Meditazione

Mindfullness (con 2 Cd audio)
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Mindfullness (con 2 Cd audio)

978-88-339-5736-4
42,88 € 45,14 €
"La mindfulness è l'aspetto centrale delle pratiche buddhiste di meditazione, ma la sua essenza è universale. Indica un affinamento della capacità di prestare attenzione, di avere una consapevolezza costante e penetrante, e di lasciar emergere una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero sebbene possa essere formulata attraverso il pensiero. La...
Esercizi Facili Antistress
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Esercizi Facili Antistress

978-88-7447-848-4
11,59 € 12,20 €
Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della “mindfulness”, ovvero della consapevolezza rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche...
Smetti di Soffrire, inizia a vivere
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Smetti di Soffrire, inizia a vivere

978-88-568-1670-9
42,70 €
Stai lottando con l’ansia e il panico? Cerchi di vincere la depressione? Sei avvelenato dalla rabbia e dallo stress? Questo non è il solito libro di autoaiuto, ma un approccio esistenziale rivoluzionario che ti insegnerà a vivere una vita piena, ricca e più soddisfacente. SelfHelp Workbook è una nuova collana per il largo pubblico, fatta di libri da...
Mindfulness e Salute Mentale
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Mindfulness e Salute Mentale

978-88-340-1573-5
23,18 € 24,40 €
Le qualità di calma e consapevolezza che la pratica della mindfulness ha la capacità di risvegliare nell'essere umano hanno un potenziale curativo enorme: nell'incontro fecondo e ormai consolidato con le moderne forme di psicoterapia, la pratica meditativa basata sulla presenza mentale può giocare un ruolo determinante. L'autore esamina a fondo la...
Il Momento è Adesso
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Il Momento è Adesso

978-88-200-5305-5
19,70 € 20,74 €
Stress, preoccupazioni, pensieri negativi, ansia: molto spesso ci sembra di perdere il controllo della situazione. E ne soffriamo. Ma esiste un modo per trovare l'equilibrio emotivo, imparare a gestire i problemi e migliorare la qualità della vita: il segreto è essere presenti a noi stessi, in ogni momento. Grazie alle tecniche di meditazione basate sulla...
Mindfulness
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Mindfulness

978-88-15-24469-7
17,39 € 18,30 €
La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di...
Il Programma Mindfulness
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Il Programma Mindfulness

978-88-9553-162-5
20,13 €
Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d’oggi, poiché fanno ormai parte della condizione umana. Spesso possono renderci irritabili, tesi, sopraffatti e demotivati. La chiave per mantenere l’equilibrio consiste nel rispondere allo stress non tanto con la frustrazione e l’autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza...
La Mente: Dove Scienza e Spritualità si Incontrano
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La Mente: Dove Scienza e Spritualità si Incontrano

978-88-8938-271-4
23,18 € 24,40 €
Cos’è la mente? Una domanda antica alla quale stiamo ancora cercando risposta. B. Alan Wallace e Brian Hodel tracciano il profilo di una scienza della mente basata sulla saggezza contemplativa di buddhismo, induismo, taoismo, cristianesimo e islam, e lo fanno iniziando con l’esplorare la storia della scienza, la quale tende ad ignorare l’argomento “mente”...
Zen 2.0
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Zen 2.0

978-88-6052-547-5
15,07 € 15,86 €
Tutti inseguono la felicità. È forse l’unico elemento che accomuna davvero uomini e donne, a prescindere dalla loro natura e cultura. Ma che cos’è la felicità? Davanti a una domanda grande ed eterna come questa, il maestro zen Tetsugen dà una risposta apparentemente semplice, che è però la sintesi di una vita di profonde riflessioni (e delle vite di tanti...
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Regole con Dolcezza
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Regole con Dolcezza

978-88-5730-578-3
16,23 € 17,08 €
Un libro sulla mindfulness declinata nell'ambito dell'educazione infantile Un metodo che aiuta a favorire l’intelligenza emotiva e l’autostima dei bambini I bambini hanno bisogno sia di amore che di regole precise per crescere al meglio. In questo libro, Shauna Shapiro, esperta internazionale di mindfulness, e il pediatra Chris White, offrono ai genitori...
Biodinamica Craniosacrale basata sulla Mindfulness
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Biodinamica Craniosacrale basata sulla Mindfulness

978-88-5730-587-5
16,23 € 17,08 €
Il libro spiega come portare la mindfulness nella bioterapia craniosacrale. Per tutti i professionisti che operano nel campo del benessere, ma anche per il largo pubblico. Ricco di esempi e spunti per la pratica.
Tecniche ed Esercizi di Mindfullness per imparare a rilassarsi
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Tecniche ed Esercizi di Mindfullness per imparare a rilassarsi

978-88-573-0646-9
11,59 € 12,20 €
Questo libro accompagna il lettore attraverso un percorso di consapevolezza analizzando le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della concentrazione rilassata e priva di giudizio, che permette di accogliere il momento presente nella sua interezza e nella circolarità mente-corpo. Respirazione, meditazione,...
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