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Ann Swanson
Scienza dello Yoga
Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica
Gribaudo
Pag. 216
Formato: 20 x 24 cm.
Anno: 2019
ISBN: 978-88-580-2455-3


€. 19.90 €. 16.91 (-15%)

  

Novità

Esplora la fisiologia e l’anatomia degli asana, in dettaglio e da ogni punto di vista, perfezionando tutte le posizioni.

Recenti studi scientifici confermano quello che molti sperimentano ogni giorno: lo yoga apporta benefici a vari livelli, e può migliorare sensibilmente il nostro stato psicofisico.

Scienza dello yoga, grazie al testo sempre chiaro e comprensibile e alle magnifiche illustrazioni, mostra che cosa succede al nostro corpo durante la pratica: le angolazioni, la circolazione sanguigna, la respirazione, quali muscoli lavorano maggiormente, qual è la posizione più corretta e molto altro.

Questo libro si propone come il manuale definitivo per raggiungere il massimo della tecnica e ottimizzare i benefici per corpo, mente e spirito.


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  • Scheda dell'autore: Ann Swanson

  • informazioni sull'Autore: Ann Swanson
    Ann Swanson è un’educatrice scientifica di corpo-mente. Ha conseguito un master in terapia dello yoga all’università di medicina integrativa del Maryland, dove ora insegna. Con anni di esperienza nell’insegnamento di anatomia e fisiologia in collegi, scuole di massaggio e centri di formazione per insegnanti di yoga, ha affinato la capacità di rendere semplici da comprendere anche i complessi concetti scientifici. Ann si impegna nella ricerca di applicazioni dello yoga avanguardistiche, per esempio con prestazioni online, pur mantenendo saldi i principi tradizionali.
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