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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Annette Lavrijsen
Shinrin Yoku
Immergersi nel verde. Il segreto giapponese per ritrovare il benessere
Giunti editore
Pag. 192
Formato: 14 x 21,5 cm.
Anno: 2018
ISBN: 978-88-09-86570-9


€. 14.00 €. 11.90 (-15%)

  

Novità

Da sempre i giapponesi sanno che camminare nel bosco aiuta la concentrazione e sgombra la mente per far posto a sensazioni gradevoli e a energie positive. Sanno che il segreto per ritrovare l'equilibrio e il benessere sta nel contatto con la natura.

L'antica arte dello shinrin yoku, alla lettera ''fare bagni nel bosco'', è tuttora una pratica comune, anche per gli abitanti della città, che contrastano così gli effetti dello stress metropolitano.

La natura non solo ha il potere di stupire e rilassare, ma, come ci dicono oggi molti studi scientifici, anche di ridurre la pressione sanguigna, decelerare il battito cardiaco e ridurre i livelli di adrenalina, aiutando a prevenire malattie cardiovascolari e tumori. In questo libro, la tradizione dello shinrin yoku si combina con la scienza moderna e con una serie di esercizi pratici per aiutarci a cercare la natura vicino a noi e ad entrare in relazione con il mondo vegetale.

Immergendoci davvero nel verde, imparando a sfruttare i benefici di questi momenti di contatto profondo, otterremo il risultato concreto di recuperare la serenità e rimetterci in salute.


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  • Scheda dell'autore: Annette Lavrijsen

  • informazioni sull'Autore: Annette Lavrijsen
    Annette Lavrijsen (1981) è giornalista freelance. Collabora con molti periodici soprattutto femminili, tra questi l’edizione olandese di “Womens Healt”, dove tratta di salute, psicologia e natura. Pratica regolarmente ritiri nella natura lasciando a casa cellulare, tablet e litri di caffè. Vive tra Amsterdam e Barcellona.
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