Meditazione

Il Monaco Urbano
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Il Monaco Urbano

978-88-9319-123-4
19,12 € 20,13 €
Questo libro contiene testimonianze, esperienze e strategie personalizzate per tutti i diversi stili di vita, compreso il tuo! E in più avrai risorse esclusive scaricabili online gratuitamente! Per essere illuminati non serve scalare l’Himalaya. Per vivere una vita da ricchi non è necessario avere montagne di soldi. Per avere tanto tempo a disposizione...
Ama il Tuo Smarthphone come Te Stesso
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Ama il Tuo Smarthphone come Te Stesso

978-88-573-0782-4
13,91 € 14,64 €
Il nostro rapporto con smartphone, tablet e pc in questi anni è cambiato molto. Non si tratta più di meri strumenti al servizio delle nostre attività: sono vere e proprie estensioni dei nostri corpi e delle nostre menti, delle quali non possiamo più fare a meno. In quasi ogni situazione umana che si possa immaginare è presente un dispositivo digitale, il...
Walk With Me - DVD + libro
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Walk With Me - DVD + libro

978-88-07-74150-0
17,27 € 18,18 €
Con una profondità senza precedenti, il film descrive una comunità buddhista zen che ha rinunciato a tutti i propri beni e si è votata a una vita di castità per uno scopo comune: trasformare la propria sofferenza e praticare l’arte della consapevolezza con l’aiuto del maestro famoso in tutto il mondo Thich Nhat Hanh. Questo documentario a tinte forti, le...
Il Magico Potere del Riordino Emotivo
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Il Magico Potere del Riordino Emotivo

978-88-6820-472-3
17,27 € 18,18 €
Hai l’impressione che la tua vita sia in balìa di emozioni e reazioni o di pensieri inutili, fastidiosi e soffocanti che ti bloccano a livello personale e professionale? Il magico potere del riordino emotivo ti insegna a sistemare le tue emozioni proprio come se stessi riordinando il garage, eliminando mille cianfrusaglie. Liberandoti del superfluo e...
Mindful Eating
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Mindful Eating

978-88-99438-22-7
16,23 € 17,08 €
Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l’alimentazione, perdendone ogni soddisfazione. Attraverso la sua esperienza di scienziata e maestra di meditazione,la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all’alimentazione. Il...
Oggi Sono Nuvola Domani Arcobaleno
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Oggi Sono Nuvola Domani Arcobaleno

978-88-6820-516-4
12,63 € 13,30 €
Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di piena consapevolezza del momento presente: è apertura alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come si presentano istante dopo istante, respiro dopo respiro. Non si tratta di riparare qualcosa di rotto, ma di creare qualcosa di nuovo sulle potenzialità esistenti. I bambini di oggi sono...
Una Vita Straordinaria con la Mindfulness
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Una Vita Straordinaria con la Mindfulness

978-88-3336-034-8
18,54 € 19,52 €
Questo è un libro pratico, veloce e pensato per essere «usato», non solo letto. È dedicato a tutti coloro che hanno troppe cose da fare, troppa gente a cui dar retta, troppi pensieri. Alle mamme, ai papà, a chi il lavoro ce l’ha e a chi lo sta cercando, agli studenti, insomma a tutti coloro che hanno una vita... incasinata. È questo il bello della...
Mindfulness - Istruzioni per l'Uso
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Mindfulness - Istruzioni per l'Uso

978-88-6849-131-4
19,70 € 20,74 €
Trascorriamo gran parte della nostra vita come sonnambuli, correndo da un luogo e da un appuntamento all’altro, persi in un turbinio di pensieri e incapaci di vedere quello che abbiamo sotto il naso. La pratica della mindfulness, che deriva dalle antiche tradizioni di meditazione e dallo yoga (e che incorpora le moderne intuizioni della psicoterapia) è...
La Felicità in Bicicletta
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La Felicità in Bicicletta

978-88-6820-588-1
13,79 € 14,52 €
La felicità in bicicletta propone una mindfulness dinamica, il binomio vincente per pedalare con il corpo e rallentare con la mente, per ritrovare armonia e migliorare la salute psicofisica. Una tecnica in grado di coniugare l’equilibrio, il piacere del movimento, l’immersione nella natura, il viaggio e la ricerca della consapevolezza di sé. Andare in...
Quaderno di decompressione per persone sensibili
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Quaderno di decompressione per persone sensibili

978-88-573-0808-1
16,23 € 17,08 €
Un libro pratico, un quaderno di esercizi, per gestire ogni giorno l’alta sensibilità; per imparare ad avere dei momenti di decompressione e ritrovare l’equilibrio interiore. Propone strategie, giochi, tecniche di rilassamento e pratiche guidate da fare ogni giorno, una volta a settimana e una volta al mese. Per chi è altamente sensibile è importante...
Dieci Respiri Verso la Felicità
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Dieci Respiri Verso la Felicità

978-88-6820-605-5
8,00 € 8,42 €
La felicità è un’abilità che possiamo sviluppare grazie alla consapevolezza e alla concentrazione. In Dieci respiri verso la felicità Glen Schneider presenta un approccio semplice ma efficace per creare l’abitudine a essere felici. Nel cervello ci sono percorsi neurali molto frequentati. Quando veniamo in contatto con qualcosa che normalmente stimola...
Clorofillati
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Clorofillati

978-88-07-09119-3
15,07 € 15,86 €
Noi “siamo” Natura. Per questo ne abbiamo così bisogno. Stare all’aperto ci fa bene perché il nostro corpo, muovendosi nell’ambiente naturale, scarica elettricità statica, neutralizza tossine, dissolve ormoni dello stress, regolarizza le funzioni cardiocircolatorie. Gli innumerevoli benefici sono anche sul piano psicologico: scarichiamo emozioni,...
Meditazione Mindfulness e Neuroscienze
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Meditazione Mindfulness e Neuroscienze

978-88-5755-763-2
23,18 € 24,40 €
Lo studio della mente e dei fenomeni di coscienza costituisce da oltre un secolo uno dei campi di interesse della scienza e della filosofia. Nei primi decenni successivi al secondo dopoguerra, lo studio della coscienza nei suoi termini più introspettivi era considerato pratica vaga ed elusiva, materiale da filosofi, più che da scienziati. La ripresa...
Creative Flow
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Creative Flow

978-88-440-5726-8
15,74 €
Sei costantemente sotto pressione e passi senza sosta da un impegno a un altro?Questo libro, semplice e illuminante, ti aiuterà a riprendere fiato, a riconnetterti con il mondo circostante e a liberare la tua energia creativa in pochi minuti al giorno.
L'Insegnante Consapevole
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L'Insegnante Consapevole

978-88-6623-391-6
16,23 € 17,08 €
È possibile insegnare in modo creativo, libero e responsabile? È possibile usare una strategia didattica centrata sullo studente? Si può affrontare l’aula con un sorriso, senza stress e con piacevolezza? Si può continuare ad imparare insegnando? Può essere l’insegnamento una esperienza di crescita interiore per l’insegnante? Sono domande che chi frequenta...
Tutto il Mondo in Una Pancia
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Tutto il Mondo in Una Pancia

978-88-3336-192-5
19,12 € 20,13 €
Rendere le future madri consapevoli della bellezza e dell’unicità della nascita; far loro comprendere che la nascita è un viaggio, che il bambino compie la maggior parte del lavoro e che a loro non resta che accompagnare, lasciando che tutto fluisca e accogliendo anche la fatica, i momenti di stanchezza e di difficoltà: questo è il compito che l’autrice...
Esercizi di Mindfulness Yogica
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Esercizi di Mindfulness Yogica

978-88-333-2042-7
22,02 € 23,18 €
Ci sono sconfinati tesori di pace, felicità e amore dentro di noi, che solo la nostra consapevolezza può portare alla luce. La “mindfulness yogica” è una speciale pratica di consapevolezza, che agisce sia sulla vita quotidiana che sulla vita interiore. Questo manuale pratico è strutturato come la scalata a una montagna: divertente, gioioso, creativo e...
Il Quaderno dei Bimbi Calmi e Felici
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Il Quaderno dei Bimbi Calmi e Felici

978-88-7517-267-1
22,02 € 23,18 €
Tante attività per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness. I bambini come gli adulti provano ansia, paura, rabbia e vivono giornate piene di impegni e responsabilità. Le tante attività proposte in questo libro consentono di ottenere importanti risultati a più livelli: • emozionale: ritrovare la calma, migliorare l’autostima, la...
Peak Mind
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Peak Mind

978-88-3401-840-8
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Incalzati dalla presenza sempre più ingombrante della tecnologia e dai ritmi frenetici della vita quotidiana, siamo tutti a rischio di un disturbo da deficit di attenzione che può generare ansia e confusione. Dall’osservazione di questo disagio nasce il programma di training cognitivo presentato dalla neuroscienziata Amishi P. Jha, che ha concentrato i...
Il Sentiero della Mindfulness
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Il Sentiero della Mindfulness

978-88-3380-254-1
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Ciò che ci impedisce di essere felici è la nostra incapacità di vivere nel qui e ora, restando così prigionieri dei meccanismi mentali che ci riportano al passato o ci proiettano costantemente nel futuro. Viviamo immersi in un’illusione, poiché ci identifichiamo con i nostri schemi mentali, le nostre credenze, i ruoli che rivestiamo, l’immagine che...
Non è Come Pensi è Come Senti
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Non è Come Pensi è Come Senti

978-88-5730-999-6
17,08 €
Per la maggior parte del tempo, viviamo trascinati da un fiume di cose da fare, e siamo convinti, per sbrogliarcela, di poter fare affidamento solo sulla nostra mente razionale. Fermarci, dedicare qualche momento all'ascolto profondo di noi stessi, riuscire a "sentire la vita" restano poco più che buoni propositi. Ma se la chiave per ritrovare...
Meditazione Integrale
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Meditazione Integrale

9788871832296
20,62 €
Ken Wilber ha ideato un approccio innovativo alla crescita, allo sviluppo, alla trasformazione e all'evoluzione personale, integrando Mindfulness e Teoria Integrale. Con questa pratica l'attenzione viene incentrata sulle Mappe Interiori che sviluppi durante l'infanzia e che usi per muoverti nella vita.  Molte di queste mappe sono del tutto sbagliate, ma...
Dall'Attenzione alla Compassione
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Dall'Attenzione alla Compassione

978-88-481-4689-0
18,18 €
L’intento di questo libro è quello di accompagnare il lettore in un percorso che possa aiutare a comprendere e fare proprio il potere trasformativo della mindfulness. Mindfulness dunque quale cammino di trasformazione personale, stile di vita e di pensiero che può risvegliare facoltà cognitive e sentimentali che anni di una accelerata pressione verso il...
Biodinamica Craniosacrale Basata sulla Mindfulness
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Biodinamica Craniosacrale Basata sulla Mindfulness

978-88-573-1134-0
30,50 €
Un metodo raffinato e originale, un'introduzione ai principi della biodinamica craniosacrale basata sulla mindfulness, ovvero sulla presenza consapevole e non giudicante dell'operatore in relazione al ricevente. Il libro articola con chiarezza le diverse fasi, i 12 Passi, che si dipanano durante una sessione: la preparazione all'incontro, le modalità di...
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