Il prof. Ivo Bianchi, specialista in medicina interna ed esperto di fama internazionale nel campo dell’omotossicologia, illustra il modo migliore per potenziare il sistema immunitario, le uniche in grado di proteggerci davvero da contagi o pandemie.
Il nostro organismo dispone di un potente sistema di difesa, estremamente specializzato e complesso, contro le aggressioni esterne (virus, batteri, sostanze inquinanti) e interne (cellule tumorali, fattori legati all’invecchiamento).
Quando il sistema immunitario funziona poco o male, è facile ammalarsi alla prima aggressione esterna e la guarigione diventa più lenta e difficoltosa.
Quando invece funziona “troppo”, entrano in gioco allergie e malattie autoimmuni anche gravi. I segreti per rinforzare il sistema immunitario?
Con un linguaggio alla portata di tutti, il prof. Ivo Bianchi ci insegna a conoscere meglio questo prezioso alleato, le sue cellule, gli organi collegati e i fattori di regolazione.
Ci illustra inoltre la corretta alimentazione, ossia come e cosa mangiare per rafforzare il sistema immunitario, imparando a mettere il cibo in rapporto con le specifiche caratteristiche costituzionali di ogni individuo.
Elenca infine quali sono gli integratori vegetali e minerali più adatti alle difese immunitarie, spiegando come usarli in maniera intelligente, con l’obiettivo più a lungo termine non solo di stimolare, bensì di riequilibrare l’intero sistema.
Perché il segreto della salute è non nella forza, ma nell’equilibrio.
Indice:
1. Com’è fatto il sistema immunitario
- Diverse fasi della risposta immunitaria
- Organi del sistema immunitario
- Effettori del sistema immunitario
- Cellule del sistema immunitario
- I vari tipi di linfociti
- I vari tipi di leucociti
2. Le conseguenze immunologiche dello stress
3. La sessualità rafforza le difese immunitarie
4. Differenze immunologiche tra uomo e donna
- Sesso femminile
- Sesso maschile
5. Invecchiamento e declino dell’immunità
6. Gli aminoacidi, mattoni della vita
7. Stimolare le difese immunitarie con i funghi
8. Le migliori piante per sostenere il sistema immunitario
- Fitoterapici sotto forma di estratti secchi, tisane, tinture madri
- Fitoterapici sotto forma di oli essenziali
9. I minerali chiave per l’immunità
- Analisi dei minerali corporei: mineralogramma
- Minerali tossici
- Minerali utili per il sistema immunitario
10. Potenziare l’efficienza immunologica con le vitamine
- Vitamine idrosolubili
- Vitamine liposolubili
11. Questionario per scoprire il livello di difese immunitarie
12. Supporto immunologico 1
- Supporto immunologico per soggetti a basso rischio
13. Supporto immunologico 2
- Supporto immunologico per soggetti a medio rischio
14. Supporto immunologico 3
- Supporto immunologico per soggetti ad alto rischio
15. L’efficienza del sistema immunitario passa anche dal cibo
- I carboidrati, fonte di energia
- Il cibo che sfiamma
- I germogli, il cibo che nutre
- La frutta a guscio
- Gli antiossidanti
- Sostanze nutritive antivirali e antibatteriche, un pieno di minerali e vitamine
- I superfood
- Cibi probiotici e cibi prebiotici
- Programma di depurazione
