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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Marlynn Wei, James E. Groves
La Guida allo Yoga della Harvard Medical School
Un programma di 8 settimane elaborato su base scientifica
Mondadori
Pag. 350
Formato: 15,5 x 22 cm.
Anno: 2018
ISBN: 978-88-04-71466-8


€. 14.50 €. 12.32 (-15%)

  

Novità

"Il libro che state leggendo è diverso dagli altri volumi sullo yoga, perché fornisce un punto di vista medico, basato sui risultati di ricerche scientifiche. In queste pagine mettiamo a vostra disposizione la nostra esperienza di medici che praticano lo yoga e lo utilizzano nell'esercizio clinico per trattare stress, ansia, depressione, dipendenze e disturbi post-traumatici. Quello che vi indichiamo è un programma di 8 settimane, semplice ed elaborato su base scientifica, che unisce le posture dello yoga con la respirazione, la meditazione e l'autocompassione, per un benessere totale." (dott. Marlynn Wei & dott. James E. Groves)


Indice:

Parte prima
L'ARTE E LA SCIENZA DELLO YOGA

  • 1 Perché fare yoga?
  • 2 II contesto storico dello yoga
  • 3 La scienza moderna dello yoga

Parte seconda
PER COMINCIARE: I PRINCIPI DELLO YOGA

  • 4 Gettare le basi
  • 5 Come evitare di farsi male praticando lo yoga

Parte terza
LA PRATICA DELLO YOGA

  • 6 Respirate di più, respirate meglio: la respirazione yoga (pranayama)
  • 7 Srotolate il tappetino: le posizioni yoga (asana)
  • 8 Approfondire la pratica
  • 9 Imparare a meditare (dhyana)
  • 10 Collegare tutto: il nostro corso di yoga in 8 settimane


  • Altri libri di Yoga
  • Altri libri dell'autore: Marlynn Wei, James E. Groves
  • Altri libri dell'editore: Mondadori
  • Scheda dell'autore: Marlynn Wei, James E. Groves

  • informazioni sull'Autore: Marlynn Wei, James E. Groves

    Marylinne Wei è una psichiatra laureata ad Harvard e insegnante di yoga. Scrive inoltre di yoga, mindfulness e riduzione dello stress per “Harvard Health”, “Huffington Post” e per “Psychology Today”. La dottoressa Wei fa parte del comitato medico dell’organizzazione no-profit Kula for Karma, che si impegna a diffondere lo yoga negli ospedali.

    James Groves è psichiatra presso il Massachusetts General Hospital e professore associato alla Harvard Medicai School. Scrive per “Huffing-ton Post” ed è autore di articoli sulla relazione medico-paziente. Il dottor Groves cominciò a interessarsi allo yoga alla fine degli anni Ottanta quando comprese come questa pratica fosse in grado di aiutare i suoi pazienti. Studia e pratica yoga da oltre vent'anni.

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    Un programma di 8 settimane elaborato su base scientifica
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    Rivisitazione in chiave moderna dell'Organon dell'arte del guarire del Dottor Christian Friedrich Samuel Hahnemann
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    Comunicazione non Verbale
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    Per abbatte il muro della timidezza, delle insicurezze e dei tabù che ci impediscono di vivere liberamente
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