Meditazione

Mindfullness (con 2 Cd audio)
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Mindfullness (con 2 Cd audio)

978-88-339-5736-4
42,88 € 45,14 €
"La mindfulness è l'aspetto centrale delle pratiche buddhiste di meditazione, ma la sua essenza è universale. Indica un affinamento della capacità di prestare attenzione, di avere una consapevolezza costante e penetrante, e di lasciar emergere una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero sebbene possa essere formulata attraverso il pensiero. La...
Esercizi Facili Antistress
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Esercizi Facili Antistress

978-88-7447-848-4
11,59 € 12,20 €
Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della “mindfulness”, ovvero della consapevolezza rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche...
Smetti di Soffrire, inizia a vivere
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Smetti di Soffrire, inizia a vivere

978-88-568-1670-9
42,70 €
Stai lottando con l’ansia e il panico? Cerchi di vincere la depressione? Sei avvelenato dalla rabbia e dallo stress? Questo non è il solito libro di autoaiuto, ma un approccio esistenziale rivoluzionario che ti insegnerà a vivere una vita piena, ricca e più soddisfacente. SelfHelp Workbook è una nuova collana per il largo pubblico, fatta di libri da...
Mindfulness e Salute Mentale
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Mindfulness e Salute Mentale

978-88-340-1573-5
23,18 € 24,40 €
Le qualità di calma e consapevolezza che la pratica della mindfulness ha la capacità di risvegliare nell'essere umano hanno un potenziale curativo enorme: nell'incontro fecondo e ormai consolidato con le moderne forme di psicoterapia, la pratica meditativa basata sulla presenza mentale può giocare un ruolo determinante. L'autore esamina a fondo la...
Il Momento è Adesso
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Il Momento è Adesso

978-88-200-5305-5
19,70 € 20,74 €
Stress, preoccupazioni, pensieri negativi, ansia: molto spesso ci sembra di perdere il controllo della situazione. E ne soffriamo. Ma esiste un modo per trovare l'equilibrio emotivo, imparare a gestire i problemi e migliorare la qualità della vita: il segreto è essere presenti a noi stessi, in ogni momento. Grazie alle tecniche di meditazione basate sulla...
Mindfulness
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Mindfulness

978-88-15-24469-7
17,39 € 18,30 €
La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di...
Il Programma Mindfulness
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Il Programma Mindfulness

978-88-9553-162-5
20,13 €
Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d’oggi, poiché fanno ormai parte della condizione umana. Spesso possono renderci irritabili, tesi, sopraffatti e demotivati. La chiave per mantenere l’equilibrio consiste nel rispondere allo stress non tanto con la frustrazione e l’autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza...
La Mente: Dove Scienza e Spritualità si Incontrano
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La Mente: Dove Scienza e Spritualità si Incontrano

978-88-8938-271-4
23,18 € 24,40 €
Cos’è la mente? Una domanda antica alla quale stiamo ancora cercando risposta. B. Alan Wallace e Brian Hodel tracciano il profilo di una scienza della mente basata sulla saggezza contemplativa di buddhismo, induismo, taoismo, cristianesimo e islam, e lo fanno iniziando con l’esplorare la storia della scienza, la quale tende ad ignorare l’argomento “mente”...
Zen 2.0
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Zen 2.0

978-88-6052-547-5
15,07 € 15,86 €
Tutti inseguono la felicità. È forse l’unico elemento che accomuna davvero uomini e donne, a prescindere dalla loro natura e cultura. Ma che cos’è la felicità? Davanti a una domanda grande ed eterna come questa, il maestro zen Tetsugen dà una risposta apparentemente semplice, che è però la sintesi di una vita di profonde riflessioni (e delle vite di tanti...
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Regole con Dolcezza
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Regole con Dolcezza

978-88-5730-578-3
16,23 € 17,08 €
Un libro sulla mindfulness declinata nell'ambito dell'educazione infantile Un metodo che aiuta a favorire l’intelligenza emotiva e l’autostima dei bambini I bambini hanno bisogno sia di amore che di regole precise per crescere al meglio. In questo libro, Shauna Shapiro, esperta internazionale di mindfulness, e il pediatra Chris White, offrono ai genitori...
Biodinamica Craniosacrale basata sulla Mindfulness
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Biodinamica Craniosacrale basata sulla Mindfulness

978-88-5730-587-5
16,23 € 17,08 €
Il libro spiega come portare la mindfulness nella bioterapia craniosacrale. Per tutti i professionisti che operano nel campo del benessere, ma anche per il largo pubblico. Ricco di esempi e spunti per la pratica.
Tecniche ed Esercizi di Mindfullness per imparare a rilassarsi
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Tecniche ed Esercizi di Mindfullness per imparare a rilassarsi

978-88-573-0646-9
11,59 € 12,20 €
Questo libro accompagna il lettore attraverso un percorso di consapevolezza analizzando le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della concentrazione rilassata e priva di giudizio, che permette di accogliere il momento presente nella sua interezza e nella circolarità mente-corpo. Respirazione, meditazione,...
Mindfulness per Principianti
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Mindfulness per Principianti

978-88-5752-408-5
17,39 € 18,30 €
Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient’altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa...
Mindfulness insieme
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Mindfulness insieme

978-88-917-1440-4
23,18 €
Impariamo a usare la mindfulness per trasformare lo sguardo che rivolgiamo all’altro: in coppia, in famiglia, sul lavoro. Il libro illustra protocolli, percorsi e pratiche per migliorare le nostre relazioni. Fornisce questionari, schede e suggerimenti utili al praticante, in modo da offrire non soltanto un compendio teorico, ma anche una vera guida per il...
La Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness.
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La Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness.

978-88-204-0494-9
27,45 €
La Terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT) è un approccio sempre più usato nella pratica clinica. Il volume offre una panoramica chiara e strutturata del trattamento, e vuole essere uno strumento utile per sia per i clinici più esperti sia per coloro che si avvicinano con interesse alla MBCT.
Psicoterapia Cognitiva dellEtà Evolutiva
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Psicoterapia Cognitiva dellEtà Evolutiva

978-88-339-5861-3
69,54 € 73,20 €
La nuova edizione, completamente rifatta e aggiornatissima, del manuale di riferimento sul disturbo psichico in età evolutiva secondo il modello di impianto cognitivista. I migliori specialisti ne ridefiniscono i presupposti, specificandone le esperienze applicative, cliniche e di ricerca, e rimodulando l’osservazione, la valutazione diagnostica e...
Mindfulness per l'Autostima
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Mindfulness per l'Autostima

978-88-573-0657-5
13,91 € 14,64 €
Come passare dal bisogno inesauribile dell'approvazione degli altri alla consapevolezza pacificante delle nostre qualità? Come far tacere il brusio dei pensieri che amplificano immancabilmente solo quello che non funziona in noi e nella nostra vita, nascondendoci il valore e la bellezza del momento presente? I 50 esercizi presentati in questo libro -...
Mindfulness per una Mente Amica
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Mindfulness per una Mente Amica

978-88-502-2762-4
15,07 € 15,86 €
Mindfulness, che alla lettera significa attenzione piena, è uno stato di coscienza in cui siamo testimoni vigili e presenti dei nostri pensieri, delle nostre emozioni o percezioni, momento per momento. In questo libro, alla luce della sua lunga esperienza sul campo, Attilio Piazza ci insegna come raggiungere tale stato di consapevolezza: concentrandoci...
Momenti Zen, Disegni Creativi
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Momenti Zen, Disegni Creativi

978-88-344-3024-8
11,59 € 12,20 €
Con i suoi disegni appena abbozzati, tutti a mano libera e le citazioni colme di significato, momenti zen vi ispirerà a perdervi nell'atto contemplativo del disegno.Ogni pagina è un invito a disegnare rilassarsi, focalizzare l'attenzione e raggiungere la pace interiore.Sii presente, sii creativo, sii te stesso.
Calmo e Attento Come una Ranocchia
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Calmo e Attento Come una Ranocchia

978-88-573-0662-9
16,23 € 17,08 €
Questo libro introduce le basi della Mindfulness ai bambini, in una maniera facile da capire e divertente. Guida i bambini a coltivare il concetto dell’essere presenti, nel qui e ora: presenti con la mente, presenti con il cuore, presenti con il corpo. Una capacità che tutti noi abbiamo ma che va allenata, consapevolmente. E quindi... perché non iniziare...
Relax!
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Relax!

978-88-344-3059-0
11,59 € 12,20 €
Una raccolta di cento esercizi, brevi ed essenziali, di visualizzazioni e di affermazioni positive per affrontare serenamente la notte dopo una stressante giornata di lavoro. Spesso, infatti, portiamo a casa preoccupazioni e tensioni dall'ufficio e il nervosismo del traffico cittadino, e tutto ciò non aiuta il sonno! Gli autori invitano a spendere cinque...
La Meditazione come Medicina
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La Meditazione come Medicina

978-88-04-65021-8
12,75 € 13,42 €
Cosa succede al nostro cervello quando meditiamo? La meditazione può avere un vero effetto terapeutico? E in quali casi? Per rispondere a questi quesiti una delle maggiori autorità spirituali mondiali, Sua Santità il Dalai Lama, e un eminente neuroscienziato, Jon Kabat-Zinn, si sono incontrati in occasione del XIII Mind and Life Dialogue; il risultato...
Mindfulness
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Mindfulness

978-88-340-1706-7
37,09 € 39,04 €
“Se vuoi comprendere la tua mente siediti e osservala”. Queste parole del suo primo maestro, Anagarika Munindra, hanno segnato per Goldstein l’impegno di tutta una vita. Oggi, dopo quarantanni di pratica e insegnamento, affida alle stampe uno studio esauriente della meditazione di consapevolezza, o mindfulness.Questa pratica, che oggi ha travalicato i...
Liberarsi dalla Depressione in 8 Passi
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Liberarsi dalla Depressione in 8 Passi

978-88-481-3166-7
13,79 € 14,52 €
"Mentre il mondo là fuori sembra una rivista patinata,dove tutti sono contenti, felici, belli, sempre in forma e sorridenti,il tuo mondo piano piano perde i suoi colori, i suoi sapori,le sue fragranze e quello che prima ti piaceva e ti faceva battereil cuore ora ti è indifferente e richiede uno sforzo enorme."Partendo dagli insegnamenti della Mindfulness,...
Introduzione Alla Mindfulness
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Introduzione Alla Mindfulness

978-88-481-3122-3
19,59 € 20,62 €
La chiave della felicità duratura è la capacità di stabilire una relazione sapiente con i propri pensieri, le proprie emozioni e l’ambiente circostante.La mindfulness è uno strumento che può cambiare la nostra vita, aiutandoci in questo percorso ed è forse l’approccio più efficace per vivere meglio. Questo libro è un’introduzione esaustiva, profonda e...
Mente Calma Cuore Aperto
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Mente Calma Cuore Aperto

978-88-200-6026-8
19,70 € 20,74 €
Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni? Ti succede di prendere decisioni pressato da impegni e preoccupazioni e poi di rimpiangere la scelta fatta? Una vita stressante ci fa agire automaticamente, come in trance, e così ci perdiamo gli attimi di felicità, le occasioni professionali, la cura dei rapporti...
Impariamo a Rilassarci
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Impariamo a Rilassarci

978-88-07-09078-3
13,91 € 14,64 €
La meditazione, che è alla base della mindfulness, svolge un ruolo fondamentale nell’assicurarci un benessere psicofisico globale ed è priva di effetti collaterali, anzi! Le più recenti ricerche scientifiche hanno dimostrato che meditare con regolarità ha effetti incredibili sul nostro cervello e sulla nostra mente, portando, tra l’altro, a rilassamento...
Colora il Tuo Mandala Mindful
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Colora il Tuo Mandala Mindful

978-88-344-3087-3
16,23 € 17,08 €
Bentornati nel fantastico mondo dei mandala da colorare. Questo è l’inizio del vostro viaggio interiore per diventare più focalizzati e centrati su voi stessi grazie all’espressione della vostra creatività. Questo libro da consultare e colorare, o semplicemente da sfogliare, ispirato alla tecnica della mindfulness, include 30 mandala ispirati alle...
Messaggio per un Pesciolino che ha Sempre Sete
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Messaggio per un Pesciolino che ha Sempre Sete

978-88-566-4827-0
16,23 € 17,08 €
Siamo come pesciolini. Ci agitiamo ansiosi nel mondo, divorati da ambizioni che una volta soddisfatte ci lasciano in balìa di una sete ancora più grande. Anthony De Mello- uno dei primi veri guru della mindfulness - torna con uno scritto sorprendente sul senso della vita, raccolto dagli allievi della sua scuola in occasione di uno degli ultimi seminari...
Origami Mindful
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Origami Mindful

978-88-344-3104-7
14,95 € 15,74 €
La nuova moda dopo l’Art Therapy. Scoprire l’arte dell’origami per iniziare a condurre una vita all’insegna della calma, della semplicità e dell’autenticità. È dimostrato che l’origami è favorisce il rilassamento la concentrazione e la coordinazione tra la mano e l’occhio, nonché la memoria. Per di più, non richiede strumenti o materiali per eseguire...
Mindfulness per le Relazioni Affettive
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Mindfulness per le Relazioni Affettive

978-88-502-4098-2
16,23 € 17,08 €
«Con questo libro desideriamo incoraggiare il vostro spirito ad aprirsi verso il meglio e rafforzare in voi la convinzione che sia possibile fare la differenza nella vostra vita confidando sul potere di due doni che già possedete: la capacità di essere presenti e il coraggio di dare valore alla saggezza che abita il vostro cuore. Chi fa tesoro di questi...
Energia Quantica
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Energia Quantica

978-88-6386-404-5
17,27 € 18,18 €
Compi un viaggio sorprendente nella natura del cambiamento e della realtà per scoprire il potere di trasformazione che hai dentro di te. Segui Melissa Joy, leader trasformazionale e guida, nella gioiosa esplorazione della consapevolezza universale e dell’infinito potenziale, a disposizione di ognuno nel campo del cuore. Il campo del cuore è una porta sul...
Odissea
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Odissea

978-88-96052-73-0
18,54 € 19,52 €
Un'inedita, splendida traduzione in versi per la storia del più umano tra gli eroi, per il “classico dei classici” della letteratura di tutti i tempi: l'Odissea è un'opera destinata sia alle nuove generazioni, sia a quanti vogliano riscoprire un testo universale. La traduttrice Dora Marinari e la commentatrice Giulia Capo completano l’importante...
Il Metodo No Stress
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Il Metodo No Stress

978-88-9319-148-7
16,81 € 17,69 €
Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d’oggi, poiché fanno ormai parte della condizione umana. Spesso possono renderci irritabili, tesi, sopraffatti e demotivati. La chiave per mantenere l’equilibrio consiste nel rispondere allo stress non tanto con la frustrazione e l’autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza...
Mindfulness Immaginale
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Mindfulness Immaginale

978-88-2722-718-3
16,81 € 17,69 €
Quando un occidentale si accosta alla meditazione, la sua tradizione immaginale lo accompagna e di questo egli deve tenere conto. La visione immaginale aiuta a rendere l'esperienza della meditazione meglio fruibile da parte degli occidentali e simultaneamente essa fa da sostegno durante il cammino della crescita personale. In questo libro non solo vengono...
Mindfulness Relazionale
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Mindfulness Relazionale

978-88-339-2759-6
28,98 € 30,50 €
I pensieri ci pensano. Le emozioni, avvilenti o appaganti, ci tengono in ostaggio. Eppure continuiamo a chiamare «spontaneità» questo viluppo carico di automatismi e di reattività condizionata, che una cultura dell'eccitazione permanente rafforza a nostro danno. È nella vita di relazione che si innesca più acutamente la sofferenza associata alla dinamica...
I 9 Segreti della Meditazione
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I 9 Segreti della Meditazione

978-88-573-0735-0
16,23 € 17,08 €
Una guida pratica sulla meditazione, uno strumento che dona salute e serenità ed è alla portata di tutti. È ormai provato che la meditazione apporta numerosi benefici, fisici, psicologici, spirituali: diminuisce la frequenza respiratoria, riduce la tensione muscolare, combatte i sintomi pre-mestruali, potenzia l’attività cerebrale, sviluppa l’intuizione,...
Un Viaggio Consapevole dall'Io al Noi
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Un Viaggio Consapevole dall'Io al Noi

978-88-940480-6-3
11,59 € 12,20 €
La comprensione dei valori umani e le pratiche della mindfulness ci guidano nel nostro Viaggio consapevole dall’IO al NOI, alla scoperta dei tesori nascosti. I valori sono la “bussola” e gli esercizi di mindfulness sono i “mezzi di trasporto”. Il presente eserciziario per adolescenti e adulti si distingue per due aspetti: 1 – oltre a contenere esercizi di...
Mindfulness per chi è a Pezzi
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Mindfulness per chi è a Pezzi

978-88-04-67499-3
19,70 € 20,74 €
«Superato l'ultimo episodio di depressione, sette anni fa, mi sono ripromessa che avrei imparato a imbrigliare la mia mente e a fare qualcosa per me stessa. Ossessiva come sempre, ho attivato la modalità ricerca, passando al setaccio riviste e saggi scientifici. Ecco che cos'è emerso: chi aveva sofferto di tre o più episodi di depressione (senza altre...
Il Momento è Ora
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Il Momento è Ora

978-88-17-09260-9
15,07 € 15,86 €
La mindfulness è un metodo semplicissimo e insieme potentissimo, e non occorrono grandi risorse per padroneggiarlo: basta, come in qualunque tipo di allenamento, essere costanti. È la capacità di prestare attenzione al qui e ora, in modo esclusivo e spegnendo almeno per un attimo l’abitudine a giudicare tutto ciò che vediamo, tocchiamo, facciamo. è una...
Mindfulness per Supermamme
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Mindfulness per Supermamme

978-88-6820-412-9
17,27 € 18,18 €
La pappa al bebè, i figli da portare a scuola o da aiutare con i compiti, le attività sportive o artistiche, il doposcuola, i lavori di casa, la cena da preparare, i bambini da mettere a letto… Le mamme hanno una vita frenetica e superimpegnata in cui sembra impossibile ricavarsi uno spazio tutto per sé. Shonda Moralis offre una miniera di strategie e di...
Mindfulness per Bambini e Adolescenti
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Mindfulness per Bambini e Adolescenti

978-88-6681-178-7
16,23 € 17,08 €
Lo scopo della mindfulness non è aggiustare qualcosa di rotto, ma costruire qualcosa sui punti di forza già esistenti. Vera e propria guida pratica, questo libro mostra a genitori, insegnanti e a tutti coloro che lavorano con i minori come integrare la mindfulness nel proprio percorso educativo con i bambini. Inoltre l’autore si rivolge direttamente agli...
Mindfulness per Gatti
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Mindfulness per Gatti

978-88-7136-891-7
16,23 € 17,08 €
Forse non tutti sanno che uno degli asana più noti dello yoga è quello del gatto… Cosa hanno in comune l'antica disciplina dello yoga e i piccoli, sinuosi felini? I gatti, animali pacifici e serafici, sono i migliori compagni possibili per le nostre sessioni di yoga: stare in loro presenza è estremamente rilassante e la loro naturale imperturbabilità ci...
Slow Life
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Slow Life

978-88-6820-420-4
8,00 € 8,42 €
Ti sembra di vivere sempre di corsa? Ti senti stanco, esausto sfinito? Hai l’impressione di non trovare il tempo per assaporare veramente le tue giornate? Ti sembra di girare a vuoto senza riuscire a dare senso alla tua vita? È arrivato il momento di adottare la “slow life”! Ispirata dal movimento slow food, questa filosofia di vita ti permette di...
A Scuola con la Mindfulness
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A Scuola con la Mindfulness

978-88-6681-274-6
14,60 € 15,37 €
Cinque secoli prima di Cristo Siddhartha Gautama, il Buddha storico, ha elaborato un sistema di meditazione (vipassana) basato sull’analisi di se stessi, del proprio corpo e dei contenuti mentali. Negli anni Settanta il medico statunitense Jon Kabat-Zinn ne ha tratto un protocollo scientifico per la cura dello stress. È nata così la mindfulness, una...
Uno Due Tre Respira!
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Uno Due Tre Respira!

978-88-6820-443-3
13,79 € 14,52 €
Essere genitori può rivelarsi stressante e quando i bambini fanno i capricci, non è facile mantenere il controllo, men che meno riuscire a calmarli. Uno, due, tre… respira! ti offre soluzioni concrete per affrontare con serenità le piccole sfide quotidiane assieme al tuo bambino. Imparerai semplici e divertenti esercizi di mindfulness da praticare tutti...
Il Benessere Emotivo
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Il Benessere Emotivo

978-88-481-3501-6
16,11 € 16,96 €
Come conquistare e mantenere il benessere emotivo? La mindfulness è un particolare atteggiamento mentale di benessere che si raggiunge attraverso un lavoro consapevole di ricerca interiore e con alcuni esercizi mirati. Ci permette di agire sui nostri stati d’animo e conquistare la serenità necessaria per affrontare ostacoli, contrarietà e paure, senza che...
L'Arte del Respiro
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L'Arte del Respiro

978-88-440-4902-7
13,91 € 14,64 €
Respiri più di 20.000 volte al giorno. E' così naturale che probabilmente non ci presti alcuna attenzione. E' normale. Eppure il respiro è il tuo bene più prezioso: riflette le tue emozioni più forti e ti permette di placarle o di controllarle, ti aiuta a sentirti sicuro e a mantenere il pieno controllo della tua vita, ti radica nel momento presente,...
Il Monaco Urbano
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Il Monaco Urbano

978-88-9319-123-4
19,12 € 20,13 €
Questo libro contiene testimonianze, esperienze e strategie personalizzate per tutti i diversi stili di vita, compreso il tuo! E in più avrai risorse esclusive scaricabili online gratuitamente! Per essere illuminati non serve scalare l’Himalaya. Per vivere una vita da ricchi non è necessario avere montagne di soldi. Per avere tanto tempo a disposizione...
Ama il Tuo Smarthphone come Te Stesso
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Ama il Tuo Smarthphone come Te Stesso

978-88-573-0782-4
13,91 € 14,64 €
Il nostro rapporto con smartphone, tablet e pc in questi anni è cambiato molto. Non si tratta più di meri strumenti al servizio delle nostre attività: sono vere e proprie estensioni dei nostri corpi e delle nostre menti, delle quali non possiamo più fare a meno. In quasi ogni situazione umana che si possa immaginare è presente un dispositivo digitale, il...
Walk With Me - DVD + libro
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Walk With Me - DVD + libro

978-88-07-74150-0
17,27 € 18,18 €
Con una profondità senza precedenti, il film descrive una comunità buddhista zen che ha rinunciato a tutti i propri beni e si è votata a una vita di castità per uno scopo comune: trasformare la propria sofferenza e praticare l’arte della consapevolezza con l’aiuto del maestro famoso in tutto il mondo Thich Nhat Hanh. Questo documentario a tinte forti, le...
Il Magico Potere del Riordino Emotivo
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Il Magico Potere del Riordino Emotivo

978-88-6820-472-3
17,27 € 18,18 €
Hai l’impressione che la tua vita sia in balìa di emozioni e reazioni o di pensieri inutili, fastidiosi e soffocanti che ti bloccano a livello personale e professionale? Il magico potere del riordino emotivo ti insegna a sistemare le tue emozioni proprio come se stessi riordinando il garage, eliminando mille cianfrusaglie. Liberandoti del superfluo e...
Mindful Eating
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Mindful Eating

978-88-99438-22-7
16,23 € 17,08 €
Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l’alimentazione, perdendone ogni soddisfazione. Attraverso la sua esperienza di scienziata e maestra di meditazione,la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all’alimentazione. Il...
Oggi Sono Nuvola Domani Arcobaleno
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Oggi Sono Nuvola Domani Arcobaleno

978-88-6820-516-4
12,63 € 13,30 €
Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di piena consapevolezza del momento presente: è apertura alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come si presentano istante dopo istante, respiro dopo respiro. Non si tratta di riparare qualcosa di rotto, ma di creare qualcosa di nuovo sulle potenzialità esistenti. I bambini di oggi sono...
Una Vita Straordinaria con la Mindfulness
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Una Vita Straordinaria con la Mindfulness

978-88-3336-034-8
18,54 € 19,52 €
Questo è un libro pratico, veloce e pensato per essere «usato», non solo letto. È dedicato a tutti coloro che hanno troppe cose da fare, troppa gente a cui dar retta, troppi pensieri. Alle mamme, ai papà, a chi il lavoro ce l’ha e a chi lo sta cercando, agli studenti, insomma a tutti coloro che hanno una vita... incasinata. È questo il bello della...
Mindfulness - Istruzioni per l'Uso
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Mindfulness - Istruzioni per l'Uso

978-88-6849-131-4
19,70 € 20,74 €
Trascorriamo gran parte della nostra vita come sonnambuli, correndo da un luogo e da un appuntamento all’altro, persi in un turbinio di pensieri e incapaci di vedere quello che abbiamo sotto il naso. La pratica della mindfulness, che deriva dalle antiche tradizioni di meditazione e dallo yoga (e che incorpora le moderne intuizioni della psicoterapia) è...
La Felicità in Bicicletta
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La Felicità in Bicicletta

978-88-6820-588-1
13,79 € 14,52 €
La felicità in bicicletta propone una mindfulness dinamica, il binomio vincente per pedalare con il corpo e rallentare con la mente, per ritrovare armonia e migliorare la salute psicofisica. Una tecnica in grado di coniugare l’equilibrio, il piacere del movimento, l’immersione nella natura, il viaggio e la ricerca della consapevolezza di sé. Andare in...
Quaderno di decompressione per persone sensibili
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Quaderno di decompressione per persone sensibili

978-88-573-0808-1
16,23 € 17,08 €
Un libro pratico, un quaderno di esercizi, per gestire ogni giorno l’alta sensibilità; per imparare ad avere dei momenti di decompressione e ritrovare l’equilibrio interiore. Propone strategie, giochi, tecniche di rilassamento e pratiche guidate da fare ogni giorno, una volta a settimana e una volta al mese. Per chi è altamente sensibile è importante...
Dieci Respiri Verso la Felicità
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Dieci Respiri Verso la Felicità

978-88-6820-605-5
8,00 € 8,42 €
La felicità è un’abilità che possiamo sviluppare grazie alla consapevolezza e alla concentrazione. In Dieci respiri verso la felicità Glen Schneider presenta un approccio semplice ma efficace per creare l’abitudine a essere felici. Nel cervello ci sono percorsi neurali molto frequentati. Quando veniamo in contatto con qualcosa che normalmente stimola...
Clorofillati
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Clorofillati

978-88-07-09119-3
15,07 € 15,86 €
Noi “siamo” Natura. Per questo ne abbiamo così bisogno. Stare all’aperto ci fa bene perché il nostro corpo, muovendosi nell’ambiente naturale, scarica elettricità statica, neutralizza tossine, dissolve ormoni dello stress, regolarizza le funzioni cardiocircolatorie. Gli innumerevoli benefici sono anche sul piano psicologico: scarichiamo emozioni,...
Meditazione Mindfulness e Neuroscienze
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Meditazione Mindfulness e Neuroscienze

978-88-5755-763-2
23,18 € 24,40 €
Lo studio della mente e dei fenomeni di coscienza costituisce da oltre un secolo uno dei campi di interesse della scienza e della filosofia. Nei primi decenni successivi al secondo dopoguerra, lo studio della coscienza nei suoi termini più introspettivi era considerato pratica vaga ed elusiva, materiale da filosofi, più che da scienziati. La ripresa...
Creative Flow
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Creative Flow

978-88-440-5726-8
15,74 €
Sei costantemente sotto pressione e passi senza sosta da un impegno a un altro?Questo libro, semplice e illuminante, ti aiuterà a riprendere fiato, a riconnetterti con il mondo circostante e a liberare la tua energia creativa in pochi minuti al giorno.
L'Insegnante Consapevole
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L'Insegnante Consapevole

978-88-6623-391-6
16,23 € 17,08 €
È possibile insegnare in modo creativo, libero e responsabile? È possibile usare una strategia didattica centrata sullo studente? Si può affrontare l’aula con un sorriso, senza stress e con piacevolezza? Si può continuare ad imparare insegnando? Può essere l’insegnamento una esperienza di crescita interiore per l’insegnante? Sono domande che chi frequenta...
Tutto il Mondo in Una Pancia
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Tutto il Mondo in Una Pancia

978-88-3336-192-5
19,12 € 20,13 €
Rendere le future madri consapevoli della bellezza e dell’unicità della nascita; far loro comprendere che la nascita è un viaggio, che il bambino compie la maggior parte del lavoro e che a loro non resta che accompagnare, lasciando che tutto fluisca e accogliendo anche la fatica, i momenti di stanchezza e di difficoltà: questo è il compito che l’autrice...
Esercizi di Mindfulness Yogica
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Esercizi di Mindfulness Yogica

978-88-333-2042-7
22,02 € 23,18 €
Ci sono sconfinati tesori di pace, felicità e amore dentro di noi, che solo la nostra consapevolezza può portare alla luce. La “mindfulness yogica” è una speciale pratica di consapevolezza, che agisce sia sulla vita quotidiana che sulla vita interiore. Questo manuale pratico è strutturato come la scalata a una montagna: divertente, gioioso, creativo e...
Il Quaderno dei Bimbi Calmi e Felici
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Il Quaderno dei Bimbi Calmi e Felici

978-88-7517-267-1
22,02 € 23,18 €
Tante attività per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness. I bambini come gli adulti provano ansia, paura, rabbia e vivono giornate piene di impegni e responsabilità. Le tante attività proposte in questo libro consentono di ottenere importanti risultati a più livelli: • emozionale: ritrovare la calma, migliorare l’autostima, la...
Peak Mind
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Peak Mind

978-88-3401-840-8
26,84 €
Incalzati dalla presenza sempre più ingombrante della tecnologia e dai ritmi frenetici della vita quotidiana, siamo tutti a rischio di un disturbo da deficit di attenzione che può generare ansia e confusione. Dall’osservazione di questo disagio nasce il programma di training cognitivo presentato dalla neuroscienziata Amishi P. Jha, che ha concentrato i...
Il Sentiero della Mindfulness
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Il Sentiero della Mindfulness

978-88-3380-254-1
19,15 €
Ciò che ci impedisce di essere felici è la nostra incapacità di vivere nel qui e ora, restando così prigionieri dei meccanismi mentali che ci riportano al passato o ci proiettano costantemente nel futuro. Viviamo immersi in un’illusione, poiché ci identifichiamo con i nostri schemi mentali, le nostre credenze, i ruoli che rivestiamo, l’immagine che...
Non è Come Pensi è Come Senti
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Non è Come Pensi è Come Senti

978-88-5730-999-6
17,08 €
Per la maggior parte del tempo, viviamo trascinati da un fiume di cose da fare, e siamo convinti, per sbrogliarcela, di poter fare affidamento solo sulla nostra mente razionale. Fermarci, dedicare qualche momento all'ascolto profondo di noi stessi, riuscire a "sentire la vita" restano poco più che buoni propositi. Ma se la chiave per ritrovare...
Meditazione Integrale
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Meditazione Integrale

9788871832296
20,62 €
Ken Wilber ha ideato un approccio innovativo alla crescita, allo sviluppo, alla trasformazione e all'evoluzione personale, integrando Mindfulness e Teoria Integrale. Con questa pratica l'attenzione viene incentrata sulle Mappe Interiori che sviluppi durante l'infanzia e che usi per muoverti nella vita.  Molte di queste mappe sono del tutto sbagliate, ma...
Dall'Attenzione alla Compassione
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Dall'Attenzione alla Compassione

978-88-481-4689-0
18,18 €
L’intento di questo libro è quello di accompagnare il lettore in un percorso che possa aiutare a comprendere e fare proprio il potere trasformativo della mindfulness. Mindfulness dunque quale cammino di trasformazione personale, stile di vita e di pensiero che può risvegliare facoltà cognitive e sentimentali che anni di una accelerata pressione verso il...
Biodinamica Craniosacrale Basata sulla Mindfulness
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Biodinamica Craniosacrale Basata sulla Mindfulness

978-88-573-1134-0
30,50 €
Un metodo raffinato e originale, un'introduzione ai principi della biodinamica craniosacrale basata sulla mindfulness, ovvero sulla presenza consapevole e non giudicante dell'operatore in relazione al ricevente. Il libro articola con chiarezza le diverse fasi, i 12 Passi, che si dipanano durante una sessione: la preparazione all'incontro, le modalità di...
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