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Eric Franklin
Belli Dentro e Belli Fuori
Il metodo Franklin: movimento e immaginazione porta a rifiorire
Amrita
Pag. 192
Formato: 14 x 20,5 cm.
Anno: 2013
ISBN: 978-88-89382-94-3
€. 16.00 €. 15.20 (-5%)
Sapete che per digerire meglio un alimento può bastare immaginarsi di mangiarlo prima di ingerirlo davvero? O che per evitare la decalcificazione delle ossa può essere più utile danzare che assumere latticini? O che quando fate gli addominali state anche praticando un massaggio tonificante ai vostri organi interni?
E di certo sapete che un portamento eretto, oltre che bello a vedersi, è buono per la schiena; ma avete mai riflettuto sull'effetto che ha anche su cuore e polmoni?
Questo libro ci apre gli occhi su aspetti e meccanismi del nostro corpo che spesso ci faranno esclamare: «Ma davvero?» o «Non ci avevo mai pensato!»; ma, soprattutto, ci insegna ad avvantaggiarci concretamente di questa nuova consapevolezza.
Facendoci focalizzare sulle strutture biomeccaniche del nostro corpo, che ci vengono descritte in modo conciso ma accurato, talvolta con l'aiuto di divertenti ed efficaci metafore, diventiamo più consapevoli delle funzioni che vogliamo stimolare e possiamo corroborarle con le immagini mentali.
Da ciò nascono ottanta esercizi che abbinano sinergicamente ginnastica e visualizzazione, particolarmente utili per tutti coloro che desiderano sia migliorare rapidamente la propria forma fisica, sia incentivare un percorso di guarigione da una malattia.
Indice
Introduzione - Scoprire l'eterna giovinezza grazie al movimento e all'immaginazione
Il fascino dell'eterna giovinezza . Genetica, comportamento e immaginazione
•Cap. 1 - Il potere della suggestione
•Cap. 2 - Il viso
•Cap. 3 - Articolazioni e cartilagine
•Cap. 4 - Le ossa
•Cap. 5 - I muscoli
•Cap. 6 - Gli organi
•Cap. 7 - Le ghiandole
•Cap. 8 - Il cervello e il sistema nervoso
•Cap. 9 - I1 programma di bellezza di dieci giorni
Appendice - Risorse per il Metodo Franklin
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Scheda dell'autore: Eric Franklin
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informazioni sull'Autore: Eric Franklin
Eric Franklin, ha ideato il Metodo Franklin nel 1984, è un istruttore di danza e di ginnastica che tiene conferenze e seminari presso università e centri formativi in tutto il mondo.
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JEAN VALNET
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