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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Jo Ann Staugaard Jones
Psoas - Il Mio Muscolo pi√Ļ Importante
Gli esercizi per fermare il mal di schiena, dolori a ginocchia e anche, stress, ansia e problemi digestivi
Macro Edizioni
Pag. 135
Formato: 19,5 x 23,5 cm.
Anno: 2019
ISBN: 978-88-2850-413-9


€. 19.50 €. 16.57 (-15%)

  

Novità

Psoas è il tuo muscolo più importante. Conoscerlo e allenarlo è indispensabile per:
  • fermare il mal di schiena, i dolori ad anche e ginocchia
  • mantenere una corretta postura
  • ridurre i traumi
  • migliorare la respirazione
  • ridurre ansia e stress
  • risolvere i problemi digestivi
  • aprire i canali energetici

Lo Psoas è definito anche il muscolo dell’anima. Secondo le filosofie indiane, infatti, è in questo muscolo che si somatizzano stress, ansia, paura e altre emozioni negative. 

Rilassare lo psoas crea equilibrio, armonia e libertà di movimento.

Indipendentemente dal nostro livello di forma fisica o elasticità, il modo in cui impieghiamo lo psoas e ce ne prendiamo cura è fondamentale per la nostra salute.

Un libro completo di illustrazioni dettagliate ed esercizi di stretching e rafforzamento dello Psoas.

Indice:

PARTE I - PROLOGO ANATOMICO 

  • Capitolo 1 - Anatomia e biomeccanica dello psoas
  • Capitolo 2 - Mantenere lo psoas in equilibrio
  • Capitolo 3 - Il dolore lombare
  • Capitolo 4 - Psoas e Pilates 

PARTE II - LO PSOAS E LE EMOZIONI 

  • Capitolo 5 - Memoria somatica: la connessione cervello-intestino
  • Capitolo 6 - Quando lo psoas si vendica... 

PARTE III - LO PSOAS E LA SPIRITUALITÀ: ANATOMIA “ENERGETICA”

  • Capitolo 7 - Cosa sappiamo? 
  • Capitolo 8 - Lo psoas e il primo chakra: “Equilibrio cinestesico”
  • Capitolo 9 - Lo psoas e il secondo chakra: “Come acqua che scorre” 
  • Capitolo 10 - Lo psoas e il terzo chakra: “Il movimento incontra il respiro”


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  • Altri libri dell'editore: Macro Edizioni
  • Scheda dell'autore: Jo Ann Staugaard Jones

  • informazioni sull'Autore: Jo Ann Staugaard Jones
    Jo Ann Staugaard Jones
    Jo Ann Staugaard Jones è professoressa di kinesiologia e istruttrice certificata di Pilates e yoga, con una laurea specialistica in danza e formazione. Prima della sua carriera come performer, coreografa, insegnante e scienziata del movimento, si è laureata presso l’Università del Kansas e l’Università di New York. Attualmente tiene seminari sul movimento interattivo in tutti gli Stati Uniti e finanzia ritiri olistici e di yoga a livello internazionale.
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