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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Karl Ryberg
Il Potere della Luce che Cura
Il metodo svedese che combatte lo stress e regala energia illuminando la nostra vita
Sperling & Kupfer
Pag. 216
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2018
ISBN: 978-88-200-6524-9


€. 16.90 €. 14.37 (-15%)

  

Novità

Oggi trascorriamo circa il 90 per cento del nostro tempo in spazi chiusi, spostandoci tra case buie e uffici con i neon, spesso connessi a computer e smartphone che emettono una luce blu dannosa per gli occhi.

Ma biologicamente siamo ancora programmati per rispondere agli stimoli della luce solare, che detta i tempi di sonno-veglia e regola molti processi chimicofisici del nostro corpo.

Perdere il contatto con la normale alternanza di giorno e notte, sostituendola con fonti artificiali inadeguate, manda in tilt l'organismo: disturbi alimentari e dell'umore, insonnia, deficit di attenzione, mal di testa, spossatezza, irritabilità sono tutti riconducibili a una privazione cronica di luce naturale.

Da anni nei Paesi del Nord hanno adottato con successo strategie per compensare questa mancanza e recuperare il nostro bioritmo.

In questo libro, Karl Ryberg, uno dei massimi esperti internazionali in fotobiologia terapeutica, consiglia quali sono le fonti luminose e i colori più efficaci, in base alle stanze e alle funzioni, per ricreare le condizioni degli ambienti naturali; suggerisce come ottimizzare i benefici dell'esposizione al sole, senza incorrere in rischi per la pelle; indica come prevenire l'affaticamento e i cali di vista.

Dallo yoga per gli occhi alla «dieta dei fotoni», semplici ma efficaci soluzioni per reimpostare dolcemente il nostro orologio interno, ritrovando l'energia e il benessere.

Indice:
  • Il mio viaggio nella luce
  • Cos’è la luce e perché è tanto importante
  • Perché abbiamo bisogno della luce naturale?
  • La luce artificiale
  • Le superluci
  • La salute dell’occhio
  • La luce in casa
  • Dieta «light»


  • Altri libri di Medicine sottili
  • Altri libri dell'autore: Karl Ryberg
  • Altri libri dell'editore: Sperling & Kupfer
  • Scheda dell'autore: Karl Ryberg

  • informazioni sull'Autore: Karl Ryberg
    Karl Ryberg
    Karl Ryberg, architetto, psicologo e ricercatore svedese, è stato tra i primi a studiare l'uso terapeutico della luce. Per metterlo in pratica, ha inventato lui stesso alcuni avanzati proiettori a scopo curativo. È tra i fondatori dell'International Light Association e dirige il Monocrom Institute di Stoccolma. È invitato in tutto il mondo a tenere conferenze sulle sue scoperte.
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