Ginnastiche dolci

Si basano su una serie di esercizi che propongono una presa di coscienza corporea e lavorano per ottenere una vera modifica del proprio corpo, annullando le tensioni che vi si sono accumulate. Sotto questa denominazione vengono raggruppati i metodi elaborati da Louise Ehrenfried Gerda, Alexander Feldenkrais, insieme alle discipline che ne sono derivate, adatte a tutti. Senza controindicazioni.

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Libri

Body Power

978-88-7031-186-0

11,37 € 11,97 €

Il nostro corpo ha il potere di guarire se stesso; questo libro ci insegna come conquistarlo, come tenerlo in esercizio e come utilizzarlo al meglio.

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Libri

Corpo amico sicuro

978-88-7031-153-2

11,37 € 11,97 €

L'esperienza diretta e straordinaria di una ginnastica dolce, efficace ed energetica.

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Libri

Il libro delle tecniche del corpo

978-88-7733-125-0

18,28 €

Una guida chiara, graduale e completa per acquistare la piena consapevolezza del vostro corpo. Vi presenta una serie di tecniche (alcune deriventi da pratiche corporee millenarie, quali massaggio, yoga, kum nye, taiji quan, danza africana e altre del tutto nuove, come l'eutonia) per ritrovare l'equilibrio fisico e mentale. Seguendo i suggerimenti di...

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Libri

Il Libro dello Stretching

978-88-7733-135-9

22,68 €

Rilassamento ed elasticità: un programma completo di esercizi di ginnastica dolce. Manuale illustrato in grande formato.

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Libri

Ginnastica dolce

978-88-272-1291-2

14,96 € 15,75 €

L'espressione "Ginnastica dolce" viene convenzionalmente riferita a pratiche basate principalmente sulla percezione delle sensazioni presenti nel nostro corpo in situazioni statiche o dinamiche, relative allo stato di tensione o di rilasciamento della muscolatura, delle funzioni respiratoria e cardiaca, del rapporto con lo spazio e con l'ambiente, del...

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Libri

Guida alla tecnica Alexander

978-88-2722-343-7

22,60 € 23,79 €

L'efficacia del metodo Alexander nella prevenzione e cure dei problemi causati da stress e da errati portamenti posturali. Si tratta di una guida pratica che per mezzo di semplici spiegazioni e di illustrazioni descrive gli esercizi della tecnica Alexander, una tecnica alternativa per curare i più diffusi disturbi provocati dallo stress della vita moderna.

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Libri

Eutonia

978-88-7031-325-3

9,57 € 10,08 €

Una ginnastica dolce per educare il corpo a pensarsi e conoscersi: una via efficace e naturale all'equilibrio psicofisico.

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Libri

Ginnastica della mente

978-88-7031-354-3

14,36 € 15,12 €

Un programma di esercizi mentali alla portata di tutti per rafforzare la memoria e aumentare la concentrazione.

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Libri

Ginnastica espressiva

978-88-7031-393-2

17,36 € 18,28 €

i movimenti danzati nella seconda parte della vita. per muoversi in modo armonioso, come in una danza, ritrovare un buon rapporto con il proprio corpo, flessibile e migliorato, sciogliere i blocchi, prevenire o mitigare i dolori, vincere l'insonnia, lasciarsi andare la ritmo della musica per esprimere le proprie emozioni, stare meglio con gli altri.nella...

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Ginnastica interna

978-88-7031-493-9

47,29 € 49,78 €

Questo libro propone un metodo di ‘manipolazione indiretta’ degli organi interni e dei visceri per migliorarne la funzionalità, prevenire l’insorgere di malattie, cura-re alcune particolari patologie. Si tratta di una serie di esercizi fisici, eseguiti cioè dall’apparato locomotore come una vera e propria ginnastica del corpo, finaliz-zati però alla...

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Libri

Ginnastica per le articolazioni

978-88-7031-373-4

28,98 € 30,50 €

Per dare elasticità a tutto il corpo, prevenire e curare i dolori alle articolazioni, le rigidità e ogni forma di artrite. Un programma di esercizi per ogni età. Scritto da due medici esperti e consigliato dalla associazione australiana per la lotta all'artrite é illustrato con numerose fotografie e presenta una riccca serie di esercizi che possono...

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Libri

Ginnastiche dolci

978-88-7031-147-1

19,12 € 20,13 €

L'antiginnastica, un metodo che esplora molto sottilmente il sistema muscolare nella sua integrità, stimolando il funzionamento di muscoli che non vengono mai sollecitati. Una serie di tecniche diverse illustrate in quello che è stato uno dei primi testi delle ginnastiche dolci.

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Il libro della schiena

978-88-7031-675-9

20,35 € 21,42 €

Questo libro propone una soluzione nuova,naturale duratura al mal di schiena. Con l'ausilio di figure, test e tabelle, dapprima aiuta a capire il tipo di dolore che si prova, e suggerisce che cosa fare quando si manifesta; vengono poi descritti esercizi mirati a combattere dolori specifici, e forniti consigli su come recuperare la flessibilità della...

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Libri

Metodo Alexander

978-88-7031-172-3

10,78 € 11,35 €

La tecnica per diventare consapevoli dei nostri movimenti e correggere quelle posture, sbagliate, che ci rubano preziosa energia.

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Psicoginnastica

978-88-7031-140-2

9,57 € 10,08 €

Semplici esercizi fisici ed "esercizi" di pensiero connessi, per far vivere e comprendere le emozioni ed i significati contenuti in un gesto.

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Rilassamento muscolare progressivo

978-88-7031-276-8

7,19 € 7,56 €

Il metodo Jakobson per una rapida ed efficace distensione muscolare. Sottoporre i propri muscoli ad una lieve contrazione a cui seguirà una distensione profonda. la tecncica si compone di una serie di interventi dedicati ad ogni singolo gruppo muscolare (braccia, spalle, collo, bìusto, gambe) e viene presentata attraverso esercizi facili, brevi e...

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Stretching strutturale

978-88-7447-359-5

17,96 € 18,91 €

Un programma che associa lo stretching all'osteopatia, per ridare equilibrio alla struttura del nostro corpo. un corpo in perfetta forma é una struttra meccanica flessibile e dinamica. ma a partire dalla nascita e per tutta la vita il corpo subisce pericolosi attacchi: cadute, urti, torsioni, tensioni e traumi che tendono a sviluppare in noi diverse...

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Visualizzazione e movimento

978-88-7031-293-5

14,36 € 15,12 €

cento idee per correggere la postura, sciogliere le articolazioni e migliorare le prestazioni fisiche.

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La Tecnica Alexander

978-88-340-1262-8

21,55 € 22,68 €

Alexander, assieme a Feldenkrais, Ida Rolf, Gerda Boyesen, e alcuni altri grandi nomi di questo secolo (compresi, per certi aspetti, Freud, Ferenczi, Groddeck e soprattutto Reich), è stato un geniale inventore di teorie e tecniche di intervento sui meccanismi corporei allo scopo di modificare l’individuo operando su quella zona di confine somato-psichica...

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Libri

Io e il Tuo Corpo

978-88-481-0128-8

20,95 € 22,06 €

Come ripristinare una continuità interrotta dai blocchi muscolari .Questo libro nasce dall'esperienza ventennale dell'autrice in fisioterapia. Vuole essere una denuncia, basata sull'esperienza e sulla conoscenza del corpo, di tutto il dolore che provocano l'educazione e la ri-educazione e di come il corpo viene ostacolato continuamente nella sua libera...

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Mentastica

978-88-7031-287-4

17,36 € 18,28 €

Il metodo Trager una ginnastica per liberare mente e corpo. La mentastica è una tecnica corporea che attraverso leggeri movimenti riduce la tensione causata dallo stress alleviando la rigidità e i dolori che questa produce. Si acuiscono le capacità introspettive e si migliora la percezione del nostro corpo.

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Muoversi Bene per Stare Meglio

978-88-272-1057-4

17,95 € 18,90 €

Una guida sicura al corretto e consapevole movimento di tutto il corpo. Un testo didattico su precise cognizioni fisiologiche, psicologiche e sociali. Oltre 300 esercizi, motivati, selezionati da esperienza pluriennale, illustrati e proposti con terminologia accessibile, costituiscono un pratico manuale di immediata interpretazione per chi - anziano o no-...

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Libri

Corso video di Stretching

978-88-7447-294-9

12,72 € 18,18 €

In un video di trenta minuti, alcuni esercizi, praticabili da tutti, della ginnastica dolce più diffusa ed efficace, per rilassare il corpo donandogli elasticità e vigore. Più agili, elastici, energetici e rilassati con lo stretching, la ginnastica dolce più diffusa, adatta e benefica per tutti, giovani, anziani, sportivi e sedentari. Questo video di 30...

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La bioginnastica

978-88-7273-152-9

15,57 € 16,38 €

La bioginnastica é una tecnica per armonizzare corpo e psiche. Essa é l'arte di muovere il corpo secondo le leggi della vita e propone una fusione fra gesti naturali e gesti volontari, coinvolgendo sia il busto che glia arti. Nel busto si riflette la nostra vita interiore, nergli arti la nostra vita di relazione. Il libro é corredato di disegni ed...

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