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Sommario
INTRODUZIONE - L’Atman 17
Quello che implica Moksha - Ragione e intuizione - Il processo della meditazione - La beatitudine del Samadhi - Maya e mente - Materia e Spirito - Il mondo è irreale? - L’enigma del male - Unità dell’esistenza - Lo Yoga e la pratica della religione - Il sentiero del servizio disinteressato - Lo scopo della vita
1. AHIMSA - Il significato di Ahimsa - Forme sottili di Himsa 27
Ahimsa, la virtù dei forti - Pratica graduale di Ahimsa - Benefici della pratica dell’Ahimsa - Il potere di Ahimsa - Limiti della pratica di Ahimsa - Un voto universale
2. IRA - Un segno di debolezza - Come nasce l’ira 32
Le varie forme dell’ira - Ira e giusta indignazione - Effetti dannosi dell’ira Metodi per controllare l’ira - Autocontrollo e serenità
3. AVATARA - La legge che governa la venuta del Signore 37
La differenza tra un Jivanmukta e un Avatara - Tipi di Avatara - I dieci Avatara di Vishnu - Gradi di manifestazione del Signore nei diversi Avatara - La forma divina di un Avatara - Contatti con gli Avatara - Realizzazione di Dio attraverso il culto degli Avatara
4. BHAGAVATA PURANA - L’origine del Bhagavata Purana 42
Gli Avatara del Signore - La natura unica del Bhagavata Purana 5. BHAKTI - Bhakti è aperta a tutti - Il più facile approccio a Dio 45 Concentrazione nella Devozione - Devozione e desiderio - Come coltivare la devozione - Tipi di Bhava nel Bhakti Yoga - Apara Bhakti e Para Bhakti - Para Bhakti e Jnana
6. BRAHMACHARYA - L’energia vitale 50
L’eccitazione sessuale e le sue conseguenze nefaste - La necessità del Brahmacharya - Benefici della pratica del Brahmacharya - L’importanza di una dieta corretta - Teoria e pratica - Come diventare stabilmente casti - Pericolo di reazione
7. BRAHMAN - Brahman trascende tempo, spazio e causa 55
La dottrina del Neti, Neti - Atman è l’essenza di tutto - Il substrato dietro i nomi e le forme - La natura della pura coscienza - Turiya o il quarto stato - Mente e Brahman - Apprendimento dai libri e Realizzazione - Identità di Jiva e Brahman
8. BUDDHISMO - Il Buddhismo non è agnosticismo 60
La via della fiducia in se stessi - Il Signore Buddha, l’apostolo dell’Ahimsa e dell’amore - Il nobile Ottuplice Sentiero - Nirvana, il suo significato
9. CARITÀ - Che cos’è la carità - Tipi di carità 64
La gloria di un dono silenzioso - Carità avara - La tragica condizione degli avari - Come fare la carità - La carità purifica il cuore
10. CRISTIANESIMO - Filosofia e insegnamenti 68
11. CIVILTÀ - Il panorama della vita urbana 70
Moda e passione - Effetti dannosi del vivere in modo artificiale - La vita si è separata da Dio e dalla religione - Il denaro, la maledizione dell’era moderna - Una scena di caos e smarrimento - La via di fuga
12. CONCENTRAZIONE - Cos’è la concentrazione? 76
Oggetti della concentrazione - Una strada in salita per il principiante - Un processo mentale, non un esercizio muscolare - Come aumentare la forza di concentrazione - Concentrazione e Pranayama - L’importanza delle basi etiche - Concentrazione, il lasciapassare per il successo
13. CONFUCIANESIMO 81
Insegnamenti - Conclusione
14. COSCIENZA - Come opera la coscienza 85
Quando ci si può fidare della coscienza - Come la coscienza viene soffocata e distrutta
- Le migliori professioni - I meccanismi sottili della coscienza - Come coltivare una coscienza pura - Coscienza pulita e coscienza sporca - Salute dell’anima
15. CREAZIONE - La causa dell’universo - La natura del processo creativo 90
Dio e l’universo - L’evoluzione degli elementi - La dottrina dell’Ajata Vada - Il mondo è una creazione della mente - Il dramma cosmico - Perché Dio ha creato il mondo? - Solo Dio è, il mondo non è - Conoscete la Verità
16. MORTE - Cos’è la morte? 97
I segni della morte - Il viaggio dell’anima dopo la morte - Dissoluzione degli elementi al momento della morte - I dolori della morte - Preghiera per i morti - Ultime forme di pensiero - Intervallo tra la morte e la rinascita - Non abbiate paura della morte
17. DEVI - Manifestazione di Shakti - Siva e Shakti 103
Materia, energia e spirito - La Madre Divina - Durga- Lakshmi – Sarasvati - La Navaratri e il suo significato spirituale - Il culto della Madre Divina
18. DISCEPOLO - Chi è qualificato per avvicinare il Guru? - Guru-Seva 107
Obbedienza al Guru - Discepoli spensierati - Abbandono e grazia - Come insegna il Guru - Come il Guru mette alla prova lo studente - Quattro classi di discepoli
19. SOGNO - Un cambiamento nella coscienza 111
Veglia, sogno e sonno profondo - La mente nel sogno - Sogni e Karma - I sogni sono creati dal Signore - Sogni profetici - I sogni, un indicatore della propria condizione morale - Realtà soggettiva, realtà oggettiva e realtà assoluta - La veglia, un lungo sogno - Obiezioni confutate - L’Atman senza sogni - Svegliatevi e realizzatevi
20. INSEGNAMENTO - Relazione tra insegnante e studente 118
Gli studenti dei Rishi - Gli studenti di oggi - La necessità di una base spirituale - Lo stato laico non è uno stato senza Dio - La necessità di dare nuove direzioni al nostro sistema educativo
21. ETICA - Etica e religione - Etica, orientale ed occidentale 123
Le guide della retta condotta - L’universalità dell’etica - Generi di moralità - L’etica è una scienza relativa - Dharma-sankata - L’importanza del motivo - La pratica attiva della virtù - Realizzare Dio, il più alto dovere dell’uomo - La virtù è la porta della beatitudine
22. AURA - Cos’è la paura? - Paura normale e paura immaginaria 129
Illustrazioni della paura immaginaria - Fobie - Un suggerimento a genitori e insegnanti - Gli effetti negativi della paura - Le cause della paura - Vincere la paura - Un errore degli psicologi
23. LIBERTÀ - Vera e falsa libertà 134
La vera libertà - Le cause della schiavitù - Il gioco della mente - Curare alla radice la malattia della mente - Un triste errore
24. GANGE - Il bagno nel Gange 138
Il Gange, una forma dell’Essere Supremo - La purezza dell’acqua del Gange - Un insegnante silenzioso 25. GITA - Il canto celestiale - La necessità di avere un insegnante 141 Una Scrittura per tutti - Una guida pratica per regolare la vita e la condotta quotidiane - L’armonia della Gita - Precetti e pratica - Un tesoro di saggezza ritrovato
26. DIO - Chi è Dio? - Cos’è Dio? 145
Esiste un Dio? - Dov’è Dio? - Come realizzare Dio?
27. GURU - Il Sadguru 149
La necessità di avere un Guru - Come scegliere il proprio Guru - Il misterioso aiuto del Signore - Guru Siksha e Guru Diksha - Rimanete attaccati ad un solo Guru - Guru-Parampara - L’iniziazione e il suo significato - Shakti Sanchar - Grazia e sforzo personale
28. FELICITÀ - Uno spettacolo di sofferenza 155
Il piacere è unito al dolore - Il piacere e il dolore stanno nella mente - Il piacere è la causa del dolore - La fonte della felicità - La vera felicità è quella interiore - Piacere sensuale e beatitudine spirituale
29. SALUTE - La salute, il primo requisito 161
La salute è uno stato positivo - Come stare in buona salute - Salute e dieta - Salute fisica e salute mentale - La cattiva salute è un mito - La tragedia dei nostri tempi - Il Vedanta per la salute
30. INDUISMO - Una religione di libertà 166
Le Scritture induiste - I Veda e le Upanishad - La mitologia induista - L’enfasi sulla pratica - Le sette induiste - I motivi della sopravvivenza della religione induista
31. IDOLATRIA - L’idolo, un simbolo di Dio 172
Un mezzo per entrare in comunione col Signore - Un puntello per il neofita spirituale - Siamo tutti adoratori di idoli - Quando gli idoli diventano vivi - Il Vedanta e l’adorazione degli idoli - Gradini della scala spirituale
32. INDIA - Storia delle civiltà indiana 176
La spiritualità, solida base della cultura indiana - L’India e l’Occidente - Il contributo dell’India al mondo - Il futuro dell’India
33. ISLAM - Gli insegnamenti 180
Preghiere - Conclusioni - Sufismo - I santi Sufi - Dottrine - Sadhana
34. JAINISMO 184
La filosofia jainista - Jiva-Ajiva (Anima, non-anima)- Dio - Tirthankara - Mondo - Dal dottrina del Karma
35. JAPA - La forza del Nome del Signore 188
I benefici del Japa - Il Mantra Yoga, una scienza esatta - Suono ed immagine - Le potenze dei diversi Mantra - Mantra Diksa, l’iniziazione al Nome Divino - Consigli pratici per il Japa - Likhita Japa - La Japa Sadhana durante il lavoro
36. GESÙ - Il modo in cui è nato Cristo e il suo significato 194
La semplicità e la forza delle affermazioni del Signore Gesù - Cristianesimo - La voce di Gesù - La vita di Gesù - Gesù e l’uomo moderno
37. JIVANMUKTA - I segni di un Jivanmukta 198
La doppia coscienza di un Jivanmukta - La differenza tra un uomo comune e un saggio liberato - Visione cosmica - Samadhi Jnani e Vyavahara Jnani - Come vive e agisce il Jivanmukta - Nudità fisica e nudità mentale - Una benedizione al mondo - Il saggio vive per sempre
38. GIUDAISMO - Introduzione - Antico e Nuovo Testamento 204
Le sette ebraiche - La Torah - I dieci comandamenti - La cosmogonia Mosaica - I dogmi del Giudaismo
39. KARMA - La legge di azione e reazione - La legge di compensazione 208
La legge del castigo - Le forme del Karma - Sanchita, Prarabdha e Kriyamana Destino e impegno personale - Come si costruisce il destino - L’uomo è padrone del suo destino - Tre generi di azioni - La veridicità della Legge del Karma
40. KRISHNA - Il Purna Avatara 215
I giorni da studente col saggio Sandipani - La vita di azione disinteressata del Signore - Un grande statista - Il Signore degli Yogi - Un’incarnazione di amore e misericordia - Gli insegnamenti del Signore - Il richiamo del flauto
41. KUNDALINI - La natura della Kundalini - Nadi e Chakra 221
Come si può risvegliare la Kundalini - Il risveglio della Kundalini - Esperienze di risveglio della Kundalini Shakti - L’ascesa della Kundalini Shakti - Un’interpretazione sbagliata - I Kriya Yogici e la purificazione interiore
42. VITA - Lo scopo della vita - La vita nella materia e la vita nello spirito 228
La lotta della vita - La vita è una scuola - Metodi sicuri per il successo nella vita e per la realizzazione di Dio - L’unità della vita
43. AMORE - Passione e amore puro 232
Il servizio è un’espressione di amore - L’amore cosmico o Visva-Prema - La necessità del momento - L’amore, lo scopo della vita
44. MAHABHARATA 236
Il contenuto del Mahabharata - Sinopsi del Mahabharata - I personaggi del Mahabharata - Insegnamenti
45. UOMO - Corpo, mente e anima - L’immortalità dell’anima 240
La rovina dell’uomo - L’uomo, un essere a molti livelli - Evoluzione - L’uomo spirituale - Dio e uomo 46. MATRIMONIO - L’ideale induista del matrimonio 244 - Sesso e divorzio - La vita matrimoniale ideale - Matrimoni precoci e sovrappopolazione - Il matrimonio, un legame di una vita - Uno spettacolo comune nelle case delle persone sposate - La religione a casa
47. MAYA - La grande illusione - Le manifestazioni di Maya 249
Vidya Maya e Avidya Maya - Maya e la mente - Il perché di Maya - Maya, un’esistenza negativa
48. MEDITAZIONE - Cos’è la meditazione? 254
Come praticare la meditazione - Cosa accade durante la meditazione - Aiuti alla meditazione - Alcuni suggerimenti utili - Motivi per cui la meditazione può fallire - Esperienze durante la meditazione - Meditazione e lavoro - I benefici della meditazione
49. MENTE - Aspetti funzionali della mente - L’aura mentale 260
Fluttuazione e immaginazione - Desiderio e piacere - La distruzione dei desideri L’abitudine della mente a vagabondare - Governare la mente, l’unica porta d’ingresso per Moksha - Come controllare la mente - Il mondo, una proiezione della mente - La mente e l’uomo
50. MUSICA - La musica della natura - Il potere della musica 265
Pranava, la fonte di tutta la musica - Bhava Samadhi e conoscenza sopraintuitiva - La musica è spirituale - L’influenza della musica sulla mente e il corpo - Kirtan Bhakti - La psicologia del Sankirtan
51. OM - Il suono, la prima manifestazione dell’Assoluto 270
Om, la base di tutti i suoni - Om rappresenta tutte le Trinità - Il potere della recitazione di Om - Il più grande di tutti i Mantra - La meditazione su Om - Ricordate sempre l’Om
52. PATANJALA YOGA - L’autore - Gli Yoga Sutra - Il primo Capitolo 275
Il secondo Capitolo - Il terzo Capitolo - Il quarto Capitolo - Cos’è il Raja Yoga - Yama e Niyama - Asana e Pranayama - Pratyahara - Dharana, Dhyana e Samadhi
53. PACE - La dimora della pace - La pace interiore 279
La pace è vitale per la crescita - L’impatto delle riforme politiche e sociali - Riforma dell’individuo e trasformazione sociale - Il ruolo della religione
54. PRANAYAMA - La natura del Prana 282
Pranayama e durata della vita - Esercizi di Pranayama - Cosa vuol dire il controllo del Prana - Benefici della pratica del Pranayama - La Pranoterapia - Timori diffusi riguardo alla pratica del Pranayama - Alcune istruzioni
55. PREGHIERA - Uno stato mistico - Tutti possono pregare 287
Quali preghiere vengono esaudite? - La pratica della preghiera - Benefici della preghiera - Preghiera e prosperità
56. PUREZZA - Purezza interna e purezza esterna 290
La Sadhana senza purezza è uno spreco, non dà risultati - La natura dei Tapas - Vrata, i voti di austerità - Il digiuno e i suoi effetti purificanti - La purezza è il passaporto per la terra della beatitudine
57. RAMAYANA - Le sue origini 294
Sinopsi dei sette Kanda
58. REINCARNAZIONE - Il corpo, un veicolo dell’anima 298
Prove della rinascita - Perché non ricordiamo il nostro passato? - Conoscenza del passato - Esempi reali che dimostrano la reincarnazione - Karma e rinascita - La teoria cristiana viene contraddetta - Nascita in grembi inferiori - Tagliate il nodo di nascite e morti
59. RELIGIONE - L’essenza della religione 304
I frutti di una vita religiosa - Le religioni del mondo - L’unità che è alla base di tutte le religioni - La decadenza religiosa, la sua causa e la sua cura
60. SADHANA - Aspirazioni e risultati 308
I pericoli del frequentare donne e persone mondane - Il sentiero spirituale - Il progresso spirituale è come una spirale - Segni del progresso spirituale - Ostacoli al progresso spirituale - Iniziate la vostra Sadhana adesso
61. SANTI - La natura di un santo 314
La vita di un santo - Un saggio non ha bisogno di essere un genio - I santi non hanno casta - I saggi hanno condotte differenti - Un saggio non è egoista - Non giudicate un santo - Come trarre beneficio dalla compagnia dei santi - Santi e consiglieri
62. SAMADHI - Una condizione di perfetta consapevolezza 319
La quarta dimensione - Jada Samadhi e Chaitanya Samadhi - La mente durante il Samadhi - L’esperienza del Samadhi - Il Samadhi conferisce Moksha - Chi può entrare in Samadhi? - Come ottenere il Samadhi
63. SANNYASA - Idoneità al Sannyasa 324
Il ruolo dei Sannyasin nella società - Necessità del Sannyasa - Il Gerua e la testa rasata - Sannyasa, uno stato mentale -Sannyasa e Vedanta
64. SATSANGA - Effetti disastrosi delle cattive compagnie 329
Satsanga o l’unione ai santi - Il potere del Satsanga - Come si deve comportare l’uomo comune nei confronti dei Sannyasin? - Disponibilità del Satsanga - Il Satsanga negativo
65. SCIENZA - L’amore dell’uomo per le comodità 333
Cosa ha fatto la scienza per noi? - La scienza è imperfetta - Materia e spirito - Scienza e religione
66. SERVIZIO - Il servizio disinteressato purifica 337
Opportunità di praticare il servizio disinteressato - Nessun servizio è inferiore a un altro - Come servire - Lavorate senza attaccamento
67. SESSO - Il mondo è tutto sessualità 341
La situazione patetica dei ragazzi e delle ragazze - Le responsabilità di insegnanti e genitori - Il sesso negli uomini e negli animali - La forza dello stimolo sessuale Godimento e repressione - Il processo della sublimazione del sesso - Gli Epicurei - Il piacere sessuale non è piacere - Il sesso è illusorio - Sesso e vita spirituale
68. SHAT SAMPAT - Sama 347
Dama - Uparati - Titiksha - Sraddha - Samadhana
69. SHINTOISMO - La teologia scintoista 352
L’etica scintoista - I dieci comandamenti dello Shinto - Una comune preghiera Shinto - Conclusione
70. SILENZIO - Silenzio fisico e silenzio della mente 355
Mauna o il voto del silenzio - L’organo della parola - Benefici della pratica di Mauna - Come osservare Mauna - Alcuni suggerimenti particolari - La disciplina della parola
71. PECCATO - Come nasce il peccato - Cos’è la virtù? Cos’è il peccato? 360
Espiazione - La dannazione eterna, una dottrina empia - Purificazione
72. SVADHYAYA - Che cos’è Svadhyaya? - Perché Svadhyaya? 364
I benefici della Svadhyaya - Svadhyaya previene il regresso - La ripetizione aiuta la forza interiore - Le scritture che sviluppano la devozione - Le scritture che sviluppano la conoscenza
73. TANTRA (AGAMA) - Tantra Yoga 368
Guru e Diksha, l’iniziazione - I requisiti di un discepolo - Sadhana Tantrica 74. TAOISMO - Tao 372 I mezzi per conseguire il Tao - Detti di Lao Tze - Conclusioni
75. PENSIERO - Il pensiero è materia sottile - Il pensiero costruisce il carattere 375
La progenie dei pensieri - Come sradicare i pensieri cattivi - Conservazione e utilizzazione dell’energia del pensiero - Trasferimento del pensiero o telepatia - Pensare chiaramente - Lo Jnanin senza onde
76. TEMPO - Il tempo e l’eternità senza tempo 380
La natura transitoria della vita sensuale - Lo scopo della vita umana - L’incertezza della vita terrena - Come utilizzare il tempo - La natura del tempo - Ieri, oggi e domani
77. VERITÀ - La virtù che include tutte le altre - Il comandamento supremo 385
La verità è forte e senza paura - Certi concetti sbagliati - Diverse concezioni della verità - Brahman, la sola Verità - La pratica della verità - La verità: la prima e ultima cosa
78. UPANISHAD - L’origine delle Upanishad 390
Significato e ideale - Anubandha Chatushtaya - Le Vidya nelle Upanishad
79. VAIRAGYA - L’attrazione di Raga Dvesha - Come coltivare Vairagya 393
- Gradi di Vairagya - Vairagya, uno stato mentale - Maha-Tyagi e Maha-Bhogi
80. VEDANTA - Il Vangelo del Vedanta 397
Chi ha i requisiti per studiare il Vedanta? - L’universalità della filosofia del Vedanta - Un equivoco - Vedanta e socialismo - Pseudo Vedantini - La pratica del Vedanta
81. VEDA - Verità rivelate senza inizio né fine 402
I quattro Veda e le loro suddivisioni - I Mantra Samhita - Brahmana e Aranyaka - Le Upanishad
82. VEGETARIANISMO - Tre generi di dieta 405
Un accento sui valori morali e spirituali - La dieta carnivora genera malattie L’alimentazione carnivora comporta la crudeltà - Aboliamo i mattatoi
83. DONNA - La donna, la madre 408
Pativrata Dharma - I sacri ideali della femminilità Indiana - La donna in Occidente - La casa, la sfera più appropriata alla donna - L’istruzione delle donne
84. YOGA - Un modo di vivere - Lo Yoga è universale 412
Lo Yoga non è un esercizio fisico - I prerequisiti per una vita Yogica - I quattro percorsi - Lo Yoga di sintesi - I benefici della pratica dello Yoga - La crescita spirituale è graduale - Una nota di avvertimento
85. YOGASANA - Tipi di Asana - Le posizioni meditative 417
Le posizioni culturali - Yogasana ed esercizi fisici - Chi può praticare le Asana? - Il valore terapeutico degli esercizi Yogici
86. ZOROASTRISMO - Le scritture Zoroastriane 421
L’etica di Zoroastro - Insegnamenti - Note generiche
87. GLOSSARIO 424
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