Pag. 200
Formato: 12 x 19 cm.
Anno: 2017
ISBN: 978-88-6386-385-7

Si dice spesso che un volto rilassato, dal colorito sano e una pelle luminosa sia il chiaro segnale di un organismo in salute. In pochi, però, si sono chiesti se esiste una luogo nel nostro organismo in cui nasce il benessere.

Il dottor Giuseppe Cocca lo ha fatto e ne "L'Intestino Intelligente" svela i segreti per cambiare le tue abitudini e migliorare molti aspetti della tua vita. Ad esempio, ti sei mai chiesto cosa ti rende in alcune situazioni irritabile, privo di autocontrollo o intollerante nei confronti di ambienti o persone? Generalmente, siamo portati a credere che responsabile di tutto ciò sia lo stress o qualcosa di direttamente collegato al cervello.

E fin qui, nulla di sbagliato. Ignoriamo però che di cervelli il nostro corpo ne ha due: uno "ufficiale" situato nella scatola cranica e l'altro, che svolge "di fatto" la funzione di secondo cervello, posto al centro dell'organismo.

Stiamo parlando dell'intestino che, collegato al cervello vero e proprio tramite il nervo vago, è in grado di recepire informazioni sulla nostra salute che altrimenti il cervello ignorerebbe.

La collaborazione tra intestino e cervello inizia quando sei neonato e si evolve negli anni, legando indissolubilmente benessere fisico ed emotivo.

Per quanto possa risultare difficile crederlo, infatti, la cabina di comando della tua vita è situata proprio nell'intestino.

Indice:

Prima parte: L'intestino è intelligente

• Microbiota, questo sconosciuto
• Le funzioni del microbiota
• L'intestino è il secondo cervello del nostro corpo
• Microbioma
• I primi colonizzatori della Terra

Seconda parte: Intestino sano

• Vivi in sintonia con il tuo microbiota
• Le basi della salute
• Lo schema del microbiota originario
• Batteri e malattie
• Agenti disturbanti: antibiotici
• Probiotici e prebiotici naturali per un microbiota più sano

Terza parte: Guarisci il tuo intestino

• La risposta del microbiota "alterato" - la disbiosi
• Le cause della disbiosi
• Riequilibra il tuo microbiota
• Perché "odoriamo"?
• Il microbiota delle mucose
• Il digiuno