili e presenti dei nostri pensieri, delle nostre emozioni o percezioni, momento per momento. In questo libro, alla luce della sua lunga esperienza sul campo, Attilio Piazza ci insegna come raggiungere tale stato di consapevolezza: concentrandoci...
Momenti Zen, Disegni Creativi
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Momenti Zen, Disegni Creativi

978-88-344-3024-8
11,59 € 12,20 €
Con i suoi disegni appena abbozzati, tutti a mano libera e le citazioni colme di significato, momenti zen vi ispirerà a perdervi nell'atto contemplativo del disegno.Ogni pagina è un invito a disegnare rilassarsi, focalizzare l'attenzione e raggiungere la pace interiore.Sii presente, sii creativo, sii te stesso.
Calmo e Attento Come una Ranocchia
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Calmo e Attento Come una Ranocchia

978-88-573-0662-9
16,23 € 17,08 €
Questo libro introduce le basi della Mindfulness ai bambini, in una maniera facile da capire e divertente. Guida i bambini a coltivare il concetto dell’essere presenti, nel qui e ora: presenti con la mente, presenti con il cuore, presenti con il corpo. Una capacità che tutti noi abbiamo ma che va allenata, consapevolmente. E quindi... perché non iniziare...
Relax!
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Relax!

978-88-344-3059-0
11,59 € 12,20 €
Una raccolta di cento esercizi, brevi ed essenziali, di visualizzazioni e di affermazioni positive per affrontare serenamente la notte dopo una stressante giornata di lavoro. Spesso, infatti, portiamo a casa preoccupazioni e tensioni dall'ufficio e il nervosismo del traffico cittadino, e tutto ciò non aiuta il sonno! Gli autori invitano a spendere cinque...
La Meditazione come Medicina
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La Meditazione come Medicina

978-88-04-65021-8
12,75 € 13,42 €
Cosa succede al nostro cervello quando meditiamo? La meditazione può avere un vero effetto terapeutico? E in quali casi? Per rispondere a questi quesiti una delle maggiori autorità spirituali mondiali, Sua Santità il Dalai Lama, e un eminente neuroscienziato, Jon Kabat-Zinn, si sono incontrati in occasione del XIII Mind and Life Dialogue; il risultato...
Mindfulness
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Mindfulness

978-88-340-1706-7
37,09 € 39,04 €
“Se vuoi comprendere la tua mente siediti e osservala”. Queste parole del suo primo maestro, Anagarika Munindra, hanno segnato per Goldstein l’impegno di tutta una vita. Oggi, dopo quarantanni di pratica e insegnamento, affida alle stampe uno studio esauriente della meditazione di consapevolezza, o mindfulness.Questa pratica, che oggi ha travalicato i...
Liberarsi dalla Depressione in 8 Passi
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Liberarsi dalla Depressione in 8 Passi

978-88-481-3166-7
13,79 € 14,52 €
"Mentre il mondo là fuori sembra una rivista patinata,dove tutti sono contenti, felici, belli, sempre in forma e sorridenti,il tuo mondo piano piano perde i suoi colori, i suoi sapori,le sue fragranze e quello che prima ti piaceva e ti faceva battereil cuore ora ti è indifferente e richiede uno sforzo enorme."Partendo dagli insegnamenti della Mindfulness,...
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