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Gaetan Cousin, Dominique Page
Il Benessere Emotivo
Conquistarlo in nove passi con la mindfulness
Tecniche Nuove
Pag. 144 Formato: 13 x 20 cm. Anno: 2017 ISBN: 978-88-481-3501-6
€. 13.90 €. 13.20 (-5%)
Novità
Come conquistare e mantenere il benessere emotivo?
La mindfulness è un particolare atteggiamento mentale di benessere che si raggiunge attraverso un lavoro consapevole di ricerca interiore e con alcuni esercizi mirati.
Ci permette di agire sui nostri stati d’animo e conquistare la serenità necessaria per affrontare ostacoli, contrarietà e paure, senza che questi sconvolgano il nostro equilibrio.
Lo stress lavorativo, i problemi irrisolti, i conflitti famigliari sono alcune delle situazioni che questo prezioso libro ci aiuta a fronteggiare con spirito diverso, senza lasciarcene dominare.
Il testo chiaro e illuminante illustra i nove passi con cui possiamo migliorare il nostro benessere interiore e coltivare nel quotidiano emozioni piacevoli e socializzanti. Il libro, solido e benevolo come un amico, ci aiuta a vivere meglio ogni istante della vita, felice o doloroso che sia, a coltivare la forza interiore, la capacità di giudizio e la serenità.
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Altri libri dell'autore: Gaetan Cousin, Dominique Page
Altri libri dell'editore: Tecniche Nuove
Scheda dell'autore: Gaetan Cousin, Dominique Page
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informazioni sull'Autore: Gaetan Cousin, Dominique Page
Gaetan Cousin è dottore in psicologia, clinico e ricercatore. Oltre alle attività di ricerca presso il dipartimento di psichiatria della Oxford University, esercita la professione in una clinica privala in Svizzera.
Dominique Page è dottore in psicologia e psicoterapeuta. Divide la sua professione fra l'insegnamento presso l’Università di Friburgo e il suo studio privalo. Chi ha acquistato questo articolo ha acquistato anch
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