Christine Campagnac-Morette  Prevenire e Guarire con lo Yoga  Scopri gli esercizi e le posizioni che prevengono, alleviano e curano  40 tra i maggiori disturbi che ci affliggono Macro Edizioni  Pag. 502 Formato: 19,5 x 23,5 cm. Anno: 2018 ISBN: 978-88-6228-339-7 €. 24.50 €. 20.82 (-15%)    Novità Sai che grazie ad una pratica regolare dello yoga disturbi e malattie come asma, gastrite, ipertensione arteriosa, colite, ansia e tanti altri, possono essere trattati con successo? Questa guida propone, in maniera chiara ed efficace di prevenire e in alcuni casi addirittura guarire più di 40 disturbi di cui tutti noi soffriamo o abbiamo sofferto almeno una volta nella nostra vita grazie alla pratica regolare dello yoga. Un'opera unica nel suo genere, un manuale che è frutto di più di 25 anni di lavoro e studio presso il Centro di Ricerca e Trattamento Yogico di Jaïpur, in India. Il testo è accompagnato da 1000 disegni di posizioni yogiche, chiari ed esplicativi, che permettono di riconoscere subito le varie tecniche e posizioni. Non aspettarti il classico manuale sullo yoga, questo libro è molto di più. Basato sull'esperienza diretta del Centro di Ricerca e Trattamento Yogico di Jaïpur, ospedale indiano in cui gli insegnamenti dell'Ayurveda e l'Hatha Yoga sono usati per curare i pazienti, questo testo suddiviso per disturbi ti offrirà una visione d'insieme di come prevenirli e guarirli, non solo con posizioni yoga, ma anche con pratiche di pulizia e abitudini salutari. Un libro adatto sicuramente a insegnanti di yoga e terapeuti, ma anche agli appassionati e ai praticanti con un po' di dimestichezza nello yoga; e perchè no anche a medici curiosi di scoprire l'efficacia di una tecnica millenaria di cui ci sono ormai migliaia di testimonianze sull'efficacia. Scopri insieme all'autrice Christine Campagnac-Morette come prevenire sia meglio che curare grazie ai moltissimi esercizi, le posture, le respirazioni e le tecniche di concentrazione. Ognuno di noi può e deve assumersi la responsabilità del proprio benessere psico-fisico ed essere l'artefice della propria salute e forma fisica.   Indice: Capitolo 1 - Le tecniche fondamentali  Le depurazioni o le sei azioni purificatorie dell’Hatha-Yoga (shat-karma) - Le posizioni comode  - Il controllo del respiro o pranayama  Capitolo 2 - Disturbi respiratori  Asma - Bronchiti croniche - Riniti allergiche (raffreddore da fieno) - Riniti croniche -Sinusiti  Capitolo 3 - Disturbi gastrici Aerofagia - Coliche -Colite - Costipazione  - Gastrite Capitolo 4 - Problemi circolatori e vascolari  Problemi cardiaci minori - Ipertensione arteriosa - Ipotensione arteriosa - Emorroidi - Insufficienze circolatorie della testa e disturbi dell’orecchio interno - Insufficienze veno-linfatiche delle gambe e varici  - Mestruazioni dolorose (o dismenorree) Capitolo 5 - Disturbi meccanici della schiena e delle articolazioni Artrosi - Cifosi - Dorsalgia  - Lordosi - Lombalgia - Sciatica  - Scoliosi Capitolo 6 - Problemi ghiandolari Diabete - Gozzo - Gotta - Insufficienza renale - Problemi genitourinari dell’uomo - Problemi  della donna - Disturbi dispeptici minori del fegato - Menopausa Capitolo 7 - Disturbi nervosi  Ansia - Insonnia  Capitolo 8 - Ernie dell'addome: crurale, inguinale, ombelicale, iatale  Capitolo 9 - Salute degli occhi  Capitolo 10 - Vivere bene la gravidanza  Capitolo 11 - Anemia  Altri libri di Yoga