Fitness

Il Libro dello Stretching
  • Solo online
  • Nuovo
Libri

Il Libro dello Stretching

978-88-7733-135-9
22,68 €
Rilassamento ed elasticità: un programma completo di esercizi di ginnastica dolce. Manuale illustrato in grande formato.
Stretching strutturale
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Stretching strutturale

978-88-7447-359-5
17,96 € 18,91 €
Un programma che associa lo stretching all'osteopatia, per ridare equilibrio alla struttura del nostro corpo. un corpo in perfetta forma é una struttra meccanica flessibile e dinamica. ma a partire dalla nascita e per tutta la vita il corpo subisce pericolosi attacchi: cadute, urti, torsioni, tensioni e traumi che tendono a sviluppare in noi diverse...
Fitness della mente
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Fitness della mente

978-88-7031-595-0
8,11 € 8,54 €
Per tutti coloro che desiderano migliorare le proprie facoltà mentali. Per migliorare la memoria, l'attenzione e sviluppare la fantasia bisogna mantenere in allenamento le aree del cervello preposte alle diverse funzioni e collegate ai quattro sensi. Un invito alla neurobica, l'aerobica dei neuroni.
Tutti i Benefici del Walking
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Tutti i Benefici del Walking

978-88-7447-031-0
8,11 € 8,54 €
Il walking è un’attività sportiva leggera ma al tempo stesso completa, un modo particolare di camminare: con passo sostenuto ma senza affaticarsi, con portamento sciolto, ritmo armonioso e respiro profondo e regolare. Una specie di ‘aerobica dolce’ praticabile da tutti e ovunque, che non necessita di alcuna preparazione specifica e i cui benefici sono...
Leggi la scheda
Corso video di Stretching
  • Solo online
  • -30%
  • Nuovo
Libri

Corso video di Stretching

978-88-7447-294-9
12,72 € 18,18 €
In un video di trenta minuti, alcuni esercizi, praticabili da tutti, della ginnastica dolce più diffusa ed efficace, per rilassare il corpo donandogli elasticità e vigore. Più agili, elastici, energetici e rilassati con lo stretching, la ginnastica dolce più diffusa, adatta e benefica per tutti, giovani, anziani, sportivi e sedentari. Questo video di 30...
Camminare per tenersi in forma
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Camminare per tenersi in forma

978-88-481-1657-2
17,27 € 18,18 €
Sia che vogliate iniziare a muovere i primi passi con intenzione sportiva, sia che vogliate diventare degli esperti marciatori, o camminare almeno una volta nella vita per la lunghezza di una maratona, questo libro è per voi.Il messaggio chiaro e semplice di Nina Barough, illustrato da fotografie che farebbero venire voglia di indossare le scarpette anche...
Energy Walking
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Energy Walking

978-88-8093-442-4
10,30 € 10,85 €
Camminare é il  modo più sano e naturale per tenersi in forma, ed é considerato lo sport più dolce in assoluto. Qui un manuale che entusiasmerà anche i sedentari più estremisti. Consigli, metodi e fasi di allenamento per passare lentamente allo jogging. senza affaticare cuore sistema circolatorio e articolazioni.
Weekend di benessere
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Weekend di benessere

978-88-7447-567-4
14,49 € 15,25 €
Chi di noi non si sente ogni tanto appesantito, stanco, a disagio nella propria pelle e desideroso di perdere i chili superflui, voltare le spalle allo stress della vita quotidiana, lasciare dietro se l'incombere delle scadenze e trovare nuova energia? I weekend di benessere che le autrici propongono in questo libro sono proprio il rimedio a questi...
Leggi la scheda
Stretching per la Schiena
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Stretching per la Schiena

978-88-7217-168-4
17,96 € 18,91 €
Un programma studiato appositamente per la spina dorsale a base di esercizi ginnici (di allungamento in particolare) destinato ai lettori di ogni età e condizione, che abbiano a disposizione almeno 15 minuti al giorno.
Walking & Co
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Walking & Co

978-88-272-1960-7
20,28 € 21,35 €
Non c’è quindi da meravigliarsi se il walking, il nordic walking e la corsa stanno diventando sempre più di moda. Questi sport hanno una cosa in comune: utilizzano tutti il modo più antico e più naturale di muoversi, la marcia e la corsa, e quindi, in situazioni normali, si possono fare sempre e dappertutto fino a tarda età. Innumerevoli studi hanno...
Fitness in acqua
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Fitness in acqua

978-88-7447-742-5
13,91 € 14,64 €
Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata dai massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica...
In forma perfetta
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

In forma perfetta

978-88-481-1885-9
17,27 € 18,18 €
Tonificare e rafforzare il corpo grazie a un metodo, basato sull’allenamento di resistenza con pesi leggeri, indicato in ogni periodo della vita: questo è l’obiettivo che tutte le donne attente alla propria salute dovrebbero porsi, a prescindere dall’età. Inoltre, studi scientifici hanno dimostrato che le caratteristiche comunemente associate al processo...
Power Walking
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Power Walking

978-88-7447-722-7
9,16 € 9,64 €
Il power walking è il modo più facile e sicuro per mantenersi in forma, perdere i chili di troppo e ottenere i vantaggi fisici e psicologici di una regolare attività aerobica. Il power walking è un’attività per tutti che si può praticare ovunque. Offre tutti i vantaggi del camminare (attività a basso impatto e con minimi rischi di traumi) abbinati agli...
Body Toning
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Body Toning

978-88-7447-721-0
9,16 € 9,64 €
Il body toning è l’attività fisica più efficace per tonificare e definire i muscoli di tutto il corpo. Propone esercizi semplici, alla portata di tutti, che si possono eseguire ovunque, con o senza attrezzi. Questo libro è un vero e proprio corso di bonificazione muscolare da seguire a casa propria. All’interno contiene molte informazioni utili prima di...
Per vivere sani
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Per vivere sani

978-88-344-2137-6
16,23 € 17,08 €
Dalla dieta al fitness, dai trattamenti di bellezza alle cure mediche, che cosa in realtà rende diverse le persone che appaiono sempre in ottima forma da quelle che risultano sempre stanche, depresse o giù di tono? Ogni giorno veniamo bombardati da studi e statistiche che ci spiegano che cosa mangiare, come e quanto allenarci, come proteggerci dai danni...
Fitness nella natura
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Fitness nella natura

978-88-7447-752-4
17,27 € 18,18 €
Questo è il primo trattato di cure ecologiche per rilassare corpo e mente nei diversi ambienti naturali (mare, collina, montagna). Gli esercizi fisici e le meditazioni da fare all’aperto riuniscono antiche pratiche d’Oriente e d’Occidente e permettono di scoprire le potenzialità curative degli elementi naturali: l’acqua, il sole, la terra , gli alberi....
In gran forma
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

In gran forma

978-88-7447-903-0
17,27 € 18,18 €
Essere in forma non vuole dire soltanto godere di buona salute o avere muscoli forti e tonici. Soprattutto per una donna, essere in forma significa sentirsi in armonia con il proprio corpo, trovare quella forza interiore che si esprime in un bel portamento e in un fascino personale. Con un allenamento mirato, semplicissimo e da fare comodamente a casa,...
Fitness ecologico - DVD
  • Solo online
  • -30%
  • Nuovo
Libri

Fitness ecologico - DVD

978-88-7447-909-2
12,72 € 18,18 €
Un programma di “cure ecologiche” per rilassare e rigenerare il corpo e la mente nei diversi ambienti naturali, sfruttando le potenzialità terapeutiche dell’acqua, della terra, del sole, degli alberi. Tutti gli esercizi e le tecniche di meditazione presenti in questo DVD sono una sintesi di pratiche salutistiche orientali e occidentali e delle esperienze...
Ai Chi
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Ai Chi

978-88-7447-910-8
17,27 € 18,18 €
L’Ai Chi è un’affascinante forma di fitness acquatico che unisce ai benefici del Tai Chi Chuan quelli dello stretching e di altri esercizi praticati in acqua...
Leggi la scheda
Fitness - il Manuale completo
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Fitness - il Manuale completo

978-88-440-4536-4
11,47 € 12,08 €
Un manuale moderno e completo con una panoramica esauriente sul mondo del fitness, a partire dalle discipline più tradizionali come la ginnastica, lo stretching, il pilates e gli attrezzi, alle proposte più nuove e innovative come acquagym, bodysculpt, coreboard, MET, spinning e tante altre. Un'intera sezione è dedicata ai percorsi benessere e al...
Meditazione Buddhista
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Meditazione Buddhista

978-88-573-0713-8
9,16 € 9,64 €
Meditare aiuta a combattere lo stress e a migliorare la qualità della vita mediante una maggior consapevolezza di sé. Questo libro è un’ottima guida per i principianti che desiderano accostarsi a questa pratica; è ricco di illustrazioni a colori, schemi e tabelle che assistono passo passo il lettore e lo guidano con competenza e saggezza. In particolare...
Tonificazione Completa
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Tonificazione Completa

978-88-7447-995-5
17,27 € 18,18 €
Acquisire una buona forma fisica sviluppando anche la forza e la flessibilità in modo efficace e in tutta sicurezza è possibile, seguendo il programma di allenamento in 6 mesi proposto in questo libro, scritto da un esperto del settore e riccamente illustrato, che assiste passo passo il lettore e gli fornisce tanti consigli preziosi: qual è...
Correre
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Correre

978-88-7447-994-8
17,27 € 18,18 €
Correre è uno sport divertente e facilmente praticabile. Seguendo il programma di allenamento in 6 mesi proposto in questo libro, scritto da un esperto del settore e riccamente illustrato, che assiste passo passo il lettore, fornendo tabelle personalizzate a seconda del livello e tanti consigli preziosi, chiunque può migliorare la propria forma in modo...
Pesca con la mosca
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Pesca con la mosca

978-88-7447-997-9
9,16 € 9,64 €
Oggi anche in Italia la pesca con la mosca è sempre più diffusa e si è liberata dal pregiudizio che sia per pochi iniziati. E' una pesca che richiede abilità fisica nel lanciare, magari a 20-<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />30 metri, una piccola esca fatta di piume, e capacità di osservazione, per...
Pilates
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Pilates

978-88-451-8008-8
21,44 € 22,57 €
Un sistema di esercizi che garantisce risultati rapidi e duraturi: corpo snello e modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita, postura migliore. Un manuale semplice, che spiega come ottenere questi risultati direttamente a casa.
Tutto Wellness
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Tutto Wellness

978-88-440-4513-5
11,47 € 12,08 €
Aromaterapia e Cromoterapia, Reiki e massaggio Shiatzu, Check-up della pelle e Acquapilates, bagno turco e trattamenti antiage: tutte le tecniche di bellezza e le terapie olistiche, presentate con proprietà e controindicazioni. Ma non solo: consigli e soluzioni fai-da-te per creare una piccola Spa casalinga.
Il Fitness
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Il Fitness

978-88-7273-649-4
8,69 € 9,15 €
Il fitness permette di mantenere in perfetta efficienza il corpo umano, migliorande la capacità e la funzionalità. L'autrice - giornalista e scrittrice, dottore in scienze motorie e insegnante di educazione fisica - spiega innanzitutto la fisiologia del corpo umano e gli effetti benefici che il movimento ha su di esso. Passa poi ad analizzare gli sport...
Muscles Training Zone
  • Solo online
  • -30%
  • Nuovo
Libri

Muscles Training Zone

978-88-573-0172-3
12,72 € 18,18 €
Muscles Training Zone è un nuovo concetto di allenamento muscolare dinamico e divertente; comprende programmi che possono coinvolgere un solo segmento del corpo oppure tutti i gruppi muscolari in un'unica seduta, e che prevedono l'uso di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, bilanciere) abbinato a esercizi a carico naturale. L'obiettivo è lo sviluppo e il...
Latin Dance (dvd)
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Latin Dance (dvd)

978-88-573-0173-0
17,27 € 18,18 €
Latin Dance è un tipo di ballo individuale che propone i ritmi latini con le loro tecniche e passi specifici. L'obiettivo è naturalmente il divertimento, insieme con il movimento aerobico, la preparazione fisica e la possibilità di imparare gli stili latini. La lezione proposta in questo Dvd prevede un riscaldamento iniziale, una fase di lavoro tecnico su...
Kickboxing Workout (DVD)
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Kickboxing Workout (DVD)

978-88-573-0171-6
17,27 € 18,18 €
Questo tipo di allenamento si basa su tecniche usate nella boxe e nella kickboxing perfettamente mixate con tecniche di fitness. Durante la lezione proposta nel Dvd si lavora gradualmente con sequenze di calci e pugni in cui vengono inseriti esercizi di tonificazione e stretching; si ottiene così un'ottima attività cardiovascolare e muscolare,...
Leggi la scheda
Gag Pilates DVD video corso
  • Solo online
  • -30%
  • Nuovo
Libri

Gag Pilates DVD video corso

978-88-573-0275-1
12,72 € 18,18 €
Questo DVD dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati. La lezione proposta nel DVD (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita da alcune...
La Bomba! DVD
  • Solo online
  • -30%
  • Nuovo
Libri

La Bomba! DVD

978-88-573-0276-8
12,72 € 18,18 €
Direttamente dal Brasile arriva La Bomba!, ovvero la fitness dance più innovativa, una miscela esplosiva di movimenti e stili che non fa stare mai fermi! Questo nuovo programma mette la danza al servizio del fitness. Unisce divertimento e intenso lavoro cardiovascolare di tipo aerobico, che coinvolge tutto il corpo, attraverso facili combinazioni di passi...
Allenamento Funzionale per Rimanere Sempre Giovani
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Allenamento Funzionale per Rimanere Sempre Giovani

978-88-573-0274-4
45,20 € 47,58 €
Questo libro propone un tipo di allenamento mirato a ottenere una buona postura, a riattivare funzionalmente il corpo, a far lavorare muscoli e articolazioni nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all'età, a esercitare le diverse qualità motorie per essere sempre attivi e migliorare salute e benessere generale. Sono semplici esercizi da praticare...
Anatomia dello Stretching
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Anatomia dello Stretching

978-88-6229-130-9
22,60 € 23,79 €
Anatomia dello Stretching è un manuale completo di informazioni specifiche: i fondamenti della pratica dello stretching e della flessibilità anatomica e fisiologica. Lo stretching attraverso un approccio unico e innovativo. L'esperto di fama mondiale Brad Walker ci guida, con illustrazioni dettagliate, all'interno del corpo umano per mostrarci quali...
Mezza Maratona
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Mezza Maratona

978-88-573-0334-5
17,27 € 18,18 €
Molte persone si dedicano alla corsa senza una guida e senza obiettivi andando incontro a demotivazione, errori di preparazione, delusioni. Invece nel libro di Galloway si trovano proprio le motivazioni, una guida esperta e un metodo di allenamento alla portata di tutti. L’autore è un preparatore che da oltre trent’anni si dedica a divulgare la passione...
Il Libro della Cultura Fisica
  • Solo online
  • -5%
  • Nuovo
Libri

Il Libro della Cultura Fisica

978-88-272-0316-3
17,95 € 18,90 €
Una équipe di esperti di scienza dello sport ha raccolto le proprie conoscenze e le proprie esperienze per la realizzazione di un'opera di notevole pregio culturale e metodologico. Vengono esposti con chiarezza, ma anche con rigore scientifico, i meccanismi fisiologici e biochimici della contrazione muscolare, gli aspetti basilari per una sana...
Visualizzati 1-36 su 131 articoli
Home
Product added to wishlist
Prodotto aggiunto alla comparazione