Grazie a questi semplici gesti delle mani, praticabili in qualunque luogo, da seduti, sdraiati, in piedi o camminando, è possibile ricaricare velocemente le nostre riserve di energia, migliorare la qualità della nostra vita, prevenire e curare molte malattie, ma soprattutto ritrovare l’equilibrio interiore imparando a gestire correttamente le nostre emozioni. Si contraddistingue per un approccio molto originale, essendo il primo libro di mudra specializzato nel tema delle emozioni. All'interno di questo libro troverai: Mudra per controllare l’ira o la rabbia; Mudra per invocare la saggezza e il coraggio; Mudra contro lo stress e l’angoscia; Mudra per alimentare la sicurezza di se stessi; Mudra scacciaguai; Mudra per combattere la paura, l’invidia, la negatività... "I Mudra delle Emozioni" è un libro semplice, pratico e di immediato impatto visivo che può aiutarti a sviluppare il benessere psicofisico e la tranquillità interiore. "Cosa sono i Mudra? Mudra è una parola Sanscrita che significa “sigillo” e viene spesso tradotta come “gesto”. Il Mudra è un gesto simbolico utilizzato per ottenere benefici sul piano fisico, energetico e spirituale. I mudra vengono solitamente utilizzati nelle pratiche di yoga considerate avanzate: in diversi testi sacri dello Yoga, come lo Hatha Yoga Pradipika l’utilizzo dei mudra è considerato un ramo indipendente dello Hatha Yoga, perché praticarli richiede una consapevolezza molto sviluppata."

Grazie a questi semplici gesti delle mani, eseguibili in qualunque luogo, seduti, sdraiati, in piedi o camminando è possibile ricaricare velocemente le nostre riserve di energia, migliorare la qualità della nostra vita, prevenire e curare molte malattie, ma soprattutto ritrovare l'equilibrio interiore imparando a gestire correttamente le nostre emozioni. • Mudra per controllare l’ira o la rabbia • Mudra per invocare la saggezza e il coraggio • Mudra contro lo stress e l’angoscia • Mudra per alimentare la sicurezza di sé stessi • Mudra scacciaguai • Mudra per combattere la paura, l’invidia, la negatività • Mudra per sentirsi protetto • Mudra contro le preoccupazioni • Mudra per la tristezza e la gioia, la stabilità e la fragilità, la affettuosità e la quiete interiore I mudra impegnano simultaneamente alcune zone del cervello e dell'anima esercitando un impatto preciso sulla nostra mente e sul nostro fisico con l’unico obbiettivo di migliorare il nostro benessere e ristabilire l`equilibrio dentro e fuori di noi.

Hai mai pensato che una colazione ti potesse cambiare la vita? Iniziare la giornata con la colazione naturale in equilibrio è la chiave del benessere. Cambiando gli ingredienti della tua colazione potrai migliorare il tuo peso forma, sentirti più sgonfio e svolgere tutti i compiti quotidiani e magari anche allenarti in modo più efficace. I primi passi del mattino pongono le basi per una vita e una salute migliore e, senza dubbio, sarà l'inizio di tanti altri cambiamenti positivi per la tua vita. Questo libro ti insegnerà ad iniziare ogni nuova giornata con energia e vitalità, offrendoti ricette naturali che rivoluzioneranno tutto quello che sai sul cibo e cambieranno per sempre il modo in cui ti senti ogni giorno. Colazioni super deliziose, veloci e semplici da preparare in casa, adatte anche per chi al mattino è sempre di fretta.

Da migliaia di anni esistono rituali e cerimonie che hanno lo scopo di purificare gli ambienti dalle energie indesiderate. Con questo libro scoprirai che gli incensi, gli smudge, i cristalli e tanti altri oggetti affascinanti, che attirano la tua attenzione, possono diventare dei preziosi alleati per aiutarti a creare dei piccoli rituali di felicità quotidiana e vivere in ambienti con energia pulita, per stare meglio. Imparerai a creare il tuo smudge stick e a usare questi strumenti a beneficio tuo e degli altri.