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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Amy Ramos
Dieta Chetogenica
Guida essenziale a colori con 75 ricette e 14 menu per un sano stile di vita chetogenico
My Life edizioni
Pag. 192
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2019
ISBN: 978-88-6386-518-9


€. 13.50

  

Sicuramente avrai sentito che i grassi saturi e monoinsaturi sono causa di patologie cardiache, aumento del colesterolo e molti altri disturbi legati a una non corretta alimentazione.

Nell’ultimo decennio, decine di studi e di metastudi (cioè studi che esaminano e comparano i risultati di altre ricerche) sono arrivati a conclusioni analoghe, esaminando oltre 900.000 soggetti in quasi un centinaio di differenti test: consumare alimenti contenenti grassi saturi e monoinsaturi non incide sul rischio di sviluppare patologie cardiache, né sul breve né sul lungo termine.

Nel libro troverai:

  • 75 ricette facili da fare, con l’utilizzo di 5 ingredienti principali o anche meno, per ogni pasto
  • Menu e liste della spesa per iniziare a seguire lo stile cheto
  • Utili tabelle con le informazioni nutrizionali

Nel libro troverai anche approfonditi nel dettaglio i punti chiave della dieta chetogenica. Essi sono:

  • Prendi il grasso da alimenti non raffinati;
  • Non dimenticare le verdure;
  • Non esagerare con le proteine;
  • Prova il digiuno intermittente;
  • Bevi e consuma elettroliti.


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  • Scheda dell'autore: Amy Ramos

  • informazioni sull'Autore: Amy Ramos
    Amy Ramos è chef professionista da oltre 25 anni e appassionata sostenitrice dello stile alimentare chetogenico. È specializzata in salute olistica e diete terapeutiche restrittive.
    SCONTO 15% ?!     5.000 Titoli di 14 editori 
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