Il libro del benessere mente-corpo-anima

La qualità della nostra vita è nelle nostre mani. Il ritmo velocissimo con cui scorre la nostra vita ci vede protagonisti di una spasmodica ricerca di stabilità. Un primo passo avanti consiste nel guardare dentro di noi per rafforzare le nostre risorse interiori, che ci permetteranno di armonizzare la mente, il corpo e l'anima. Il libro del benessere è una guida pratica e completa al conseguimento dell'armonia ideale. Gli argomenti trattati vanno dai fabbisogni concreti della pelle e dei capelli alle irrequietudini dell'anima. La sezione dedicata alla mente analizza lo stress, un tema molto attuale, ed esamina i risultati ottenibili con le diverse terapie, dall'ipnoterapia alla meditazione, a conferma del potere della mente sul corpo. La sezione sul corpo si occupa della forma fisica e fornisce consigli utili sulla dieta e sull'attività fisica, introducendo anche soluzioni semplici e innovative per la cura della pelle. Comprende informazioni pratiche sulle varie terapie, dall'aromaterpia al reiki, utilissime per la stimolazione dell'equilibrio corporeo e l'esaltazione dello spirito. La sezione riservata all'anima introduce nel mondo della donna per esaminare le diverse fasi che ne caratterizzano l'evoluzione spirituale e fornisce preziosi consigli per arricchire lo spirito attraverso rituali personali come la creazione di uno spazio sacro nella propria casa.