Meditazione

Introduzione Alla Mindfulness
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Libri

Introduzione Alla Mindfulness

978-88-481-3122-3
19,59 € 20,62 €
La chiave della felicità duratura è la capacità di stabilire una relazione sapiente con i propri pensieri, le proprie emozioni e l’ambiente circostante.La mindfulness è uno strumento che può cambiare la nostra vita, aiutandoci in questo percorso ed è forse l’approccio più efficace per vivere meglio. Questo libro è un’introduzione esaustiva, profonda e...
Mente Calma Cuore Aperto
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Mente Calma Cuore Aperto

978-88-200-6026-8
19,70 € 20,74 €
Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni? Ti succede di prendere decisioni pressato da impegni e preoccupazioni e poi di rimpiangere la scelta fatta? Una vita stressante ci fa agire automaticamente, come in trance, e così ci perdiamo gli attimi di felicità, le occasioni professionali, la cura dei rapporti...
Impariamo a Rilassarci
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Impariamo a Rilassarci

978-88-07-09078-3
13,91 € 14,64 €
La meditazione, che è alla base della mindfulness, svolge un ruolo fondamentale nell’assicurarci un benessere psicofisico globale ed è priva di effetti collaterali, anzi! Le più recenti ricerche scientifiche hanno dimostrato che meditare con regolarità ha effetti incredibili sul nostro cervello e sulla nostra mente, portando, tra l’altro, a rilassamento...
Colora il Tuo Mandala Mindful
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Colora il Tuo Mandala Mindful

978-88-344-3087-3
16,23 € 17,08 €
Bentornati nel fantastico mondo dei mandala da colorare. Questo è l’inizio del vostro viaggio interiore per diventare più focalizzati e centrati su voi stessi grazie all’espressione della vostra creatività. Questo libro da consultare e colorare, o semplicemente da sfogliare, ispirato alla tecnica della mindfulness, include 30 mandala ispirati alle...
Messaggio per un Pesciolino che ha Sempre Sete
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Messaggio per un Pesciolino che ha Sempre Sete

978-88-566-4827-0
16,23 € 17,08 €
Siamo come pesciolini. Ci agitiamo ansiosi nel mondo, divorati da ambizioni che una volta soddisfatte ci lasciano in balìa di una sete ancora più grande. Anthony De Mello- uno dei primi veri guru della mindfulness - torna con uno scritto sorprendente sul senso della vita, raccolto dagli allievi della sua scuola in occasione di uno degli ultimi seminari...
Origami Mindful
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Origami Mindful

978-88-344-3104-7
14,95 € 15,74 €
La nuova moda dopo l’Art Therapy. Scoprire l’arte dell’origami per iniziare a condurre una vita all’insegna della calma, della semplicità e dell’autenticità. È dimostrato che l’origami è favorisce il rilassamento la concentrazione e la coordinazione tra la mano e l’occhio, nonché la memoria. Per di più, non richiede strumenti o materiali per eseguire...
Mindfulness per le Relazioni Affettive
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Mindfulness per le Relazioni Affettive

978-88-502-4098-2
16,23 € 17,08 €
«Con questo libro desideriamo incoraggiare il vostro spirito ad aprirsi verso il meglio e rafforzare in voi la convinzione che sia possibile fare la differenza nella vostra vita confidando sul potere di due doni che già possedete: la capacità di essere presenti e il coraggio di dare valore alla saggezza che abita il vostro cuore. Chi fa tesoro di questi...
Energia Quantica
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Energia Quantica

978-88-6386-404-5
17,27 € 18,18 €
Compi un viaggio sorprendente nella natura del cambiamento e della realtà per scoprire il potere di trasformazione che hai dentro di te. Segui Melissa Joy, leader trasformazionale e guida, nella gioiosa esplorazione della consapevolezza universale e dell’infinito potenziale, a disposizione di ognuno nel campo del cuore. Il campo del cuore è una porta sul...
Odissea
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Odissea

978-88-96052-73-0
18,54 € 19,52 €
Un'inedita, splendida traduzione in versi per la storia del più umano tra gli eroi, per il “classico dei classici” della letteratura di tutti i tempi: l'Odissea è un'opera destinata sia alle nuove generazioni, sia a quanti vogliano riscoprire un testo universale. La traduttrice Dora Marinari e la commentatrice Giulia Capo completano l’importante...
Il Metodo No Stress
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Il Metodo No Stress

978-88-9319-148-7
16,81 € 17,69 €
Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d’oggi, poiché fanno ormai parte della condizione umana. Spesso possono renderci irritabili, tesi, sopraffatti e demotivati. La chiave per mantenere l’equilibrio consiste nel rispondere allo stress non tanto con la frustrazione e l’autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza...
Mindfulness Immaginale
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Mindfulness Immaginale

978-88-2722-718-3
16,81 € 17,69 €
Quando un occidentale si accosta alla meditazione, la sua tradizione immaginale lo accompagna e di questo egli deve tenere conto. La visione immaginale aiuta a rendere l'esperienza della meditazione meglio fruibile da parte degli occidentali e simultaneamente essa fa da sostegno durante il cammino della crescita personale. In questo libro non solo vengono...
Mindfulness Relazionale
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Mindfulness Relazionale

978-88-339-2759-6
28,98 € 30,50 €
I pensieri ci pensano. Le emozioni, avvilenti o appaganti, ci tengono in ostaggio. Eppure continuiamo a chiamare «spontaneità» questo viluppo carico di automatismi e di reattività condizionata, che una cultura dell'eccitazione permanente rafforza a nostro danno. È nella vita di relazione che si innesca più acutamente la sofferenza associata alla dinamica...
I 9 Segreti della Meditazione
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I 9 Segreti della Meditazione

978-88-573-0735-0
16,23 € 17,08 €
Una guida pratica sulla meditazione, uno strumento che dona salute e serenità ed è alla portata di tutti. È ormai provato che la meditazione apporta numerosi benefici, fisici, psicologici, spirituali: diminuisce la frequenza respiratoria, riduce la tensione muscolare, combatte i sintomi pre-mestruali, potenzia l’attività cerebrale, sviluppa l’intuizione,...
Un Viaggio Consapevole dall'Io al Noi
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Un Viaggio Consapevole dall'Io al Noi

978-88-940480-6-3
11,59 € 12,20 €
La comprensione dei valori umani e le pratiche della mindfulness ci guidano nel nostro Viaggio consapevole dall’IO al NOI, alla scoperta dei tesori nascosti. I valori sono la “bussola” e gli esercizi di mindfulness sono i “mezzi di trasporto”. Il presente eserciziario per adolescenti e adulti si distingue per due aspetti: 1 – oltre a contenere esercizi di...
Mindfulness per chi è a Pezzi
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Mindfulness per chi è a Pezzi

978-88-04-67499-3
19,70 € 20,74 €
«Superato l'ultimo episodio di depressione, sette anni fa, mi sono ripromessa che avrei imparato a imbrigliare la mia mente e a fare qualcosa per me stessa. Ossessiva come sempre, ho attivato la modalità ricerca, passando al setaccio riviste e saggi scientifici. Ecco che cos'è emerso: chi aveva sofferto di tre o più episodi di depressione (senza altre...
Il Momento è Ora
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Il Momento è Ora

978-88-17-09260-9
15,07 € 15,86 €
La mindfulness è un metodo semplicissimo e insieme potentissimo, e non occorrono grandi risorse per padroneggiarlo: basta, come in qualunque tipo di allenamento, essere costanti. È la capacità di prestare attenzione al qui e ora, in modo esclusivo e spegnendo almeno per un attimo l’abitudine a giudicare tutto ciò che vediamo, tocchiamo, facciamo. è una...
Mindfulness per Supermamme
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Mindfulness per Supermamme

978-88-6820-412-9
17,27 € 18,18 €
La pappa al bebè, i figli da portare a scuola o da aiutare con i compiti, le attività sportive o artistiche, il doposcuola, i lavori di casa, la cena da preparare, i bambini da mettere a letto… Le mamme hanno una vita frenetica e superimpegnata in cui sembra impossibile ricavarsi uno spazio tutto per sé. Shonda Moralis offre una miniera di strategie e di...
Mindfulness per Bambini e Adolescenti
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Mindfulness per Bambini e Adolescenti

978-88-6681-178-7
16,23 € 17,08 €
Lo scopo della mindfulness non è aggiustare qualcosa di rotto, ma costruire qualcosa sui punti di forza già esistenti. Vera e propria guida pratica, questo libro mostra a genitori, insegnanti e a tutti coloro che lavorano con i minori come integrare la mindfulness nel proprio percorso educativo con i bambini. Inoltre l’autore si rivolge direttamente agli...
Mindfulness per Gatti
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Mindfulness per Gatti

978-88-7136-891-7
16,23 € 17,08 €
Forse non tutti sanno che uno degli asana più noti dello yoga è quello del gatto… Cosa hanno in comune l'antica disciplina dello yoga e i piccoli, sinuosi felini? I gatti, animali pacifici e serafici, sono i migliori compagni possibili per le nostre sessioni di yoga: stare in loro presenza è estremamente rilassante e la loro naturale imperturbabilità ci...
Slow Life
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Slow Life

978-88-6820-420-4
8,00 € 8,42 €
Ti sembra di vivere sempre di corsa? Ti senti stanco, esausto sfinito? Hai l’impressione di non trovare il tempo per assaporare veramente le tue giornate? Ti sembra di girare a vuoto senza riuscire a dare senso alla tua vita? È arrivato il momento di adottare la “slow life”! Ispirata dal movimento slow food, questa filosofia di vita ti permette di...
A Scuola con la Mindfulness
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A Scuola con la Mindfulness

978-88-6681-274-6
14,60 € 15,37 €
Cinque secoli prima di Cristo Siddhartha Gautama, il Buddha storico, ha elaborato un sistema di meditazione (vipassana) basato sull’analisi di se stessi, del proprio corpo e dei contenuti mentali. Negli anni Settanta il medico statunitense Jon Kabat-Zinn ne ha tratto un protocollo scientifico per la cura dello stress. È nata così la mindfulness, una...
Uno Due Tre Respira!
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Uno Due Tre Respira!

978-88-6820-443-3
13,79 € 14,52 €
Essere genitori può rivelarsi stressante e quando i bambini fanno i capricci, non è facile mantenere il controllo, men che meno riuscire a calmarli. Uno, due, tre… respira! ti offre soluzioni concrete per affrontare con serenità le piccole sfide quotidiane assieme al tuo bambino. Imparerai semplici e divertenti esercizi di mindfulness da praticare tutti...
Il Benessere Emotivo
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Il Benessere Emotivo

978-88-481-3501-6
16,11 € 16,96 €
Come conquistare e mantenere il benessere emotivo? La mindfulness è un particolare atteggiamento mentale di benessere che si raggiunge attraverso un lavoro consapevole di ricerca interiore e con alcuni esercizi mirati. Ci permette di agire sui nostri stati d’animo e conquistare la serenità necessaria per affrontare ostacoli, contrarietà e paure, senza che...
L'Arte del Respiro
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L'Arte del Respiro

978-88-440-4902-7
13,91 € 14,64 €
Respiri più di 20.000 volte al giorno. E' così naturale che probabilmente non ci presti alcuna attenzione. E' normale. Eppure il respiro è il tuo bene più prezioso: riflette le tue emozioni più forti e ti permette di placarle o di controllarle, ti aiuta a sentirti sicuro e a mantenere il pieno controllo della tua vita, ti radica nel momento presente,...
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