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Meditazione
"Qualsiasi cosa ti riconduca a te stesso è meditazione. Ed è importantissimo trovare la propria meditazione, perché in quella scoperta sarai felice. E poiché sarà una tua scoperta, non un rituale imposto, sarai felice di approfondirla sempre di più. Questa è la religione essenziale, tutto il resto non sono che parole". Continua...
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Basta Poco<br />Guida pratica alla meditazione - Se pensi che meditare non faccia per te, ti sbagli di grosso! Sukey Novogratz, Elizabeth Novogratz
Basta Poco
Guida pratica alla meditazione - Se pensi che meditare non faccia per te, ti sbagli di grosso!
Macro Edizioni
pag. 220 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-9319-865-3

€. 16.50 €. 14.02 (-15%)

La meditazione ti può cambiare la vita! Migliora la tua salute, ti rende più gentile e più paziente, un genitore migliore e un compagno o compagna più gentile e più creativo. Ti abbassa la pressione sanguigna e migliora il sonno, ti aiuta a perdere peso, a scacciare le rughe, ad avere una vita sessuale migliore, a superare i lutti, ad affrontare i traumi, ad amare di più e combattere meno. La meditazione ti fa risplendere. E tu cosa aspetti? Il più grande segreto sulla meditazione è che non c'è nessun segreto: devi solo trovare ogni giorno un momento per sederti e meditare.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Basta Poco<br />Guida pratica alla meditazione - Se pensi che meditare non faccia per te, ti sbagli di grosso! approfondimento: Basta Poco<br />Guida pratica alla meditazione - Se pensi che meditare non faccia per te, ti sbagli di grosso!
Guarire con lo Yoga della Medicina Energetica<br />Potenti tecniche per prevenire e curare centinaia di disturbi Lauren Walker
Guarire con lo Yoga della Medicina Energetica
Potenti tecniche per prevenire e curare centinaia di disturbi
Il Punto d'Incontro
pag. 272 - formato: 17,5 x 24 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-6820-522-5

€. 14.90 €. 12.66 (-15%)

Stai affrontando un problema di salute e ti chiedi quale tipo di pratica energetica sia più adatto? Per ritrovare il benessere fisico ed emotivo, è necessario innanzitutto comprendere le cause alla base dello squilibrio, in modo da permettere all’organismo di attivare un vero e proprio processo di autoguarigione. Capirai come la mente e le emozioni influenzano la salute e come puoi riallinearle con tecniche semplici ed efficaci. Imparerai a percepire la tua energia e a eseguire test energetici che si riveleranno uno strumento prezioso per diagnosticare eventuali disturbi e scegliere la tecnica più adatta da utilizzare.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Guarire con lo Yoga della Medicina Energetica<br />Potenti tecniche per prevenire e curare centinaia di disturbi approfondimento: Guarire con lo Yoga della Medicina Energetica<br />Potenti tecniche per prevenire e curare centinaia di disturbi
Oltre l'Ombra<br />Quando il sogno lucido ci guida a ciò che siamo davvero Charlie Morley
Oltre l'Ombra
Quando il sogno lucido ci guida a ciò che siamo davvero
Amrita
pag. 249 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-6996-103-8

€. 18.00 €. 15.30 (-15%)

C’è una forte energia dentro di noi che contiene il seme del risveglio. Possiamo nasconderla agli altri, ma non a noi stessi. Se ignorata o usata impropriamente può bruciarci, ma se sappiamo metterla a frutto può scaldarci, proteggerci e rivoluzionare la nostra vita. Si chiama “ombra”. La nostra ombra è costituita da tutto ciò che nascondiamo agli altri: ciò di cui ci vergogniamo, le nostre paure e ferite, ma anche i nostri talenti nascosti, la nostra bellezza abbagliante e il nostro spirito divino. È il nostro lato oscuro, ma a differenza di quanto siamo abituati a pensare non è qualcosa di “negativo” o “maligno”: è semplicemente un aspetto “non ancora illuminato”. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Oltre l Ombra<br />Quando il sogno lucido ci guida a ciò che siamo davvero approfondimento: Oltre l Ombra<br />Quando il sogno lucido ci guida a ciò che siamo davvero
Digiuno per la Mente<br />Esercizi spirituali per un detox della psiche Jason Gregory
Digiuno per la Mente
Esercizi spirituali per un detox della psiche
Il Punto d'Incontro
pag. 185 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-6820-512-6

€. 10.90 €. 9.26 (-15%)

Grazie alla psicologia e alle scienze cognitive, Jason Gregory dimostra come l’eccessiva dipendenza dalla mente razionale e l’attaccamento a ciò che è impermanente generi sofferenza, sia causa di squilibri nel sistema nervoso autonomo e sopprima la nostra naturale spontaneità, i sentimenti e l’intuito. Quando non riusciamo a rilassare profondamente la mente, entriamo in uno stato di stress e di ansia, ma grazie a pratiche zen, taoiste e vediche possiamo svuotare la mente e ripristinare gradualmente i ritmi naturali, imparando anche a rilassarci e a ritrovare l’equilibrio. Semplici tecniche di meditazione, facili da svolgere nella vita quotidiana, come pure tecniche tradizionali di Vipassana, aiutano a creare un sano isolamento da tutti gli stimoli del mondo moderno, attingendo a un serbatoio interiore di serenità e equilibrio. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Digiuno per la Mente<br />Esercizi spirituali per un detox della psiche approfondimento: Digiuno per la Mente<br />Esercizi spirituali per un detox della psiche
30 Insegnamenti Zen dei Maestri del Tè<br />Per cambiare la tua percezione del mondo Nicolas Chauvat
30 Insegnamenti Zen dei Maestri del Tè
Per cambiare la tua percezione del mondo
Il Punto d'Incontro
pag. 144 - formato: 12 x 17 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-6820-511-9

€. 7.90

Ispirandosi agli antichi ideogrammi cinesi e giapponesi, tuttora utilizzati dai maestri del tè per trasmettere il loro sapere, 30 insegnamenti zen dei maestri del tè permette di sperimentare un momento di eternità. Avvolta nel mistero, la cerimonia del tè non si limita a ciò che è visibile, bensì è l’arte di coltivare la propria sensibilità per vivere appieno il mondo. Ispirato dall’osservazione della natura, unendo poesia e filosofia, il testo ci invita a un incontro con noi stessi, per ritrovarci e vivere il presente. Ciascun insegnamento zen è seguito da un esercizio che permette di mettere in pratica la saggezza senza tempo in esso contenuta.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: 30 Insegnamenti Zen dei Maestri del Tè<br />Per cambiare la tua percezione del mondo approfondimento: 30 Insegnamenti Zen dei Maestri del Tè<br />Per cambiare la tua percezione del mondo
Ashtanga Yoga<br />Aprire il cuore, purificare corpo e mente Kino MacGregor
Ashtanga Yoga
Aprire il cuore, purificare corpo e mente
Mediterranee
pag. 232 - formato: 21 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-2722-856-2

€. 28.50 €. 24.22 (-15%)

Kino MacGregor, una discepola di Sri K. Pattabhi Jois, fondatore dell’Ashtanga Yoga, fornisce un’introduzione di base per comprendere la filosofia di tale metodo, le informazioni essenziali e i consigli su come sapere quando si è pronti ad affrontate la fase avanzata della pratica. Spiega gli effetti purificatori di questo tipo di yoga e offre indicazioni sulle tecniche di pranayama associate agli asana. Inoltre, descrive e dimostra l’intera Serie Intermedia con più di 250 fotografie. Un’affascinante opera sulla pratica dell’Ashtanga Yoga che costituisce una meravigliosa risorsa sia per i praticanti sia per gli insegnanti di yoga. “Il libro di Kino MacGregor è un regalo meraviglioso per tutti coloro che vogliono veramente migliorare la propria pratica yogica.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Ashtanga Yoga<br />Aprire il cuore, purificare corpo e mente approfondimento: Ashtanga Yoga<br />Aprire il cuore, purificare corpo e mente
Shinrin-Yoku - L'Immersione nei Boschi<br />Il rituale giapponese per liberarsi dall’ansia e dallo stress Selene Calloni Williams, Noburu Okuda Do
Shinrin-Yoku - L'Immersione nei Boschi
Il rituale giapponese per liberarsi dall’ansia e dallo stress
Edizioni Studio Tesi
pag. 190 - formato: 14 x 23 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-7692-628-0

€. 14.90 €. 12.66 (-15%)

L'immersione nei boschi - il rituale giapponese per liberarsi dall'ansia e dallo stress Il termine Shinrin-Yoku, ovvero “bagno di foresta”, coniato in Giappone negli anni Ottanta dal direttore dell’ente forestale nipponico, fa riferimento all’immergersi nella natura con i cinque sensi. Il bosco, la selva, sono uno stato della coscienza: la condizione in cui ogni desiderio fluisce senza sforzo verso il proprio compimento. Lo Shinrin-Yoku oggi è sempre più conosciuto e apprezzato come terapia preventiva. L’immersione nella natura ha effetti terapeutici comprovati anche scientificamente: è in grado di ridurre le concentrazioni dell’ormone dello stress nel corpo, di rinforzare il sistema immunitario, di regolare la pressione arteriosa e il battito cardiaco, di abbassare il colesterolo. Lo Shinrin-Yoku è un’avventura di profonda comunione con la natura. Si pratica in molti modi, ma quello più tradizionale è la passeggiata e la meditazione nel bosco o nella foresta.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Shinrin-Yoku - L Immersione nei Boschi<br />Il rituale giapponese per liberarsi dall’ansia e dallo stress approfondimento: Shinrin-Yoku - L Immersione nei Boschi<br />Il rituale giapponese per liberarsi dall’ansia e dallo stress
Il Percorso di Sri Ramana - Parte 1<br />L'aspetto Jnana dell'insegnamento Sri Sadhu Om
Il Percorso di Sri Ramana - Parte 1
L'aspetto Jnana dell'insegnamento
Om edizioni
pag. 262 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-9945-089-2

€. 26.00 €. 22.10 (-15%)

È un fatto noto ai devoti di Sri Ramana che l’“Indagine del Sé” ( o Auto-indagine o Atma-Vichara ) e la “Resa al Sé” sono i suoi due veri insegnamenti. Dell’Indagine del Sé o dell’aspetto Jnana (o conoscitivo) dell’insegnamento si tratta in questo volume, mentre “Il percorso di Sri Ramana Parte 2” descrive la via della “Resa dell’io al Sé” o della “Devozione e dell’Amore” oltre agli insegnamenti di Ramana su Dio, il mondo, l’amore, il Karma, la rinascita, ecc.. Sri Sadhu Om spiega nei primi tre capitoli del libro la vera natura della felicità e la ragione per la quale possiamo vivere l’esperienza eterna dell’infinita felicità solo praticando l’investigazione del Sé. 
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Biorespirazione<br />La respirazione come arte della presenza Carlos Fiel
Biorespirazione
La respirazione come arte della presenza
Om edizioni
pag. 224 - formato: 17 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-9497-506-2

€. 30.00 €. 25.50 (-15%)

L’intenzione di questo lavoro non è tanto una rieducazione nel respirare, dando per assodato che tutti sappiamo farlo, piuttosto quella di creare le condizioni di ascolto e riconoscimento della propria respirazione attraverso i suoi ritmi, la sua ampiezza e gli stati che riflette. La respirazione manifesta in ogni istante lo stato fisico, emotivo e mentale in cui ci si trova. è come un specchio, è importante ascoltarla e decifrarne il significato e la sua relazione con lo stato generale: relazione col corpo: postura, tensioni, attività, stato di salute relazione con gli stati emotivi: allegria, tristezza, rabbia, rancore; ira, amore relazione con la mente: agitazione, inquietudine, dispersione, calma, sonnolenza, concentrazione. La proposta dello yoga é di lavorare con queste relazioni che riflettono la personalità, per vivere con maggiore integrità e armonia con se stessi, con gli altri e con la natura.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Biorespirazione<br />La respirazione come arte della presenza approfondimento: Biorespirazione<br />La respirazione come arte della presenza
Il Potere del Tuo Vero Nome<br />Viaggio nella natura autentica della tua anima Melanie Dewberry
Il Potere del Tuo Vero Nome
Viaggio nella natura autentica della tua anima
Il Punto d'Incontro
pag. 224 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-6820-491-4

€. 12.90 €. 10.96 (-15%)

Chi sei in realtà se togli tutto quello che non sei, ma che ti porti dietro come etichette: genere, talenti, peso corporeo, reddito, personalità? Se ti scrollo di dosso i nomi che ti definiscono e che hai aggiunto alla tua “immagine pubblica” per essere accettato, che cosa rimane? Qual è la tua vera identità? Il potere del tuo vero nome offre l’accesso allo stupefacente potere del nominare. Essere nominato è essere visto. Sei pronto per essere visto? Attingendo alla saggezza nativoamericana e afroamericana, ogni capitolo conduce attraverso un processo di riscoperta che permette di sperimentare, in prima persona, una nuova conoscenza di sé. Meditazioni ed esercizi pratici aiuteranno a far venire a galla la vera natura della tua anima e il tuo vero nome.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Potere del Tuo Vero Nome<br />Viaggio nella natura autentica della tua anima approfondimento: Il Potere del Tuo Vero Nome<br />Viaggio nella natura autentica della tua anima
Meditazione Trascendentale<br />Come vincere lo stress e migliorare salute e felicità Bob Roth
Meditazione Trascendentale
Come vincere lo stress e migliorare salute e felicità
Giunti Demetra
pag. 192 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-440-5022-1

€. 14.00 €. 11.90 (-15%)

La meditazione trascendentale è un metodo pratico, facile ed efficace per potenziare la mente e gestire l'elevato livello di stress quotidiano, imparando a stare bene con se stessi e a vivere meglio. Bastano 20 minuti due volte al giorno, la mattina e la sera, per ritrovare serenità e benessere psicofisico grazie al ''potere della calma'', uno stato di tranquillità profonda che permette di sviluppare la resilienza contro gli ostacoli della vita. Al contrario di altre tecniche, la meditazione trascendentale non richiede sforzi di concentrazione o controllo dei pensieri, è accessibile a tutti e immediata da praticare in qualsiasi contesto, dall'auto all'aereo all'ufficio.
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Shinrin Yoku<br />Immergersi nel verde. Il segreto giapponese per ritrovare il benessere Annette Lavrijsen
Shinrin Yoku
Immergersi nel verde. Il segreto giapponese per ritrovare il benessere
Giunti editore
pag. 192 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-09-86570-9

€. 14.00 €. 11.90 (-15%)

Da sempre i giapponesi sanno che camminare nel bosco aiuta la concentrazione e sgombra la mente per far posto a sensazioni gradevoli e a energie positive. Sanno che il segreto per ritrovare l'equilibrio e il benessere sta nel contatto con la natura. L'antica arte dello shinrin yoku, alla lettera ''fare bagni nel bosco'', è tuttora una pratica comune, anche per gli abitanti della città, che contrastano così gli effetti dello stress metropolitano. La natura non solo ha il potere di stupire e rilassare, ma, come ci dicono oggi molti studi scientifici, anche di ridurre la pressione sanguigna, decelerare il battito cardiaco e ridurre i livelli di adrenalina, aiutando a prevenire malattie cardiovascolari e tumori.
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Shinrin Yoku<br />Immergersi nel verde. Il segreto giapponese per ritrovare il benessere approfondimento: Shinrin Yoku<br />Immergersi nel verde. Il segreto giapponese per ritrovare il benessere
Naturalezza -  Libro Artistico da Colorare<br />Rilassati e libera la mente colorando Autori Vari
Naturalezza - Libro Artistico da Colorare
Rilassati e libera la mente colorando
Macro Edizioni
pag. 128 - formato: 21 x 29,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-9319-515-7

€. 12.90 €. 10.96 (-15%)

Un fantastico libro di Art Therapy con 100 disegni dettagliati e realistici! Questo magnifico libro da colorare ti permetterà di rilassarti con serenità. Giardini segreti, foreste rigogliose, eleganti motivi floreali, animali e insetti stupendi… ogni pagina è un invito a sbizzarrirti con i colori. Mentre colori aumenti la tua consapevolezza e lasci libero spazio alla creatività, migliorando la coordinazione e perfezionando le tue capacità artistiche. Tutti siamo artisti in potenza e nulla è più adatto di questa collezione di scorci naturali per riscoprirlo.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Naturalezza -  Libro Artistico da Colorare<br />Rilassati e libera la mente colorando approfondimento: Naturalezza -  Libro Artistico da Colorare<br />Rilassati e libera la mente colorando
Mindful Eating<br />Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo Jan Chozen Bays
Mindful Eating
Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo
Enrico Damiani Editore
pag. 248 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-99438-22-7

€. 14.00 €. 11.90 (-15%)

Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l’alimentazione, perdendone ogni soddisfazione. Attraverso la sua esperienza di scienziata e maestra di meditazione,la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all’alimentazione. Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Mindful Eating<br />Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo approfondimento: Mindful Eating<br />Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo
Yogasana <br />L’Enciclopedia delle posizioni yoga Yogrishi Vishvketu
Yogasana
L’Enciclopedia delle posizioni yoga
Om edizioni
pag. 304 - formato: 23,5 x 16,5 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-9945-090-8

€. 39.00 €. 33.15 (-15%)

Completo di più di ottocento posizioni illustrate dal famoso maestro Yogrishi Vishvketu, questo manuale è la guida più completa e autorevole delle posizioni Yoga attuali. Con posizioni adatte ad ogni livello, questo libro è una valida risorsa sia per i novizi che per i più esperti della materia ed è un testo cruciale per la biblioteca di ogni appassionato dello Yoga. Oltre all’incredibile numero di posizioni mostrate, fornisce i nomi di esse in sanscrito ed in italiano. Queste tabelle danno al lettore una conoscenza di base che essi possono apprendere attraverso queste pagine.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yogasana <br />L’Enciclopedia delle posizioni yoga approfondimento: Yogasana <br />L’Enciclopedia delle posizioni yoga

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