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Danny Penman
L'Arte della Mindfulness
Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creatività
Oscar Mondadori
Pag. 181
Formato: 12,5 x 19,5 cm.
Anno: 2016
ISBN: 978-88-0466924-1
€. 12.00 €. 11.40 (-5%)
Novità
«Danny Penman dimostra che restare imprigionati nelle vecchie abitudini – e colpevolizzarci ogni volta che accade – riduce la creatività. Solo se distinguiamo chiaramente queste abitudini mentali e riconosciamo i molti modi in cui potrebbero farci cadere in trappola, riusciamo a tirarcene fuori e a liberarci dal loro potere. Come dice Danny nel libro: "Capire la tua mente – e il modo in cui involontariamente si aggroviglia – è una delle capacità centrali della mindfulness. Il fulcro della mindfulness è accettare che non siamo creature perfette né onniscienti. La mente spesso è un luogo rumoroso e irrazionale. Ma negli spazi di tranquillità possono nascondersi momenti di penetrante intuizione".
Questo libro spiega come trovare quegli spazi.» Mark Williams, coautore di Metodo Mindfulness
Indice:
- Il buco nero
- La serendipità
- Il programma di creatività
- Prima settimana: adattarsi
- Seconda settimana: creare
- Terza settimana: la resilienza
- Quarta settimana: la visione profonda
- La neurogenesi
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Scheda dell'autore: Danny Penman
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informazioni sull'Autore: Danny Penman
Danny Penman, dopo aver conseguito il dottorato in Biochimica, si è dedicato a tempo pieno al giornalismo. Scrive regolarmente per "The Independent" e per il "Daily Mail" su diritti degli animali, ambiente, salute e scienza. Come giornalista radiofonico si occupa degli stessi argomenti per la BBC. Vive tra Londra e Bristol, e la scoperta della mindfulness gli ha letteralmente cambiato la vita.
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