Ansia depressione stress

Ansia e depressione
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Ansia e depressione

978-88-7676-059-4
6,95 € 7,32 €
Ecco un libro necessario al vostro equilibrio: tratta essenzialmente del rapporto tra le piante ed il vostro sistema nervoso e, come supplemento, altre medicine naturali che hanno un azione sulla psiche. Quest'opera permette una migliore comprensione di tali problemi, attraverso un approccio descrittivo ed un approccio pragmatico che, insieme, portano ad...
Iperico la natura contro la depressione
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Iperico la natura contro la depressione

978-88-481-0905-5
11,37 € 11,97 €
Conosciuto nel Medioevo come erba magica contro i fantasmi e il maltempo, oggi l'iperico ci può ancora aiutare a scacciare gli spiriti malvagi della depressione e del cattivo umore. Impiegato come pianta medicinale da ormai quasi tremila anni, l'iperico viene descritto per la prima volta in alcuni manoscritti dell'antica Persia. Ha una lunga tradizione...
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Erbe per la Mente
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Erbe per la Mente

978-88-340-1353-3
22,75 € 23,95 €
Ginco, kava, iperico, valeriana. Cosa dice la scienza sui rimedi naturali per la depressione, i disturbi della memoria, lo stress, l’insonnia, e altri disturbi? Il libro spiega quali sono i trattamenti naturali efficaci per i più comuni disturbi psicologici, ma non trascura di fornire i dettagli più importanti, e cioè quando smettere un trattamento, o...
Erbe per l'anima
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Erbe per l'anima

978-88-8093-367-0
11,47 € 12,08 €
Le piante officinali per liberarci da ansia, depressione, nervosismo, rabbia, per aprire il cuore e la mente all'armonia, al benessere ed alla pace. Una guida tra erboristeria e psicoterapia.
Yoga e Stress
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Yoga e Stress

978-88-86468-13-8
20,86 € 21,96 €
Al giorno d’oggi lo stress viene considerato una delle maggiori cause di malattia. Sono state fatte molte ricerche su questo argomento da scienziati di tutto il mondo, i quali hanno concluso che tensione, ansia e uno stato mentale alterato possono causare gravi disturbi fisici. La scienza sta incominciando a porre in relazione il comportamento psicologico...
Le Fiabe che Rilassano
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Le Fiabe che Rilassano

978-88-7031-578-3
11,59 € 12,20 €
Come saper raccontare ai bambini fiabe che non incutono paura, ansie ed apprensioni. Questo libro presenta il training autogeno nella sua versione rivolta ai bambini, che utilizza la fiaba come strumento terapeutico. Attrraverso l'ascolto delle semplici storie qui proposte, i piccoli possono visualizzare le loro emozioni, scaricare le tensioni e,...
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Andare Incontro alla Vita
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Andare Incontro alla Vita

978-88-340-1110-2
15,65 € 16,47 €
In questi discorsi Krishnamurti ci insegna ad affrontare i nostri problemi non tentando di risolverli o evitarli, ma contemplandoli con una mente non agitata, finché non si dissolvono. Perché la sofferenza cade solo quando lasciamo andare all’istante le nostre paure, l’ansia e la disperazione e, soprattutto, i preconcetti su quel che crediamo o supponiamo...
Il massaggio contro lo stress
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Il massaggio contro lo stress

978-88-481-0431-9
8,98 € 9,46 €
Scacciare la tensione e ritrovare il piacere di vivere con un massaggio rilassante eseguito con gli oli essenziali. 20 programmi anti-stress, corredati di fotografie in sequenza che mostrano come distendere i nervi e come potersi sentire rilassati in qualsiasi istante e in qualsiasi luogo, dall'ufficio all'aereoporto. Automassaggi e sequenze da eseguire...
Rimedi antistress
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Rimedi antistress

978-88-7733-218-9
15,12 €
Le tecniche più veloci ed efficaci per sconfiggere l'ansia e le tensioni quotidiane. Una piccola guida al vivere senza affanno
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Mentastica
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Mentastica

978-88-7031-287-4
17,36 € 18,28 €
Il metodo Trager una ginnastica per liberare mente e corpo. La mentastica è una tecnica corporea che attraverso leggeri movimenti riduce la tensione causata dallo stress alleviando la rigidità e i dolori che questa produce. Si acuiscono le capacità introspettive e si migliora la percezione del nostro corpo.
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Guarigione emotiva in pochi minuti
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Guarigione emotiva in pochi minuti

978-88-8093-327-4
14,49 € 15,25 €
Conservare una sana vita emotiva e conquistare paure, fobie ed emozioni negative con una tecnica semplice ed efficace, attraverso una sequenza di leggere digitopressioni da esercitare sui punti energetici del corpo. Con chiare istruzioni passo dopo passo e informazioni complete sui punti da stimolare. Un collaudato sistema di cura valido e sicuro; un...
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Guarigione spirituale
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Guarigione spirituale

978-88-7136-163-5
14,49 € 15,25 €
Questo libro é il riassunto di due seminari tenuti dall'autore sull'importante argomento della guarigione spirituale. Oggi si parla molto din terapie, ma forse non si considera a fondo il fatto che, per far si che abbiano effetto, occorre prima di tutto assumere in prima persona la responsabilità del proprio malessere e cercare di sondarne le cause...
Il Potere del Pensiero Positivo
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Il Potere del Pensiero Positivo

978-88-344-0585-7
16,81 € 17,69 €
Le tecniche di autosuggestione, gli esercizi di respirazione e visualizzazione più opportuni per sradicare gli atteggiamenti mentali che generano stress e frustrazione.
La tua vita nelle tue mani
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La tua vita nelle tue mani

978-88-344-1520-7
16,11 € 16,96 €
Una guida per riprendersi la vita attraverso comportamenti positivi. idee e tecniche per il benessere psichico, emotivo e spirituale. Vera Peiffer ci insegna a prendere in mano le redini della nostra vita, sconfiggendo le insicurezze, la sfiducia in noi stessi, gli atteggiamenti autolesionistici e a riconsiderare la nostra esistenza alla luce dei nostri...
Esercizi Bioenergetici
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Esercizi Bioenergetici

978-88-340-1181-2
15,57 € 16,38 €
Il rapporto con il proprio corpo e la conoscenza dell’azione reciproca tra equilibrio psichico e benessere fisico oggi sono ormai un fatto acquisito. La bioenergetica nasce dall’idea che i processi fisici e quelli psichici siano solo espressioni diverse di un processo vitale unitario. Con i suoi esercizi e istruzioni pratiche, questo libro trasferisce la...
La Depressione e il Corpo
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La Depressione e il Corpo

978-88-340-0650-4
17,39 € 18,30 €
Il fondatore dell’analisi bioenergetica propone in questo libro un nuovo approccio a una delle più controverse malattie mentali: la depressione. La teoria e la pratica di un trattamento teso allo scioglimento dell’aggressività e dei conflitti irrisolti che bloccano la salute e la capacità di espansione del paziente depresso.
30 modi per vincere lo stress
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30 modi per vincere lo stress

978-88-7031-292-8
9,85 € 10,37 €
30 rapide ricette antistress, da leggere e mettere in pratica ogni volta che questo prende il sopravvento. In pochi minuti, dovunque siate, imparate a distendere i nervi recuperando energie, buonumore e controllo. Questo libro risulterà per tutti una guida di facile consultazione e di immediato beneficio: grazie a respirazioni guidate, visualizzazioni,...
Programma antistress
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Programma antistress

978-88-8113-116-7
11,59 € 12,20 €
Come vincere e dominare lo stress trasformandolo in un’energia positiva, elemento essenziale per assicurarsi salute e benessere
Ansia e depressione
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Ansia e depressione

978-88-481-0585-9
4,18 € 4,40 €
Ansia, angoscia, paura, panico, umore alterato, depressione, sono esperienze universali abituali, spesso quotidiane, talvolta continue. Lo stile di vita moderno induce sempre più ansia, angoscia e depressione, tanto che gli psicofarmaci hanno il primato di vendita in farmacia. La medicina naturale si pone di fronte a questo problema secondo una logica sua...
Depressione malinconia mania
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Depressione malinconia mania

978-88-440-2742-1
9,16 € 9,64 €
La tristezza e l’incapacità di andare avanti possono attenderci dietro ogni angolo. Conoscere cosa ci succede nelle varie età della vita (infanzia, adolescenza, maturità, terza età) e come possiamo meglio risolvere le difficoltà può aiutarci a superare i nostri momenti di depressione o a trovare la chiave per comprendere quelli degli altri. Un libro per...
Stress ansia insonnia
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Stress ansia insonnia

978-88-7031-656-8
15,57 € 16,38 €
Tutte le alternative naturali a sonniferi, tranquillanti e ansiolitici. L'alimentazione e l'esercizio fisico adeguato in questi casi e sopratutto come risalire alle origini del problema. Una guida pratica per affrontare i disturbi deella nostra epoca più insidiosi.
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Tutti i metodi di rilassamento
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Tutti i metodi di rilassamento

978-88-7031-168-6
13,17 € 13,86 €
Yoga, tai chi, meditazione, sofrologia, eutonia ... pratiche antichissime e metodi recenti per combattere la tensione. Come ritrovare la calma fisica e la tranquillità interiore sciogliendo i nodi di tensione e liberandoci dagli stress. Un corredo di tecniche e metodi per raggiungere il tipo di rilassamento più adatto, partendo dalle sistuzioni...
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Mente inquieta
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Mente inquieta

978-88-481-2593-2
10,32 € 10,86 €
L'alimentazione è un mezzo potente per mantenersi in buona salute e prevenire la malattia. Questo è vero in generale, ma lo è anche in casi in cui sembrerebbe meno importante il rapporto fra ciò che mangiamo e come ci sentiamo. É il caso dell'ansia, che magari si tende ancora a vedere come uno stato solo emotivo-psicologico. Invece la ricerca mette ogni...
Stress e malattie
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Stress e malattie

978-88-481-0335-0
4,18 € 4,40 €
Con questo testo, dedicato allo stress e alle manifestazioni cliniche ad esso correlate, continua la collana in edizione economica che risponde all'esigenza di conoscere le numerose forme della medicina. Le pubblicazioni, divise in tre serie, affronteranno le diverse modalità terapeutiche, le affezioni cliniche più comuni e alcune condizioni particolari...
Amica felicità
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Amica felicità

978-88-85984-31-8
15,57 € 16,38 €
Pronto soccorso per liberarsi dalla tristezza.L'autore, chirurgo ed agopuntore affronta il tema della depressione ed esplora tutte le tecniche naturali e gli insegnamenti di filosofie e religioni di tutto il mondo per scoprire nuove possibilità di affrontare e superare i momenti di calo energetico e di depressione. 
Attacchi di panico
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Attacchi di panico

978-88-8093-304-5
14,95 € 15,74 €
Insieme all’ansia, l’attaco di panico è una delle patologie psichiatriche emergenti più diffuse, soprattutto tra i giovani. Freud stesso la definiva: “Una pazza malattia, la più pazza che la più sbrigliata fantasia psichiatrica potesse inventare”. Un affermato psichiatra triestino analizza il problema in modo chiaro ed esauriente, offrendo al lettore un...
Dominare la depressione
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Dominare la depressione

978-88-7217-178-3
14,49 € 15,25 €
Spiega i sintomi di questa malattia, assai più comune di quanto si creda, e ne illustra brevemente le cause alla luce delle teorie più accreditate, fornendo nel contempo al lettore tutti gli strumenti per affrontarla. Si tratta di una guida pratica e accessibile che individua ed analizza accuratamente i comportamenti autolesionistici dei soggetti depressi...
Dominare l'ansia
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Dominare l'ansia

978-88-7217-179-0
15,07 € 15,86 €
Si esamina una vasta gamma di forme d'ansia e di paure, dagli attacchi di panico alle fobie fino allo stress da management. Ecco, dunque, una guida indispensabile per tutti coloro che soffrono di attacchi d'ansia, per i loro amici e familiari, oltre che per i medici e gli psicologi.
La depressione
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La depressione

978-88-8093-370-0
14,95 € 15,74 €
In questo libro uno psichiatra triestino affronta ed analizza il problema della depressione in modo faciole e pratico. Spiega come riconoscerla, come capirla e come affrontarla, fornendo al lettore una ampia gamma di rimedi naturali e non, per tornare a far scorrere le energie dentro di noi e ritrovare serenità, benessere e fiducia in se stessi.
La forza di guarigione del respiro
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La forza di guarigione del respiro

978-88-344-1634-1
16,81 € 17,69 €
Il nostro naturale modo di respirare viene spesso modificato dai ritmi convulsi della vita moderna, che non conosce pause e trasmette ansia, stress, angoscia, frustrazioni. E' così che il nostro respiro perde la sua funzione rigeneratrice. L'autore accompagna il lettore lungo un cammino ideale che ha come punto d'arrivo la liberazione attraverso la...
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Viaggiare bene con le medicine naturali
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Viaggiare bene con le medicine naturali

978-88-8093-393-9
9,16 € 9,64 €
Quando si è in viaggio, un piccolo disturbo può diventare un grave impedimento, anche perché è spesso difficile trovare rapidamente un medico o una farmacia. Questo piccolo manuale sarà il vostro inseparabile e insostituibile compagno di viaggio per garantirvi spostamenti e soggiorni più piacevoli e più sicuri con i suoi numerosi consigli, straordinari...
Lo stress e come affrontarlo
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Lo stress e come affrontarlo

978-88-7183-059-9
13,91 € 14,64 €
Dal punto di vista spirituale, lo stress non viene considerato qualcosa di scomodo da cui liberarsi al più presto, ma un importante fattore senza di cui la crescita interiore non è possibile. In questo suo libro, il Dott. Baker pone le basi per quello che egli chiama lo Yoga dello Stress e ci insegna come utilizzare, per stimolare il nostro processo di...
Il respiro che guarisce
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Il respiro che guarisce

978-88-481-0919-2
17,36 € 18,28 €
Abbandonare l'incidenza delle emozioni passate è la strada per una più profonda consapevolezza e un maggior equilibrio interiore. La respirazione metacorporea è uno strumento di armonizzazione psico energetica che prende in considerazione l'uomo nella sua integrità fisica, psichica ed emozionale. Questo approccio che unisce le scienze occidentali ad...
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Liberarsi dall'ansia e dal panico
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Liberarsi dall'ansia e dal panico

978-88-481-0549-1
11,47 € 12,08 €
Il testo offre una chiave di lettura semplice e pratica per comprendere e superare i problemi legati al panico e all'ansietà. Di agevole lettura, si distingue per la completezza dello studio e per l'applicabilità delle terapie suggerite. Basato su programmi di successo e attività di gruppo, questo libro presenta numerosi casi autentici, i risultati delle...
Shintebiki
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Shintebiki

978-88-256-1180-9
20,17 €
Un affascinante e semplice percorso di conoscenza di se stessi. Per la prima volta presentati al grande pubblico i principi delle dinamiche emozionali, frutto di sintesi tra la saggezza dell’Oriente e la scienza dell’Occidente. Un testo che può concretamente aiutarci a trovare la via verso una maggiore armonia con noi stessi e il mondo attorno a noi, per...
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Chi siamo veramente?
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Chi siamo veramente?

978-88-481-0853-9
17,36 € 18,28 €
Chi siamo veramente? Conoscere e superare i meccanismi inconsci . Il subconscio può essere di grande ostacolo alla realizzazione personale. Inconsapevolmente ci sabotiamo: rimandiamo telefonate importanti, esitiamo a prendere decisioni fondamentali, soffriamo di mal di stomaco se dobbiamo sostenere un discorso in pubblico o di mal di testa prima di una...
Difendersi dalla depressione
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Difendersi dalla depressione

978-88-481-0494-4
14,36 € 15,12 €
Senza via d'uscita? Milioni di persone sono tristi, infelici, timorose, scoraggiate - e non sanno perché, o cosa fare. La depressione è una condizione penosa, talvolta mortale, che non colpisce solo le sue vittime ma le tante persone vicine ai sofferenti. Tuttavia, sebbene appaia misteriosa, la depressione deve considerarsi una malattia, proprio come il...
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La serenità con CD rom
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La serenità con CD rom

978-88-481-0309-1
14,96 € 15,75 €
Lo stress, l'ansietà, le emozioni represse o negate, le convinzioni negative o la mancanza di autostima possono influenzare l'intera persona o il suo equilibrio: mente, corpo e spirito. Possono impedirci di ottenere l'amore, il successo e la gioia che la vita può offrire. Grazie alla meditazione, che può costituire un elemento della vita di tutti i...
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Perché preoccuparsi ?
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Perché preoccuparsi ?

978-88-481-0550-7
11,37 € 11,97 €
Vi preoccupate per quello che potrebbe andare storto? Soffrite a volte di ansia e paura? Vi siete mai sentiti in un vicolo cieco? L'aiuto è vicino. Questo libro, semplice e diretto, spiega come si può superare questo genere di sofferenza. Voi e la vostra famiglia potrete godere di una vita felice e libera dalla preoccupazione. Comprendete ciò che avviene...
EMDR
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EMDR

978-88-340-1275-8
26,43 € 27,82 €
Una terapia innovativa per il superamento dell’ansia, dello stress e dei disturbi di origine traumatica. L’analisi del trauma e delle sue conseguenze, partendo da una prospettiva comportamentale aperta alle più recenti problematiche psicofisiologiche, ha portato Francine Shapiro, formatasi al Mental Research Institute, a elaborare una tecnica...
Il Sogno nei Periodi di Crisi
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Il Sogno nei Periodi di Crisi

978-88-340-1104-1
17,95 € 18,90 €
Il sogno, un commento meraviglioso e creativo alla trama della nostra vita di veglia, riflette perfettamente ogni stato d’animo che attraversiamo: la depressione, le crisi, gli shock, l’ansia dopo un evento eccitante. Quando la nostra vita scorre tranquilla e regolare, sembra che i sogni non abbiano nulla di importante da dirci, ma quando siamo sotto...
L'Iperico antidepressivo naturale
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L'Iperico antidepressivo naturale

978-88-7507-590-3
14,95 € 15,74 €
L’iperico o erba di San Giovanni è una pianta spontanea molto diffusa anche in Italia. È conosciuta e utilizzata dall’uomo fin dall’antichità per le sue proprietà curative in caso di tagli, ferite, scottature, ustioni e per il suo potere rinforzante del sistema immunitario; ma la gamma dei suoi impieghi terapeutici è davvero molto vasta. Antivirale e...
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Vincere il panico
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Vincere il panico

978-88-7273-311-0
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La paura é una esperienza comune che cerchiamo tuttavia di evitare.Quando riusciamo ad individuarne la causa riusciamo anche a dominarla razionalemente, perchè l'insieme delle reazioni che essa scatena ha l'effetto positivo di preparare l'organismo ad affrontare il pericolo. Questo purtroppo non é sempre possibile nel caso degli attacchi di panico,...
Oltre la Gabbia del Panico
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Oltre la Gabbia del Panico

978-88-8372-240-0
17,39 € 18,30 €
Il rapido evolversi della società e i mutamenti profondi degli stili di vita hanno aperto scenari nuovi nella manifestazione e nella comprensione dei disturbi da attacchi di panico. Una realtà caotica e complessa come quella attuale determina necessariamente schemi comportamentali altrettanto complessi e talvolta disfunzionali, che possono diventare vere...
Difendersi dallo Stress
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Difendersi dallo Stress

978-88-7447-256-7
15,65 € 16,47 €
Tutti sanno che lo stress fa ammalare, che è considerato una delle cause principali di disturbi quali mal di testa, insonnia, gastriti.Forse però non tutti sanno che il sovraccarico di ormoni prodotto dallo stress può avere conseguenze ad ampio raggio che provocano, o contribuiscono a provocare, molte patologie più gravi, come il diabete, la depressione,...
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Basta con il Troppo Lavoro !
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Basta con il Troppo Lavoro !

978-88-8372-195-0
13,91 € 14,64 €
Corro in tutte le direzioni senza riuscire a fissare ciò che devo fare. Inseguo il tempo che sfugge, nella mia vita privata come in quella professionale, e questa corsa sfrenata contro l’orologio è come una gara a ostacoli che mi avvelena. Quanti di noi si riconoscono in questa amara constatazione di uno stile di vita insano e destinato a produrre...
Ritorno alla Salute
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Ritorno alla Salute

978-88-87622-95-9
19,70 € 20,74 €
Oscar Carl Simonton, medico specializzato in radioterapia, oncologo di fama internazionale, è considerato uno dei pionieri della psico-neuro-immunologia. Il suo approccio si combina con i trattamenti tradizionali (chemioterapia e radioterapia) raddoppiando, secondo le statistiche americane, l’aspettativa media di sopravvivenza dei malati. È un metodo...
Il Potere è In Te
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Il Potere è In Te

978-88-344-1637-2
16,81 € 17,69 €
Questo libro é considerato la continuazione ideale di Puoi guarire la tua vita. In esso Louise Hay sviluppa l'obiettivo della sconfitta dei terribili quattro: eccessivo spirito critico, paura, senso di colpa, risentimento, cerca di sfogare l'ira in modo costruttivo ed insegna ad amarsi incondizionatamente, se stessi e il prossimo. In armonia con le ultime...
Musicoterapia per attacchi di panico
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Musicoterapia per attacchi di panico

978-88-8093-447-9
16,81 € 17,69 €
CD musicale Una innovativa tecnica psicoterapeutica, permette di superare attacchi di panico, ansia, depressione e altri disturbi psichici unendo il potere catartico della Musicoterapia alla Psicoterapia d’Azione. La musica del momento immaginativo funge da traino alle emozioni e risveglia nel paziente la voglia di tornare protagonista. Il Cd è composto...
Dominare gli attacchi di panico
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Dominare gli attacchi di panico

978-88-72171-65-3
14,49 € 15,25 €
Questo volume spiega come vincere il panico ricorrendo alla terapia psicologico-cognitiva che si basa su tecniche atte a modificare gli schemi di pensiero negativi. Gli autori assicurano che il paziente applicando con costanza e impegno tali tecniche può riuscire a prevenire, controllare e addirittura a eliminare gli attacchi di panico (l'80% dei pazienti...
Depressione
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Depressione

978-88-88444-30-7
22,02 € 23,18 €
Il punto focale della sindrome depressiva é costituita da una perdita di interesse, che rende difficile rimanere attivi ed avere contatti con il mondo esterno; sorge pure la sensazione di inutulità della propria esistenza e dell'inadeguatezza dei propri mezzi per affrontare la vita di ogni giorno. nella vita animica di un depresso va spesso perduto quello...
Ipnosi e autoipnosi
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Ipnosi e autoipnosi

978-88-481-1688-6
17,27 € 18,18 €
Da tempo immemore l’ipnosi viene utilizzata come metodo di guarigione del corpo e della psiche. La medicina e la moderna psicoterapia si avvalgono delle peculiari possibilità offerte da questo sistema terapeutico per curare gli stati d’ansia e gli attacchi di panico, rafforzare il sistema immunitario e sconfiggere la depressione. E’ soprattutto il...
Rimedi naturali per rilassarsi
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Rimedi naturali per rilassarsi

978-88-344-1698-3
13,33 € 14,03 €
Esercizi, tecniche di respirazione e di meditazione, rimedi delle medicine alternative contro gli effetti negativi dei ritmi innaturali della società moderna.
Autoipnosi
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Autoipnosi

978-88-344-0292-4
15,65 € 16,47 €
Una guida affidabile che sfata molte leggende e spiega come l'autoipnosi può esserci utile giorno dopo giorno per conoscere meglio noi stessi e vincere il nervosismo e la depressione, aiutandoci a superare diversi disturbi psicofisici e della sfera sessuale.
L'arte della calma
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L'arte della calma

978-88-8113-161-7
10,43 € 10,98 €
Una guida a riscoprire il gusto di un'esistenza vissuta con serenità ed equilibrio, nella piena coscienza del piacere che le cose ci possono offrire quando le sappiamo apprezzare con calma e consapevolezza.
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Training Autogeno
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Training Autogeno

978-88-272-1736-8
14,95 € 15,74 €
L’autosuggestione che entra in gioco nelle diverse fasi del training autogeno si basa su una leggera ipnosi autoindotta, che non è uno stato di sonno, né di incoscienza. Nel praticarla, il soggetto rimane perfettamente consapevole di quanto lo circonda, degli avvenimenti che si verificano, e nello stesso tempo ha completa coscienza di ogni proprio...
Tecniche di Mental Training nello sport
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Tecniche di Mental Training nello sport

978-88-7447-344-1
25,50 € 26,84 €
Il mental training nello sport è un allenamento mentale che aiuta l’atleta a ottimizzare le sue potenzialità cognitivo-comportamentali ed emotive per migliorare la concentrazione e la performance agonistica, nell’assoluto rispetto della sua integrità psicofisica. Il controllo dell’ansia e dello stato di allerta, elemento fondamentale in campo atletico per...
Rimedi naturali per riacquistare energia
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Rimedi naturali per riacquistare energia

978-88-344-1697-6
13,33 € 14,03 €
Ecco qui illustrati 25 metodi efficaci e alla portata di tutti per ricaricare le batterie, da adottare per cambiare stile di vita o da utilizzare in casi di improvviso calo di energia. L'impiego di tecniche di respirazione, l'assunzione di integratori alimentari e prodotti erboristici, una dieta ricca e vitale, l'uso di oli essenziali, la pratica...
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DAP patologia e psicoterapia
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DAP patologia e psicoterapia

978-88-7487-166-7
20,86 € 21,96 €
La pratica clinica entra sempre più in contatto con soggetti che presentano scompensi psichici acuti. Alcune di queste manifestazioni sono comprese nella diagnosi di Disturbo da Attacchi di Panico e hanno una loro specifica fisionomia. La dinamica del dap segue un percorso che inizia nel periodo dell'infanzia per dispiegarsi nell'adolescenza e nella prima...
Le cure dolci del pianeta Psiche
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Le cure dolci del pianeta Psiche

978-88-7676-235-2
18,54 € 19,52 €
A partire da una rapida rassegna dei metodi curativi non convenzionali a disposizione del terapeuta per i più comuni disturbi psichici, l'autrice polarizza l'attenzione sull'analisi psicodiagnostica scientifica e terapeutica di otto casi clinici. Attraverso la "ragazza che si copriva il volto", la "donna che non poteva attraversare le piazze", la "signora...
Ansia e panico
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Ansia e panico

978-88-7676-246-8
18,54 € 19,52 €
Il dr. Roberto Pagnanelli è nato a Milano nel 1963. Medico e psichiatra è diplomato in psicoterapia presso l’Istituto Riza di Milano e in medicina omeopatica presso l’Istituto Superiore di Medicina Olistica (Università degli Studi di Urbino). E’ autore di volumi di successo in campo medico e psicologico fra cui "Il grande libro dell’omeopatia", "Omeopatia...
Depressione Fiori di Bach
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Depressione Fiori di Bach

978-88-464-4687-9
17,69 €
Che cos'è e da dove viene la depressione? Come possiamo sapere se siamo veramente depressi o solo tristi, stanchi, delusi e preoccupati? Quali sono i metodi migliori per curare le forme medio-lievi di depressione in modo dolce e non invasivo? I fiori di Bach possono costituire un rimedio efficace? E come distinguere quali usare e come combinarli? A queste...
Depressione
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Depressione

978-88-481-1121-8
11,37 € 11,97 €
Questa guida illustrata, pratica e concisa, fornisce i consigli degli esperti per imparare a combattere la depressione. Nel volume: le cause e i sintomi della depressione; terapie e farmaci per le forme depressive; risorse personali e gruppi di auto aiuto; consigli pratici per amici e parenti; consigli per superare cordoglio e lutto; consigli sulla dieta...
Il Potere dei Nervi Distesi
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Il Potere dei Nervi Distesi

978-88-8113-339-0
10,43 € 10,98 €
Lo stress può rappresentare una marcia in più, in quanto una tensione positiva e controllata ci rende attivi e vigili, ci motiva a fare del nostro meglio con zelo, passione ed entusiasmo. Il vero nemico quindi non è lo stress in sé, bensì il suo eccesso, che ci rende di cattivo umore e a poco a poco logora i nostri nervi fino a farci vivere in una...
Aroma antistress
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Aroma antistress

978-88-8093-506-3
9,16 € 9,64 €
Una valida ed efficace alternativa naturale ai 50 stress più frequenti. Gli oli essenziali, grazie alla facilità di impiego, sono un valido aiuto per affrontare i numerosi disagi che ci affliggono nella vita di tutti i giorni: angoscia, ansia, delusioni sentimentali, depressione, mal di testa, panico, senso di oppressione, nervosismo, irritabilità, paura...
Musicoterapia per l'ansia
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Musicoterapia per l'ansia

978-88-8093-516-2
16,81 € 17,69 €
Tredici brani di Musicoterapia richiamano alla mente atmosfere che rievocano ambienti simbolici dotati di valore terapeutico. La tecnica di comprovata efficacia clinica può indurre nella mente ritmi cerebrali più tranquilli, ridurre la produzione di catecolamine e di ormoni dello stress. Musica e parole aiutano a ritrovare fiducia in se stessi, infondendo...
L'ansia e le fobie
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L'ansia e le fobie

978-88-340-0932-1
25,50 € 26,84 €
Un modello cognitivo globale per comprendere e curare i disturbi ansiosi e le fobie. La prima parte offre un quadro assai dettagliato di questi disturbi nel duplice contesto della psicologia cognitiva e della biologia evolutiva. La seconda parte presenta un programma per la cura, basato sul modello teorico sviluppato nella prima parte. Gli autori mostrano...
Erbe antistress
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Erbe antistress

978-88-7447-479-0
8,69 € 9,15 €
Questo libro spiega come prevenire e curare i più comuni disturbi nervosi o di origine psicosomatica (per esempio, una lieve depressione, una crisi d'ansia, insonnia, nevralgie, emicranie) con l'aiuto delle erbe in forma di tinture madri, capsule, tisane, bagni calmanti. Sono indicati alcuni casi in cui il consulto di uno specialista è necessario; altri...
L'enigma della paura
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L'enigma della paura

978-88-87793-21-5
28,98 € 30,50 €
Un libro per stare davanti le nostre paure considerandole occasione di crescita: il coraggio della sconfitta è il coraggio dell'angoscia. L'angoscia dell'angoscia ci rende dei falliti in partenza, falliamo il compito prima ancora di averlo provato. La questione è: siamo pronti ad affrontare l'angoscia che compare inevitabilmente nello spazio del...
Le 10 regole per gestire l'Ansia
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Le 10 regole per gestire l'Ansia

978-88-344-2044-7
10,43 € 10,98 €
Attacchi di panico, crisi di angoscia, fobie e rituali: l’ansia è il malessere per eccellenza della nostra epoca: colpisce senza distinzione di sesso o di età. Eppure si tratta di un meccanismo estremamente utile e funzionale, che ci aiuta a perseguire i nostri obiettivi, a portare a termine i nostri impegni e a migliorare i nostri risultati. Il fatto di...
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La Depressione
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La Depressione

978-88-95524-02-3
18,54 € 19,52 €
Il libro affronta il tema della depressione abbracciando la tradizione scientifica e quella sapienziale-meditativa. In questo contesto, il sintomo depressivo, così diffuso nella società contemporanea, è collegato non solo agli esiti dei traumi affettivi e relazionali dell'infanzia, o alle lotte dell'uomo per i problemi dell'esistenza, ma sopratutto...
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Dal mal di vivere alla depressione
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Dal mal di vivere alla depressione

978-88-7487-249-7
27,82 € 29,28 €
La depressione nell’ultimo cinquantennio è stata terra di conquista da parte delle case farmaceutiche che ricorrendo al poco conosciuto disease mongering, hanno creato, a tavolino, nuove patologie e soprattutto nuovi bisogni per plasmare una categoria sempre più ampia di clienti, non certamente di pazienti. È sconcertante come numerosi psichiatri e...
Autostima - (Opuscolo+DVD)
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Autostima - (Opuscolo+DVD)

978-88-6285-000-1
45,20 € 47,58 €
“Vuoi incrementare l’autostima e la fiducia in te stesso? Impara a formulare le frasi di EFT adatte per scardinare ciò che blocca la tua vita.” Videocorso EFT - Autostima Come liberarti da ansia, stress, paure e blocchi emotivi in modo facile, autonomo ed indolore! Andrea Fredi Scopri come sia possibile lasciar andare anche gli eventi e le situazioni più...
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Donne che si preoccupano troppo
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Donne che si preoccupano troppo

978-88-8093-593-3
14,95 € 15,74 €
L’ansia è diventata ingovernabile e vi toglie il sonno? Temete continuamente cose che probabilmente non accadranno? Vi preoccupate fino ad ammalarvi? La vostra tendenza a inquietarvi si ripercuote sul lavoro o sulle relazioni? Arrivate persino a temere l’ansia stessa? In questo caso è possibile che l’inquietudine o l’ansia generalizzata rappresentino un...
Uscire dalla Depressione
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Uscire dalla Depressione

978-88-5032-604-4
30,50 €
Gli stati depressivi non sono un'invenzione dell'età moderna. Esistono da sempre. Come dimostrano numerose testimonianze, la depressione e la sua variante più attenuata, la malinconia, sono state descritte da artisti e letterati dei secoli passati. Fino ad oggi, tuttavia, si è indagato pochissimo sui fattori scatenanti, i motivi e le cure della...
Esercizi Facili Antistress
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Esercizi Facili Antistress

978-88-7447-848-4
11,59 € 12,20 €
Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della “mindfulness”, ovvero della consapevolezza rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche...
Notti da sogno
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Notti da sogno

978-88-7447-831-6
11,47 € 12,08 €
Si sa quanto sia importante dormire bene per sentirsi in piena forma e con un atteggiamento positivo verso gli impegni quotidiani. Le ultime ricerche nel campo sonoro hanno dimostrato l’esistenza di frequenze che possono influenzare beneficamente l’attività cerebrale e dell’intero organismo. Queste frequenze, chiamate brainwaves, capaci di favorire il...
Dimagrire senza stress
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Dimagrire senza stress

978-88-344-2156-7
16,23 € 17,08 €
Questo manuale presenta un’impostazione originale rispetto a tutti gli altri finora pubblicati, perché non propone la solita dieta prodigiosa che promette risultati strepitosi in tempi praticamente impossibili, ma affronta il complesso problema del sovrappeso dal punto di vista psicologico, spiegando quali atteggiamenti mentali occorre evitare per...
La Soluzione HeartMath per Trasformare l'Ansia
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La Soluzione HeartMath per Trasformare l'Ansia

978-88-89382-33-2
17,39 € 18,30 €
L’ansia può minare la vostra energia, la vostra gioia e vitalità. Ora, però, gli scienziati del prestigioso Istituto HeartMath hanno adattato le loro tecniche rivoluzionarie, trasformandole in un programma semplice e veloce da usare per liberarvi dall’ansia una volta per tutte. Il metodo HeartMath parte dalla scoperta che pensieri ed emozioni influenzano...
La Soluzione HeartMath per Trasformare lo Stress
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La Soluzione HeartMath per Trasformare lo Stress

978-88-89382-32-5
18,54 € 19,52 €
Il tempo non è mai abbastanza, e spesso avete la frustrante sensazione di non potercela fare? Se vi riconoscete in questa descrizione, allora sapete per esperienza cosa sia lo stress. Esistono molti metodi per abbatterlo, prevenirlo, o imparare a conviverci, ma perlopiù essi ci impongono radicali cambiamenti di abitudini, cosa che finisce per provocare...
Prevenire e Curare la Depressione con il Cibo
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Prevenire e Curare la Depressione con il Cibo

978-88-451-1890-6
17,39 € 18,30 €
In questo volume gli autori spiegano in modo semplice alcune realtà scientifiche come, per esempio, quali alimenti possono determinare modifiche della biochimica cerebrale e influire sull'umore; perché l'insulina è uno degli ormoni peggio trattati dall'alimentazione contemporanea (l'aumento del diabete lo testimonia) e perché tenendola in equilibrio con...
Sono stanco, ma non so perché...!
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Sono stanco, ma non so perché...!

978-88-8093-631-2
14,95 € 15,74 €
La stanchezza, sintomo comune e frequente, è la conseguenza di un sovraffaticamento fisico o mentale e, in genere, scompare rapidamente con il riposo. Ma quando questo stato diventa cronico, quando si trasforma in una costante e incurabile spossatezza, quando non è la diretta e palese conseguenza di un eccesso, quando non sembra essere causato da nessuna...
Mai Più in Ansia
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Mai Più in Ansia

978-88-573-0058-0
13,91 € 14,64 €
L’ansia può essere uno stato emotivo fastidioso ma passeggero, o un tratto particolare del carattere; spesso però è disturbo vero e proprio che colpisce moltissime persone e può causare notevoli danni psicofisici. Tuttavia i vari tipi di ansia si possono riconoscere e combattere con efficacia seguendo i suggerimenti proposti in questo libro: le terapie...
Musicoterapia Cinematografica per Attacchi di Panico 2 - (Opuscolo+CD)
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Musicoterapia Cinematografica per Attacchi di Panico 2 - (Opuscolo+CD)

978-88-8093-656-5
16,81 € 17,69 €
Dalla decennale esperienza di un noto psichiatra e psicoterapeuta, una tecnica innovativa permette di superare angoscia, panico, timidezza, sfiducia in se stessi e altri disturbi psichici unendo il potere catartico della musica alle virtù terapeutiche delle parole, che invitano l'ascoltatore a calarsi nei panni dell'attore protagonista di un avvincente...
Fatti Naturali
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Fatti Naturali

978-88-86035-19-4
25,50 € 26,84 €
Il desiderio e la voglia di tutti è vivere con la mente libera da ogni tipo di stress, lontani da qualsiasi forma di depressione, con la voglia di vivere sempre ai massimi livelli. Se desideri trascorrere una buona serata con gli amici, cercando di lanciarti verso stati di beatitudine che finora hai solo sognato, allora guarda verso l’esterno, ascolta la...
Ascolta il Silenzio - (Opuscolo+CD)
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Ascolta il Silenzio - (Opuscolo+CD)

978-88-95687-18-6
20,86 € 21,96 €
Il campo della musicoterapia, si è rivelato piuttosto vasto e complesso. Nell'arco dei secoli, dal tempo in cui l'uomo ha iniziato a produrre rumori e suoni attraverso la percussione dei legni, delle pietre e, in seguito dei metalli, si sono sviluppate modalità sempre più sofisticate di comunicazione sonora, compresi l'uso della voce e dei suoi derivati:...
Basta Sensi di Colpa
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Basta Sensi di Colpa

978-88-8093-636-7
9,16 € 9,64 €
Da dove nasce il senso di colpa? Soffermarsi sulla portata di un gesto o di una parola fa nascere scrupoli e giudizi su di sé... ma il senso di colpa deriva dall'incapacità di stabilire ciò che vogliamo, dall'ignoranza dei nostri limiti personali e da un eccessivo senso di responsabilità. Come porre fine all'angosciante sensazione di aver commesso uno...
Il Benessere Che Nasce dallo Stress
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Il Benessere Che Nasce dallo Stress

978-88-481-2455-3
14,95 € 15,74 €
Quali risorse sono nascoste nella condizione di “stress”? È possibile che, se ciascuno si occupa del proprio piacere di lavorare, questo diventi piacere anche per tutti gli altri? Traendo spunto dalla letteratura sul tema e dall’esperienza maturata dall’autrice nel campo della formazione e dello sviluppo delle risorse umane, il libro illustra, in forma di...
Smetti di Soffrire, inizia a vivere
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Smetti di Soffrire, inizia a vivere

978-88-568-1670-9
42,70 €
Stai lottando con l’ansia e il panico? Cerchi di vincere la depressione? Sei avvelenato dalla rabbia e dallo stress? Questo non è il solito libro di autoaiuto, ma un approccio esistenziale rivoluzionario che ti insegnerà a vivere una vita piena, ricca e più soddisfacente. SelfHelp Workbook è una nuova collana per il largo pubblico, fatta di libri da...
Corso di Training Autogeno
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Corso di Training Autogeno

978-88-573-0180-8
16,23 € 17,08 €
Il volume è corredato da un cd che permette di ottenere l'autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale. Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo (contro fobie, ansia, disturbi psicosomatici) raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro, offre la possibilità di...
Il Libro dei Pigri Felici
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Il Libro dei Pigri Felici

978-88-07-17191-8
15,65 € 16,47 €
Scriviamo questo libro per necessità. E perché ci sono libri di cui il mondo ha bisogno, anche se prima qualcuno deve mettersi a scriverli. Vogliamo dare voce alla moltitudine di persone schiacciate fra !'incudine di efficientissimi e incarogniti lavoratori da soma e il martello di scansafatiche che rifiutano qualsiasi proposta. Vogliamo fare del nostro...
Musicoterapia Per le Ossessioni - (Opuscolo+CD)
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Musicoterapia Per le Ossessioni - (Opuscolo+CD)

978-88-8093-689-3
16,81 € 17,69 €
Un CD rivolto a alleviare i disturbi cronici provocati dalle ossessioni che tormentano l'individuo. Musiche composte per aiutare chi è affetto da pensieri angosciosi e ansie continue, attraverso diciassette tracce che consentono di dialogare con la mente e riportarla sul giusto binario, quello che conduce alla guarigione. All'interno troverete un CD e un...
Le 10 Regole per Superare la Sofferenza
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Le 10 Regole per Superare la Sofferenza

978-88-344-2483-4
10,43 € 10,98 €
L’intento di questo libro è esattamente quello di affrontare la sofferenza per guardarla in faccia, senza farci atterrire, ma riuscendo a scegliere e a imboccare la strada migliore, tra le tante che possiamo trovarci davanti. Nonostante infatti l’alone di paura e tristezza che si porta dietro, la sofferenza può essere anche una grande maestra, capace di...
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Musicoterapia cinematografica per la paura di volare
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Musicoterapia cinematografica per la paura di volare

978-88-8093-730-2
16,81 € 17,69 €
Hai dovuto disdire un impegno di lavoro a causa della paura di volare? Hai sfogliato con invidia un catalogo o ascoltato i racconti delle vacanze degli amici, sapendo che, comunque, a te non poteva capitare? "Se solo non avessi paura! Se esistesse una tecnica che mi permetta di realizzare il desiderio di volare...". Questa tecnica esiste! La Musicoterapia...
Storia Segreta del Male Oscuro
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Storia Segreta del Male Oscuro

978-88-339-2195-2
26,66 € 28,06 €
Come tanti, anche Gary Greenberg ha provato in prima persona l'inspiegabile e persistente calo d'umore, la vertigine da svuotamento dell'Io, la contrazione allo stomaco che toglie ogni vialità, l'angoscia di non riuscire ad affrontare il giorno successivo, mentre l'orizzonte man mano si contrae. E si è chiesto perché oggi la scienza abbia ricomposto...
Prevenire e Curare la Depressione con il Cibo
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Prevenire e Curare la Depressione con il Cibo

978-88-17-05050-0
17,39 € 18,30 €
In questo volume gli autori spiegano in modo semplice alcune realtà scientifiche come, per esempio, quali alimenti possono determinare modifiche della biochimica cerebrale e influire sull'umore; perché l'insulina è uno degli ormoni peggio trattati dall'alimentazione contemporanea (l'aumento del diabete lo testimonia) e perché tenendola in equilibrio con...
La Depressione
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La Depressione

978-88-272-1721-4
26,43 € 27,82 €
È bene conoscere per non aver paura. Perché spesso si ha paura di ciò che non si conosce. E la depressione è una malattia che fa paura, quando la si conosce, ma ancor di più quando non la si conosce. Fa paura perché è una malattia cattiva, che provoca sofferenza, in chi ne è affetto, ma anche in chi è al malato vicino e vorrebbe aiutarlo, ma non sa come,...
Libertà dalla Paura
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Libertà dalla Paura

978-88-272-0610-2
14,36 € 15,12 €
Un'opera che risolve 42 problemi di vitale importanza nella vita di ognuno, e aiuta a liberarsi dalla paura, dalle ansie e dai timori per acquisire una fondata sicurezza. Questo libro vi insegnerà a liberarvi dalla paura, dai timori, dalle ansie spesso inutili e infondate. Trattando il problema d’attualità, “l’angoscia”, quest’opera vi aiuterà a...
Vivere senza Stress
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Vivere senza Stress

978-88-9553-152-6
9,64 €
Imparare a liberarsi dello stress può migliorare enormemente l'umore, le relazioni personali, la salute e quindi la vita. Come possiamo ridurre o eliminare definitivamente lo stress dalla nostra vita? La ricercatrice e scrittrice di bestseller Laurel Mellin ci rivela come allenare il nostro cervello a superare lo stress e a conquistare la gioia, grazie...
Elimina lo Stress e Ritrova la Pace Interiore
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Elimina lo Stress e Ritrova la Pace Interiore

978-88-6386-164-8
26,08 € 27,45 €
Possiamo scorgere dovunque potenziali fonti di stress capaci di privarci della felicità e di mettere a repentaglio la nostra salute. Con questo libro, e alla meditazione guidata racchiusa nel cd allegato, potrai liberarti delle tensioni accumulate nel corso della giornata, nei mesi, negli anni e ritrovare la pace interiore di cuore e anima. "Gli eventi o...
Relax per l'Anima - (Libro + Cd)
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Relax per l'Anima - (Libro + Cd)

978-88-89137-79-6
20,28 € 21,35 €
Brani creati con una particolare attenzione alle qualità di riequilibrio dell'essere umano. Atmosfere luminose, positive, rilassanti composte da uno dei più apprezzati musicisti delle atmosfere meditative e spirituali. La musica di Capitanata e il testo dello psicologo Giuliano Guerra sono un valido aiuto per creare un nostro spazio di relax per l'anima...
L'Arte della Concentrazione
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L'Arte della Concentrazione

978-88-8093-848-4
17,27 € 18,18 €
Questo libro fornisce gli strumenti necessari a conseguire una forma mentale migliore, più energia, maggiore efficienza e sicuramente migliori rapporti sociali. Recenti ricerche in campo psicologico hanno dimostrato che le interruzioni che subiamo quotidianamente (telefonate, email, pensieri fastidiosi e persistenti) si ripercuotono sul quoziente...
Attacchi di Panico
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Attacchi di Panico

978-88-5033-101-7
13,42 €
Attacchi di panico, fobie, ansie, insicurezze sono malesseri che oggi sempre più persone si trovano a fronteggiare. Le essenze floreali sono in grado di aiutare a prevenire, alleviare, talora risolvere questi disagi psico-fisici partendo dalla loro origine: le conflittualità interiori, che, rimanendo irrisolte, possono esplodere producendo sintomi e...
Io Amo la Paura
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Io Amo la Paura

978-88-7938-319-6
14,49 € 15,25 €
La paura è un’emozione molto intensa, che coinvolge l’intero organismo, impegnato nel tentativo di allontanarsi dalla fonte minacciosa. È una manifestazione sostanzialmente positiva, buona. Tutti la sperimentiamo, è la debita conseguenza dell’acquisizione di meccanismi di controllo nei confronti di eventi potenzialmente pericolosi. Può accadere però, che...
Metodo Antistress
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Metodo Antistress

978-88-344-2806-1
17,27 € 18,18 €
Il Metodo Feldenkrais è finalizzato all’apprendimento e all’auto-educazione attraverso il movimento. Non si tratta di una ginnastica né di una terapia, ma di un modo per imparare a conoscere e utilizzare pienamente le proprie risorse. Il Metodo stimola e riorganizza il sistema nervoso, apportando non solo benessere fisico, ma anche un contributo positivo...
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I Fiori di Bach nei Momenti di Crisi
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I Fiori di Bach nei Momenti di Crisi

978-88-502-1519-5
10,43 € 10,98 €
Le situazioni di crisi sono forse aumentate rispetto al passato? A guardarsi intorno sembrerebbe di sì. Per gestire sfide sempre nuove, disponiamo forse oggi di meno strategie consolidate? Il bagaglio di esperienze della generazione dei nostri genitori è obsoleto? La strada del superamento individuale delle crisi grazie alle proprie conoscenze ed...
One Minute Panic Strategies
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One Minute Panic Strategies

978-88-97623-47-2
13,91 € 14,64 €
Riteniamo che per una persona che ha paura del mare, qualora accidentalmente durante una gita in barca cadesse in acqua, sarebbe molto più utile nell'immediato ricevere da qualcuno un salvagente, piuttosto che soffermarsi a indagare le origini della paura mentre annaspa per non affogare e restare a galla. Prima è necessario guadagnare la riva e mettersi...
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Supera lo Stress con la Mente Creativa
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Supera lo Stress con la Mente Creativa

978-88-6228-174-9
11,47 € 12,08 €
Supera lo Stress con la mente creativa ci guida alla scoperta dell’approccio “Mystic Cool” col quale possiamo far cessare ogni rumore indesiderato e ogni tempesta emotiva. Goewey ci indica tecniche specifiche e facili da eseguire, per raggiungere la calma necessaria e recuperare il giusto atteggiamento neuroplastico. Una volta trovata la nostra oasi...
L'Ansia una straordinaria Forma di Emozione
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L'Ansia una straordinaria Forma di Emozione

978-88-7273-743-9
19,70 € 20,74 €
L'ansia è una straordinaria forma di emozione, un modo per non dare nulla per scontato nella vita. Mentre la si sperimenta, nelle sue varie forme, però fa molto penare chi ne soffre, e sono in tanti, soprattutto nela frenetica società contemporanea dove i ritmi naturali sono andati perduti. Ecco che allora, per recuperare la serenità interiore, dove...
Cambia il tuo Cervello, Cambia la tua Vita
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Cambia il tuo Cervello, Cambia la tua Vita

978-88-8093-834-7
17,27 € 18,18 €
Partendo da solide basi scientifiche, Daniel G. Amen spiega come ansia, depressione, rabbia, ossessioni e impulsività hanno un’origine biologica e possono essere rapportate al funzionamento di determinate strutture del cervello. Il dottor Amen afferma che non siamo costretti a rimanere “bloccati” per tutta la vita col cervello con cui siamo nati. Possiamo...
Stress e Vita
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Stress e Vita

978-88-481-2854-4
57,83 € 60,88 €
Il volume nasce dal proposito di correggere l’immagine negativa spesso associata allo stress, per questo raccoglie saggi e comunicazioni che spaziano dallo stress cellulare fino allo stress da lavoro, da terremoto, da malattia, nonché qualificate esperienze di gestione dello stress realizzate con il metodo scientifico. Gli autori provengono da attività...
Trasforma lo Stress in Energia
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Trasforma lo Stress in Energia

978-88-6643-136-7
13,91 € 14,64 €
Questo libro permette al lettore di scoprire dentro di sé un mondo nuovo di idee risolutive che ha solo bisogno di essere portato alla luce della consapevolezza. Dietro ad ogni reazione allo stress - che nel tempo può strutturarsi in un disturbo - esiste una potente risposta nascosta che non è logica ma è paradossale e che, proprio perché tale, una volta...
Il Codice della Felicità
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Il Codice della Felicità

978-88-9553-160-1
15,74 €
Perché non sono felice? Perché sono ansioso, nervoso, insicuro o sempre preoccupato? Perché non riesco a trovare o a portare avanti una relazione gratificante? Perché non trovo un lavoro che mi piace? Anche tu ti poni domande simili ogni giorno? Il dott. George Pratt, un vero guaritore moderno, e il suo collega il dott. Peter Lambrou hanno trovato una...
Vincere la Depressione
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Vincere la Depressione

978-88-573-0349-9
15,65 € 16,47 €
Le cause della depressione sono numerose e spesso difficili da identificare, ma uno stile di vita poco salutare è senz'altro un fattore di rischio. È per questo che la giusta combinazione di dieta ed esercizio fisico può aiutare a combatterla, almeno nelle sue forme più lievi.
Memorie Traumatiche e Mentalizzazione
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Memorie Traumatiche e Mentalizzazione

978-88-340-1640-4
33,61 € 35,38 €
Le memorie traumatiche hanno da sempre interessato clinici e ricercatori per la rilevanza che assumono rispetto allo sviluppo della psicopatologia. È infatti ampiamente dimostrato il ruolo che il trauma psicologico svolge nella genesi di numerose sindromi cliniche, tra cui i disturbi di personalità, le dipendenze patologiche, la depressione, i disturbi da...
Vincere la paura del fallimento
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Vincere la paura del fallimento

978-88-5033-189-5
17,08 €
Ansia da prestazione, spinta al successo, perfezionismo, timore di sbagliare o di non farcela, demotivazione: tutti sintomi della nostra epoca. Sempre più persone temono di non essere più all’altezza delle crescenti richieste in ambito professionale e privato. Sono intrappolati nella logica del perdente, votato inesorabilmente a mancare l’obiettivo. La...
La Chimica della Calma
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La Chimica della Calma

978-88-272-2242-3
22,60 € 23,79 €
Gli effetti debilitanti dello stress possono mettere a repentaglio benessere, salute, longevità, produttività e relazioni personali. In questo libro il dottor Henry Emmons presenta il suo rivoluzionario trattamento creato per alleviare l’ansia e recuperare la salute fisica e mentale. Questo programma, che guiderà i lettori passo dopo passo verso la...
Oltre i Limiti della Paura
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Oltre i Limiti della Paura

978-88-17-86468-2
8,69 € 9,15 €
Che cosa sono le paure patologiche? Come si formano, come si mantengono e come possono essere risolte? Paura generalizzata, paura di stare da soli, paura di parlare in pubblico, paura degli animali, paura di decidere, paura delle malattie, ossessioni compulsive, sindrome da attacchi di panico… sono tutti disturbi prodotti dalla nostra psiche che possono...
Stop alla Depressione
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Stop alla Depressione

978-88-344-2951-8
16,81 € 17,69 €
L’autore descrive la depressione e i suoi effetti; suggerisce strategie per prevenire la stanchezza e l’inquietudine attraverso l’adozione di uno specifico stile di vita e di alimentazione; consiglia cure naturali, illustrando le virtù curative di erbe e piante, nonché il loro impiego in rimedi antidepressivi fai-da-te. Offre quindi gli strumenti per...
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Il Programma Mindfulness
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Il Programma Mindfulness

978-88-9553-162-5
20,13 €
Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d’oggi, poiché fanno ormai parte della condizione umana. Spesso possono renderci irritabili, tesi, sopraffatti e demotivati. La chiave per mantenere l’equilibrio consiste nel rispondere allo stress non tanto con la frustrazione e l’autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza...
Giochiamo a Rilassarci
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Giochiamo a Rilassarci

978-88-07-88472-0
8,69 € 9,15 €
Sì, anche i bambini sono sotto stress! E spesso lo traducono diventando essi stessi fonte di stress per gli adulti che se ne occupano. I bambini di oggi appaiono agitati, dispersivi, con problemi di attenzione e di concentrazione, ansiosi o insicuri, difficilmente rilassati. La meditazione però può aiutarci a crescerli più sereni e presenti e a far...
L'ansia non è un difetto
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L'ansia non è un difetto

978-88-917-1461-9
21,96 €
L’ansia è per voi un drago minaccioso invincibile che chiude lo stomaco, opprime il petto, mozza il fiato, fa sudare freddo o galoppare il cuore? Questo libro vi suggerisce strategie per ridimensionarlo, perché l’ansia non è davvero un drago, una presenza o un virus di cui non possiate liberarvi, ma qualcosa che dipende dal pensiero. Nella prima parte del...
Liberarsi dalla Depressione in 8 Passi
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Liberarsi dalla Depressione in 8 Passi

978-88-481-3166-7
13,79 € 14,52 €
"Mentre il mondo là fuori sembra una rivista patinata,dove tutti sono contenti, felici, belli, sempre in forma e sorridenti,il tuo mondo piano piano perde i suoi colori, i suoi sapori,le sue fragranze e quello che prima ti piaceva e ti faceva battereil cuore ora ti è indifferente e richiede uno sforzo enorme."Partendo dagli insegnamenti della Mindfulness,...
L'Ansia nei Bambini
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L'Ansia nei Bambini

978-88-481-3133-9
16,11 € 16,96 €
Il numero di bambini che necessita di una consulenza psicologica per il trattamento di disturbi legati all’ansia è in costante aumento, al tempo stesso si abbassa l’età media e sempre più spesso si riscontrano disturbi da panico in bambini di sei, sette anni.In questo contesto risulta urgente utilizzare strumenti efficaci che aiutino i nostri figli a...
Felici ad Ogni Costo
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Felici ad Ogni Costo

978-88-250-2587-3
10,43 € 10,98 €
La società attuale impone un’immagine della felicità cui tutti dovrebbero adeguarsi, ma viene da chiedersi perché impedisce di essere depressi? Una delusione amorosa, un licenziamento, un lutto necessitano di una terapia? Come si può distinguere il sentirsi depressi dalla depressione in quanto malattia? A queste e a molte altre domande tentano di...
Tranquilla-Mente - Focus Ripetizione Creatività
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Tranquilla-Mente - Focus Ripetizione Creatività

978-88-344-3135-1
11,59 € 12,20 €
Attingendo agli studi della neuroscienza, questo libro contiene più di 75 modelli progettati per stimolare la concentrazione attraverso l'utilizzo di schemi, la ripetizione e la creatività. Il semplice atto di colorare ha il potere di migliorare l'umore e stimolare la creatività, impegnando il cervello in un'attività mindful e al tempo stesso...
Creativa-Mente - Focus Ripetizione Creatività
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Creativa-Mente - Focus Ripetizione Creatività

978-88-344-3137-5
11,59 € 12,20 €
Fondato sulle conoscenze delle neuroscienze, questo libro illustra le tre importanti fasi che caratterizzano l'emissione delle onde cerebrali, responsabili per il relax, l'efficienza e la guarigione. Abbina, inoltre, il colorare a suoni stimolanti, test neurologici e odori rilassanti per esaltare gli effetti positivi dell'attività di colorazione....
Rilassata-Mente - Focus Ripetizione Creatività
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Rilassata-Mente - Focus Ripetizione Creatività

978-88-344-3136-8
11,59 € 12,20 €
Attingendo agli studi della neuroscienza, questo libro contiene più di 75 modelli progettati per mettere a fuoco il cervello attraverso l'utilizzo di schemi, la ripetizione e la creatività. Il semplice atto di colorare ha il potere di mettere a fuoco il cervello, migliorare la concentrazione, l'agilità mentale e l'apprendimento; impegnando il cervello in...
Risalire in Superficie
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Risalire in Superficie

978-88-04-67502-0
25,50 € 26,84 €
Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, nei prossimi anni la depressione sarà il disturbo psichico più diffuso. Già oggi ne soffrono 350 milioni di persone di ogni età e fascia sociale. In Italia, è clinicamente depresso 1 adulto su 5, in particolare le donne, ma sono sempre più numerosi i casi che riguardano bambini e adolescenti. Ma di che cosa...
Il Momento è Ora
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Il Momento è Ora

978-88-17-09260-9
15,07 € 15,86 €
La mindfulness è un metodo semplicissimo e insieme potentissimo, e non occorrono grandi risorse per padroneggiarlo: basta, come in qualunque tipo di allenamento, essere costanti. È la capacità di prestare attenzione al qui e ora, in modo esclusivo e spegnendo almeno per un attimo l’abitudine a giudicare tutto ciò che vediamo, tocchiamo, facciamo. è una...
Impara a Vivere
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Impara a Vivere

978-88-04-67654-6
19,70 € 20,74 €
Impara a vivere nel momento, a contrastare l’ansia, la preoccupazione e lo stress, a migliorare l’autostima, combattere il senso di colpa e le aspettative, a controllare l’irritazione e la rabbia.Con tanti consigli pratici, dalla pianificazione del tuo tempo a una corretta attività fisica, dalle giuste ore di sonno all’uso dei colori e della creatività...
Pensa Solo a Respirare
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Pensa Solo a Respirare

978-88-344-3155-9
16,23 € 17,08 €
Un nuovo libro su un tema su cui sta tornando un grandissimo interesse, quello della respirazione consapevole. Una guida pratica per tutti, non solo per chi pratica yoga e meditazione corredato da testimonianze di persone che hanno superato alcuni dei loro problemi di stress e depressione più importanti attraverso le tecniche dell’autrice. L’autrice è...
La Dieta Antidepressione
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La Dieta Antidepressione

978-88-481-3192-6
13,91 € 14,64 €
Le nostre abitudini alimentari possono influenzare positivamente o negativamente le nostre emozioni, la nostra psiche, il nostro umore. Risulta quindi evidente che una cattiva alimentazione può essere causa di un aumento dei sintomi di una depressione preesistente. La “dieta antidepressione” ha lo scopo di curare, prevenire o arginare la depressione con...
Guarire
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Guarire

978-88-6836-067-2
11,47 € 12,08 €
David Servan-Schreiber è arrivato alla conclusione che la migliore medicina per alcune delle malattie più diffuse è il nostro stesso cervello. In questo saggio ci racconta come i problemi e le conseguenze di stress, depressione e ansia possano essere risolti attraverso il controllo della nostra mente, escludendo il ricorso a psicanalisi e Prozac. E una...
Liberarsi da Ansia e Panico in 6 Mosse
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Liberarsi da Ansia e Panico in 6 Mosse

978-88-6820-419-8
10,32 € 10,86 €
Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse propone un programma in sei fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi d’ansia e di panico, debilitanti e invalidanti, che nei casi più gravi possono spingere a evitare situazioni di vita comune o addirittura impedire di uscire di casa, instaurando un circolo vizioso che alimenta la paura. Conoscere i...
Lo Zen e l'Arte della Manutenzione dello Stress
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Lo Zen e l'Arte della Manutenzione dello Stress

978-88-566-5852-1
17,27 € 18,18 €
Lo stress è il nostro pane quotidiano. Non c'è una sola attività in cui non si manifesti, e non c'è un solo settore della vita in cui le nostre azioni non siano accompagnate da dosi abbondanti di fretta, stanchezza e tensione sfibranti. Lo stress non si può eliminare. È più efficace cercare di aggirarlo o, meglio, di usarlo a nostro vantaggio per non...
EFT per Dimagrire
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EFT per Dimagrire

978-88-6386-428-1
17,27 € 18,18 €
Molte donne vivono nella convinzione di non poter chiedere ciò che vogliono finché non cambiano un aspetto della loro vita che le rende infelici. Per esempio, avranno una promozione solo se svilupperanno nuove capacità; avranno una relazione sentimentale solo se raggiungeranno la stabilità nel lavoro; saranno felici e appagate solo se troveranno l’amore…...
La Gioia del Burnout
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La Gioia del Burnout

978-88-7273-824-5
22,60 € 23,79 €
Ti senti esausto, svuotato, cinico, in trappola, arrabbiato o anche solo assente? Lavori di più ottenendo di meno? Malato troppo spesso o troppo a lungo? O conosci qualcuno che si sente così? Questi sono alcuni dei classici segni del burnout. Ma ciò che più importa, essi offrono la prospettiva di una vita completamente nuova. In questo libro estremamente...
Stiamo calmi!
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Stiamo calmi!

978-88-07-49231-1
16,23 € 17,08 €
Saverio Raimondo è un comico. Ma prima ancora è una persona. Ansiosa. Figlio di madre ansiosa, che a tavola esortava il suo appetito di bambino con l’invito “Mangia, che stai morendo”. Dopo essere cresciuto nell’ansia altrui, Saverio in età adulta ne ha sviluppata una sua, personale. Ma nell’ansia Saverio non ha trovato un ostacolo alla sua vita o alle...
Sconfiggere Depressione e Malinconia
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Sconfiggere Depressione e Malinconia

978-88-440-5183-9
9,16 € 9,64 €
Malinconia, tristezza e depressione sono termini entrati nel linguaggio comune. Ma siamo sicuri di sapere cosa sono davvero i disturbi dell'umore, con i loro sintomi e i loro meccanismi? Sappiamo distinguere salute da malattia? Una guida accurata e di piacevole lettura per aiutarci a superare i nostri momenti di difficoltà. E a trovare la chiave per...
Il Potere della Luce che Cura
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Il Potere della Luce che Cura

978-88-200-6524-9
19,59 € 20,62 €
Oggi trascorriamo circa il 90 per cento del nostro tempo in spazi chiusi, spostandoci tra case buie e uffici con i neon, spesso connessi a computer e smartphone che emettono una luce blu dannosa per gli occhi. Ma biologicamente siamo ancora programmati per rispondere agli stimoli della luce solare, che detta i tempi di sonno-veglia e regola molti processi...
Il Lato Positivo dello Stress
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Il Lato Positivo dello Stress

978-88-09-98831-6
23,18 € 24,40 €
In controtendenza rispetto alla comune opinione sullo stress, questo affascinante libro di Kelly McGonigal ci rivela il "lato positivo dello stress" e ci insegna a utilizzare l'energia che vi deriva, senza restarne vittime. Basato sul corso tenuto dall'autrice all'Università di Stanford, dedicato alla nuova scienza dello stress, il volume è pensato per...
Come Vincere la Fame Nervosa
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Come Vincere la Fame Nervosa

978-88-6820-602-4
14,95 € 15,74 €
Se soffri di fame compulsiva, se ogni volta che ti senti teso vai verso il frigorifero, se lo stress si calma solo riempiendo lo stomaco, questo è il libro che fa per te. Imparerai come interpretare le spinte verso la cioccolata, gli snack, i carboidrati, il formaggio, il gelato e molti altri alimenti. Ogni brama di cibo è legata a una particolare...
Mai Più Attacchi di Panico e di Ansia
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Mai Più Attacchi di Panico e di Ansia

978-88-573-0909-5
9,27 € 9,76 €
Attacchi di panico e disturbi d'ansia sono i problemi psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento sociale e lavorativo: all'improvviso possono impedire di fare cose semplici come uscire di...
Ce la Faccio da Sola
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Ce la Faccio da Sola

978-88-454-2638-4
20,28 € 21,35 €
Ansia, agitazione, ridotta libido, insonnia, memoria scadente, mancanza di motivazione, pensieri negativi (e si potrebbe proseguire a lungo...) sono disturbi sempre piu? frequenti che guastano la nostra vita e compongono quella costellazione di malesseri che siamo abituati a conoscere come “depressione”. Per combattere questo male, generalmente ci viene...
Ansia e Stress
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Ansia e Stress

978-88-481-4058-4
6,84 € 7,20 €
Sebbene la chiave per vincere lo stress e l’ansia stia nello scoprirne la causa e nel trovare le modalità per ridurne gli effetti, un’alimentazione sana ed equilibrata, affiancata a una terapia naturale condotta sotto la guida di un operatore della salute esperto in queste tecniche, possono aiutare l’organismo ad affrontare al meglio tale situazione. La...
La Mente Liberata
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La Mente Liberata

978-88-0998-355-7
27,82 € 29,28 €
La vita non è un problema da risolvere. La mente liberata ci mostra come possiamo vivere una vita piena e significativa abbracciando la nostra vulnerabilità e senza voltare le spalle a ciò che ci fa soffrire. In questo libro fondamentale, Steven Hayes, ricercatore all’avanguardia e creatore della Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno (ACT), descrive le...
Il Bagno nella Foresta
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Il Bagno nella Foresta

978-88-6820-688-8
10,32 € 10,86 €
Forse non lo sai ma hai a portata di mano una delle più efficaci quanto semplici forme di terapia naturale! Sei sovraccarico di stress e di tensioni? Ti ammali spesso? Il tuo sistema immunitario è debole? Ti senti stanco, depresso? Senti di aver bisogno di un relax profondo e di un riallineamento fisico-mentale? Devi assolutamente provare lo “shinrin...
Un Anno con Mozart
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Un Anno con Mozart

978-88-545-2105-6
25,50 € 26,84 €
La musica, infatti, ci abbaglia, ci commuove, ci riempie di energia o rasserena; ci fa piangere, pensare, ridere o ci toglie il fiato. Per vivere, per essere ascoltata e suscitare emozioni, la musica ha, tuttavia, bisogno di ascoltatori, pubblico, testimoni. È come un prezioso scrigno che necessita di essere aperto di tanto in tanto per mettere in mostra...
Meditiamo
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Meditiamo

978-88-7938-415-5
24,92 € 26,23 €
Alberto Chiara ci suggerisce le tecniche per rilassare il corpo disciplinare la mente e far sorridere il cuore. Meditare significa imparare a vivere ogni situazione della nostra vita con un corpo rilassato e una mente calma e così godere di ogni attimo della quotidianità senza più subire stati di ansia, paura, sofferenza e depressione. Una mente quieta e...
Come Guarire dall'Ansia
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Come Guarire dall'Ansia

978-88-99863-44-9
25,50 € 26,84 €
Questo libro eccezionale dimostra come sia possibile guarire dall’ansia, la quale, come afferma l’autrice, non è “solo paura” rimediabile con semplici respiri profondi o lunghe passeggiate. Nel testo Amy Scher si dedica invece a condividere le sue tecniche per curare la radice dell’ansia, con lo scopo di cambiare le vecchie convinzioni dannose e calmare...
Infiammazione Emotiva
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Infiammazione Emotiva

978-88-6820-754-0
16,11 € 16,96 €
Un numero crescente di persone oggi è colpito da un fenomeno noto come infiammazione emotiva, uno stato non dissimile dal disturbo da stress post-traumatico, ma che deriva dal vivere in un mondo pieno di ansia, opprimente e tumultuoso. Se soffri di problemi di sonno, iperreattività, dolore persistente o preoccupazione ineludibile per il futuro, allora...
21 Giorni per Lasciare la Presa
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21 Giorni per Lasciare la Presa

978-88-6820-817-2
12,08 €
Il tuo cervello gira sempre a tutta velocità, immagini scenari catastrofici, cerchi di controllare sempre tutto... STOP! È ora di lasciarti andare, di liberarti dal flusso incessante dei tuoi pensieri, da questo eccesso di emozioni, dubbi e paure che ti sta minando! Il rimuginio mentale è fisicamente e mentalmente estenuante e fa male alla salute. 21...
La Rana Bollita
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La Rana Bollita

978-88-454-0568-6
19,52 €
Una sera, all’improvviso, Marina sviene. Si riprende e sviene ancora. E poi di nuovo. Il malessere le stringe la gola, le spezza il respiro e sembra coglierla alla sprovvista, ma in realtà sono almeno due anni che soffre di vertigini, tachicardia, nausea e insonnia. Sa di cosa si tratta: è l’ansia, sua compagna di vita dai tempi dell’università. Ha...
Curarsi con la Musica
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Curarsi con la Musica

978-88-9272-168-5
19,52 €
Da tempo, ben prima della nascita della musicoterapia, le persone ascoltano musica per regolare le loro emozioni. Recenti studi sottolineano come l’ascolto della musica funga da auto-regolatore delle proprie emozioni. In questa accezione, l’ascolto musicale può essere usato per cambiare, mantenere o rinforzare emozioni e stati d’animo. "Curarsi con la...
L'Arte di Vivere in Equilibrio
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L'Arte di Vivere in Equilibrio

978-88-5731-007-7
17,08 €
Siamo nell’epoca del controllo, abbiamo conoscenze scientifiche avanzate, farmaci per anestetizzare al bisogno le emozioni spiacevoli, applicazioni che analizzano la qualità del sonno, orologi che monitorano il battito cardiaco e lo stato di salute, piattaforme come Google che ci forniscono informazioni su qualsiasi argomento. Eppure, questa è anche...
Gestire lo Stress Post-Pandemia
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Gestire lo Stress Post-Pandemia

9788834440711
19,52 €
Lockdown, segregazione, isolamento. Quali sono le conseguenze di questi fattori? e come superarle? Nel libro "Gestire lo Stress Post-Pandemia" Milena Screm cerca di dare una risposta. Le statistiche 2019, ricavate da indagini effettuate a livello mondiale dall’OMG, mettevano al secondo posto la «sindrome da stress» nella scala dei disturbi più diffusi; al...
Obiettivo Zero Stress
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Obiettivo Zero Stress

979-12-5594-005-0
15,74 €
Per molti lo stress sembra quasi un animale da compagnia, tanto è presente nella quotidianità! Una compagnia di cui spesso vorremmo liberarci o almeno alleggerire gli effetti che porta con sé. Obiettivo zero stress è un manuale pratico e accessibile di sviluppo personale, che offre tecniche semplici per ritrovare il benessere e la serenità nella vita di...
Tecniche Efficaci per Ragazzi Ansiosi
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Tecniche Efficaci per Ragazzi Ansiosi

979-12-5594-046-3
15,74 €
Un gran numero di adolescenti vive oggi con un’intensità sempre maggiore l’ansia data dal sentirsi in competizione, dal dover mantenere un certo rendimento a scuola, dal non sentirsi all’altezza, dalla pressione di essere accettati. Tecniche efficaci per ragazzi ansiosi è un manuale che si rivolge direttamente a loro, affinché possano mettere in atto fin...
Curare l'Ansia con l'Agopuntura
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Curare l'Ansia con l'Agopuntura

978-88-321-2832-1
46,36 €
Attraverso continui rimandi tra Occidente e Oriente, in un vero e proprio gioco di specchi, le neuroscienze e la Medicina Tradizionale Cinese si confrontano e si studiano a vicenda. Il risultato appare sorprendente: il nuovo e l'antico non solo mantengono inalterato tutto il loro fascino, ma si arricchiscono l’un l’altro. Accostando le tessere nel giusto...
Guarire con il Suono
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Guarire con il Suono

979-12-559-4100-2
15,74 €
Una vera esperta dei suoni terapeutici ti mostra i numerosi benefici di una pratica sorprendente. Il potere delle onde sonore costituisce un trattamento olistico che ti permette di avere accesso al riposo e alla guarigione, indipendentemente da come si manifestano i disturbi. Nota a livello internazionale come “The Sound Therapist”, Farzana Ali ti porta...
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